Cotovelos escamosos secos: 6 remédios caseiros, causas, sintomas e dicas

A secura (xerose) nos cotovelos é um problema comum de pele, pois a pele ao redor dos cotovelos é mais espessa e tem menor quantidade de lipídios protetores. Isso torna a pele do cotovelo altamente sujeita a alterações devido a fatores externos, comprometendo a barreira de hidratação da pele.

Mudanças relacionadas à idade, como diminuição da renovação celular e falta de fatores de hidratação naturais, contribuem para o ressecamento da pele. Esta secura, quando não tratada a tempo, pode resultar em fissuras dolorosas, calosidades, dermatites e alterações pigmentares.

Além de fatores naturais ou externos, a secura do cotovelo também pode resultar de doenças de pele, irritantes da pele ou problemas de saúde como hipotireoidismo, hipertireoidismo, diabetes e desnutrição.

Causas de cotovelos secos

1. Dermatite de contato: É um distúrbio inflamatório da pele causado pelo contato com irritantes da pele, como lã, e produtos químicos, como fragrâncias parabenos encontradas em sabonetes, detergentes e loções.
2. Dermatite por fricção: a pele dos cotovelos pode engrossar ou formar calosidades em resposta à fricção ou pressão constantes, para proteger a área contra danos.
3. Psoríase: É uma doença auto-imune caracterizada pela formação de manchas prateadas e escamosas salientes na pele, especialmente ao redor do couro cabeludo, joelhos e cotovelos.
4. Atopia: É uma predisposição genética para ter uma resposta alérgica intensificada a alérgenos comuns, resultando no desenvolvimento de sintomas como pele seca ou erupção cutânea ao contato.
5. Xerose induzida pelo envelhecimento: Com o aumento da idade, as camadas da pele tornam-se mais finas e sua resistência mecânica diminui, aumentando o risco de ressecamento da pele e formação de escamas.
6. Menopausa: baixos níveis de estrogênio associados à menopausa podem causar ressecamento da pele.
7. Quimioterapia: O tratamento com quimioterapia tem vários efeitos colaterais, incluindo ressecamento da pele, coceira e fotossensibilidade.
8. Desidratação da pele: A falta de fatores de hidratação natural (NMF) na pele resulta em uma capacidade reduzida de puxar a umidade do ar, levando à desidratação ou ressecamento da pele. (1)
9. Mudanças ambientais: clima frio, baixos níveis de umidade ou aquecimento interno podem tornar sua pele seca, pois eliminam a umidade do ar ao redor.
10. Pressão sobre os cotovelos: o repouso prolongado dos cotovelos sobre uma mesa ou a pressão sobre os cotovelos durante a ioga pode contribuir para cotovelos secos e escamosos.
11. Tabagismo: A nicotina dos cigarros e do tabaco pode ressecar a pele e até mesmo aumentar o processo de envelhecimento da pele, contribuindo para o ressecamento e descamação dos cotovelos.
12. Sabonetes ásperos: O uso de sabonetes ásperos, combinado com banhos excessivos, pode remover a oleosidade natural da pele e causar cotovelos secos e escamosos.
13. Banhos quentes ou longos: Tomar um banho com água quente pode danificar a barreira protetora da pele e contribuir para o ressecamento e escamação da pele.
14. Esfoliação excessiva : a esfoliação excessiva pode causar irritação e ressecamento da pele, especialmente ao usar pedra-pomes e buchas ásperas.
15. Exposição ao sol: A exposição excessiva ao sol pode ressecar a pele, absorvendo os óleos naturais e a umidade.

Sintomas associados a cotovelos secos

A secura nos cotovelos é caracterizada e acompanhada pelos seguintes sintomas:

Tratamento para cotovelos secos

O tratamento para cotovelos secos e escamosos depende da causa subjacente. Para casos leves, o médico pode recomendar apenas um hidratante, mas para casos moderados a graves, os medicamentos podem ser necessários.

As modalidades de tratamento comuns para cotovelos escamosos secos incluem:

• Corticosteroides tópicos: os corticosteroides leves a moderados são muito úteis no tratamento de doenças inflamatórias da pele, como eczema , dermatite de contato e dermatite seborreica.
• Hidratantes: o médico pode recomendar hidratantes que ajudam a reparar a barreira da pele e fornecem hidratação de longa duração. Estes incluem hidratantes à base de ceramida que melhoram a hidratação da pele, preservam a função de barreira da pele e reduzem a perda de água transepidérmica. Hidratantes à base de uréia também são recomendados, pois evitam o acúmulo de células mortas da pele, além de hidratar a pele.
• Esfoliantes: O uso de esfoliantes para remover células mortas da superfície da pele a fim de revelar as células jovens e frescas abaixo pode ajudar no tratamento de cotovelos secos e escamosos. O ácido lático, com ótima atividade biológica em sua forma L, é usado em várias formulações tópicas para esfoliar a pele. (2) Esfoliantes à base de ácido salicílico, que geralmente são usados ​​para o tratamento de doenças da pele, como psoríase , também estão disponíveis.
• Retinol: Promove a renovação celular, o que ajuda no desenvolvimento de novas células saudáveis ​​para substituir as velhas mortas.
• Alfa-hidroxiácidos: atuam eliminando as células mortas da pele das camadas superiores da pele.

Diagnosticando a causa de cotovelos secos

Embora cotovelos secos e escamosos raramente sejam uma preocupação médica, pode ser necessário obter um diagnóstico adequado se a condição persistir apesar dos cuidados e do tratamento.

Para diagnosticar a causa do ressecamento da pele, o médico fará um exame físico e tomará seu histórico médico. O médico também pode solicitar os seguintes testes:

• Biópsia: uma amostra de sua pele é coletada para verificar se há doenças de pele subjacentes ou câncer de pele .
• Teste de contato : Este teste é realizado para verificar se há reações alérgicas na pele, especialmente no caso de dermatite de contato.

Remédios caseiros para secura do cotovelo

A secura do cotovelo e as escamas são geralmente um problema leve que pode ser melhorado com o uso dos seguintes ingredientes naturais e remédios caseiros simples.

1. Aplique o gel de aloe vera

O Aloe vera é rico em antioxidantes e agentes hidratantes que hidratam e suavizam cotovelos secos e escamosos. Ele também atua como um umectante, o que ajuda sua pele a reter a umidade por mais tempo. (3)

Como usar:

1. Aplique gel de aloe vera fresco nos cotovelos.
2. Lave após 15 minutos.
3. Repita este remédio duas vezes ao dia para obter melhores resultados.

2. Passe um pouco de óleo de coco

O óleo de coco é outro excelente hidratante que hidrata a pele e, portanto, pode reduzir o ressecamento da pele . Além disso, o uso de óleo de coco pode ajudar a reparar e renovar a pele escura danificada sem quaisquer efeitos colaterais. (4)

Como usar:

• Aqueça um pouco de óleo de coco e use-o para massagear os cotovelos. Repita o remédio diariamente após o banho e antes de ir para a cama.
• Como alternativa, você pode usar óleo de amêndoa no lugar do óleo de coco.

3. Hidrate com mel

O mel possui propriedades antioxidantes, antibacterianas e hidratantes que podem aliviar cotovelos secos e escamosos causados ​​por várias causas. Na verdade, o mel tem sido popularmente usado para o tratamento de várias doenças de pele. (5)

Além disso, as propriedades umectantes do mel ajudam a manter a integridade e o nível de hidratação da pele.

Como usar:

1. Aplique mel orgânico cru em seus cotovelos.
2. Lave com água morna após 20 minutos.
3. Repita este remédio duas vezes ao dia para obter melhores resultados.

4. Use pasta de açafrão

A cúrcuma é carregada de propriedades benéficas para a pele e seu composto ativo, a curcumina, exibe atividades antimicrobianas, antiinflamatórias e antioxidantes que são úteis no tratamento de vários problemas dermatológicos.

Além disso, o uso de açafrão ajuda a limpar a pele e auxilia no tratamento da hiperpigmentação relacionada ao ressecamento. (6) Você pode usar açafrão com leite e mel por suas propriedades hidratantes.

Como usar:

1. Misture leite, mel e açafrão em pó para formar uma pasta.
2. Aplique a pasta nos cotovelos e massageie por alguns minutos.
3. Enxágue após 10-15 minutos.

5. Tome um banho de aveia

A aveia pode ser usada para esfoliar levemente a pele, removendo as células mortas da pele e deixando-a lisa e macia. As propriedades esfoliantes da aveia coloidal a tornam um ingrediente comum em vários produtos de higiene pessoal, sem o risco de alergias. (7)

Como usar:

1. Adicione 1 xícara de aveia à água do banho e mergulhe nela por 20 minutos.
2. Enxágue o corpo com água doce, seque a pele e aplique um hidratante.
3. Repita este remédio diariamente para obter melhores resultados.

6. Esfregue uma casca de banana

As cascas de banana têm sido usadas de forma anedótica no tratamento da secura da pele. Sugere-se que o teor de ácidos graxos das cascas de banana pode ajudar a hidratar a pele, enquanto seus antioxidantes ajudam a clarear a pele escura. No entanto, não há pesquisas científicas que apóiem ​​o uso de casca de banana para o ressecamento da pele.

Como usar:

1. Esfregue a parte interna de uma casca de banana nos cotovelos por até 10 minutos em movimentos circulares suaves.
2. Lave a pele após 20 minutos.

Mudanças no estilo de vida para cotovelos secos

Além do tratamento médico ou remédios caseiros, as seguintes mudanças no estilo de vida também são necessárias para apoiar o tratamento e prevenir o agravamento da condição:

• Não tome banhos longos . Limitar o tempo do banho ou do banho, principalmente com água quente, é fundamental para evitar o ressecamento da pele.
• Use gel de banho com pH balanceado . Esses produtos amigáveis ​​para a pele ajudam a restaurar o pH da pele, ajudando a hidratar, suavizar e acalmar a pele.
• Evite esfregar a pele . Use cotoveleiras se estiver apoiando os cotovelos em qualquer superfície por longos períodos para evitar atrito. Além disso, certifique-se de secar a pele em vez de esfregá-la com uma toalha.
• Hidrate . Certifique-se de aplicar um hidratante após o banho, de preferência quando a pele estiver levemente molhada, para ajudar a reter a umidade.
• Use vaselina . Você pode aplicar vaselina nos cotovelos para ajudar a controlar a secura e a coceira.
• Mantenha o estresse . O estresse é um gatilho comum para dermatite atópica. Portanto, o uso de técnicas de gerenciamento de estresse, como ioga e meditação, pode ajudar a prevenir crises de eczema.
• Use um umidificador . Ligue o umidificador interno para manter o ar úmido, especialmente nos meses secos de inverno.

Como prevenir cotovelos secos

As dicas a seguir podem ser úteis na prevenção de cotovelos secos e escamosos:

• Use produtos adequados para a pele: Evite o uso de produtos agressivos para o cuidado da pele. Use sabonetes e desodorantes sem parabenos. Da mesma forma, evite colônias, respingos após o banho e loções pós-barba que contenham álcool.
• Proteja sua pele do sol: Aplique um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou superior para evitar os danos causados ​​pelo sol em sua pele. Você pode optar por filtros solares à base de óleo vegetal ou manteiga de frutas, pois eles também ajudam a nutrir e hidratar a pele.
• Beba muita água: é vital manter-se hidratado para manter a pele hidratada por dentro.
• Evite banheiras de hidromassagem e piscinas públicas: a água das banheiras de hidromassagem e piscinas está carregada de produtos químicos como o cloro, que podem irritar sua pele. Se for nadar, aplique azeite de oliva na pele, especialmente nas áreas secas. Isso não só ajuda a hidratar a pele, mas também forma uma barreira protetora na superfície da pele, impedindo-a de absorver o cloro.
• Use roupas macias: é recomendável usar roupas feitas de algodão em vez de lã, acrílico ou poliéster.

Palavra final

Cotovelos secos são um problema leve, mas podem ser incômodos, especialmente se persistirem. É recomendável fazer mudanças no estilo de vida para cuidar do problema o mais cedo possível. Isso pode ser feito com a aplicação de loções adequadas, encurtando o tempo do banho, esfoliando a pele semanalmente, entre outros.

No entanto, se o problema não melhorar, você pode usar produtos medicamentosos sem receita ou visitar seu médico para um diagnóstico e tratamento adequados, especialmente se você suspeitar de qualquer condição médica subjacente.