Comprimidos de vinagre de cidra de maçã

O vinagre de maçã pode ser um produto doméstico comum, mas também é usado em vários remédios caseiros naturais. Um mínimo de estudo de pesquisa foi realizado sobre os benefícios do vinagre de maçã, bem como menos nas pílulas de vinagre. Embora o vinagre de maçã possa ajudá-lo a controlar certas condições de saúde, os comprimidos de vinagre podem representar um risco à sua saúde.

Nutrientes de vinagre de maçã

O vinagre de maçã contém muitos nutrientes que podem melhorar sua saúde. Em geral, você pode descobrir antioxidantes, aminoácidos, fibras e enzimas no vinagre. Muito mais nutrientes são descobertos em variedades crus ou orgânicas que não foram filtradas ou pasteurizadas.

Benefícios para a saúde das pílulas de vinagre de cidra de maçã

Agora, para que servem as pílulas de vinagre de maçã? Comprimidos de vinagre de maçã podem trazer benefícios à saúde de pessoas que os tomam regularmente. O vinagre de maçã demonstrou reduzir os triglicerídeos e o colesterol ruim em animais de laboratório. Claro, esses resultados ainda devem ser avaliados nas pessoas para verificar os resultados, porém o trabalho é promissor. Comprimidos de vinagre de maçã ajudam a eliminar doenças da digestão, como síndrome do intestino irritável e azia.

Comprimidos de vinagre de maçã para perda de peso

Os comprimidos de vinagre de cidra de maçã orgânico são considerados uma cura para tudo, melhorando a digestão, aumentando a imunidade e promovendo a perda de peso. Embora se tenha revelado que o vinagre ajuda a controlar o apetite, não é um remédio milagroso para problemas de peso. Além disso, não se sabe se tomá-lo em forma de pílula tem exatamente os mesmos impactos. Se você está lutando para perder peso e procurando auxiliares opcionais, como pílulas de vinagre de cidra de maçã, consulte primeiro seu médico para avaliar as opções.

Vinagre de maçã e perda de peso

Há poucas provas para apoiar as alegações de que as pílulas de vinagre de maçã ajudam na perda de peso. Quando tomado como parte de uma bebida misturada com grama de trigo, alfafa e ácido fúlvico, junto com um suplemento oral composto por diferentes ervas, como garra de felino e pau d’arco, o vinagre de maçã ajudou um grupo de machos e fêmeas a perder um pouco mais de 8 libras em 21 dias, de acordo com estudo de pesquisa de 2013 divulgado no Journal of Chiropractic Medicine. Os participantes, no entanto, também seguiam uma dieta hipocalórica, variando de 1.200 a 1.800 calorias diárias. Enquanto os participantes da pesquisa perderam uma quantidade significativa de peso em um curto período de tempo, é difícil identificar se foi o vinagre de maçã, um dos outros suplementos ou a dieta de baixa caloria que ajudou na redução de peso.

Vinagre e controle da fome

Embora não seja específico se as pílulas de vinagre de maçã podem ajudar na perda de peso, podem ajudá-lo a se sentir satisfeito mais rapidamente. O vinagre extremamente ácido tomado com pão ajudou a diminuir a fome em um pequeno grupo de voluntários em um estudo de pesquisa de 2005. Parte do controle dos desejos pode estar relacionado à sua capacidade de manter consistentes os níveis de açúcar no sangue. Os cientistas dessa pesquisa descobriram que quanto maior a acidez do vinagre, mais ele diminuía o açúcar no sangue. Outro estudo divulgado em 2005 relatou que o vinagre aumentava o açúcar no sangue após as refeições, além de manter em mente que os indivíduos ingeriam menos calorias. Nenhum desses estudos de pesquisa relata que tipo de vinagre foi usado, no entanto. O pH das variedades de vinagre de 2,4 a 3,4. O vinagre de maçã tem um pH de 3,1, o que sugere que não é o mais ácido.

Se suplementar sua dieta com pílulas de vinagre de maçã ajudar você a comer menos calorias, pode ajudar a perder peso. Meio quilo de gordura inclui 3.500 calorias, e se você consumir 250 calorias a menos por dia tomando vinagre de maçã, perderá meio quilo por semana.

Dosagem de pílulas de vinagre de cidra de maçã

O consumo de vinagre líquido geralmente é inofensivo, especialmente se for diluído em água. No entanto, as pílulas de vinagre de maçã podem causar problemas de saúde consideráveis. De acordo com a Universidade de Arkansas, vários suplementos de vinagre de maçã sem receita mostram dosagens que variam de 300 miligramas por dia a 500 miligramas três vezes ao dia. No entanto, muitas marcas que foram avaliadas em laboratório contêm quantidades diferentes de ácido acético do que está indicado na embalagem do produto. Isso pode causar consumir muito, queimar a garganta ou causar úlceras.

Comprimidos de vinagre de cidra de maçã vs. Líquido

Comprimidos de vinagre de maçã contêm os mesmos nutrientes do vinagre líquido. No entanto, a quantidade de potássio, ferro, cálcio e ácido acético pode variar de marca para marca.

Suplementos como pílulas de vinagre de maçã não são regulamentados pelo FDA, então o conteúdo não é necessariamente refletido na embalagem do produto. Eles podem conter mais ou menos nutrientes do que os mencionados. De acordo com uma pesquisa da Universidade de Arkansas, alguns comprimidos de vinagre de cidra de maçã não continham nenhum ácido acético, o que significa que eles não ofereceriam nenhuma das vantagens de saúde explicadas na revisão do Medscape General Medicine. Embora as vantagens do vinagre estejam muito vivas, os comprimidos não têm a garantia de fornecer exatamente os mesmos ingredientes ativos, para não mencionar os mesmos benefícios.

Efeitos colaterais das pílulas de vinagre de maçã

O vinagre de maçã na forma líquida e em comprimidos pode causar uma variedade de efeitos colaterais. De acordo com a Universidade de Columbia, você pode experimentar inflamação da garganta e desintegração do esmalte dos dentes. Além disso, são possíveis interações medicamentosas, especificamente se você atualmente toma insulina ou diuréticos.