Pés de galinha: causas, tratamento e remédios caseiros

O envelhecimento da pele é um processo natural que geralmente se caracteriza pelo desenvolvimento de linhas finas e rugas. Esses sinais de envelhecimento da pele se desenvolvem à medida que a capacidade da pele de produzir colágeno e elastina, as proteínas que mantêm a juventude da pele, diminui com o tempo.

Os pés de galinha referem-se a essas linhas finas perpendiculares que se desenvolvem ao redor dos olhos, nas áreas onde os músculos estão ligados à pele. (1) Essas rugas no canto do olho são geralmente mais proeminentes e profundas do que outras linhas de expressão facial.

Além do envelhecimento natural, vários outros fatores podem levar à formação de pés de galinha, incluindo exposição aos raios ultravioleta, movimentos faciais repetitivos e ressecamento da pele . É um desejo comum manter a pele com aparência jovem e fresca e, portanto, os pés de galinha podem ser incômodos, especialmente se se desenvolverem precocemente. No entanto, eles podem ser evitados ou reduzidos com tratamento e medidas preventivas.

É vital estar ciente dos fatores que causam os pés de galinha e tomar medidas para proteger a pele do seu desenvolvimento. Além disso, você pode optar por tratamentos que ajudem a aumentar a elasticidade da pele e a reduzir o aparecimento desses primeiros sinais de envelhecimento.

Mais importante, embora os pés de galinha não sejam totalmente evitáveis, melhorar seu regime de cuidados com a pele com foco na pele delicada ao redor dos olhos, junto com algumas medidas preventivas, pode ajudar a reduzir e retardar o aparecimento de pés de galinha.

Causas dos pés de galinha

A pele é formada por três camadas, a saber, a epiderme externa, a derme interna e a camada subcutânea abaixo. As rugas aparecem na epiderme, mas na verdade são formadas dentro da derme.

A derme consiste em vasos sanguíneos, glândulas sebáceas e folículos capilares, juntamente com fibras de colágeno e elastina. Portanto, fatores que afetam a derme, essencialmente colágeno e elastina, contribuem para a formação dos pés de galinha, (2) junto com a ação muscular do orbicular do olho, que é um músculo circular que circunda os olhos.

Os seguintes processos biológicos são responsáveis ​​pelos pés de galinha:

• Contratura do músculo orbicular do olho . Este músculo é usado para sorrir e expressões faciais semelhantes. A contração frequente desse músculo acaba fazendo com que a pele sobrejacente forme rugas, primeiro dinâmicas, depois estáticas. A inclinação da sobrancelha lateral e dos músculos zigomáticos contribui para a formação dessas rugas.
• Quebra de proteínas . Conforme você envelhece, a taxa de degradação do colágeno aumenta, enquanto a produção de colágeno diminui. Essas alterações resultam em baixo colágeno na pele, levando ao desenvolvimento de rugas .
• Redução de sebo . A redução da produção de sebo pelas glândulas sebáceas é outro fator para o envelhecimento da pele. Causa ressecamento e fragilidade da pele, tornando a pele propensa a mudanças estruturais, como pés de galinha.
• Perda de gordura . A perda de gordura do rosto pode causar flacidez da pele, pois, devido à redução do volume, a pele tem menos área a cobrir. Como resultado, o tecido da pele se dobra sobre si mesmo, criando rugas e dobras.
• Menopausa . A menopausa é caracterizada por baixos níveis de estrogênio que também podem levar ao desenvolvimento de pés de galinha.

Além dos processos biológicos, outros fatores contribuem para o desenvolvimento dos pés de galinha, incluindo:

• Desidratação . A desidratação da pele é causada pela falta de fluidos e ventos secos, em ambientes internos ou externos. Isso afeta os processos de regeneração da pele e leva à formação de pés de galinha.
• Exposição ao sol . Os raios ultravioleta do sol podem causar danos à pele , aumentando os radicais livres, que afetam as fibras de colágeno e elastina, aumentam a hiperpigmentação e aceleram os processos de envelhecimento da pele, resultando no desenvolvimento de rugas e pés de galinha. O envelhecimento precoce da pele causado pela exposição ao sol é conhecido como fotoenvelhecimento e constitui cerca de 90% do envelhecimento precoce. (3)
• Fumando . Fumar é prejudicial ao organismo, inclusive à pele, pois contrai os vasos sangüíneos, diminui o suprimento de oxigênio e (4) limita a distribuição de nutrientes, acelerando o processo de envelhecimento.
• Expressão facial repetida . Sorrir, semicerrar os olhos, carrancudo e outras expressões faciais semelhantes podem levar à formação de sulcos sob a pele com o passar do tempo, que eventualmente se transformam em rugas com a idade.
• Hábitos de sono . Dormir no mesmo lado do rosto também pode contribuir para os pés de galinha. Além disso, dormir em travesseiros de algodão pode causar fricção na pele. Em vez disso, sugere-se o uso de fronhas de seda.

Tratamento para pés de galinha

O tratamento para pés de galinha visa reduzir as linhas finas superficiais ao redor dos olhos. É melhor começar o tratamento o mais cedo possível, pois as rugas se aprofundam com a idade e podem ser difíceis de desbotar.

Existem várias opções de tratamento que ajudam a reduzir os pés de galinha, incluindo:

1. Cremes tópicos

Uma grande variedade de cremes, loções e pomadas podem melhorar os pés de galinha.

• Consulte seu médico para obter cremes para os olhos de tretinoína ou retinóide que não apenas reduzem as rugas, mas também clareiam a pigmentação, combatem a acne, engrossam a pele e melhoram a textura da pele.
• Aplique soros antioxidantes que aumentam a reparação da pele e melhoram a saúde da pele na área de aplicação.
• Use cremes contendo vitamina C que evitam os sinais de danos do sol, como linhas finas e manchas solares, e aumentam a produção de colágeno.
• Cremes contendo peptídeos são úteis no tratamento de pés de galinha, pois estimulam a produção de colágeno e auxiliam nas atividades celulares essenciais.

2. Toxina botulínica (Botox)

A toxina botulínica é um relaxante muscular que atua inibindo a liberação de acetilcolina, substância química responsável pela contração muscular. (5)

Quando injetado no músculo orbicular do olho, o Botox ajuda a prevenir a formação de linhas de expressão que se desenvolvem posteriormente em pés de galinha, (6) por aproximadamente 3-4 meses.

3. Microagulhamento

O microagulhamento envolve o uso de um Dermapen para criar perfurações do tamanho de uma agulha na camada mais externa da pele, aumentando a síntese de colágeno na área-alvo. Um adesivo de microagulha de ácido hialurônico pode melhorar a formação de rugas com segurança, sem irritar a pele. (7)

4. Preenchimentos dérmicos

Preenchimentos dérmicos geralmente se referem a injeções de ácido hialurônico que aumentam a elasticidade da pele ao redor dos olhos, aumentando as depressões e melhorando os pés de galinha.

5. Peelings químicos

Você pode consultar seu médico para peelings glicólicos que esfoliam a camada superior da pele, contribuindo para o aumento da produção de colágeno. Isso, por sua vez, ajuda a suavizar as linhas de expressão e adiciona volume à pele dérmica. O procedimento leva cerca de 10 minutos para ser executado. (8)

6. Resurfacing a laser

O resurfacing a laser é um procedimento dermatológico utilizado para remover as camadas superficiais da pele, endurecendo e rejuvenescendo a pele . (9) Ele também aumenta a produção de colágeno e estimula a geração de células da pele. Geralmente, um laser de CO ₂ é usado. O procedimento de tratamento pode estar associado a um certo nível de desconforto.

7. Endurecimento da pele

Existem diversos aparelhos que utilizam ondas de radiofrequência ou energia térmica que tensionam a pele, (10) reduzindo o aparecimento de pés de galinha. As ondas de radiofrequência penetram profundamente na pele, que, quando combinadas com a massagem, aumentam a circulação em torno dos olhos.

O procedimento de tratamento, que dura de 10 a 15 minutos a cada sessão, pode mostrar resultados eficazes em 4 a 6 horas e geralmente é indolor.

8. Máscara de olho

Você pode encontrar diferentes máscaras para os olhos que não apenas relaxam os olhos, mas também aumentam a elasticidade da pele. Embora seus efeitos não sejam duradouros, essas máscaras para os olhos são excelentes para hidratar, suavizar e suavizar a pele.

Você pode usar essas máscaras para os olhos antes de aplicar a maquiagem para evitar que a base se fixe nos pés de galinha e os torne mais proeminentes.

9. Cirurgia

A elevação temporal cirurgicamente também pode ajudar. A blefaroplastia pode ser feita em linhas muito profundas que não respondem a métodos minimamente invasivos, como toxina botulínica e preenchimentos.

Remédios caseiros para pés de galinha

Além do tratamento médico, você também pode optar por remédios caseiros com ingredientes naturais que hidratam a pele, dando uma ilusão de pés de galinha reduzidos. Aqui estão alguns desses remédios caseiros.

1. Aplique uma compressa de leite integral

O leite é rico em nutrientes e compostos benéficos, como aminoácidos, vitaminas, minerais e lipídios, todos contribuindo para a saúde da pele.

Os aminoácidos auxiliam na produção de colágeno, (11) e as vitaminas A e E estimulam a renovação celular da pele. O leite também contém antioxidantes que previnem fotodanos e danos aos tecidos da pele induzidos por produtos químicos.

Além disso, a gordura do leite ajuda a manter a pele hidratada, tornando-a macia e radiante.

Como usar:

1. Mergulhe uma toalha limpa em leite integral. Você também pode adicionar 1 colher de chá de óleo de amêndoa ou 1 colher de sopa de mel ao leite para obter benefícios adicionais.
2. Coloque a toalha sobre os olhos e nas laterais do rosto.
3. Remova a toalha após 15 minutos e lave o rosto.
4. Repita este remédio duas vezes ao dia.

2. Use uma máscara facial de clara de ovo e vitamina E

A aplicação de clara de ovo pode ajudar a enrijecer a pele, causando uma redução na aparência de pés de galinha. Além disso, os ovos são ricos em proteínas que auxiliam na reparação dos tecidos, magnésio para a renovação da pele e potássio que ajuda a hidratar a pele.

A vitamina E é usada com clara de ovo por sua natureza antioxidante que promove a regeneração dos tecidos. (12)  Assim, uma máscara facial de clara de ovo e vitamina E pode melhorar os pés de galinha, endurecendo a pele ao redor dos olhos enquanto a mantém hidratada, macia e com aparência jovem.

Como usar:

1. Bata uma clara de ovo até ficar espumosa e quebre 1 cápsula de vitamina E nela.
2. Aplique a máscara no rosto, tomando cuidado para que nenhum músculo facial fique tenso.
3. Depois de seco, aplique uma segunda camada da máscara.
4. Lave o rosto com água e sabão após 15 minutos.
5. Você pode repetir este remédio 3–4 vezes por semana.

3. Prepare uma máscara de mamão e iogurte

O mamão tem uma grande quantidade de antioxidantes como os carotenos e a vitamina C, úteis na prevenção dos danos causados ​​pelos radicais livres. Além disso, promovem a produção de colágeno na pele.

Além disso, o mamão contém papaína, uma enzima que ajuda a apertar e esfoliar a pele, removendo as células mortas da pele . O mamão também é nutritivo para a pele, devido à sua abundância de minerais, incluindo potássio, magnésio e cobre.

O iogurte é usado por seu ácido láctico, que ajuda a remover a sujeira, as células mortas da pele e os germes da pele, esfoliando-a suavemente. Além disso, o iogurte pode ajudar a desbotar as manchas e reduzir o aparecimento de rugas.

Como usar:

1. Misture 1 colher de sopa de iogurte e purê de mamão para formar uma pasta lisa.
2. Aplique a pasta no rosto.
3. Lave o rosto com água morna após 10 minutos.

4. Aplique uma máscara de abacate e óleo de rícino

O abacate é uma fonte alimentar altamente nutritiva que contém vitaminas A e C e minerais como potássio, ferro e magnésio, (13) todos benéficos para a saúde da pele.

Além disso, o alto teor de gordura do abacate hidrata a pele e aumenta a absorção de minerais e vitaminas. O óleo de rícino é usado por suas propriedades emolientes e hidratantes, que ajudam a reduzir os pés de galinha.

Como usar:

1. Adicione 2 colheres de sopa de abacate amassado a 1 colher de chá de óleo de rícino e misture bem.
2. Aplique a pasta na pele.
3. Lave o rosto com água morna após meia hora.

5. Passe um pouco de óleo essencial de limão

O óleo essencial de limão pode inibir a elastase, uma enzima que causa a degradação das fibras de elastina, causando rugas e envelhecimento. (14) O uso de óleo essencial de limão pode retardar a formação dos pés de galinha.

Como usar:

1. Dilua 1-2 gotas de óleo essencial de limão com 1 colher de chá de jojoba ou óleo de amêndoa doce. Você também pode substituir o óleo essencial de limão por óleo essencial de toranja.
2. Aplique a mistura de óleo nas áreas afetadas.
3. Lave após meia hora ou deixe secar.

6. Use adesivos de gel de pepino e aloe vera para os olhos

Os pepinos são uma fonte rica em vitaminas, como vitamina B5, vitamina B6, niacina, riboflavina e tiamina, todos nutrientes potentes para a pele.

Os nutrientes do pepino são facilmente absorvidos pela pele e ajudam a diminuir o dano oxidativo ao mesmo tempo que aumentam a produção de colágeno. O pepino também acalma a pele, auxiliando na redução das rugas.

Aloe vera é um excelente agente hidratante, nutritivo, tonificante e iluminador da pele e também contém propriedades antioxidantes.

Como usar:

• Rale ou amasse um pepino para extrair seu suco. Misture 5 colheres de chá de suco de pepino recém-extraído com 2 colheres de chá de gel de aloe vera. Mergulhe algumas bolas de algodão nesta mistura e coloque-as nos pés de galinha. Remova após 10-15 minutos. Repita este remédio 2-3 vezes ao dia por algumas semanas até ver os resultados.
• Como alternativa, você pode aplicar o gel de aloe vera diretamente ao redor dos olhos e colocar uma fatia fina de pepino sobre os olhos. Deixe os ingredientes agirem por cerca de 10 minutos e depois limpe-os. Repita este remédio diariamente como parte de sua rotina de cuidados com a pele.

7. Use uma máscara de iogurte e mel

O iogurte é um esfoliante natural e ajuda a limpar a pele, devido ao seu teor de ácido láctico. O mel atua como um agente hidratante e umectante.

Usar mel e iogurte como máscara esfolia e nutre a pele, contribuindo juntos para a redução de linhas finas, rugas e pés de galinha, tornando a pele macia, gorda e saudável.

Como usar:

1. Misture quantidades iguais de iogurte natural e mel e adicione 1 colher de chá de óleo de coco a ele.
2. Aplique a pasta no rosto.
3. Lave o rosto com água fria após 10 minutos.

Prevenindo pés de galinha

Embora os pés de galinha não possam ser completamente evitados, você pode tomar medidas para atrasar seu desenvolvimento ou reduzir a profundidade e a gravidade.

Aqui estão algumas medidas preventivas para pés de galinha.

1. Consuma uma dieta saudável

A saúde da sua pele costuma ser um reflexo do que você come. Portanto, consumir uma dieta bem balanceada e saudável pode ajudar a manter sua pele saudável, brilhante, radiante e jovem.

Em geral, sugere-se consumir gorduras saudáveis ​​em abundância, ou seja, gorduras mono e poliinsaturadas que ajudam a baixar o colesterol, reduzem o risco de doenças cardíacas e (15) mantêm o rosto volumoso e macio. Consumir peixes ricos em ômega-3, como salmão, nozes, sementes, abacate e azeite de oliva extra virgem.

Além disso, consuma alimentos que hidratam a pele por dentro. Isso inclui alimentos ricos em água, como laranjas e frutas vermelhas ricas em vitamina C, vegetais folhosos contendo vitamina K e nozes com vitamina E.

Além disso, evite alimentos com alto teor de sal, pois podem causar inchaço e inchaço. Da mesma forma, evite alimentos processados, pois eles têm grandes quantidades de conservantes que aumentam a concentração de radicais livres em seu corpo. (16) Esses alimentos incluem bacon, salame, salsichas, açúcares refinados e lanches / alimentos processados.

2. Pare de fumar

A fumaça do cigarro e a nicotina nela podem causar danos à pele, reduzindo a produção de colágeno. Assim, é fundamental parar de fumar para evitar o aparecimento ou agravamento dos pés de galinha.

Além disso, a fumaça do cigarro pode causar irritação e ressecamento da pele, também acelerando o processo de envelhecimento. Na verdade, fumar é uma das causas mais comuns de envelhecimento prematuro da pele.

3. Sempre aplique protetor solar

Usar um protetor solar com FPS 30 ou superior diariamente é altamente essencial para proteger sua pele dos nocivos raios ultravioleta do sol, especialmente porque a pele ao redor dos olhos é fina e delicada.

Considere o uso de protetores solares que contenham óxido de zinco ou titânio. (17) Além disso, opte por um protetor solar à prova d’água se você tem um estilo de vida ativo ou está entrando em corpos d’água. É imprescindível aplicar protetor solar mesmo quando não faz sol lá fora, pois os raios ultravioleta estão muito presentes e podem até penetrar nas janelas e vidros.

4. Use equipamento de proteção solar

Além de usar protetor solar, você deve usar chapéus, óculos de proteção solar ou óculos de sol para evitar pés de galinha. Eles não apenas protegem a pele dos raios solares, mas também evitam o estreitamento dos olhos causado pela exposição à luz solar.

Apertar os olhos repetidamente pode quebrar a elastina e as fibras de colágeno, levando ao desenvolvimento de rugas e linhas finas.

5. Hidrate ao redor dos olhos

A hidratação é uma parte essencial de qualquer rotina de cuidados com a pele, ajudando a nutrir, hidratar e suavizar a pele. Também ajuda a reduzir as linhas finas, especialmente ao redor da delicada área dos olhos.

Portanto, é fundamental hidratar o rosto, inclusive ao redor dos olhos, diariamente. Você também pode usar cremes especiais para os olhos que contenham peptídeos que aumentam o colágeno. Esses cremes também podem aumentar a atividade das células da pele e conter umectantes como o ácido hialurônico.

Outros ingredientes que você pode procurar em cremes para os olhos incluem retinol, vitamina C e niacinamida. Certifique-se de aplicar o creme suavemente, sem esfregar. Em vez disso, aplique o creme na pele para melhor absorção.

6. Mantenha-se hidratado

Além de usar hidratantes para a pele, é necessário consumir bastante água ao longo do dia para hidratar a pele por dentro. Beba de 8 a 10 copos de água por dia para prevenir o ressecamento da pele , o que aumenta as chances de desenvolver pés de galinha.

7. Evite lavar demais o rosto

Manter a pele limpa é importante para a boa saúde da pele, mas a lavagem excessiva pode retirar a oleosidade natural, a umidade e os lipídios protetores da pele. Isso contribui para a formação de rugas.

Ao lavar o rosto, evite usar água quente. Certifique-se de aplicar um hidratante depois.

8. Evite esfregar os olhos

Ao esfregar os olhos, você cria atrito, o que pode danificar as fibras de elastina e colágeno, levando ao desenvolvimento de pés de galinha. Portanto, é essencial ser gentil com sua pele.

Sugere-se também eliminar os fatores que irritam os olhos e criam a vontade de esfregá-los, como falta de sono, alergias e deixar a maquiagem por muito tempo, para se livrar do hábito prejudicial.

9. Descanse bastante

Sua pele se rejuvenesce e se repara enquanto você dorme. Além disso, o sono adequado diminui a produção de cortisol, um hormônio do estresse que pode causar perda de colágeno.

Além disso, dormir de 6 a 8 horas aumenta a produção do hormônio do crescimento humano, que contribui para a reparação e melhora da elasticidade da pele.

Dicas de maquiagem para esconder os pés de galinha

Se você desenvolveu pés de galinha e deseja ocultá-los, as seguintes dicas de maquiagem podem ser úteis:

• Aplique um hidratante leve como base antes de colocar qualquer maquiagem.
• Use um primer à base de silicone para dar à sua pele uma aparência mais lisa.
• Evite aplicar maquiagem pesada, pois pode acentuar as linhas de expressão.
• Bata a base com uma esponja úmida para dar um acabamento leve.
• Evite usar pó solto, pois pode se acumular nas rugas, destacando-as mais.
• Aplique um batom ousado para desviar a atenção do observador dos olhos.

Palavra final

A maioria das pessoas deseja uma pele macia e de aparência jovem. No entanto, rugas e linhas finas, como pés de galinha, são inevitáveis ​​com o aumento da idade. Felizmente, existem vários tratamentos que você busca para reduzir o aparecimento de tais linhas de expressão.

É melhor consultar o seu médico para um tratamento adequado dependendo da intensidade dos pés de galinha e do seu tipo de pele. Além do tratamento médico, você também pode tentar remédios caseiros que ajudam a reduzir os pés de galinha.

Além disso, é importante melhorar sua rotina de cuidados com a pele e fazer escolhas saudáveis ​​que podem prevenir o envelhecimento prematuro e retardar o desenvolvimento dos pés de galinha.