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Manter uma boa higiene pessoal é a melhor maneira de prevenir o odor corporal. Isso inclui o uso de sabonete antibacteriano durante o banho ou ducha para manter as bactérias causadoras de odores sob controle, especialmente nos pés, nas axilas e na área genital.
Além disso, você pode usar desodorantes para um cheiro fresco e antitranspirantes para ajudar a controlar a transpiração.
Tratamentos caseiros para evitar que seu corpo cheire mal
O uso regular dos seguintes produtos de higiene pessoal pode ajudar a controlar o odor corporal.
1. Lave seu corpo com um sabonete antibacteriano
Chuveiros regulares são uma parte fundamental da higiene, e o uso de sabonete antibacteriano ou sabonete líquido durante o banho pode ser eficaz na prevenção de odores corporais. Produtos como Dial e peróxido de benzoíla ajudam a remover as bactérias que convertem o suor em fedor.
2. Pulverize um pouco de desodorante
Roll-ons e sprays desodorantes contendo palmitato de isopropila, clorohidrato de alumínio e ciclometicona ajudam a diminuir a taxa de crescimento bacteriano. Além disso, o ingrediente 5-metil furfural tem como alvo as bactérias causadoras de mau cheiro presentes no bioma da pele especificamente. (1)
3. Aplique um antitranspirante
Os antitranspirantes com 10% –15% de cloreto de alumínio atuam bloqueando as glândulas sudoríparas, evitando assim a transpiração. Geralmente são aplicados na pele seca à noite.
No entanto, alguns estudos sugerem que os antitranspirantes apoiam o crescimento de Actinobacteria, que por sua vez estimulam as bactérias causadoras de odores. (2) Portanto, é recomendável consultar um médico antes de usar qualquer produto antitranspirante em sua pele.
Remédios caseiros para reduzir o odor corporal
Isenção de responsabilidade: antes de usar qualquer novo ingrediente tópico em sua pele, você deve fazer um patch test na parte inferior do braço para descartar quaisquer reações adversas, como ardência, queimaduras , erupções cutâneas , etc. Se você sentir qualquer tipo de irritação, o remédio não é para você.
Nem é preciso dizer que as pessoas alérgicas a qualquer um dos ingredientes do remédio não deveriam pensar nisso. Pessoas com condições dermatológicas ativas, feridas, lesões ou pele geralmente sensível também devem evitar esses remédios tópicos.
Aqui estão alguns agentes tópicos que podem funcionar como desodorantes naturais para reduzir o odor corporal:
1. Bicarbonato de sódio
O bicarbonato de sódio ou o bicarbonato de sódio é um ingrediente doméstico comum que tem sido usado popularmente para reduzir o odor corporal, mas não há estudos científicos para verificar sua eficácia a esse respeito.
Muitos usuários relataram resultados positivos após a aplicação de bicarbonato de sódio em suas regiões suadas, alegando que ajuda a absorver a transpiração, mas alguns relataram efeitos adversos também. Portanto, você deve exercer seu arbítrio e conduzir um teste de remendo antes de usar este remédio.
Cuidado: A natureza alcalina deste ingrediente pode perturbar o pH normal da sua pele se usado excessivamente, e pode causar mais danos à pele.
Como usar:
Misture algumas gotas de água morna com um quarto da colher de sopa de bicarbonato de sódio para formar uma pasta grossa e aplique na axila por 15-20 minutos antes de lavá-la. Por uma questão de conveniência, você pode usar este remédio antes de tomar banho.
Resumo:O bicarbonato de sódio pode funcionar como um absorvente natural que pode ajudar a reduzir a transpiração excessiva em áreas problemáticas, ao mesmo tempo que desinfeta o local para reduzir o odor corporal.
2. Suco de limão
O suco de limão é outro remédio que ganhou muita força entre os usuários em geral e é frequentemente citado em fóruns da Internet como um meio de controlar o odor corporal.
O forte cheiro cítrico de limão pode ajudar a camuflar o fedor de suor até certo ponto, mas ele vai passar depois de um tempo. Mais importante ainda, o suco de limão exibe atividade antioxidante e antibacteriana que pode ajudar a diminuir o mau cheiro também.
No entanto, o suco de limão é ácido e pode irritar ou ressecar a pele se usado em excesso. Uma pequena picada não deve ser motivo de preocupação, mas você deve interromper o tratamento se desenvolver uma erupção na pele ou um desconforto prolongado.
Como usar:
- Aplique algumas gotas de suco de limão ou esfregue um limão cortado nas axilas, deixe descansar por algumas horas e depois tome um banho. Você pode fazer isso antes de qualquer outro banho.
- Como alternativa, você pode adicionar um pouco de suco de limão à água do banho e deixar seu corpo mergulhar nele.
Resumo:O uso tópico de suco de limão nas zonas de suor pode ajudar a reduzir a transpiração e conter o crescimento de bactérias malcheirosas, mas esses efeitos são geralmente temporários e desaparecem quando você para de usar o remédio.
3. Óleos essenciais
Os óleos essenciais são líquidos com cheiro doce extraídos de uma variedade de plantas medicinais que podem ajudar a combater o odor corporal, embora não haja estudos suficientes para apoiar essa afirmação.
Alguns dos óleos essenciais mais procurados que podem ajudar a desodorizar seu corpo incluem óleo da árvore do chá, óleo de camomila, óleo de hortelã-pimenta e óleo de tomilho. Mas tenha em mente que esses líquidos potentes devem ser diluídos em um óleo carreador ou água antes da aplicação, pois são muito fortes em sua concentração original. (3)
Como usar:
- Adicione algumas gotas de óleos essenciais perfumados em sua banheira cheia de água e deixe seu corpo marinar nela.
- Adicione algumas gotas de óleos essenciais em um difusor e deixe seu corpo mergulhar nos vapores aromáticos.
Resumo:É sugerido que esses óleos terapêuticos podem ajudar a matar as bactérias produtoras de odores e amortecer o cheiro do suor por causa de seu cheiro forte e potencial desinfetante.
Mudanças no estilo de vida para reduzir o odor corporal
As dicas de autocuidado a seguir ajudam na prevenção e redução dos maus cheiros no corpo:
1. Barbear ou depilar
Um grande número de glândulas secretoras está presente em partes do corpo cobertas de pelos, como a região púbica e as axilas. O cabelo retém o suor, criando um terreno fértil para as bactérias. Portanto, remover ou aparar o cabelo nessas áreas pode ajudar a reduzir o mau cheiro.
2. Use tecidos respiráveis
Opte por materiais naturais, como algodão em vez de náilon, poliéster e rayon. Os tecidos naturais permitem a passagem de ar e, portanto, permitem a evaporação do suor, enquanto os tecidos sintéticos prendem o suor, facilitando o crescimento de bactérias causadoras de mau cheiro.
Além disso, tecidos que absorvem a umidade devem ser usados durante os exercícios.
3. Mude sua dieta
O aumento do consumo de frutas cítricas e alimentos ricos em fibras, como lentilhas, feijões e ervilhas, ajuda a diminuir a produção de odores corporais.
Além disso, os chás de ervas, como a hortelã-pimenta, ajudam na digestão e evitam o acúmulo de alimentos no organismo. Você também pode usar chá floral de jasmim para um cheiro fresco.
4. Limite a ingestão de vegetais crucíferos
Os vegetais crucíferos têm alto teor de enxofre. O enxofre se decompõe em sulfeto de hidrogênio, produzindo um cheiro de ovo podre.
5. Mantenha-se hidratado
Aumentar a absorção de água ajuda a diluir o suor. Como resultado, uma quantidade menor de aminoácidos fica disponível para a bactéria produzir odor.
6. Banho diariamente
Lavar e secar o corpo regularmente é essencial para conter o crescimento de bactérias causadoras de mau cheiro, uma vez que as bactérias crescem em locais úmidos.
Os banhos diários, junto com o uso de antitranspirantes e cosméticos, ajudam a diminuir a produção de suor enquanto controlam o crescimento de micróbios e suas atividades metabólicas. (4)
7. Use roupas limpas
As roupas produzem um ambiente quente e úmido na pele para o crescimento de bactérias, causando mau cheiro, deterioração do tecido, manchas, irritação, infecções na pele ou alergias. (5)
Além disso, o suor, juntamente com o mau cheiro e as bactérias, também ficam presos no tecido. Portanto, usar roupas limpas é essencial para evitar maus cheiros. Recomenda-se a utilização de tecidos naturais como algodão e linho para melhor absorção do suor.
8. Evite o fumo
O uso do tabaco pode estimular a sudorese excessiva no corpo.
9. Evite consumir álcool em excesso
O corpo metaboliza o álcool para produzir acetato, que contribui com um cheiro doce para o odor corporal.
Os desodorantes e os desodorantes antitranspirantes são diferentes?
Os desodorantes apenas ajudam a disfarçar o cheiro de suor que sai do corpo por meio de sua fragrância ou cheiro.
Os produtos antitranspirantes, por outro lado, contêm produtos químicos que secam o suor e previnem mais suor, ao mesmo tempo que exalam um aroma mais fresco.
Observação: antitranspirantes e desodorantes de venda livre podem não ser adequados para pessoas que suam muito ou têm forte mau cheiro. (6) Nesses casos, sugere-se que consulte um médico para obter medicamentos ou tratamentos confiáveis.
Palavra final
Várias medidas podem controlar a sudorese e o odor corporal. Um método pode funcionar para um indivíduo, mas uma combinação de tratamentos pode ser necessária para outro.
É vital consultar seu médico sobre as medidas que você pode tomar para prevenir o odor corporal. Além disso, informe-os sobre quaisquer medicamentos OTC, suplementos de ervas ou vitaminas que esteja tomando, pois esses produtos podem interagir uns com os outros.
