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Rugas visíveis no rosto são um sinal comum de envelhecimento. As rugas variam em aparência, desde linhas profundas até vincos finos, dependendo da composição genética da pessoa, do tipo de pele e de alguns outros fatores.
No entanto, as rugas também podem se desenvolver devido a fatores ambientais, como a exposição ao sol, especialmente em áreas como a testa. Essas rugas visíveis geralmente podem afetar a confiança de uma pessoa.
Este artigo discute vários remédios caseiros e dicas de autocuidado que podem ajudar a diminuir e prevenir o aparecimento de rugas .
Remédios caseiros para rugas na testa
Os seguintes remédios caseiros podem ajudar a enrijecer a pele, reduzindo assim as rugas na testa.
Isenção de responsabilidade: como sua pele facial é extremamente fina e delicada, ela pode ficar facilmente irritada com qualquer novo ingrediente tópico. Portanto, para evitar reações adversas na pele, como queimaduras e erupções cutâneas, faça primeiro um teste de remendo na parte de baixo do braço. Se ocorrer irritação, evite seu uso.
Nem é preciso dizer que as pessoas alérgicas a qualquer um dos ingredientes do remédio não devem usá-lo. Aqueles que têm pele sensível são aconselhados a tomar precauções especiais antes de tentar qualquer remédio tópico.
1. Aplique o gel de aloe vera
O gel de Aloe vera contém esteróis que ajudam a aumentar a produção de colágeno, vitamina E que ajuda a aumentar a elasticidade da pele e açúcares que ajudam a hidratar a pele. (1)
Como usar:
Extraia o gel de aloe vera fresco de uma folha e aplique-o diretamente na testa. Enxágue a testa após 20 minutos e aplique um hidratante.
2. Passe um pouco de suco de limão
O limão é uma fonte rica em vitamina C, que ajuda a estimular a produção de colágeno na pele. Além disso, o ácido ascórbico do limão é facilmente absorvido pela pele. (2) (3)
Como usar:
Esprema o suco de meio limão e misture com 1 colher de chá de água. Esfregue o suco de limão diluído na testa por cerca de 10 minutos e enxágue após 15 minutos. Você também pode adicionar mel ao suco de limão.
3. Faça uma máscara de café
O café contém fenóis que ajudam a reduzir o estresse oxidativo, reduzindo assim os sinais de fotoenvelhecimento. Além disso, ajuda a estimular a produção de colágeno. (4)
Como usar:
Misture 1 colher de sopa de pó de café com limão e mel ou qualquer óleo vegetal e massageie sua testa com essa mistura. Lave sua testa após 10-15 minutos.
4. Use uma máscara facial de banana
Embora não haja nenhuma evidência científica para isso, a máscara de banana é um remédio anedótico popular usado para controlar rugas. Especula-se que as vitaminas da banana podem ajudar a restaurar a elasticidade da pele.
Como usar:
Amasse 2-3 pedaços de banana e adicione 1 colher de chá de jojoba, mamona ou óleo de amêndoa. Misture bem e aplique a máscara na testa. Lave-o após 15 minutos.
5. Aplique açafrão
A curcumina, o composto ativo da cúrcuma, tem propriedades antioxidantes que ajudam a estimular a produção de colágeno. Além disso, o uso tópico de açafrão pode ajudar a restaurar a elasticidade da pele. (5) (6)
Como usar:
Misture ½ colher de chá de açafrão em qualquer um dos remédios mencionados acima para formar uma pasta. Aplique a pasta na testa e lave-a após 15 minutos.
6. Experimente cremes e soros OTC
Você também pode usar soros e cremes de venda livre para ajudar a diminuir as rugas, especialmente aqueles que contêm um dos seguintes compostos:
- Retinol
- Tretinoína
- Ácido hialurônico
- Peptídeos de colágeno
- Extratos de chá verde
- Extratos de chá Oolong
- Extrato de semente de uva
- Niacinamida
- Vitamina A, C ou E
Observe que o retinol e a tretinoína podem tornar a pele sensível ao sol. Além disso, use um hidratante ou óleo vegetal antes de aplicar um soro. Escolha produtos não comedogênicos e hipoalergênicos e use-os conforme indicado no rótulo.
Autocuidado e medidas preventivas
As dicas a seguir podem ajudar a melhorar as rugas da testa e até mesmo prevenir sua formação:
1. Modifique sua dieta
Inclua antioxidantes como vitamina C, ácidos graxos ômega-3 e coenzima Q10 em sua dieta para ajudar a prevenir o envelhecimento prematuro causado pelo estresse oxidativo ambiental. Estes podem ser encontrados no chá verde, salmão, soja, linhaça, gengibre, abacate, tomate, limão, frutas vermelhas e verduras.
Além disso, inclua fontes de selênio e zinco em sua dieta. Evite pão branco, açúcares refinados e gorduras saturadas ou trans. Em vez disso, consuma gorduras insaturadas, como semente de linhaça e azeite.
2. Tome suplementos
Você pode tomar extrato de folha de erva-cidreira ou suplementos de esterol de aloe vera para ajudar a manter a elasticidade da pele e a síntese de colágeno. (7) (8) Discuta o uso de tais suplementos com seu médico primeiro.
3. Beba muita água
É vital consumir oito copos de 250 ml de água todos os dias para ajudar a manter a pele hidratada. Você também pode consumir sucos de frutas ou vegetais para um impulso antioxidante adicional.
4. Aplique uma compressa fria
A aplicação de uma compressa fria por 15-20 minutos diários pode ajudar a estimular a produção de colágeno. (9) (10)
5. Esfoliar
Use alfa-hidroxiácidos, como ácido glicólico e ácido láctico, para esfoliar a pele.
Misture 1 colher de sopa de açúcar, farinha de aveia ou grãos de arroz cru com ½ colher de sopa de leite, iogurte ou creme de leite e aplique a mistura na testa. Esfregue a pele suavemente para ajudar a remover as células mortas da pele .
6. Massageie e hidrate
Use óleos vegetais como mamona, oliva, coco, manuka, rosa mosqueta, jojoba, amêndoa ou óleo de girassol para hidratar a pele. (11) Você também pode usar hidratantes que contenham vitamina C (12) ou ácido hialurônico. (13) Esses hidratantes ajudam a aumentar a síntese de colágeno, que é apoiada pela massagem da pele.
7. Controle as expressões faciais
Expressões faciais excessivas requerem o uso de músculos, o que pode fazer com que a pele perca sua elasticidade.
8. Evite o consumo de álcool
O álcool pode desidratar a pele, permitindo ressecamento e formação de rugas.
9. Pare de fumar
O uso do tabaco pode inibir a produção de colágeno, resultando na perda da elasticidade da pele. (14)
10. Proteja sua pele do sol
Tente evitar a luz solar, especialmente entre 11h e 15h, e aplique protetor solar antes de sair de casa. Proteja ainda mais sua pele com roupas de proteção, como chapéus de abas largas. Além disso, evite o uso de lâmpadas solares ou camas de bronzeamento.
11. Limpe sua pele
Certifique-se de remover a maquiagem do rosto antes de dormir. Além disso, lave o rosto com um limpador neutro e água morna duas vezes ao dia.
12. Gerenciar o estresse
Pratique meditação, ioga ou aromaterapia ou tome um banho de sal Epsom para ajudar a controlar o estresse. Você também pode adicionar óleos essenciais como óleo de rosa mosqueta, hortelã-pimenta ou óleo de lavanda à água do banho.
13. Durma bem
É essencial dormir de 7 a 8 horas para ajudar a diminuir o estresse oxidativo e a inflamação no corpo. Além disso, mantenha uma postura correta para dormir para evitar pressão na testa.
14. Use maquiagem
Você pode usar um primer para ajudar a diminuir a aparência das rugas na testa.
15. Use dispositivos de radiofrequência
Dispositivos de radiofrequência domésticos podem ajudar a reduzir o aparecimento de rugas na testa. (15)
16. Seja gentil com sua pele
Evite lavar excessivamente o rosto e sempre seque a pele em vez de esfregar com uma toalha, pois isso pode soltar a pele.
Perguntas mais frequentes sobre rugas na testa
A clara do ovo pode ajudar a reduzir as rugas na testa?
O uso de clara de ovo como máscara é um remédio caseiro popular, pensado para ajudar a enrijecer a pele e, assim, reduzir as rugas. No entanto, o efeito de uma máscara facial de clara de ovo é temporário e as rugas reaparecem quando a pele ganha umidade.
No entanto, alguns estudos apóiam o uso de cremes contendo clara de ovo para o tratamento de rugas na testa. Mais estudos são necessários para estabelecer seus efeitos. (16)
Os exercícios faciais são úteis para controlar as rugas da testa?
Seu rosto contém vários músculos nas bochechas, na testa e ao redor dos olhos. Acredita-se que exercitar regularmente esses músculos de maneira controlada pode ajudar a reduzir as rugas. (17) No entanto, mais pesquisas são necessárias para estabelecer esse efeito.
Os suplementos orais de colágeno ajudam a reduzir as rugas?
O colágeno é essencial para o endurecimento da pele e a redução das rugas, mas não está claro se o colágeno oral é absorvido pela pele ou se metaboliza no estômago. Você pode consultar seu médico sobre o uso de cápsulas pépticas de colágeno, líquido ou pó.
Palavra final
É normal desenvolver rugas com a idade, mas fatores ambientais ou de estresse podem causar envelhecimento prematuro da pele. O aparecimento de rugas na testa pode afetar a confiança de uma pessoa.
Vários remédios caseiros e medidas de autocuidado podem ajudar a restaurar as rugas da pele e até mesmo prevenir o enrugamento prematuro.
Você também pode consultar seu médico sobre o tratamento adequado e o uso de remédios caseiros, dependendo da gravidade do problema.
