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Joelhos saudáveis são essenciais para fazer a maioria das atividades: desde sair da cama, caminhar até o chuveiro, subir e descer escadas e realizar a maioria de suas atividades diárias. Se você é um atleta, está ainda mais hiperconsciente da necessidade de ter articulações de joelho saudáveis. Porque não há nada que adicione mais frustração em torno de uma lesão do que ser informado de que você não pode participar do seu esporte favorito.
No entanto, ficar ferido às vezes pode ser inevitável. Para receber os cuidados adequados, é bom ter um conhecimento básico de lesões comuns no joelho, como uma ruptura do ligamento cruzado anterior.
O que é uma lágrima MCL?
As articulações são mantidas no lugar por tecidos moles chamados ligamentos. A articulação do joelho é composta pela parte inferior do fêmur (osso da coxa), pela patela (rótula) e pela parte superior da tíbia (osso da canela).
O ligamento colateral medial (MCL) está localizado no lado interno dos joelhos. Sempre que uma pessoa sofre uma ruptura no MCL, a lesão é conhecida como ruptura do MCL.
Tipos de Lesões MCL
Existem três tipos de lesões MCL:
Lesão MCL Grau 1
Esta é a forma mais leve de uma lágrima do MCL. Você pode sentir uma pequena dor e sensibilidade na parte interna do joelho.
Lesão MCL Grau 2
Quando você tem uma lesão no MCL de grau 2, você sentirá uma forte dor e inchaço.
Lesão MCL Grau 3
Este é o tipo mais grave de ruptura do MCL. Os sintomas mais comuns são dor significativa e instabilidade do joelho.
Sintomas de lesões MCL
Quando uma pessoa tem uma ruptura do MCL, ela experimentará alguns ou todos os seguintes sintomas:
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- Ouça um som de estalo quando o ligamento se rompe
- Dor ao colocar peso no joelho, especialmente no lado interno da articulação.
- O joelho lesionado cede
- Instabilidade da articulação do joelho
Causas e Fatores de Risco de Lesões MCL
As lágrimas do MCL são causadas por trauma na parte externa do joelho, geralmente de uma queda, um acidente ou uma pancada forte sofrida durante a prática de esportes.
É mais provável que aconteça com pessoas que praticam esportes de contato, como:
- Futebol americano
- Hóquei
- Lacrosse
- Rugby
- Luta livre
Diagnóstico e Tratamento de Lesões MCL
Quando você for ao médico, ele aplicará pressão na parte interna dos joelhos para verificar se há dor e/ou sensibilidade. Seu médico também pode solicitar radiografias ou uma ressonância magnética para verificar se há alguma lesão adicional no osso.
A maioria das lágrimas do MCL curam por conta própria. Para garantir uma recuperação completa, recomendamos o uso do método RICE : descanso, congelamento da lesão, compressão e elevação. Dependendo do tipo de lesão, seu médico também pode recomendar fisioterapia e/ou usar uma joelheira protetora. Procure sempre uma opinião médica para evitar mais lesões.
Embora a cirurgia às vezes seja necessária, esses casos são muito raros.
Prevenção de Lesões MCL
Embora algumas lesões sejam inevitáveis, você pode diminuir o risco de sofrer uma ruptura do MCL fazendo exercícios regulares de treinamento de força para os músculos do quadril e das pernas. Você também deve usar equipamentos de proteção ao praticar esportes de contato e estar atento para evitar quedas.
