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Sendo constipado, sua defecação é difícil ou ocorre com menos frequência do que o normal. Praticamente todo mundo passa por isso eventualmente.
Embora geralmente não seja grave, você se sentirá melhor quando seu corpo estiver de volta aos trilhos.
O período normal de tempo entre as evacuações varia amplamente de indivíduo para indivíduo. Algumas pessoas tomam três vezes ao dia. Outros os fazem apenas uma ou duas vezes por semana.
Efeitos colaterais de uma constipação grave
Ficar mais de 3 ou mais dias sem um, no entanto, costuma ser muito longo. Após 3 dias, as fezes ou fezes tornam-se cada vez mais difíceis de evacuar.
Quais são os sintomas?
Você pode ter:
- Algumas defecações
- Dificuldade para evacuar (esforço para ir)
- Fezes duras ou pequenas
- Uma sensação de que tudo o que não saiu
- Barriga inchada ou dor de barriga
- Jogando para cima
Por que isso acontece?
Algumas causas de constipação incluem:
- Medicamentos antiácidos constituídos por cálcio ou alumínio
- Mudanças em sua dieta ou atividades habituais
- Cancer de colo
- Consumir muitos produtos lácteos
- Transtornos de consumo
- Síndrome do intestino irritável
- Condições neurológicas, como doença de Parkinson ou esclerose múltipla
- Não ser ativo
- Água ou fibra insuficiente em sua dieta
- Uso excessivo de laxantes
- Gravidez
- Problemas com os nervos e músculos do sistema digestivo
- Resistir à vontade de fazer uma defecação, o que algumas pessoas fazem devido ao fato de ter hemorróidas
- Alguns medicamentos (especialmente analgésicos fortes, como narcóticos, antidepressivos ou pílulas de ferro)
Estresse - Tireoide subativa (chamado hipotireoidismo)
O que devo fazer se estiver constipado?
Realize estas ações:
- Beba dois a 4 copos extras de água por dia, a menos que seu médico lhe diga para restringir os líquidos por outro motivo
- Experimente líquidos quentes, principalmente no início da manhã
- Adicione vegetais e frutas à sua dieta
- Coma ameixas e farelo de cereais
- Se necessário, use um condicionador de fezes muito suave, como docusato, ou um laxante, como hidróxido de magnésio
- Não use laxantes por mais de 2 semanas sem chamar seu médico. Se você exagerar, seus sintomas podem piorar
Quando devo ligar para meu médico?
Chame seu médico imediatamente se você tiver prisão de ventre inesperada com dor de barriga ou cólicas e não for capaz de expelir gases ou fezes.
Além disso, faça a ligação se:
- A constipação é um problema totalmente novo para você
- Você tem sangue nas suas fezes
- Você está perdendo peso mesmo sem fazer dieta
- Você tem dor intensa com movimentos intestinais
- Na verdade, sua constipação durou mais de 2 semanas
- Você tem banquinhos finos como lápis
Seu médico pode aconselhar esses testes para descobrir a causa de sua constipação:
- Exames de sangue para verificar os níveis de agentes hormonais
- Estudos de pesquisa de bário para procurar quaisquer bloqueios em seu cólon
- Colonoscopia para procurar obstruções em seu cólon
Posso prevenir a constipação?
Em muitos casos, você pode. Essas coisas podem ajudar:
Faça uma dieta bem balanceada com muita fibra. Boas fontes de fibra são frutas, vegetais, feijão e pão e cereais integrais (principalmente farelo).
Beba 1 1/2 a 2 litros de água e outros líquidos por dia (a menos que seu médico tenha feito uma dieta com restrição de líquidos). Fibra e água interagem para mantê-lo regular.
Evite cafeína . Pode ser desidratante.
Reduza o leite . Alguns indivíduos podem precisar evitá-lo, pois os laticínios podem causar constipação para eles.
Exercite-se rotineiramente . Faça algo ativo por pelo menos 30 minutos por dia, a maioria dos dias da semana.
Vá ao banheiro quando sentir vontade.
Efeitos perigosos da constipação crônica de longo prazo
O National Institutes of Health especifica a constipação como tendo uma defecação menos de 3 vezes por semana. Pessoas com constipação geralmente relatam fezes secas, duras e compactas que são difíceis de remover. Os efeitos de curto prazo da constipação incluem inchaço, dor abdominal, porcentagens de sangue ou muco esbranquiçado nas fezes e necessidade imediata de defecar. A constipação crônica e de longa duração produz esses e outros impactos mais prejudiciais.
Hemorróidas
A Sociedade Americana de Cirurgiões do Cólon e Retal chama as hemorróidas de “veias varicosas do reto e ânus”. A pressão das fezes acumuladas impede o fluxo de sangue das veias do reto e ânus, fazendo com que fiquem anormalmente distendidos. O esforço para evacuar aumenta a pressão abdominal, o que distende ainda mais as veias e também as empurra para fora de sua área normal dentro dos tecidos. O resultado pode ser hemorróidas internas, hemorróidas externas ou alguma combinação dos dois. De acordo com a Academia Americana de Médicos de Família, hemorróidas internas normalmente não causam dor, mas podem sangrar muito. As hemorróidas externas causam dor, coceira e forte sensibilidade.
Fissuras Anal
A Clínica Mayo explica que a constipação crônica pode produzir rachaduras na pele ao redor do reto, chamadas de fissuras anais. Rachaduras ocorrem quando as fezes duras esticam e causam abrasão no esfíncter anal. Indivíduos com fissuras, pronunciadas FISH-urs, sofrem dor, coceira e porcentagem de sangue vermelho intenso nas fezes ou na roupa íntima. Em muitos casos, as fissuras infeccionam, resultando em uma coleção de pus conhecida como abscesso, que requer drenagem cirúrgica. As próprias fissuras só se recuperam quando ocorre a constipação.
Prolapso retal
O prolapso retal ocorre quando o reto fica tão distendido devido ao acúmulo crônico de grandes quantidades de fezes que perde a capacidade de voltar ao tamanho anterior quando as fezes são removidas. O tecido solto literalmente cai para fora do corpo e se projeta através do ânus como uma pequena massa ou bolha rosa. Indivíduos com prolapso retal freqüentemente apresentam perda de porcentagem de fezes e muco, experiência de defecação insuficiente, coceira, dor e / ou sangramento. De acordo com a Sociedade Americana de Cirurgiões do Cólon e Retal, o prolapso retal precisa de reparos cirúrgicos.
