10 maneiras simples de usar amêndoas para pele, cabelo e unhas

Além de serem incrivelmente deliciosas, as amêndoas também contêm muitos nutrientes essenciais que podem ajudar a melhorar a saúde da pele, do cabelo e das unhas. Eles contêm proteínas, cobre, riboflavina, fósforo, fibra e uma grande quantidade de vitamina E.

As amêndoas também são uma fonte rica em minerais magnésio e manganês. Eles têm um nível espantosamente alto de conteúdo antioxidante, incluindo vitamina E e muitos compostos protetores de plantas.

Todas essas qualidades nutricionais se condensam no óleo extraído dessas nozes, o que explica o uso generalizado do óleo de amêndoa na indústria da beleza. Mas você também pode usar essa noz e seu óleo em casa para cuidar da pele, do cabelo e das unhas.

Benefícios de beleza das amêndoas

Aqui estão alguns dos benefícios de beleza mais procurados das amêndoas:

1. Ajuda a fortalecer as unhas

O óleo de amêndoa é repleto de antioxidantes, incluindo vitamina E, que ajudam a nutrir, proteger e reparar suas unhas, evitando que fiquem finas e quebradiças.

O óleo também hidrata as cutículas para mantê-las macias e intactas.

Como usar:

1. Na hora de dormir, massageie um pouco de óleo de amêndoa nas mãos e nas unhas por alguns minutos.
2. Coloque um par de luvas para manter o óleo em suas mãos durante a noite.
3. Lave as mãos com água morna na manhã seguinte.

2. Reduz a ocorrência de caspa

A aplicação direta de óleo de amêndoa hidrata o couro cabeludo e reduz a descamação.

Você também pode consumir amêndoas diariamente para aumentar a ingestão de nutrientes saudáveis, incluindo vitaminas A, D, B1, B2 e B6, bem como ácidos graxos poliinsaturados e monoinsaturados. Esses nutrientes previnem a formação de caspa em primeiro lugar.

Como usar:

1. Combine um pouco de óleo de amêndoa com óleo de nim e ½ colher de sopa de amla em pó.
2. Aplique esta mistura no couro cabeludo e deixe por 45 minutos.
3. Lave o cabelo com um shampoo suave.

3. Reduz rugas e manchas senis

A vitamina E nas amêndoas é um nutriente essencial exigido pelo corpo para construir novas células da pele para reparar, renovar e adicionar volume à sua pele. Isso torna sua pele macia, mas firme, fazendo seu rosto parecer jovem. Quanto mais esticada for a pele, menor será a probabilidade de ceder, enrugar ou enrugar prematuramente.

Novas células cutâneas substituem as células mortas na superfície para ajudar a reduzir a visibilidade de linhas finas, rugas e manchas senis. Na verdade, o consumo diário de amêndoas pode prevenir eficazmente a progressão do envelhecimento normal da pele , particularmente benéfico para mulheres na pós-menopausa. (1)

Como usar:

1. Moa 4-5 amêndoas para formar um pó liso.
2. Misture 2 colheres de sopa de amêndoa em pó em uma colher de sopa de iogurte espesso para formar uma pasta.
3. Aplique esta máscara no rosto e deixe descansar por um tempo.
4. Você pode esfregar levemente por alguns minutos usando movimentos circulares de seus dedos.
5. Lave o rosto com água.

4. Reduz o inchaço e as olheiras

As propriedades antiinflamatórias e antioxidantes do óleo de amêndoa ajudam a reduzir o inchaço em nosso rosto, incluindo as olheiras cansadas. Isso, por sua vez, torna suas olheiras menos visíveis. (2)

O óleo também é rico em vitamina E, retinol e vitamina K, que ajudam a reparar ou renovar a pele sob os olhos para esmaecer gradualmente as olheiras.

A pele ao redor dos olhos é extremamente fina e delicada, mas o óleo de amêndoa é seguro para aplicação, pois é suave o suficiente para não causar irritação ou danos.

Como usar:

1. Em 1 xícara de água fervente, coloque 2 saquinhos de chá verde e deixe-os em infusão por 5 minutos.
2. Assim que o líquido esfriar, retire os saquinhos de chá da xícara e guarde-os em um recipiente separado.
3. Refrigerar o recipiente com os saquinhos de chá por cerca de 20–25 minutos.
4. Esprema o líquido dos sacos para uma tigela.
5. Misture 4–5 gotas de óleo de amêndoa e aplique a solução nos olhos.
6. Deixe descansar por 15 minutos antes de lavar com água fria.

5. Promove o crescimento saudável do cabelo

As amêndoas têm uma quantidade significativa de nutrientes amigos do cabelo, incluindo biotina, manganês, cobre, vitamina E e ácidos graxos essenciais.

Portanto, essas nozes têm um efeito curativo incrível em vários problemas capilares, como queda de cabelo, envelhecimento prematuro do cabelo, cabelo crespo ou áspero , enfraquecimento do cabelo e coceira no couro cabeludo.

Como usar:

• Mergulhe 4-5 amêndoas em água durante a noite e coma-as rotineiramente todas as manhãs.
• Aqueça 1 colher de chá de óleo de amêndoa e massageie no couro cabeludo. Deixe o óleo penetrar profundamente nas raízes do cabelo durante a noite. Lave o cabelo com um shampoo neutro na manhã seguinte.

6. Mantém a pele saudável

As amêndoas possuem alta concentração de vitamina E, que ajuda a combater os danos à pele causados ​​pelos radicais livres e os efeitos oxidantes da poluição. (3) É por isso que as amêndoas são consideradas um ingrediente poderoso para manter sua pele saudável de dentro para fora.

Consumir amêndoas diariamente pode reduzir a intensidade dos danos UV na pele e melhorar significativamente a aparência natural da pele.

Como usar:

1. Faça um creme de manteiga de karité de amêndoa DIY aquecendo gradualmente ½ xícara de manteiga de karité e cerca de 4-5 colher de chá de óleo de amêndoa em banho-maria até que a manteiga de karité derreta no óleo.
2. Retire o recipiente do fogo e deixe a mistura esfriar por 25-30 minutos. Em seguida, despeje a mistura em um frasco de armazenamento limpo até que esteja cheio até a metade.
3. Use esta mistura para massagear sua pele religiosamente todas as noites antes de dormir. Acorde com uma pele suave, hidratada e saudável .

7. Ilumina os lábios escuros

Seus lábios são uma de suas características definidoras, que podem ficar secos, opacos e pigmentados se não forem cuidados adequadamente. O óleo de amêndoa contém todos os nutrientes essenciais para nutrir os lábios ressecados e gretados e mantê-los macios, hidratados e atraentes.

A exposição ao sol sem proteção é uma das principais causas do escurecimento dos lábios, além do tabagismo. Os antioxidantes encontrados no óleo de amêndoa, como a vitamina E, ajudam a proteger a pele macia dos lábios dos nocivos raios ultravioleta do sol.

Além disso, é rico em vitaminas B2 e B6, que ajudam a reparar e iluminar os lábios para restaurar sua verdadeira cor. O óleo de amêndoa também é um emoliente, retendo a umidade e, assim, mantendo os lábios hidratados, macios e macios.

Como usar:

1. Prepare uma esfoliação labial misturando ½ colher de chá de óleo de amêndoa com 1 colher de chá de açúcar granulado e 1 colher de chá de mel. O açúcar remove as células mortas da pele, enquanto o óleo de amêndoa penetra profundamente para iluminar o tom escuro dos lábios. O mel adiciona umidade ao remédio .
2. Esfregue a mistura nos lábios por alguns minutos antes de lavá-la com água.

8. Ilumina cotovelos e joelhos escuros

O óleo de amêndoa pode penetrar profundamente na pele áspera e seca dos cotovelos e joelhos para um efeito hidratante máximo. O óleo também vai curar a pele rachada nesta área.

Além disso, a vitamina E no óleo de amêndoa estimula a renovação da pele para atenuar gradualmente a hiperpigmentação.

Como usar:

1. Misture 4 colheres de sopa de óleo de amêndoa com 3-4 gotas de soro de vitamina C concentrado.
2. Aplique essa mistura uniformemente nos cotovelos e joelhos todas as noites antes de dormir. Mantenha o remédio na pele durante a noite para obter o efeito máximo.

9. Ajuda a engrossar as sobrancelhas

O óleo de amêndoa é rico em vitamina E e proteínas, que nutrem os folículos capilares para produzir um crescimento mais rápido e mais espesso. Este efeito também se aplica às suas sobrancelhas. O crescimento denso do cabelo faz com que suas sobrancelhas pareçam cheias e escuras, dando-lhes mais definição.

Como usar:

1. Misture 2-3 gotas de óleo de rícino com uma quantidade igual de óleo de amêndoa quente.
2. Use a ponta dos dedos para aplicar a mistura uniformemente nas sobrancelhas. Você pode massagear as sobrancelhas por um tempo para melhorar a circulação e aumentar a penetração do óleo na área.
3. Mantenha o remédio em suas sobrancelhas durante a noite para efeito máximo.
4. Lave com água morna pela manhã.

10. Aumenta a drenagem linfática

O fluxo linfático adequado é essencial para uma boa saúde. Por outro lado, o acúmulo de fluido linfático leva à inflamação, que causa dor e inchaço.

A estimulação tópica fornecida por uma massagem profunda com óleo ajuda a aquecer os músculos subjacentes e facilita o movimento do fluido acumulado através do sistema linfático para facilitar a drenagem.

Essa limpeza das passagens linfáticas é importante para manter a circulação adequada no sistema linfático. (4) Isso, por sua vez, ajuda a acalmar o corpo e a aliviar a inflamação.

Como usar:

1. Pegue 2 colheres de sopa de óleo de amêndoa nas palmas das mãos.
2. Esfregue as palmas das mãos para aquecer suavemente o óleo e, em seguida, massageie todo o corpo em movimentos de amassar profundos e movimentos circulares.
3. Faça isso por alguns minutos todas as noites antes de ir para a cama.

Efeitos colaterais de amêndoas

Cada remédio tem seu próprio conjunto de precauções que você deve observar cuidadosamente antes de incorporá-lo à sua vida. O óleo de amêndoa é um óleo à base de nozes, então você deve verificar alguns possíveis efeitos colaterais antes de usar o óleo rotineiramente.

• Se você é alérgico a nozes, o uso de óleo de amêndoa pode causar reações alérgicas, erupções cutâneas e até inchaço respiratório grave.
• Se você estiver usando óleo de amêndoa de baixa qualidade ou não armazenar o óleo com cuidado após cada uso, há uma chance de que ele fique rançoso. Uma vez rançoso, todos os bons efeitos do óleo de amêndoa são completamente destruídos, e o óleo pode liberar ainda mais toxinas e radicais livres. Também pode causar efeitos colaterais graves na pele e no cabelo.

Palavra final

As amêndoas podem fazer maravilhas para o seu cabelo, unhas e pele, quando usadas de maneira adequada e regular. Mas os remédios tópicos por si só podem servir para nutrir e reparar seu corpo. Portanto, embora seja imprescindível seguir seu regime de beleza, você também deve comer alimentos saudáveis ​​para nutrir e reparar seu corpo por dentro.