O que causa respiração pesada?

A respiração pesada normalmente ocorre após um treino extremo; no entanto, em alguns casos, essa condição também pode ser um problema médico. Descubra aqui as causas e o tratamento da respiração pesada.

Quando alguém está em estado de repouso e começa a ter respiração elevada, isso é frequentemente descrito como respiração pesada. Embora a respiração pesada geralmente ocorra após um treino intenso, essa condição também pode ocorrer quando alguém começa a respirar rapidamente enquanto está sentado. Como muitos podem imaginar, essa condição é certamente incomum quando alguém está em estado de repouso, o que a torna uma causa de problemas médicos, pois pode ser causada por uma variedade de condições.

Causas da respiração pesada

1. Ansiedade

Basicamente, a ansiedade descreve agitação ou apreensão sobre um evento. De acordo com o National Institute of Mental Health, mais de 40 milhões de americanos adultos de 18 anos ou mais experimentam algum nível de ansiedade. Para aqueles com ansiedade severa, pode levar a vários sintomas, consistindo em respiração ofegante, cansaço abrupto, aumento da frequência cardíaca, aumento da sudorese ou tremor abrupto. Finalmente, a respiração pesada pode resultar em hiperventilação que, se não corrigida, pode diminuir a oxigenação do sangue e resultar em possível retardo mental.

2. Reações alérgicas

Alguns indivíduos lutam com reações alérgicas sazonais, especialmente na primavera, quando as plantas começam a florescer, o que torna difícil para eles respirar ao ar livre. Outros podem lutar contra alergias o ano todo a pelos de animais de estimação, poeira ou outros poluentes do ar. Além disso, as alergias alimentares podem causar problemas respiratórios ao evitar a circulação correta das vias aéreas. Pessoas com alergias terão respiração pesada, respiração ofegante, inflamação nos olhos ou outros tipos de inchaço quando expostos ao alérgeno.

3. Tabagismo

Apesar de conhecer os efeitos colaterais de fumar, uma grande parte da população mundial continua fumando, mesmo depois de começar a causar problemas respiratórios. Visto que a fumaça do cigarro é inalada diretamente para os pulmões, ela danifica os vários filtros descobertos nos pulmões e nas passagens de ar que geralmente são usados ​​para evitar que as bactérias contaminem os pulmões. Quando estes são danificados, os pulmões ficam mais suscetíveis a doenças, muitas das quais levam à respiração ofegante.

4. Obesidade

Como aqueles que estão acima do peso têm, na verdade, uma massa corporal aumentada, é preciso muito mais esforço para que os pulmões e o coração forneçam ao sistema todas as suas necessidades. Considerando isso, os pulmões podem nem sempre ser capazes de trabalhar em sua capacidade máxima, fazendo com que aqueles com obesidade precisem respirar fundo ou respirar muito, mesmo quando caminham em um ritmo lento ou moderado. Felizmente, mesmo uma porcentagem de perda de peso melhorará muito essa condição.

5. Apnéia do sono

Pelas possíveis razões para respiração pesada, a apnéia do sono pode parecer assustadora, considerando que indica que alguns vão realmente parar de respirar completamente durante o sono. Mas não é tão ruim, já que eles normalmente começam a respirar novamente por conta própria, mas isso pode não ser verdade todas as vezes. O método mais conveniente para determinar a apnéia do sono é pela intensidade do ronco. A apnéia do sono geralmente é causada por problemas de peso, asma ou fumar cigarros, para citar algumas condições.

6. Problemas cardiovasculares

Às vezes, respirar intensamente tem pouco a ver com os pulmões e mais com o sistema cardiovascular. Como o sangue requer oxigenação adequada, exige que os pulmões e o coração funcionem adequadamente. Se o coração não bombeia o sangue de forma eficaz enquanto os pulmões bombeiam oxigênio, o sangue pode acabar sendo muito oxigenado. A pessoa que passa por essa condição pode sentir respiração pesada, mesmo quando está sentada em um estado de repouso.

7. Asma

Como doença inflamatória crônica dos pulmões, asma é o nome dado a uma condição que faz com que as vias respiratórias inchem e irritem, dificultando o acesso e a saída de ar dos pulmões. Os gatilhos mais comuns para asma consistem em: resfriado / gripe, irritantes do ar (pólen, poeira e assim por diante), baratas, cheiros fortes, fumaça e alergia a alimentos. Algumas pessoas asmáticas também podem perceber que o exercício físico pode induzir um ataque de asma. Embora a asma possa ser corrigida com medicamentos específicos ou tratamentos respiratórios, as condições moderadas de asma podem ser evitadas com os cuidados adequados. No entanto, se ocorrer um surto de asma, as pessoas com a doença podem sentir falta de ar repentina, tosse ou respiração ofegante intensas, respiração pesada e aperto no peito.

8. Enfisema

A maioria dos já ouviu falar de enfisema anteriormente, mas poucos entendem completamente o que a condição sugere. Por ser o enfisema crônico, pensa-se que é uma doença de longa duração e progressiva que atinge os pulmões. O enfisema causa obstrução que prejudica as bolsas de ar do pulmão, dificultando o funcionamento eficaz dos pulmões por limitar a quantidade de oxigênio que está sendo transferida de fora do corpo para a corrente sanguínea, o que resulta em problemas respiratórios. As causas comuns de enfisema são tabagismo e falta de proteínas.

Tratamento para respiração pesada

1. Evite gatilhos

Praticamente todos os problemas respiratórios são desencadeados por alguns gatilhos – aumento dos níveis de atividade, fumar cigarros, peso, irritantes no ar, etc. Como tal, a melhor maneira de prevenir episódios de respiração pesada é meramente prevenir os gatilhos sempre que possível .

• Se você tem enfisema e é fumante, inicie um programa de interrupção, a fim de ajudar os pulmões a funcionar na capacidade de liderança.
• Se você tem alergias sazonais graves, considere usar uma máscara facial ao ar livre.
• Além disso, pense em usar uma máscara dentro de sua casa durante a limpeza para evitar alérgenos, como poeira, pelos ou outras toxinas.

2. Use medicamentos

Além de evitar esses gatilhos, alguns medicamentos têm demonstrado ajudar a minimizar ou eliminar episódios de respiração pesada em indivíduos com problemas respiratórios.

• Aqueles com reações alérgicas sazonais devem considerar tomar um anti-histamínico integrado com descongestionantes em comprimido ou spray nasal. Esses anti-histamínicos reduzem a inflamação da passagem de ar para garantir que a pessoa ainda possa respirar.
• Para aqueles com alergias incrivelmente graves, eles precisam considerar uma injeção de reação alérgica que permita uma dosagem maior e mais duradoura de anti-histamínicos.
• A asma pode ser tratada com medicamentos orais ou inalados para ajudar a evitar ou diminuir rapidamente a inflamação das vias aéreas.

Quando consultar um médico

Se você estiver respirando com dificuldade ou mais dos problemas respiratórios mencionados neste breve artigo, consulte um médico para obter um diagnóstico preciso e o tratamento correto.