Remédios caseiros para o acúmulo de placa e tártaro

Placa se refere a um biofilme transparente ou amarelo claro que se forma nos dentes, gengivas, língua e outras superfícies dentro da boca. É composto de saliva, restos de alimentos e fluidos que fornecem sustento às bactérias orais.

Se você não limpar a boca adequadamente diariamente, essas bactérias continuarão a crescer rapidamente e a formar ainda mais placas. A placa pegajosa pode endurecer com o tempo após se misturar com o cálcio da saliva e formar depósitos amarelos ou marrons chamados de tártaro ou cálculo nos dentes.

Ao contrário da placa bacteriana, que pode ser removida por meio de higiene oral adequada, o tártaro é muito mais difícil de ser eliminado e geralmente requer uma limpeza dentária profissional.

Remédios caseiros para placa e tártaro

Os remédios a seguir podem ajudar a desacelerar o crescimento das bactérias da placa e manter os dentes saudáveis ​​por mais tempo.

1. Experimente extração de óleo

A prática de extração de óleo para higiene bucal é antiga e tem produzido resultados positivos na redução da carga bacteriana na boca.

Embora essa técnica possa ser realizada com uma variedade de óleos comestíveis, o óleo de coco extra-virgem é uma das opções mais preferidas, dadas suas potentes propriedades antimicrobianas. (1)

Um estudo descobriu que é tão eficaz quanto o popular enxaguatório bucal clorexidina na supressão do crescimento do Streptococcus mutans , que é o principal responsável pela formação da placa . (2)

Como usar:

• Enxágue a boca com 1 colher de sopa de óleo de coco extravirgem, agitando por pelo menos 15-20 minutos para que ele lave sobre os dentes e gengivas antes de cuspi-lo.
• Você também pode massagear as gengivas com algumas gotas de óleo de coco diariamente.
• Se você estiver sem óleo de coco, o óleo de gergelim quente pode ser usado como substituto.

2. Escove os dentes com bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio é considerado um abrasivo suave que pode ajudar a raspar o biofilme da placa dos dentes sem corroer o esmalte. Também pode funcionar como um esfoliante suave para remover manchas dos dentes .

Vários estudos têm favorecido o uso de dentifrícios ou pasta de dentes contendo bicarbonato de sódio para remoção de placa e higiene oral geral, em oposição àqueles sem eles. (3) (4) (5)

Como usar:

Escove os dentes suavemente com uma pequena quantidade de bicarbonato de sódio uma vez por semana, mas lembre-se de enxaguar bem a boca e os dentes depois disso.

3. Aplique aloe vera

O Aloe vera é conhecido por conferir frescor à boca, combatendo o mau hálito, que também é um subproduto do acúmulo de bactérias na boca.

Estudos descobriram que o aloe vera é tão eficaz quanto o enxaguatório bucal com clorexidina usado regularmente no combate à placa bacteriana e à gengivite . (6) (7)

Como usar:

Aplique a polpa contida em uma folha de aloe vera nos dentes e gengivas por aproximadamente 10 minutos e depois enxágue com água fria. Para obter o efeito máximo, use este remédio tópico duas vezes ao dia.

4. Use chá verde como enxaguatório bucal

O chá verde é embalado com uma grande dose de catequinas e polifenóis que podem ajudar a sua saúde bucal de várias maneiras.

Um anti-séptico bucal com chá verde pode reduzir o risco de formação de placa e cárie dentária ao inibir a atividade corrosiva das bactérias orais.

Na verdade, alguns estudos compararam a atividade antiplaca do chá verde com qualquer variedade regular de enxaguatório contendo clorexidina. (8) (9) No entanto, mais pesquisas em larga escala são necessárias para estabelecer de forma conclusiva os efeitos benéficos do chá verde no combate à placa dentária.

Como usar:

Prepare uma xícara de chá verde e deixe-a esfriar até a temperatura ambiente antes de usá-la como enxágue bucal para a remoção da placa bacteriana.

5. Use dentifrícios contendo cranberry

O oxicoco é repleto de taninos que possuem propriedades antibacterianas e antioxidantes, que podem ajudar muito na preservação da saúde bucal. Pode inibir o acúmulo de placa bacteriana e tártaro, bem como prevenir várias infecções sistêmicas que podem ser rastreadas até microrganismos orais.

O oxicoco pode até impedir que as bactérias produtoras de placa grudem na superfície dentária, tornando o biofilme mais fácil de remover.

Vários estudos destacaram a eficácia dos dentifrícios contendo cranberry na redução do crescimento de micróbios orais, particularmente o Streptococcus mutans indutor de placa, quando usado regularmente. (10) (11) (12) No entanto, mais estudos em larga escala são necessários para estabelecer de forma conclusiva essas afirmações.

Como usar:

Use um enxaguatório bucal à base de cranberry ou consuma suco de cranberry para reduzir sua pontuação de placa bacteriana e melhorar sua saúde bucal em geral.

6. Coma mais queijo

Uma maneira de neutralizar o ambiente ácido da boca é ingerir mais laticínios, como queijo, que tem valores elevados na escala de pH. O queijo também é rico em minerais que constroem os dentes, como cálcio e fosfato, que podem ajudar a fortalecer os dentes contra os danos induzidos pela placa.

7. Use suco de laranja e descasque para remover o tártaro

A casca e o suco de uma laranja podem ser usados ​​para remover os teimosos depósitos de tártaro dos dentes.

O ácido cítrico presente no suco de laranja pode quebrar o tártaro calcificado, tornando-o mais fácil de remover. Depois que o tártaro amolecer, você pode limpá-lo com a casca fibrosa de uma laranja.

Um estudo demonstrou que a vitamina C das laranjas ajuda a fortalecer os dentes e ajuda o corpo a eliminar as bactérias do tártaro. (15)

Como usar:

1. Aplique um pouco de suco de laranja em todos os dentes e deixe descansar por cerca de 5 minutos para soltar a placa bacteriana / tártaro.
2. Esfregue suavemente a casca da laranja nos dentes para remover a placa / tártaro amolecido.
3. Enxágue a boca com um anti-séptico bucal.

8. Mastigar algumas folhas de goiaba

A goiaba é conhecida por suas propriedades antiinflamatórias que auxiliam na remoção da placa bacteriana acumulada nos dentes e gengivas e reduzem o inchaço gengival e a dor a ela associados. (16)

Como usar:

Lave algumas folhas de goiaba e mastigue-as bem para que o suco cubra seus dentes, língua e gengivas antes de cuspi-las. Faça isso todos os dias para reduzir a formação de placa nos dentes.

9. Enxágue a boca com vinagre branco diluído

O vinagre branco tem propriedades antibacterianas que podem inibir o acúmulo de bactérias orais, o que acaba resultando na formação de placa bacteriana e tártaro. (17) Além disso, o ácido acético presente no vinagre pode ajudar a desmineralizar o esmalte do dente e quebrar o tártaro endurecido para fácil remoção.

Como usar:

1. Misture 2 colheres de chá de vinagre branco e ½ colher de chá de sal em ½ xícara de água.
2. Use esta solução como enxágue bucal duas vezes ao dia para reduzir o acúmulo de placa bacteriana.

Dicas de autocuidado para manter a saúde bucal

Aqui estão algumas coisas importantes que devemos e não devemos fazer para uma higiene oral adequada:

1. Escove os dentes duas vezes ao dia

Escolha uma escova de dentes com cerdas de náilon macias com bordas arredondadas e substitua a cada 2–3 meses.

Ao escovar os dentes, segure a escova em um ângulo de 45 ° contra a linha da gengiva para a ação de limpeza máxima e não se esqueça de limpar as superfícies internas dos dentes, que possuem grandes depósitos de placa.

2. Use pasta de dente contendo flúor

O ideal é usar pasta de dente contendo flúor. O flúor é um dos melhores agentes de proteção dentária que existe. O triclosan é outro componente desejável em produtos orais que ajuda a combater as bactérias formadoras de placas.

Você pode encontrar muitos tipos de pasta de dente no mercado que são especificamente projetadas para o controle de placa bacteriana ou tártaro.

3. Raspe a língua

Certifique-se de raspar a língua ao escovar para desalojar quaisquer restos de comida e conter o crescimento excessivo de bactérias que, em última análise, causa o acúmulo de placa.

4. Use fio dental regularmente

Use fio dental regularmente, pois ajuda a remover a sujeira das áreas que geralmente estão fora do alcance da escova de dentes.

5. Use um anti-séptico bucal contendo clorexidina

Use um anti-séptico bucal contendo clorexidina para dar à sua cavidade oral uma dose adicional de limpeza.

Você também pode tentar um enxaguatório bucal com extrato de sálvia, que foi considerado especialmente eficaz contra o Streptococcus mutans , o principal culpado pela formação de placa dentária. (18)

6. Enxágue a boca após cada refeição

Enxágue a boca após cada refeição para ajudar a ativar as glândulas salivares. O movimento da água na boca, agravado pelo aumento da secreção de saliva, ajuda a remover bactérias ou partículas de alimentos da boca.

7. Faça exames dentários regulares

Exame e limpe seus dentes profissionalmente, de preferência a cada 6 meses.

8. Vá para o polimento dos dentes

Embora seja melhor executado por um profissional, kits de polimento caseiros agora estão disponíveis comercialmente. Se você está pensando em tentar polir os dentes sozinho, é recomendável consultar primeiro o seu dentista.

9. Escove os dentes após consumir alimentos açucarados, gordurosos e pegajosos

Escove os dentes após comer alimentos ricos em açúcar, gordurosos e pegajosos, pois são alguns dos principais contribuintes para a placa oral.

10. Evite consumir qualquer alimento ou bebida após a escovação antes de dormir

Evite consumir qualquer alimento ou bebida após a escovação antes de dormir, pois isso anula todo o propósito da atividade.

Dicas dietéticas adicionais

Consumir uma dieta saudável e rica em nutrientes é essencial para manter seus dentes e gengivas com boa saúde. Aqui estão alguns alimentos que são especialmente úteis para preservar sua saúde bucal:

• Alimentos quentes e picantes podem ajudar a estimular as glândulas salivares a produzir mais saliva, o que pode ajudar a limpar naturalmente os dentes e as gengivas.
• Minimize a ingestão de alimentos processados, que normalmente são repletos de amido e açúcar que servem como alimento para as bactérias orais e, portanto, promovem a formação de placa.
• Aumente a ingestão de vegetais crucíferos, que exigem muita mastigação e têm uma textura ligeiramente áspera que pode ajudar a raspar a placa dos dentes e gengivas.
• Mastigar uma fruta crocante, como maçã ou figo, pode ajudar a aumentar a produção de saliva na boca e pode esfregar suavemente as superfícies orais. Faça isso uma hora depois de comer para se livrar de quaisquer restos de comida presos em seus dentes, gengivas ou língua. A boca seca é o terreno fértil para as bactérias da placa, por isso é muito importante manter-se bem hidratado bebendo muitos líquidos ao longo do dia.

Palavra final

Se você notar que seus dentes estão ficando amarelados, não perca tempo limpando-os. O tratamento precoce é fundamental para evitar que a condição piore porque, uma vez que a placa endurece e forma o tártaro, torna-se ainda mais difícil de remover.