Como se livrar da caspa: 9 dicas e remédios caseiros

A caspa é uma forma específica de dermatite seborréica confinada ao couro cabeludo. (1) Muitos fatores contribuem para esse problema, como couro cabeludo excessivamente seco ou oleoso, doenças inflamatórias da pele preexistentes, falta de higiene do cabelo e do couro cabeludo e crescimento excessivo de micróbios no couro cabeludo, para citar alguns.

No entanto, a principal etiologia subjacente da caspa é o crescimento excessivo de um tipo de levedura chamada Malassezia , que vive naturalmente no couro cabeludo, mas desencadeia uma infecção fúngica se houver crescimento excessivo.

A caspa pode refletir negativamente em sua aparência e higiene, o que pode afetar sua confiança. Além disso, pode causar coceira e irritação perpétua no couro cabeludo, o que pode ser bastante incômodo.

Este artigo listará remédios caseiros fáceis que podem ajudar a controlar esse problema sem o risco de efeitos colaterais.

Remédios caseiros para tratar a caspa

Os remédios a seguir podem ajudar no tratamento da caspa leve ou em estágio inicial , mas podem não ser muito eficazes em casos graves. Você deve usá-los de forma consistente por várias semanas para ver os resultados.

1. Neem e óleo de coco

O Neem possui propriedades antifúngicas e antiinflamatórias, (2) as quais podem ajudar no tratamento da caspa. Este ingrediente de cura não só limita o crescimento excessivo de levedura responsável pela caspa, mas também reduz a coceira e vermelhidão por ela causadas.

Como usar:

• Você pode preparar uma máscara de cabelo à base de nim triturando 10–20 folhas de nim com óleo de coco até formar uma pasta espessa. Você pode substituir o óleo de coco por henna e água. Esta máscara capilar funciona especialmente bem durante os meses de verão.
• Você também pode preparar um enxágue para o cabelo fervendo algumas folhas de nim por 10 a 15 minutos e, em seguida, filtrando o líquido para um recipiente. Deixe esfriar e use-o para lavar o cabelo várias vezes após a lavagem.

2. Óleo essencial de melaleuca e farinha de aveia

O óleo da árvore do chá contém compostos como o terpinen-4-ol, que lhe conferem propriedades antimicrobianas significativas. Ele atua até mesmo como um agente antifúngico eficaz (3) contra espécies de leveduras que causam infecções no couro cabeludo, como a caspa.

Como usar:

• Misture algumas gotas de óleo da árvore do chá com 1–2 colheres de sopa de óleo de coco ou azeite de oliva e use essa mistura de óleo para massagear as raízes do cabelo e o couro cabeludo.
• Você também pode adicionar algumas gotas da mistura de óleo acima a seus outros remédios DIY ou seus xampus e condicionadores.
• Se você tem couro cabeludo seco , prepare uma máscara misturando 2 colheres de sopa de farinha de aveia e água apenas o suficiente para fazer uma pasta lisa e espessa e, em seguida, misture algumas gotas de óleo da árvore do chá.

3. Feno-grego, hibisco e iogurte

O feno-grego inibe a proliferação da Malassezia , que reside naturalmente no couro cabeludo, mas pode causar caspa se crescer demais. (4) (5)

Como usar:

1. Pegue 1 colher de sopa de sementes de feno-grego em um copo d’água e deixe-as de molho durante a noite para amolecer.
2. Coloque as sementes de feno-grego amolecidas em um moedor junto com algumas folhas de hibisco. Você pode adicionar ½ xícara de iogurte à mistura, se quiser.
3. Misture os ingredientes até obter uma pasta lisa e consistente.

4. Máscara de iogurte, limão e mel

O iogurte deve suas propriedades antifúngicas à presença de bactérias lácticas nele. (6)

Como usar:

Misture 2 colheres de sopa de iogurte fresco sem sabor / sem açúcar com 1 colher de sopa de mel (7) e 1 colher de sopa de suco de limão para fazer uma pasta lisa.

5. Enxágue com água de arroz

A água de arroz contém selênio, que impede o crescimento da levedura Malassezia, causadora da caspa, no couro cabeludo. (8)

Como usar:

• Use água de arroz para enxaguar o cabelo e o couro cabeludo após a lavagem. Adicionar um pouco de água de nim pode ajudar a obter melhores resultados.
• Como alternativa, você pode usar água de arroz para preparar qualquer um de seu couro cabeludo anticaspa DIY e máscara de cabelo .

6. Gel de aloe vera, limão e mel

O gel de aloe vera é comumente usado para tratar sintomas de inflamação da pele, como descamação, coceira e secura, (9) que são sintomas de caspa. Portanto, você pode usar este gel medicinal para aliviar o desconforto no couro cabeludo causado pela caspa.

Como usar:

• Simplesmente extraia o gel de uma folha de aloe vera recém-cortada, massageie suavemente seu couro cabeludo e aplique-o em todo o cabelo. Deixe secar e depois lave.
• Você também pode combinar os benefícios curativos do gel de aloe vera e do mel na forma de uma máscara para o cabelo e couro cabeludo. Misture 4 colheres de sopa de gel de babosa com 2 colheres de sopa de mel e 1 colher de sopa de suco de limão para formar uma pasta.

7. Lavagem de cabelo e couro cabeludo com chá verde

O chá verde é rico em compostos fenólicos chamados catequinas, que apresentam forte atividade antioxidante, o que pode ajudar a conter o crescimento excessivo de fungos e a inflamação do couro cabeludo associada à caspa. (10)

Como usar:

• Misture 4–5 gotas de óleo essencial de árvore do chá ou hortelã-pimenta em ½ xícara de chá verde e use esta solução para enxaguar o couro cabeludo e o cabelo.
• Se você quiser uma máscara em vez de enxágue, basta misturar um pouco de aveia em pó na solução para engrossar sua consistência. A aveia tem propriedades hidratantes e antiinflamatórias, além de ser uma esfoliação suave que esfolia os flocos de pele morta do couro cabeludo.

8. Máscara capilar de cebola e limão

Extratos à base de água de cebola contêm produtos químicos orgânicos chamados saponinas ou ceposides que têm propriedades fungicidas e podem ajudar a matar o fermento causador de caspa em seu couro cabeludo. (11)

Como usar:

Misture uma cebola grande com água apenas o suficiente para fazer uma pasta lisa e espessa e, em seguida, misture um pouco de suco de limão nela.

9. Pasta de folhas de curry

Folhas de curry são carregadas com fitoquímicos que podem ajudar a tratar a caspa.

Como usar:

1. Coloque de 10 a 15 folhas de curry em um moedor, adicione um pouco de água e bata para formar uma pasta.
2. Despeje esta pasta em uma tigela e misture cerca de ½ xícara de iogurte natural e suco de cebola até que fique completamente uniforme e sem grumos.

Como aplicar máscaras e enxágues para o cabelo e couro cabeludo

1. Lave o cabelo e couro cabeludo com um shampoo anticaspa.
2. Enxugue o cabelo molhado com uma toalha limpa para remover o excesso de umidade.
3. Espalhe a máscara no couro cabeludo e no cabelo enquanto ainda estão úmidos e massageie suavemente com a ponta dos dedos. Se você estiver usando um enxágue para o cabelo, lave a cabeça com o líquido várias vezes após a lavagem. Você pode colocar uma tigela ou qualquer outro recipiente sob o cabelo para coletar o líquido que escorre e usá-lo no próximo enxágue.
4. Deixe seu cabelo e couro cabeludo mergulhar nas bondades da máscara ou enxágue por 15 a 20 minutos.
5. Enxágue com água morna.

Shampoos Antifúngicos

Diversas variedades de shampoos antifúngicos estão disponíveis sem receita e podem ajudar a tratar a caspa em casa. Aqui estão alguns ingredientes principais que você deve procurar em seu shampoo anticaspa:

Medidas de autocuidado

Aqui estão algumas medidas de autocuidado que podem ajudar a controlar e prevenir a progressão de doenças incuráveis, como dermatite seborréica;

1. Não use água quente para enxaguar o cabelo e o couro cabeludo, pois ela remove os óleos naturais e aumenta a secura.
2. Lave o cabelo e o couro cabeludo com um shampoo antifúngico três vezes por semana.
3. Sempre aplique o condicionador começando pelas pontas até o meio dos fios, mas nunca até o couro cabeludo.
4. Se a causa de sua caspa for dermatite seborréica, morar em um ambiente seco pode piorar a situação. Portanto, é muito importante manter os níveis de umidade adequados dentro de sua casa, especialmente durante os invernos, quando o aquecimento interno suga a umidade do ar. Para isso, instale um umidificador para restaurar a umidade do ambiente. Certifique-se de limpá-lo com freqüência para mantê-lo livre de mofo.
5. Desestressar como ansiedade e estresse psicológico também pode causar surtos de dermatite seborréica, (12) que agravam a caspa. Experimente ioga, meditação, diário, musicoterapia, tai chi, exercícios regulares e 8 horas de sono e descanso.
6. Adicione alimentos antiinflamatórios e antifúngicos à sua dieta. Isso inclui chá verde, alho e alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como peixes de água doce, nozes, abacates, sementes de linhaça e sementes de chia. Consumir probióticos de reforço imunológico contendo  Lactobacillus acidophilus  ou Bifidobacterium e alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas e bagas. Além disso, aumentar a ingestão de vitamina B6, biotina, folato, vitamina B12, zinco, niacina e riboflavina, o que também pode ajudar a reduzir a gravidade e a frequência dos surtos de caspa.

Perguntas mais frequentes sobre caspa

Posso usar vinagre de maçã para tratar a caspa?

O vinagre de maçã (ACV) exibe algumas propriedades antibacterianas e antifúngicas, (13) mas os especialistas não recomendam usá-lo diretamente no couro cabeludo.

Você pode, no entanto, experimentar shampoos medicamentosos à base de ACV que são projetados especificamente para controlar a caspa. Esses produtos são seguros para uso tópico, pois contêm ACV em quantidades limitadas e diluídas.

Posso preparar uma máscara de couro cabeludo com suco de limão ou bicarbonato de sódio para tratar a caspa?

Limão e bicarbonato de sódio, (14) como o vinagre de cidra, são conhecidos por possuírem propriedades antifúngicas (15) contra uma variedade de fungos que causam infecções cutâneas comuns, mas não há pesquisas sobre sua eficácia contra a caspa.

Além disso, o suco de limão é altamente ácido e pode irritar a pele sensível do couro cabeludo, enquanto o bicarbonato de sódio é muito alcalino e pode diminuir o pH natural do couro cabeludo, tornando-o mais sujeito ao crescimento microbiano.

Posso preparar uma máscara capilar de aspirina para tratar a caspa?

A aspirina contém ácido salicílico, que funciona como um agente antifúngico que pode ajudar a tratar doenças do couro cabeludo, como dermatite seborréica e caspa. Na verdade, costuma ser um ingrediente principal em vários produtos capilares anticaspa.

Mas a concentração desse ácido em comprimidos de aspirina e em produtos medicinais para o cabelo, como xampus, é diferente. Portanto, aplicar aspirina diretamente no couro cabeludo para banir a caspa pode não ser seguro nem eficaz.

Palavra final

A caspa é extremamente comum e um incômodo, mas o bom é que a maioria dos casos é leve e geralmente pode ser tratada com o cuidado adequado do cabelo, usando produtos anti-caspa medicamentosos que podem ser obtidos sem receita.

A coceira intensa causada por essa condição pode fazer você coçar o couro cabeludo de forma incontrolável, danificando as raízes do cabelo e provocando inflamação. Além disso, o acúmulo de flocos de pele morta no couro cabeludo pode obstruir os folículos capilares, dificultando o crescimento do cabelo e, ao mesmo tempo, aumentando o risco de infecções no couro cabeludo. Todos esses fatores podem levar à queda do cabelo e prejudicar muito a qualidade geral do cabelo.

Portanto, é melhor tratar a doença em seus estágios iniciais para evitar essas complicações. Os remédios caseiros mencionados neste artigo empregam o poder de cura de ingredientes naturais para controlar a caspa e aliviar o desconforto no couro cabeludo associado a ela. É melhor usá-los em conjunto com outros produtos para os cabelos recomendados pelo médico e como parte de uma rotina geral de cuidados com os cabelos saudáveis.