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A hipertensão arterial difere ao longo do dia, dependendo dos alimentos consumidos, atividade física e estresse psicológico. Infelizmente, para alguns indivíduos, sua pressão alta pode estar muito alta pela manhã. Isso é chamado de hipertensão matinal ou hipertensão matinal. Os cientistas descobriram que a hipertensão matinal aumenta o risco de problemas cardíacos e dos vasos sanguíneos, como derrame. Mesmo em pacientes com hipertensão bem controlada, 50% ainda apresentam hipertensão no início da manhã.
O que é pressão arterial?
A pressão arterial elevada é criada quando o sangue é bombeado pelo coração para os vasos sanguíneos. Uma leitura normal da pressão arterial em casa deve ser inferior a 135/85 mm Hg.
A pressão arterial sistólica (o número superior) é a pressão produzida quando o coração é contraído. A pressão arterial diastólica (o número inferior) é a pressão desenvolvida quando o coração está relaxado. A pressão alta pode aumentar quando nosso coração bate mais rápido e com mais força ou se nossos vasos sanguíneos se contraem, criando uma abertura mais estreita para o sangue fluir.
Causas da pressão alta pela manhã
A pressão arterial aumenta quando acordamos pela primeira vez devido ao relógio biológico normal do corpo. O ritmo circadiano é um ciclo de 24 horas que afeta nossos padrões de sono / vigília. No início da manhã, o corpo lança agentes hormonais como adrenalina e noradrenalina. Esses hormônios aumentam a energia, mas também podem aumentar a pressão arterial. O aumento da pressão arterial matinal é geralmente observado entre 6h e meio-dia. Se a pressão alta aumentar muito, pode causar efeitos prejudiciais.
Perigos Possíveis
Pacientes com hipertensão que especificamente têm hipertensão matinal têm um risco maior de acidente vascular cerebral, em comparação com outros pacientes hipertensos sem hipertensão matinal.
A hipertensão pode causar um acidente vascular cerebral, que é uma perda inesperada da função cerebral devido à falta de fornecimento de sangue ao cérebro. Existem dois tipos de acidente vascular cerebral – isquêmico ou hemorrágico. Um AVC provocado por uma embolia é denominado AVC isquêmico. Os acidentes vasculares isquêmicos são os mais comuns, desencadeando 85% dos 600.000 acidentes vasculares cerebrais que ocorrem a cada ano. Os derrames hemorrágicos ocorrem quando um vaso sanguíneo se rompe no cérebro.
Da mesma forma, a hipertensão matinal pode aumentar o risco de outros problemas cardíacos e dos vasos sanguíneos. Ele tem sido relacionado a modificações no ritmo e no tamanho do coração, que podem resultar em parada cardíaca ou insuficiência cardíaca. Certifique-se de entrar em contato com o seu médico imediatamente se sentir sintomas como forte dor de cabeça, dor no peito e dormência ou formigamento no rosto ou nos braços.
Quem está em risco?
Você pode estar em risco de hipertensão nociva matinal devido ao seguinte:
- Hipertensão
- Diabetes tipo 1 ou tipo 2
- Ter mais de 65 anos
- Uso de tabaco ou álcool
- Ser obeso
- Níveis altos de colesterol
Monitorando sua pressão arterial
Os profissionais médicos aconselham que os pacientes monitorem a pressão arterial em casa para ajudar a determinar o risco de hipertensão matinal, usando um monitor doméstico de pressão arterial que, na verdade, foi cientificamente comprovado como preciso. Você pode adquirir um exame residencial de pressão arterial sem receita na farmácia local. Vários tipos de monitores estão prontamente disponíveis, consistindo em modelos automáticos e manuais. A única tela de pressão arterial doméstica atualmente no mercado aprovada pela FDA para ajudar a identificar o risco de um paciente de hipertensão matinal é fabricada pela Omron Healthcare (Modelo HEM-780). Os monitores automáticos de pressão alta da Omron são clinicamente precisos e incluem IntelliSense para a inflação apropriada do manguito, capacidade de memória, vários tamanhos de manguito e um display eletrônico que inclui a data e a hora.
Ao adquirir um monitor doméstico de pressão arterial, certifique-se de escolher o tamanho adequado do manguito que corresponda à distância ao redor do braço. Se um tamanho incorreto de manguito for usado, isso pode causar uma leitura incorreta da pressão alta. Você também deve pensar se deseja uma braçadeira de insuflação automática ou manual com o seu monitor.
Monitor doméstico de pressão arterial
Sua pressão arterial precisa ser verificada de manhã cedo, cerca de uma hora depois de acordar, e à noite, cerca de uma hora antes de ir dormir, usando exatamente o mesmo braço todas as vezes. Fazer 3 medições consecutivas (com cerca de 1 minuto de intervalo) oferecerá uma compreensão mais precisa de sua pressão arterial “verdadeira”. Evite alimentos, cafeína ou tabaco pelo menos 30 minutos antes da medição. Sente-se em uma cadeira com as pernas e tornozelos descruzados e as costas apoiadas. Seu braço deve estar exatamente no mesmo nível do seu coração e apoiado sobre uma mesa ou balcão. Siga as instruções do usuário incluídas na tela de pressão arterial. Mantenha um registro de todas as leituras de pressão alta. Muitos dos monitores Omron têm capacidade de memória interna para gravar em fita as suas leituras e a data e hora. Leve o registro a cada consulta médica para que ele conheça as leituras de pressão alta de sua casa. O médico pode fazer alterações em seus medicamentos com base nas leituras caseiras de pressão alta, o que pode incluir alterar o horário ou o tipo de medicamento.
Prevenção
Um estilo de vida saudável que inclui uma dieta nutritiva, evitar o fumo e o álcool e atividades físicas de rotina ajudará a protegê-lo da hipertensão matinal. Se você toma medicamentos para hipertensão, tome-os de acordo com as instruções do médico e mantenha um registro das leituras caseiras de sua pressão arterial. Essas ações podem ajudar a prevenir problemas cardíacos ou dos vasos sanguíneos, como derrame.
