14 dicas para gerenciar bolhas de queimadura solar

A exposição prolongada ao sol forte pode causar danos à pele, bronzeamento, envelhecimento precoce e até queimaduras solares. Os raios ultravioleta vindos do sol são fortes o suficiente para estimular uma reação de defesa na pele dentro de 10 minutos após a exposição.

Esses raios UV são de três tipos, a saber, UVA, UVB e UVC, que diferem em seus comprimentos de onda. A radiação UVC é a mais prejudicial, mas é quase completamente absorvida pela atmosfera antes que a luz solar atinja o solo.

No entanto, as radiações UVA e UVB podem causar danos à pele de diferentes maneiras:

• UVA  – Esses raios ultravioleta podem penetrar profundamente na pele e inibir a geração de novas células da pele. Isso causa envelhecimento prematuro da pele, danifica os olhos e também enfraquece o sistema imunológico. (1) A exposição aos raios UVA também pode aumentar o risco de câncer de pele e pode causar queimaduras solares.
• UVB  – Esses raios ultravioleta são mais fortes que os raios UVA (1) e podem danificar o DNA celular, contribuindo para um maior risco de câncer de pele. Os raios UVB são os principais responsáveis ​​pelas queimaduras solares.

O que são bolhas de queimadura solar?

Conforme mencionado acima, quando sua pele é exposta à luz solar intensa, pode se queimar devido à forte radiação ultravioleta. O dano é caracterizado por inchaço, vermelhidão, calor e dor.

No entanto, em casos graves, sua pele pode desenvolver bolhas inflamadas, que podem desconectar as células da pele umas das outras. Isso causa fissuras na pele, causando drenagem de fluido para as bolhas. (2)

As bolhas podem se desenvolver até 24 horas após uma queimadura de sol e são caracterizadas por pequenas saliências cheias de líquido branco em uma grande área da pele. Essas bolhas são circundadas por uma pele inchada e vermelha.

As bolhas podem ser dolorosas, sensíveis e coceira e aumentar o risco de infecção. Embora uma queimadura de sol afete apenas a epiderme, ou a camada externa da pele, a formação de bolhas é uma queimadura de segundo grau que afeta também as camadas internas da pele da derme. (3)

Gerenciando bolhas de queimaduras solares

Bolhas de queimadura solar se desenvolvem devido à exposição prolongada ao sol e geralmente são acompanhadas por várias complicações, incluindo vômitos, náuseas, calafrios, febre, desidratação, infecção, cura retardada, hiperpigmentação pós-inflamatória e cicatrizes.

Portanto, é melhor procurar tratamento médico imediato para queimaduras solares com bolhas graves. O médico pode aplicar um curativo na área afetada e prescrever cremes para queimaduras que ajudam a acalmar a pele e a cicatrizar.

Junto com o tratamento médico, você também pode tomar medidas de autocuidado para facilitar o processo de cicatrização e evitar que as bolhas exasperem.

Você pode seguir as seguintes dicas ao consultar seu médico:

1. Aplique uma compressa fria

Aplicar uma compressa fria pode aliviar sua pele do calor associado a uma queimadura solar. Este remédio também ajuda a controlar a dor e a inflamação causadas por bolhas de queimaduras solares. (4)

Você pode usar uma bolsa de gelo ou uma toalha úmida e fria e colocá-la na área afetada por cerca de 10-15 minutos. Sempre embrulhe o gelo ou bolsa de gelo em uma toalha antes da aplicação e evite deixá-lo na pele por longos períodos.

2. Tome um banho frio

Encha a banheira com água fria e mergulhe nela. Isso acalma a pele e alivia a dor e a sensação de ardência até certo ponto.

3. Evite mexer nas bolhas

É um hábito comum estourar bolhas na pele. No entanto, mexer nesses bolsos cheios de fluido pode fazer mais mal do que bem. Bolhas estourando podem interferir na cicatrização da pele e também aumentar o risco de infecções. É melhor deixar as bolhas isoladas e permitir que sequem ou drenem por conta própria.

4. Não descasque a pele queimada

No caso de você acidentalmente estourar a bolha, evite descascar a pele morta, pois isso pode resultar em infecção e cicatrizes. Se a sua pele ficar com cicatrizes, consulte o seu médico para tratamentos de cicatrizes .

5. Aplique um creme esteróide

Você pode usar esteróides tópicos, como um creme de hidrocortisona a 1%, para controlar a inflamação e a coceira.

6. Tome analgésicos OTC, se necessário

Além de medicamentos tópicos, você pode tomar medicamentos orais, como antiinflamatórios não esteroidais (AINEs) (ibuprofeno ou aspirina) para aliviar a inflamação, dor, inchaço e vermelhidão.

7. Hidrate a pele

É essencial hidratar a pele queimada pelo sol para ajudá-la a cicatrizar mais rapidamente. É melhor usar loções que contenham aloe vera ou calamina.

Certifique-se de evitar quaisquer cremes que contenham benzocaína ou lidocaína, pois podem irritar a pele. Da mesma forma, evite produtos à base de petróleo, pois eles podem ficar presos no calor.

8. Use loções pós-sol

As loções pós-sol são muito úteis no caso de você se esquecer de aplicar o protetor solar antes de sair de casa. Essas loções contêm agentes hidratantes como lipídios, ceramidas, glicerina e ácido hialurônico que ajudam a hidratar a pele, fortalecendo sua função de barreira.

Além disso, as loções pós-sol são ricas em antioxidantes que lutam contra os radicais livres gerados após a exposição ao sol.

Sugere-se o uso de cremes que contenham mamão, babosa, pepino e camomila, pois são calmantes e hidratantes. Evite pomadas pesadas ou oclusivas, pois elas retêm o calor e impedem o resfriamento da pele.

9. Aplique gel de aloe vera nas bolhas

O Aloe vera é conhecido por suas propriedades curativas de queimaduras e, portanto, pode ser útil no tratamento de bolhas de queimaduras solares. Suas propriedades antiinflamatórias ajudam a reduzir a inflamação e o desconforto associados às queimaduras solares. (5)

Além disso, o gel de aloe vera pode acalmar a pele, fornecer nutrição e hidratação e também aumentar a produção de colágeno. No entanto, certifique-se de usar gel de aloe vera apenas se as bolhas estiverem intactas, pois feridas abertas podem ser suscetíveis a irritação e infecção.

10. Evite atrito e produtos químicos

Certifique-se de proteger a área afetada de produtos químicos irritantes ou superfícies ásperas que podem estourar a bolha. Use apenas uma toalha macia para secar a área, em vez de esfregá-la. Além disso, evite usar esfoliantes e produtos de limpeza agressivos que contenham substâncias químicas.

11. Use roupas largas

Use apenas calças largas e camisas que não grudem na pele para evitar a dor e o aparecimento de bolhas. Usar roupas apertadas pode exercer pressão indevida sobre a pele e aumentar a dor.

12. Evite a exposição ao sol

Enquanto sua pele está se curando das bolhas de queimadura solar, é vital protegê-la de futuras exposições ao sol. Se você precisar sair, certifique-se de cobrir a área afetada com roupas largas. Use protetores solares depois que as bolhas cicatrizarem.

13. Consumir muita água

Seu corpo aumenta o suprimento de água para as áreas queimadas para uma cura adequada. Para evitar a desidratação em outras partes do corpo, é vital beber grandes quantidades de água, que também ajuda no processo de cicatrização.

14. Coma superalimentos

A exposição ao sol gera radicais livres na pele, que são responsáveis ​​por danos ao DNA e às células da pele. O consumo de frutas, vegetais e superalimentos ricos em antioxidantes e fitoquímicos pode ajudar a combater esses radicais livres e minimizar os danos.

Recomenda-se comer amoras, morangos, mirtilos, ameixas, ameixas, alcachofras, nozes e feijão. (6)

Dicas preventivas para evitar queimaduras solares

É bastante fácil evitar queimaduras solares e, portanto, bolhas de queimaduras solares. As dicas a seguir podem ser úteis:

• Evite ficar sob o sol por longos períodos, especialmente entre 10h00 e 16h00, quando a radiação ultravioleta é mais forte.
• Procure a sombra sempre que possível e use roupas de proteção, como camisas de mangas compridas, calças compridas, chapéus de abas largas e óculos escuros.
• Use protetor solar diariamente, mesmo se estiver nublado e os raios solares não forem muito evidentes, pois os raios ultravioleta ainda serão emitidos.
• Aplique um protetor solar resistente à água com FPS 30 ou superior pelo menos 15 minutos antes de sair.
• Reaplique o protetor solar a cada 2 horas sob o sol ou após nadar, tomar banho ou suar excessivamente.

Quando consultar um médico

As bolhas de queimadura solar, sendo uma queimadura de segundo grau, requerem cuidados médicos, especialmente se você sentir dor extrema, vermelhidão excessiva e bolhas que não melhoram com as opções de tratamento mencionadas acima.

Certifique-se de consultar um médico se:

Palavra final

As queimaduras solares podem cicatrizar sozinhas, mas geralmente podem causar danos à pele por dentro. Além disso, as bolhas de queimadura solar podem ser altamente dolorosas e desconfortáveis, aumentando também o risco de câncer de pele.

Portanto, é fundamental proteger a pele da exposição excessiva ao sol. Se você desenvolver uma bolha de queimadura solar, certifique-se de tratá-la com cuidado até que cicatrize. Contate seu médico se a área afetada for grande ou extremamente dolorida.