Por que o Aloe Vera é bom para sua pele, cabelo e saúde em geral, explica um nutricionista

O gel de Aloe vera é popularmente usado para cuidar da pele, cicatrizar feridas, alívio de queimaduras e muitos outros problemas. Ele contém vários antioxidantes, vitaminas, minerais e proteínas.

Os componentes ativos do aloe vera podem ajudar a aliviar a inflamação, melhorar a qualidade do cabelo e ajudar na manutenção da saúde geral. Este artigo discute os vários benefícios de saúde do aloe vera.

Aloe Vera para a pele

Aloe vera é altamente benéfico para vários problemas de pele, bem como para a saúde geral da pele.

• O gel de Aloe vera pode atuar como um agente antiinflamatório (1) (2) e um analgésico no local da lesão cutânea.
• Também pode ajudar a aliviar a coceira e irritação na pele, que é uma das reações alérgicas quando a histamina é liberada.
• A ingestão oral de esterol de babosa pode ajudar a reduzir o aparecimento de rugas e melhorar a elasticidade geral da pele. (3)
• O gel de aloe vera pode ser benéfico para a acne se a solução de gel de aloe vera a 50%, em conjunto com o gel de tretinoína, for aplicada após a limpeza facial pela manhã e à noite. (4) O tratamento de longo prazo com gel ou creme de babosa duas vezes ao dia ou mais também pode ser eficaz na redução do aparecimento de cicatrizes relacionadas à acne. (5)
• A aplicação de aloe vera também pode ajudar a controlar os sintomas da psoríase. (6) (7) O tratamento com aloe vera para a psoríase provavelmente funciona melhor em conjunto com outros tratamentos para a doença. Consulte um médico se você tiver a doença. Aloe vera NÃO é uma cura para doenças de pele e um médico ou dermatologista deve ser consultado com antecedência.
• As propriedades antiinflamatórias e antimicrobianas do aloe vera podem ajudar a aliviar e curar assaduras. (8) O uso tópico de gel de aloe para tratar assaduras é geralmente considerado seguro para bebês com 3 meses ou mais. Antes de tentar este remédio, você deve consultar o seu pediatra para ver se é adequado para o seu bebê.
• O gel de aloe vera para queimaduras solares tem sido um remédio caseiro natural de longa data devido à sensação de resfriamento que dá na pele quente e avermelhada. Usar um gel de aloe vera de venda livre aprovado por dermatologistas também é apropriado neste caso.

Aloe Vera para cabelos

Aloe vera contém grandes quantidades de magnésio, que ajuda a estimular o crescimento do cabelo, ativando os folículos no couro cabeludo. O aloprogênio, uma glicoproteína também encontrada na babosa, tem propriedades antialérgicas.

Aloin, o composto responsável pelas propriedades refrescantes e hidratantes do gel de aloe, também pode ajudar a desfazer os danos ao cabelo e tornar suas madeixas macias e brilhantes.

Aloe Vera para a saúde geral

Embora o aloe vera seja popular para melhorar a pele e o cabelo, também se descobriu que tem amplas aplicações na saúde geral, incluindo o tratamento de problemas orais, gastrointestinais e hormonais.

1. Aloe vera pode ser usado como enxaguatório bucal

Um estudo duplo-cego randomizado com placebo descobriu que o gel de aloe vera em um enxaguatório bucal reduziu significativamente o inchaço e a dor associados à extração dentária pós-operatória. (9)

Da mesma forma, em outro estudo, o enxaguatório bucal com aloe vera melhorou a condição da estomatite oral em pacientes com câncer, diminuindo a dor e a intensidade. (10)

2. Aloe vera pode ajudar no alívio da constipação

Aloe é usado para aliviar a constipação na medicina tradicional indiana. O látex encontrado no suco de aloe vera contém antraquinonas, que são as principais responsáveis ​​pelos efeitos laxantes da planta.

Para o alívio da constipação, 100–200 mg de aloe ou 50 g de extrato de aloe na hora de dormir foram considerados eficazes. Um tratamento alternativo é a cápsula de Aloe de 500 mg, que é iniciada com uma cápsula por dia e sugerida para ser aumentada para até três cápsulas por dia, se necessário.

3. Aloe vera pode ajudar a melhorar a saúde reprodutiva

Aloe vera tem sido usado em algumas culturas como estimulante uterino para regular a menstruação.

Pesquisas recentes foram conduzidas em aloe e seus efeitos reprodutivos. No entanto, os resultados foram conflitantes e nulos devido ao uso de assuntos animais. (11) Nas principais revisões da literatura, não há menção de que o aloe vera tenha qualquer efeito sobre os níveis de estrogênio. (12)

Precauções para o consumo de Aloe Vera

Como sempre, nunca comece um novo suplemento sem consultar seu médico.

• NÃO consuma extrato de folha de aloe vera ou látex de aloe pela boca. Para segurança máxima, o International Aloe Science Council indicou que o conteúdo máximo permitido de aloína em material derivado de aloe é inferior a 10 ppm (partes por milhão) para uso oral e o limite recomendado é de 50 ppm ou menos para uso não médico. (12)
• Mulheres grávidas são aconselhadas a NÃO tomar suplementos de ervas durante a gravidez e devem sempre consultar um médico a respeito dos suplementos, mesmo antes da concepção, se estiver tentando engravidar.
• As mães que amamentam também devem evitar suplementos e consultar seu médico para uso seguro, pois os compostos químicos podem ser transferidos para o bebê através do leite materno.
• O uso diário de aloe não é recomendado. O consumo oral incorreto de aloe vera pode causar cólicas e diarréia.
• Sabe-se que a ingestão de Aloe por um longo prazo tem efeitos adversos, como hematúria (sangue na urina), problemas renais e irregularidade cardíaca.
• Aloe vera não é recomendado no tratamento da doença do intestino irritável (DII), hemorróidas, distúrbios renais e diabetes e em pessoas que são candidatos pré-cirúrgicos. (12)
• Descobriu-se que a ingestão oral de aloe vera neutralizou o efeito dos medicamentos para diabetes. Vários casos de toxicidade hepática (fígado) exigindo hospitalização foram relatados para o uso de preparação de aloe vera a longo prazo. (12)
• É sabido que muitos suplementos de ervas podem ter interações entre alimentos e medicamentos com medicamentos prescritos. Portanto, é importante discutir com seu médico qualquer interesse em adicionar suplementos de ervas à sua dieta.
• Aloin, emodin e aloe-emodin são alguns dos compostos encontrados no látex de aloe que foram estudados em relação à genotoxicidade e carcinogenicidade em ratos de laboratório em estudos in vivo e in vitro. (12)
• O uso tópico do gel de aloe vera é normalmente seguro para a maioria das pessoas. Se você é alérgico à planta, ela também pode causar urticária, coceira, irritação e inchaço.

Palavra final

Aloe vera tem sido usado para problemas de pele e cicatrização de feridas por séculos. Sua aplicação tópica é comum em acne, queimaduras e erupções cutâneas. Aloe vera também pode ser usado para a saúde bucal e capilar. No entanto, é necessário usar aloe vera com cautela, pois a ingestão excessiva ou incorreta pode causar problemas de saúde.