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O que é desidratação?
A água é responsável por cerca de 60 por cento do corpo de um ser humano adulto, e a água é uma parte extremamente importante das funções diárias do corpo . Os seres humanos rotineiramente perdem água ao respirar, suar e urinar.
Devido a essa perda constante de água, os humanos precisam beber uma quantidade significativa de água para se manterem saudáveis. Se a quantidade de água que sai do corpo for maior do que a quantidade que está sendo ingerida, a pessoa sofrerá desidratação .
Causas de desidratação
Muitas funções corporais de rotina causam perda de água, e o efeito é muitas vezes agravado por doenças ou ambientes quentes.
As seguintes situações muitas vezes levam à desidratação:
Diarréia: O aumento da perda de água durante a evacuação causa uma diminuição significativa nos níveis de água se não for tratada.
Vômitos: vômitos constantes podem causar séria perda de líquidos.
Suor em excesso: Exercícios intensos e tempo no calor podem aumentar a produção de suor, resultando em uma quantidade significativa de perda de água.
Diabetes: Níveis elevados de açúcar no sangue fazem com que o açúcar entre na urina. A água então segue, causando micção frequente, sede excessiva e potencialmente desidratação.
Queimaduras: A pele humana regula os fluidos e a temperatura corporal. Quando queimadas, as vítimas podem ficar desidratadas porque a água penetra na pele danificada de dentro do corpo.
Sintomas de desidratação
O corpo inicialmente responde à desidratação diminuindo a produção de urina para conservar água e enviando sinais de sede do cérebro. Se a desidratação persistir, a urina ficará mais concentrada com uréia e parecerá mais amarela.
À medida que a perda de água aumenta, surgem mais sintomas, incluindo:
- Aumento da sede
- Boca seca
- Cãibras musculares
- Nausea e vomito
- Palpitações cardíacas
- tontura
- Cessação da produção de lágrimas e suor
Nos estágios finais da desidratação, o corpo experimentará confusão e fraqueza, pois os órgãos do corpo recebem menos sangue. Coma e falência de órgãos ocorrerão se a desidratação não for tratada.
Períodos prolongados de desidratação podem levar a sérias complicações de saúde , incluindo lesões por calor, problemas urinários e renais, convulsões e choque hipovolêmico.
Tratamento de desidratação
Os primeiros sinais de desidratação podem ser tratados em casa através de mudanças na dieta e medicamentos. Pessoas com vômitos e diarreia, por exemplo, podem alterar sua dieta e usar medicamentos para controlar seus sintomas.
Ao tentar novamente a reidratação oral, líquidos claros devem ser usados. Os líquidos aceitáveis incluem:
- Água
- Caldo claro
- picolés
- Gelatina
- Fluidos contendo eletrólitos
Quando ir ao atendimento de urgência
Para desidratação mais avançada, a reposição de líquidos é o tratamento preferido. Se a reidratação oral não ocorrer imediatamente ou não for possível devido a doença ou lesão, um fluido intravenoso (IV) pode ser necessário.
Indivíduos com desidratação significativa devem ser levados a um hospital ou unidade de atendimento de emergência o mais rápido possível para iniciar a reidratação adequada.
Prevenção da desidratação
A maneira mais fácil de evitar a desidratação é garantir que você sempre tenha bastante água com você, especialmente ao passar o tempo ao ar livre. Verificar as previsões meteorológicas para dias de alto índice de calor também ajuda. Nos dias em que as temperaturas estão altas, é melhor evitar exercícios e exposição ao ar livre.
Algo que muitas pessoas não consideram é o perigo de consumir álcool em dias quentes. O consumo de álcool aumenta a perda de água e, ao mesmo tempo, prejudica sua capacidade de reconhecer os primeiros sinais de desidratação.
Se você precisar ficar ao ar livre em dias de alta temperatura, use roupas de cores claras e folgadas, beba bastante água e leve um ventilador pessoal ou um mister para se refrescar.
Tenha em mente que idosos e crianças pequenas correm maior risco de desidratação. Garantir que os indivíduos incapacitados ou deficientes recebam fluidos adequados e ajudá-los quando necessário. Se você tem um ente querido idoso, certifique-se de que alguém possa checá-lo em suas casas, pois eles são especialmente vulneráveis durante uma onda de calor.
