6 remédios caseiros para eczema de inverno

Eczema, também conhecido como dermatite atópica, é uma doença inflamatória da pele caracterizada por manchas secas, escamosas e coceira que podem se desenvolver em qualquer parte do corpo, às vezes com pequenas bolhas cheias de líquido. É uma condição crônica que pode surgir em qualquer época do ano, mas principalmente durante o inverno árido. (1)

Ainda não há cura permanente para o eczema, mas você pode tratá-lo com medicação adequada e cuidados pessoais. Este artigo compartilhará alguns remédios, dicas e mudanças de estilo de vida úteis que podem ajudar a reduzir a gravidade e a frequência dos surtos de eczema.

Fatores que desencadeiam o eczema de inverno

Aqui estão alguns fatores comuns que podem desencadear ou piorar os sintomas do eczema , especialmente durante o inverno:

• A exposição direta ou excessiva ao ar seco do inverno ao ar livre pode deixar a pele descoberta seca e com coceira.
• Tomar longos banhos ou duchas quentes retira os lipídios naturais da pele, tornando-a excessivamente seca.
• Pessoas com diabetes sofrem de má circulação sanguínea, o que as torna mais propensas a surtos de eczema .
• A atopia é um problema do sistema imunológico devido a anormalidades genéticas que aumentam a chance de desenvolver doenças alérgicas.
• Não hidratar a pele regularmente ou fazê-lo com produtos errados, como loções e géis coloridos ou de consistência fina, pode agravar o eczema.
• O uso de sistemas de aquecimento interno, como aquecedores eletrônicos ou radiadores, pode sugar a umidade do ar da sala, aumentando a secura da pele e agravando o eczema.
• Ficar muito perto de sistemas de aquecimento também pode ressecar sua pele já sensível.
• Usar várias camadas de roupas, roupas justas ou fibras sintéticas pode sufocar a pele, impedindo o fluxo de ar adequado.
• Tecidos ásperos, como malhas de lã, friccionam contra a pele afetada por eczema, causando ainda mais irritação ou danos.

Remédios caseiros para eczema de inverno

Aqui estão alguns remédios caseiros que podem ajudá-lo a controlar melhor o eczema , especialmente no inverno:

1. Aveia coloidal

A aveia coloidal exibe propriedades hidratantes e antiinflamatórias que podem ajudar a aliviar manchas de eczema secas e com coceira. (2)

Como usar:

• Misture a farinha de aveia e apenas leite ou água o suficiente para fazer uma pasta espessa e lisa. Você pode adicionar um pouco de mel à mistura para hidratação adicional. Esfregue suavemente a mistura na pele afetada. Deixe agir por 15 minutos antes de enxaguar.
• Como alternativa, você pode misturar um pouco de aveia coloidal na água do banho e mergulhar nela.

2. óleo de coco

O óleo de coco é um ótimo hidratante que pode hidratar e acalmar a pele seca e irritada. Também ajuda a conter a inflamação subjacente, para tornar a pele menos dolorida e com coceira .

Como usar:

Massageie suavemente algumas gotas deste óleo diretamente na pele afetada, como se aplicasse um hidratante normal.

3. Vitamina E

A vitamina E é um poderoso antioxidante que neutraliza a atividade dos radicais livres, prejudicial à pele.

As paredes externas das células da pele contêm ácidos graxos poliinsaturados que fornecem à pele sua umidade natural. Os radicais livres são basicamente moléculas instáveis ​​que atacam essas paredes para vazar os lipídios, tornando a pele totalmente seca e agravando o eczema.

A vitamina E é um nutriente solúvel em gordura que é dissolvido nesses óleos. Ele luta contra o ataque dos radicais livres para preservar a integridade estrutural da pele.

4. Ceramidas

As ceramidas são lipídios cerosos que estão naturalmente presentes nas barreiras da pele saudável. Eles formam uma camada impermeável sobre a pele para evitar a perda de água transepidérmica, ao mesmo tempo que bloqueiam irritantes externos e impurezas.

Resumindo, as ceramidas ajudam a hidratar e proteger a pele afetada por eczema enquanto ela cura. Essa hidratação intensiva também diminui o desconforto sintomático associado ao eczema, como queimação, secura e coceira.

5. Manteiga de karité

A manteiga de karité é um hidratante de pele potente, com propriedades antiinflamatórias que podem ajudar a aliviar os sintomas do eczema. Ele também contém ésteres cetílicos que ajudam a bloquear a umidade dentro da pele para uma hidratação prolongada.

6. Vaselina

A vaselina forma uma camada protetora sobre a pele que evita a perda de umidade e fortalece sua função de barreira enquanto a pele se repara. (3)

Como usar:

• Lave a pele com água morna para abrir os poros. Passe suavemente um pouco da geléia na área afetada.
• Se você não tem geléia de vaselina, pode usar cera de abelha.

Maneiras de lidar com o eczema de inverno

Experimente estas medidas para manter seu eczema sob controle durante os meses frios:

• Instale um umidificador para restaurar a umidade do ambiente árido durante o inverno. O ideal é que o ambiente de sua casa não seja nem muito frio nem muito quente e a umidade entre 45% e 55%. Uma alternativa menos dispendiosa é colocar uma tigela de água morna ou fumegante em cada cômodo. Certifique-se de limpar seu umidificador ou tigelas regularmente para evitar o crescimento de mofo. Além disso, abra as janelas de vez em quando por alguns minutos para permitir a ventilação adequada dentro da casa.
• Use hidratantes à base de óleo ou à base de petróleo em vez de à base de água e certifique-se de que eles não contêm irritantes potenciais para a pele, como fragrâncias, álcool e mentol. Hidrate regularmente e reaplique assim que sua pele começar a ficar seca novamente. Os unguentos são particularmente espessos e proporcionam hidratação profunda, tornando-os ideais para climas de baixa umidade e pele muito seca. No entanto, eles também podem causar muita transpiração, por isso é melhor não aplicá-los em partes do corpo mal ventiladas que permanecem quentes e suadas. Como suas mãos e rosto não estão cobertos por roupas, eles ficam diretamente expostos ao vento seco do inverno e requerem hidratação extra. Além disso, mantenha os lábios protegidos com uma camada extra de uma pomada emoliente ou vaselina.
• Substitua suas loções protetoras solares coloridas por pomadas hidratantes resistentes que exibem atividade de amplo espectro contra UVA e UVB com um FPS de pelo menos 30. Você pode obter facilmente esses produtos 2 em 1 que oferecem proteção solar e hidratação intensiva da pele .
• Use várias camadas de roupas para manter o corpo aquecido e remova as camadas se começar a sentir muito calor. Vestir uma roupa pesada pode superaquecer o corpo, o que não é bom para a pele afetada por eczema. Da mesma forma, cubra-se com várias camadas de roupa de cama, em vez de um edredom grosso para que você possa tirar as camadas conforme necessário.
• Mantenha as mãos protegidas do ar rigoroso do inverno, usando luvas ao sair. Pessoas com alergia ao cromato devem evitar luvas de couro ou forrá-las com um par de luvas de seda para evitar o contato direto com a pele.
• Luvas de lã também podem ser ásperas contra a pele, por isso é recomendável usar luvas de seda macia por baixo.
• Tome banhos curtos (menos de 15 minutos) com água morna (não mais de 30 ° C) para evitar ressecamento da pele e hidrate imediatamente depois, enquanto seu corpo ainda está um pouco úmido. Além disso, opte por limpadores suaves sem espuma e suaves para a pele, de preferência aqueles que contenham ingredientes hidratantes.
• Seque a pele molhada com uma toalha após o banho. Esfregar ainda mais irrita a barreira da pele já comprometida.
• Não se sente muito perto de fogos e radiadores, pois isso irá expor sua pele ao calor direto de alta intensidade que pode agravar a secura e provocar coceira.
• Fique longe de todos os tipos de fumaça, pois ela libera radicais livres e resseca a pele, piorando assim os sintomas do eczema.
• Troque roupas e sapatos molhados imediatamente, pois a umidade pode tornar a pele afetada por eczema vulnerável a infecções.
• Beba água suficiente para manter a pele hidratada por dentro.
• Identifique e registre os fatores que desencadeiam ou agravam o seu eczema e evite-os o melhor que puder. Esses gatilhos podem variar de alimentos, tecidos como lã, detergentes, banhos de espuma, líquido de lavagem desodorizante e até pêlos de animais. Esses fatores combinados com o inverno podem piorar sua condição, por isso é importante evitar esses gatilhos com atenção.
• Não use detergentes perfumados e amaciantes de roupas, pois eles contêm produtos químicos agressivos que podem ser transferidos para a pele e causar eczema. Além disso, evite usar folhas secas ou antiestáticas que podem irritar sua pele sensível .
• Sempre lave as roupas novas antes de usá-las para remover vestígios de produtos químicos de acabamento adicionados no momento da fabricação que podem desencadear sensibilidade ou reações alérgicas na pele, como formaldeído, retardadores de chama e tinturas.
• Ter uma infecção bacteriana ou viral também pode piorar o eczema, por isso é vital tratá-lo o mais rápido possível.
• Não coce sua pele, não importa o quanto ela coça. Coçar pode proporcionar um alívio temporário, mas acaba reforçando e intensificando a coceira. Além disso, esfregar as unhas na pele sensível pode danificá-la ainda mais; isso pode levar ao espessamento do tecido ao longo do tempo, resultando em placas de eczema mais perceptíveis. Além disso, a fricção cria pequenos rasgos na pele que facilitam a entrada de germes causadores de infecções, que podem ser transferidos dos dedos contaminados.
• Aplique uma compressa fria ou hidratante refrigerado na pele com coceira para alívio imediato. Esta terapia tópica de frio ajuda a anestesiar as terminações nervosas subjacentes para aliviar a coceira, mas apenas por um curto período.
• Você pode usar uma pomada de hidrocortisona de baixa concentração OTC para conter a inflamação subjacente que torna a pele do eczema com coceira e seca. Certifique-se de usá-lo conforme as instruções. Se não funcionar, consulte seu médico para obter um esteróide tópico mais forte. Seu médico também pode prescrever medicamentos orais, como difenidramina, que é um anti-histamínico que bloqueia a reação inflamatória no corpo.
• Os medicamentos biológicos também estão se tornando disponíveis para a dermatite atópica. Você também pode discutir o uso de oclusões com seu médico.
• Mantenha as unhas curtas e devidamente lixadas.

Palavra final

O eczema é uma doença crônica que pode causar muito desconforto e problemas secundários de pele se não tratada. No entanto, se você buscar tratamento oportuno e se comprometer com ele de todo o coração, poderá minimizar seus surtos em grande medida.

Remédios simples e medidas de autocuidado podem aliviar os sintomas leves, mas podem não funcionar em casos graves ou avançados. É melhor deixar seu médico orientá-lo no manejo dessa doença de longa duração.