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A gengivite é um problema comum de saúde bucal e refere-se à inflamação das gengivas causada por placa ou acumulação bacteriana. Pode ser facilmente tratada com medidas de autocuidado e remédios caseiros. No entanto, para gengivite persistente, é melhor consultar um dentista.
Remédios caseiros para gengivite
Você pode tomar várias medidas em casa para ajudar a prevenir ou tratar a gengivite.
1. Mastigar folhas de goiaba
As folhas de goiaba podem apresentar algum grau de propriedades antioxidantes, antiinflamatórias, antimicrobianas e analgésicas.
Como usar:
- Mastigue diretamente algumas folhas de goiaba.
- Triture folhas de goiaba até formar uma pasta e escove os dentes com ela. (1)
2. Considere o bicarbonato de sódio
O bicarbonato de sódio é um agente alcalinizante que pode ajudar a diminuir a acidez na boca, desde que seja usado de maneira adequada. É também um anti-séptico natural, que pode ajudar a reduzir o risco de cáries, doenças gengivais e infecções orais. (2)
Como usar:
- Faça uma pasta para limpar a boca adicionando algumas gotas de água morna a uma pequena quantidade de bicarbonato de sódio.
- Aplique nas gengivas inchadas por alguns minutos.
- Enxágue a boca com água.
3. Mastigar um palito de miswak
Mastigar um bastão de miswak aumenta o fluxo salivar e altera a composição salivar, tornando o ambiente oral menos propício ao crescimento de bactérias e à desmineralização dentária.
A ação de limpeza do miswak pode até substituir a da escova de dentes. (3) (4)
4. Use açafrão
A curcumina, o principal componente ativo da cúrcuma, contém uma grande quantidade de propriedades antioxidantes, adstringentes, antiinflamatórias e antimicrobianas. Essas propriedades podem ser utilizadas no tratamento, gerenciamento e prevenção de doenças periodontais, como gengivite .
Como usar:
- A cúrcuma pode ajudar a reduzir o inchaço gengival quando usada topicamente como parte de um gel oral. (5) (6)
- Verificou-se que o enxaguatório bucal com cúrcuma exibe propriedades semelhantes às enxaguatórios bucais com gluconato de clorexidina. (7) (8)
Nota: Apesar desses méritos, é sempre recomendável consultar seu médico antes de incorporar açafrão em suas práticas regulares de higiene oral.
Resumo:A curcumina pode ajudar a promover sua saúde bucal, reduzindo a atividade bacteriana e a formação de placa resultante. Ao melhorar seus escores de placa, este agente terapêutico pode ajudar a diminuir a dor gengival, o inchaço e o sangramento associados à gengivite.
5. Pratique extração de óleo
Se feito de maneira regular e adequada, a extração de óleo pode inibir a formação de placa e fortalecer suas gengivas, o que pode ajudar a aliviar a gengivite. (9) O óleo de coco pode ser usado (10) para este fim.
Como usar:
Esguiche uma pequena quantidade de óleo na boca por cerca de 15 a 20 minutos e depois cuspa. Isso é feito para retirar as partículas de alimentos, bactérias e outras impurezas da boca.
Nota: Não gargareje ou engula o óleo. Você deve pedir ao seu dentista para explicar os fundamentos desta técnica e quaisquer precauções que possam vir com ela. Para evitar reações indevidas, é aconselhável não tentar este procedimento sem antes consultar o seu dentista.
Resumo:A extração do óleo pode ser uma terapia adjuvante benéfica para a prevenção e o tratamento da gengivite, desde que você o faça de maneira adequada.
6. Use enxaguantes à base de ervas
Certas ervas, incluindo cravo-da-índia, árvore do chá, nim e manjericão, podem inibir o crescimento de bactérias orais e a formação de placas. Enxaguar a boca com um anti-séptico bucal à base de ervas que contenha esses agentes protetores pode oferecer um efeito desinfetante abrangente e duradouro. (11)
Um estudo favoreceu o uso de um enxaguatório bucal à base de ervas contendo cardamomo, óleo de hortelã-pimenta, sementes de carambola, gaultéria, bétele e belérico como terapia adjuvante para gengivite e formação de placa . (12)
Outros enxaguatórios bucais à base de ervas que ajudam a melhorar os sintomas de gengivite incluem:
Nota: Dilua o óleo da árvore do chá antes de usar para evitar reações adversas. Certifique-se de cuspir a solução após enxaguar a boca com ela.
Resumo:Um enxaguatório bucal à base de ervas pode melhorar sua saúde bucal quando usado em combinação com outras medidas de higiene oral. Essa forma de cuidado de suporte pode ser especialmente útil para pessoas com gengivite ou inchaço gengival.
7. Use cravo
O óleo de cravo é conhecido por seus efeitos analgésicos, anestésicos locais, antiinflamatórios e antibacterianos. Ajuda na redução da placa bacteriana e gengivite. (11)
Como usar:
- Coloque um cravo sob os dentes afetados para ajudar a diminuir a inflamação.
- Use qualquer pasta de dente com cravo como ingrediente principal.
8. Enxágüe com vinagre de maçã
A acidez do vinagre de maçã (ACV) ajuda a restaurar o equilíbrio do pH na boca, ajudando a prevenir o crescimento bacteriano e a placa bacteriana.
Como usar:
Dilua 1 colher de sopa de ACV em 1 copo de água e use essa mistura para enxaguar a cavidade oral. Este remédio pode ser usado duas a três vezes ao dia.
Nota: Sempre dilua ACV antes de usar. Evite usar o remédio com mais frequência do que o sugerido ou consumir qualquer substância ácida por até 2 horas após o enxágue com ACV, pois a alta acidez pode afetar o esmalte.
Dicas de autocuidado para gengivite
Essas dicas podem ajudar na prevenção da gengivite:
- Descarte sua escova de dentes velha: descarte sua escova de dentes assim que as cerdas começarem a ceder e parecer danificadas. É melhor trocar sua escova de dentes velha por uma nova a cada 3–4 meses.
- Use um creme dental à base de flúor: ele tem potencial antibacteriano e anti-séptico significativo e é altamente recomendado por especialistas em saúde bucal para a prevenção de doenças gengivais.
- Use fio dental : use fio dental regularmente pelo menos duas vezes ao dia para remover a sujeira e as bactérias alojadas entre as gengivas e os dentes.
- Use uma escova de dentes elétrica: se puder, use uma escova de dentes elétrica. Possui melhor eficiência na remoção de placa bacteriana.
- Use um coletor de água: um coletor de água é uma ferramenta útil para pacientes com extensos trabalhos dentários, como pontes e implantes dentários.
- Pratique a raspagem da língua: Pratique a raspagem da língua regularmente, pelo menos uma vez por dia.
- Use um enxaguatório bucal antibacteriano: Adicione um enxaguante bucal antibacteriano, como a clorexidina, à sua rotina de higiene bucal. No entanto, o uso prolongado de enxaguatório com clorexidina pode causar manchas nos dentes e deve ser usado apenas por pessoas acima de 18 anos. (20)
- Consumir frutas crocantes e vegetais crucíferos: Mastigar frutas crocantes (maçãs, cenouras e rabanetes) e vegetais crucíferos (aipo, repolho e couve) pode ajudar a estimular as glândulas salivares a produzirem mais saliva, ajudando a limpar naturalmente a cavidade oral.
- Consumir alimentos ricos em cálcio: aumente a ingestão de alimentos ricos em cálcio, que podem ajudar a fortalecer sua estrutura dentária.
- Aumente a ingestão de vitamina C: A vitamina C é um poderoso antioxidante que pode ajudar a melhorar sua saúde oral e geral. Você pode obter a dose necessária desse nutriente vital por meio da dieta. (21)
- Evite alimentos açucarados: bactérias nocivas prosperam em açúcares. Desnecessário dizer que você deve evitar comer alimentos com alto teor de açúcar.
- Enxaguar a boca com água salgada: Esguichar água salgada na boca ajuda a desalojar os restos de comida e torna mais fácil remover ou cuspir. Além disso, água salgada morna lavando sobre as gengivas vermelhas e inflamadas pode ajudar a aliviar o inchaço induzido pela gengivite.
- Beba água após as refeições: termine a refeição com um pouco de água para engolir quaisquer partículas de comida que possam estar presas dentro de sua boca.
- Aumente a ingestão de vitamina D: a vitamina D reduz o risco de doenças gengivais. Você pode tomar suplementos de vitamina D após consultar seu médico.
- Evite o uso de tabaco: o uso de tabaco em qualquer forma pode danificar gravemente seus dentes e gengivas e deve ser evitado.
- Visite o seu dentista regularmente: Visite o seu dentista pelo menos duas vezes por ano para uma avaliação completa da sua cavidade oral. Este check-up regular pode alertá-lo sobre quaisquer problemas orais logo no início e possibilitar o tratamento precoce.
Perguntas mais frequentes sobre gengivite
A gengivite é contagiosa?
Embora essa resposta inflamatória por si só não seja contagiosa, a bactéria responsável por ela pode se espalhar por meio de uma troca salivar.
Portanto, é melhor não comer do mesmo utensílio que alguém com doença periodontal. Você não deve compartilhar o equipamento de saúde bucal com qualquer pessoa que possa apresentar sinais de gengivite para evitar o risco de contaminação.
Mito popular: “Meus pais tinham doença gengival, então eu também terei.” Este não é necessariamente o caso. Você pode prevenir doenças gengivais com cuidados preventivos adequados e tratamento profissional.
A gengivite e a periodontite são iguais?
A gengivite, ou inchaço nas gengivas, causado pelo acúmulo de placa bacteriana, torna as bases dos dentes vulneráveis a infecções e cáries galopantes.
Um caso de gengivite não tratada pode causar uma infecção real das gengivas chamada periodontite . Essa forma de doença gengival pode se tornar extremamente dolorosa em estágios avançados. Pode até levar à perda do dente afetado. Assim, a gengivite é uma condição prévia para a periodontite.
Palavra final
A gengivite é uma doença gengival que geralmente não causa dor e, portanto, muitas vezes passa despercebida.
Portanto, é essencial marcar exames regulares com seu dentista para identificar quaisquer problemas de saúde bucal o mais cedo possível. Além disso, certifique-se de seguir um regime de saúde bucal adequado para ajudar a prevenir a gengivite.
