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O cuidado adequado do cabelo não envolve apenas produtos caros e tratamentos profissionais, mas também pode ser feito por meio de ingredientes simples, acessíveis e facilmente disponíveis.
Este artigo o levará por muitos desses remédios e medidas convenientes que podem ajudar seu cabelo a ficar mais longo e mais forte.
Remédios caseiros para promover o crescimento do cabelo
Aqui estão alguns remédios que podem promover o crescimento do cabelo quando usados repetidamente:
1. Óleo de coco
O óleo de coco fornece hidratação intensiva ao cabelo e couro cabeludo, pois é rico em ácido láurico, que é conhecido por penetrar mais profundamente na haste do cabelo e nos folículos do que qualquer outro ácido graxo.
O óleo de coco não é apenas altamente absorvente e lubrificante, mas também forma uma camada protetora sobre o cabelo para evitar a perda de umidade e fornecer hidratação de longo prazo. Seu cabelo é feito de proteínas que são destruídas devido ao ataque diário de irritantes externos, resultando em fios quebradiços, ásperos e danificados ao longo do tempo.
A pesquisa mostrou que o óleo de coco é o único óleo para o cabelo que tem a capacidade de reduzir significativamente essa perda de proteína para manter o cabelo forte e saudável. Além disso, também ajuda a reparar o cabelo já danificado, evitando a perda de proteínas. (1)
Como usar:
- Penteie uma grande quantidade de óleo de coco em seu cabelo da raiz às pontas.
- Enrole o cabelo em um coque e deixe o óleo ser devidamente absorvido por algumas horas antes de enxaguar com um xampu suave.
Dica: Se você não quiser passar óleo no cabelo durante o dia, pode fazê-lo durante a noite e enxágue-o na manhã seguinte.
2. Cebola
As cebolas contêm flavonóides e muito enxofre, os quais aumentam a circulação sanguínea no couro cabeludo . Isso traz mais nutrientes para os folículos capilares, permitindo que eles produzam cabelos mais longos e mais fortes.
A quercetina é um flavonóide presente na cebola com propriedades antiinflamatórias, antioxidantes, antibacterianas e antifúngicas que protegem o cabelo de infecções, radicais livres e outras fontes de danos.
A pesquisa também mostrou que o suco de cebola é um remédio tópico eficaz para promover o crescimento do cabelo. (2)
Como usar:
- Extraia o suco de cebola e aplique no couro cabeludo e no cabelo.
- Deixe descansar por alguns minutos antes de lavar e condicionar o cabelo.
Dica: O suco de cebola tem um cheiro forte que pode não desaparecer completamente mesmo após uma lavagem completa do cabelo, mas você pode torná-lo menos intenso massageando algumas gotas de qualquer óleo essencial perfumado em todo o cabelo lavado para disfarçar o fedor.
3. Hibiscus
A flor de hibisco é rica em vitamina C, um poderoso antioxidante que ajuda a afastar os radicais livres e reparar os danos ao cabelo que eles causam. Além disso, também estimula a circulação sanguínea no couro cabeludo para fornecer melhor nutrição aos folículos capilares para um melhor crescimento do cabelo .
A flor de hibisco também é dotada de fósforo, cálcio e outros nutrientes importantes que fortalecem o cabelo para evitar queda ou quebra indevida.
Como usar:
- Moa 3–4 flores e folhas de hibisco até formar uma pasta.
- Misture um pouco de água e algumas gotas de azeite para suavizar a consistência da pasta.
- Aplique a pasta no cabelo até a raiz.
- Deixe agir por 15 minutos e depois enxágue.
4. Chá verde
O chá verde contém um polifenol conhecido como galato de epigalocatequina (EGCG, que possui atividade antioxidante significativa que pode proteger o cabelo e o couro cabeludo dos radicais livres. Também reduz a inflamação nos folículos capilares para mantê-los funcionando corretamente.
Não apenas isso, o EGCG é conhecido por aumentar a atividade do folículo capilar para acelerar o crescimento do cabelo. Fá-lo por meio de dois mecanismos: estimulando a proliferação das células ciliadas e, simultaneamente, inibindo a morte das células ciliadas. (3)
Como usar:
- Consumir chá verde todos os dias para dar ao corpo uma injeção instantânea de nutrientes e antioxidantes vitais que podem ajudar a melhorar a saúde do cabelo.
- Você também pode usá-lo topicamente para enxaguar o cabelo. Prepare uma xícara forte de chá verde fervendo 2 saquinhos de chá em 2 xícaras de água fervente e deixe esfriar até ficar morno antes de transferi-lo para um borrifador. Borrife o chá em todo o cabelo e couro cabeludo lavados enquanto ainda estão úmidos e massageie por alguns minutos. Use uma touca de banho e espere até 30 minutos antes de enxaguar o cabelo e o couro cabeludo com água fria.
5. óleo de alecrim
O óleo de alecrim melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo, que por sua vez estimula a atividade do folículo capilar, levando a um crescimento mais rápido e saudável do cabelo. (4)
Como usar:
- Misture algumas gotas de óleo de alecrim em um óleo veicular de sua escolha.
- Massageie essa solução em todo o couro cabeludo.
- Deixe agir por alguns minutos e depois enxágue.
6. Ginseng
O ginseng é uma erva chinesa que pode ajudar a melhorar o crescimento do cabelo, desencadeando a formação de queratinócitos dentro dos folículos capilares. Os queratinócitos são um tipo de célula responsável pela produção da principal proteína construtora do cabelo, chamada queratina.
Além disso, o ginseng também é conhecido por conter certas enzimas que inibem o crescimento do cabelo. (5)
Como usar:
Você pode massagear o pó de ginseng diretamente no couro cabeludo seco usando as pontas dos dedos, mas é melhor passar óleo primeiro para facilitar a aplicação. Esta estimulação tópica junto com a habilidade nutritiva do ginseng aumenta o fluxo sanguíneo para os folículos para estimular o crescimento do cabelo.
Mudancas de estilo de vida
Aqui estão algumas medidas de autocuidado que podem ajudar a reduzir os danos ao cabelo e promover o crescimento do cabelo :
- Use shampoos, condicionadores e produtos para pentear sem sulfato que contenham ingredientes naturais de cura que são suaves para o seu cabelo e couro cabeludo.
- Durma em uma fronha de cetim macio para reduzir a fricção contra seu cabelo, o que pode danificar suas cutículas.
- Cumpra a ingestão de líquidos recomendada (7–8 copos de água por dia) para manter o couro cabeludo hidratado por dentro. Você também pode consumir água de coco para adicionar nutrientes que podem melhorar a qualidade e o crescimento do cabelo.
- Faça uma dieta saudável e balanceada, rica em todos os nutrientes vitais, mas especialmente nos ácidos graxos ômega-3, que são ótimos para a saúde do cabelo. Consuma uma boa dose de folhas verdes, nozes, abacates, cenouras e outros alimentos nutritivos.
- A biotina (vitamina B7) auxilia na formação de aminoácidos, que são os blocos de construção de todos os tipos de proteínas, incluindo a queratina, que compõe o cabelo. Assim, esse nutriente pode ajudar a estimular o crescimento do cabelo, mesmo em pessoas que sofrem de alopecia. Você pode pedir ao seu médico para começar com um suplemento de biotina ou usá-lo topicamente, misturando-o no seu xampu para crescimento ou para engrossar o cabelo.
- Lave o cabelo com água fria, pois ajuda a apertar as cutículas e a fortalecer os folículos capilares. A água quente, por outro lado, tende a ressecar o cabelo e o couro cabeludo.
- Massageie o couro cabeludo uma vez por dia. Estimula o crescimento do cabelo, aumentando o suprimento de sangue aos folículos capilares.
- Exercite-se regularmente. Isso ajuda a corrigir certos desequilíbrios hormonais que podem estar contribuindo para a queda do cabelo.
- Apare o cabelo regularmente para se livrar das pontas duplas . Isso é muito importante para manter as mechas no melhor formato e para estimular um melhor crescimento do cabelo.
- Condicionar profundamente seu cabelo usando máscaras hidratantes pode dar vida a seu cabelo seco e sem brilho.
Dicas Preventivas
Aqui estão algumas dicas úteis para evitar danos e queda de cabelo:
- Não abuse do xampu, pois ele pode remover os lipídios naturais do cabelo e do couro cabeludo, tornando-os extremamente secos.
- Evite penteados apertados à medida que puxam a raiz do cabelo, o que pode enfraquecer a base do cabelo e fazer com que ele caia facilmente do folículo.
- Minimize o uso de ferramentas de penteado, como alisadores, secadores de cabelo e onduladores, que expõem seu cabelo a muito calor, tornando-o seco, opaco e quebradiço com o tempo.
- Evite tratamentos químicos para o cabelo, pois eles podem danificar os folículos capilares.
- Mantenha seus níveis de estresse sob controle por meio de técnicas de relaxamento, como ioga, respiração profunda, meditação e participando de uma atividade ou hobby que lhe dê alegria. O alto estresse desencadeia a liberação do hormônio cortisona, que pode afetar negativamente a função do folículo piloso.
- Não use produtos para o cabelo que contenham produtos químicos agressivos, como parabenos e sulfatos, pois eles retiram a umidade do cabelo e do couro cabeludo e, ao mesmo tempo, causam danos tóxicos em aplicações repetidas.
- Espere seu cabelo secar antes de escovar ou pentear suavemente. Isso ocorre porque seu cabelo fica mais fraco quando úmido e pode facilmente quebrar ou cair do folículo quando submetido à pressão. Se você tem cabelo comprido ou cacheado, use um pente de dentes largos para desembaraçar os nós antes de começar a escovar / pentear para evitar que o cabelo se quebre .
Perguntas mais frequentes sobre o crescimento do cabelo
Quando o cabelo fica mais comprido, ele diminui em termos de crescimento?
Seu cabelo pode não parar de crescer depois de atingir um determinado comprimento, mas pode parar de crescer depois de um certo período de tempo.
O crescimento do cabelo ocorre em diferentes estágios que se sucedem em um ciclo contínuo. Quando o cabelo completa sua fase de crescimento, ele entra no estágio final de repouso, durante o qual permanece do mesmo comprimento até que finalmente caia.
O feno-grego é um bom remédio para o crescimento do cabelo?
O feno-grego é rico em proteínas, que é o componente mais abundante do cabelo e, portanto, um bom remédio tópico para o crescimento do cabelo. Ele também contém lecitina, que ajuda a hidratar e fortalecer o cabelo para reduzir a queda de cabelo.
Palavra final
Para que qualquer regime de cuidados com os cabelos funcione, ele deve ser seguido diligentemente. Um único remédio ou terapia não pode resolver todos os problemas do seu cabelo por si só. Além disso, todos os remédios não darão os mesmos resultados para todos. Você tem que procurar aqueles que se adaptam ao seu tipo de cabelo.
Se o objetivo é promover o crescimento do cabelo, os remédios listados acima trazem muito apoio anedótico e também são apoiados por evidências científicas. Você pode experimentá-los, mas não espere resultados instantâneos. Além disso, certifique-se de combinar essas terapias com uma dieta saudável e uma rotina completa de cuidados com os cabelos.
