Quais são os 7 chakras e como abri-los

Na sociedade oriental, os chakras são considerados pontos essenciais dentro do corpo sutil, por onde flui a energia. Esses ensinamentos remontam ao segundo milênio na Índia.

Em sânscrito, a palavra “chakra” significa “disco” e representa o fato de que os chakras são como discos giratórios de energia que circulam pelo corpo.

O que a ciência diz sobre os chakras

Existem sete chakras principais e cada um se correlaciona com diferentes partes do corpo. Cada chakra governa uma área diferente dos sistemas endócrino e nervoso. (1) Além disso, os canais energéticos do corpo se alinham com os canais físicos do corpo, criando uma equivalência entre os dois.

Os chakras também combinam com diferentes seções das vértebras, afetando as partes correspondentes do corpo.

Ao estudar o físico e o metafísico juntos, pode-se ver a relação direta entre os dois. As imagens dos chakras são freqüentemente encontradas na natureza – em flores, estrelas e até mesmo em imagens ampliadas de células. (2) (3)

Cada chakra é uma aura circular que significa seu próprio tipo individual de energia vital. Esses vórtices circulares de energia vital se alinham ao longo da coluna vertebral e estão conectados a diferentes órgãos internos.

A ioga e a meditação dependem basicamente da abertura e do equilíbrio desses sete chakras ou auras. Embora o conceito de energia vital constitua o cerne das antigas escolas de medicina e permaneça relevante até hoje, é em grande parte de natureza teórica.

A ciência não provou nem contestou a existência dessas auras, pois elas não podem ser quantificadas em termos tangíveis.

Os sete chakras e como abri-los

Começando na base da coluna e subindo até o topo da cabeça, os sete chakras principais (em sânscrito) são os seguintes:

Se algum desses chakras ficar bloqueado, a energia não poderá fluir adequadamente pelo corpo. Portanto, quando se aprende a abrir totalmente os chakras, pode-se viver uma vida mais plena, saudável e pacífica. (4)

1. Muladhara Chakra (Chakra Raiz)

Localização: base da coluna

Cor: Vermelho

Mantra: LAM

Elemento: Terra

Representa: Segurança, fundação e aterramento

Bloqueado por: crença de que não é seguro, abuso, negligência, problemas financeiros, traumas de infância, etc.

“Muladhara” significa “fundação”. Alguém pode perguntar: “Estou seguro? Este mundo é seguro? ”

Os sinais de um chakra Muladhara bloqueado incluem, mas não estão limitados a:

As maneiras de abrir o chakra Muladhara incluem, mas não estão limitadas a:

• Comer alimentos vermelhos naturais
• Vestindo a cor vermelha ou colocando esta cor em torno de sua casa
• Meditando sobre o chacra raiz
• Meditações de aterramento
• Fazer posturas de ioga de base (como o agachamento, a postura da criança e a dobra para a frente em pé)
• Cantando “LAM”
• Andar descalço para promover o aterramento
• Conectar-se mais com a família e enfrentar o passado conforme necessário

2. Svadhishthana Chakra (Sacral Chakra)

Localização: cinco centímetros ao sul do umbigo

Cor: Laranja

Mantra: VAM

Elemento: Água

Representa: Paixão, criatividade, sexualidade, fluidez, intimidade, confiança e procriação

Bloqueado por: desconexão criativa, julgamento, conflito, culpa e trauma sexual ou relacional passado

O segundo chakra governa os relacionamentos que você compartilha com os outros e como você coloca sua criatividade no mundo.

Os sinais de um chakra Svadhishthana bloqueado incluem, mas não estão limitados a:

As maneiras de abrir o chakra Svadhishthana incluem, mas não estão limitadas a:

• Comer alimentos naturais de laranja
• Usar a cor laranja ou colocar essa cor pela casa
• Meditando sobre o chacra sacral
• Fazer posturas de ioga do segundo chakra (normalmente posturas de abertura do quadril)
• Cantando “VAM”
• Afirmações de que alguém merece amor
• Praticar sexualidade / relacionamentos saudáveis
• Usando a criatividade de cada um, tanto quanto possível

3. Manipura Chakra (Chakra do Plexo Solar)

Localização: Umbigo

Cor: Amarelo

Mantra: RAM

Elemento: Fogo

Representa: Poder, independência e vitalidade

Bloqueado por: Comer alimentos errados, acreditar que é fraco, ser intimidado e / ou vitimado, falta de autoestima, abuso, etc.

O chakra Manipura afeta os órgãos digestivos. Quando bloqueado, o sistema digestivo pode desacelerar ou acelerar devido à falta ou abundância do fogo interior. Este fogo também é conhecido como “tapas”.

Os sinais de um chakra Manipura bloqueado incluem, mas não estão limitados a:

As maneiras de abrir o chakra Manipura incluem, mas não estão limitadas a:

• Comer alimentos amarelos naturais
• Usar a cor amarela ou colocar esta cor em torno da casa
• Meditando sobre o chakra do Plexo Solar
• Fazer posturas de ioga do segundo chakra (normalmente posturas de abertura do quadril)
• Cantando “RAM”
• Afirmações de que um é suficiente
• Escrever o que o torna especial
• Fazer práticas de ioga para este chakra concentrando-se no fogo interno ou na barriga (como saudações ao sol, pose de barco, pose de arco e pose de cobra)
• Praticar a respiração do fole (Bhastrika Pranayama) ou praticar a “respiração do fogo” (Kapalabhati Pranayama)

4. Anahata Chakra (Chakra do Coração)

Localização: centro do coração

Cor: Verde

Mantra: YAM

Elemento: Ar

Representa: Amor, compaixão e afeto

Bloqueado por: estresse, trauma, pensamento excessivo, falta de amor, etc.

O chacra Anahata é o chacra do amor e pode ser facilmente afetado negativamente pela falta de amor. Quando se abre totalmente o chacra cardíaco, pode-se liberar as energias negativas, permitindo que uma fonte ilimitada de amor seja inspirada.

Os sinais de um chakra Anahata bloqueado incluem, mas não estão limitados a:

As maneiras de abrir o chakra Anahata incluem, mas não estão limitadas a:

• Comer alimentos verdes naturais
• Usar a cor verde ou colocar essa cor em volta da casa
• Meditando sobre o chacra cardíaco
• Fazer poses de ioga do chakra do coração (como pose de peixe, gato / vaca, pose de camelo e pose de derreter o coração)
• Cantando “YAM”
• Passando tempo na natureza
• Afirmações de amor por si mesmo e por todas as coisas vivas
• Afirmações de que alguém tem um coração aberto

5. Vishuddha Chakra (Chakra da Garganta)

Localização: Garganta

Cor: Azul

Mantra: HAM

Elemento: Éter (Espaço)

Representa: Voz, fala e audição

Bloqueado por: Receber ordem de ficar quieto, ouvir que a voz de alguém não importa ou não é suficiente, trauma por falar alto, etc.

Se o chakra Vishuddha for usado da maneira errada, pode-se falar demais sem deixar que os outros tenham a chance de ser ouvidos. É preciso encontrar o equilíbrio da voz.

Os sinais de um chakra Vishuddha bloqueado incluem, mas não estão limitados a:

As maneiras de abrir o chakra Vishuddha incluem, mas não estão limitadas a:

• Comer alimentos azuis naturais
• Usar a cor azul ou colocar essa cor em torno da casa
• Meditando sobre o chacra da garganta
• Fazer posturas de ioga do chacra da garganta (como a postura do arado, postura dos ombros e postura do peixe)
• Cantando “HAM”
• Cantar mantras em geral
• Praticando a respiração do leão (Simha Pranayama)
• Afirmações de que a voz de uma pessoa é importante e que todas as vozes são importantes

6. Ajna Chacra (Chacra do Terceiro Olho)

Localização: Entre os olhos

Cor: Indigo

Mantra: OM / KSHAM

Elemento: Luz

Representa: visão, intuição, sabedoria e compreensão de que existe mais do que apenas a visão visual

Bloqueado por: Falta de prática espiritual, educação espiritual restrita, ilusão, etc.

Quando o chacra Ajna está aberto, pode-se começar a ver e compreender além do véu da ilusão. Isso fornece a oportunidade de se conectar mais espiritualmente e estar aberto ao mundo metafísico.

Os sinais de um chakra Ajna bloqueado incluem, mas não estão limitados a:

As maneiras de abrir o chakra Ajna incluem, mas não estão limitadas a:

• Comer alimentos naturais de índigo
• Vestindo a cor índigo ou colocando esta cor em torno de sua casa
• Meditando sobre o chacra do terceiro olho e imaginando esta abertura de olho
• Meditando sobre uma chama (como uma pequena fogueira ou uma vela)
• Fazer poses de ioga do chakra do coração (como pose de peixe, gato / vaca, pose de camelo e pose de derreter o coração)
• Cantando “KSHAM” e / ou “OM”
• Praticar respiração alternada pelas narinas (Nadi Shodhana Pranayama)
• Passando tempo na natureza
• Meditando mais em geral

7. Chacra Sahasrara (Chacra Coronário)

Localização: coroa da cabeça

Cor: Branco / violeta

Mantra: OM

Elemento: Pensamento / todos os outros elementos

Representa: Atenção plena, espiritualidade, conexão e equilíbrio

Bloqueado por: relacionamentos negativos, medo de mudança, ego, etc.

Quando o chacra coronário está aberto, a pessoa é capaz de estar totalmente conectada a toda a vida, a si mesma e a seu poder superior.

Os sinais de um chakra Sahasrara bloqueado incluem, mas não estão limitados a:

As maneiras de abrir o chakra Sahasrara incluem, mas não estão limitadas a:

• Comer alimentos naturais brancos e violetas
• Usar as cores violeta e / ou branco ou colocar essas cores em volta da casa
• Meditando sobre o chacra coronário
• Meditando mais em geral
• Cantando “OM”
• Passando mais tempo na natureza
• Fazer posturas de ioga para o chacra coronário (como a postura da cabeceira e do cadáver)
• Afirmações de que alguém é mais do que apenas o corpo
• Afirmações de que a energia vive para sempre

Maneiras adicionais de abrir os chakras

Cada chakra também pode ser aberto por meio de mudras, cristais, tons específicos, etc. Cada pessoa é única e cada técnica afetará cada pessoa de maneira um pouco diferente. Portanto, deve-se estar aberto a idéias diferentes e disposto a aprender o que funciona para si mesmo.

Palavra final

A arte de abrir os chakras para restaurar o equilíbrio adequado de energia no corpo pode não ter muito suporte científico, mas está enraizada na sabedoria ancestral. Essa forma de cura meditativa o ajuda a encontrar e lidar com traumas, sentimentos e memórias profundamente arraigados e não resolvidos que você carrega consigo.

Essa carga emocional tende a ter uma influência negativa sobre o funcionamento de sua mente e corpo e pode se manifestar na forma de doenças físicas com o tempo. O objetivo de equilibrar seus chakras é aliviá-lo dessa carga e, assim, melhorar seu bem-estar em todos os níveis.