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Estrias podem se desenvolver devido a vários motivos. Eles são uma ocorrência tão comum entre gerações e sexos que as pessoas tentam diferentes tratamentos caseiros na esperança de reduzir sua aparência.
Gerenciamento de estrias em casa
Os remédios caseiros não tratam completamente as estrias, mas podem ajudar a reduzir sua aparência por meio de hidratação e cura.
Alguns desses remédios caseiros são apoiados por estudos científicos, enquanto outros são puramente anedóticos. Portanto, é melhor ter cuidado ao usá-los e consultar o seu médico.
Nota: Sempre realize um teste de contato antes de usar qualquer terapia tópica para identificar quaisquer alergias ou ações.
1. Manteiga de cacau / manteiga corporal ajuda a atenuar as estrias
A manteiga de cacau é muito popular como agente anti-estrias. (1) Ajuda a melhorar a aparência de cicatrizes , promove a circulação sanguínea, nutre a pele e também possui propriedades antienvelhecimento.
A manteiga corporal nada mais é do que um hidratante que consiste em manteiga de cacau, manteiga de karité e óleos.
Como usar:
Massageie suavemente a manteiga de cacau na pele afetada, duas vezes ao dia.
Observação: embora a manteiga de cacau seja comumente usada para curar estrias, alguns estudos rejeitam essas afirmações. (2) (3)
Resumo:Evidências anedóticas consideráveis e alguns ensaios clínicos destacam a eficácia da manteiga de cacau em clarear estrias e nutrir a pele.
2. Aloe vera promove a cura da pele
Aloe vera é popularmente usado em uma variedade de cosméticos e produtos para a pele. Possui diversas aplicações dermatológicas, incluindo hidratação, cicatrização cutânea e redução de estrias. (4) (5)
Como usar:
- Corte uma folha de aloe vera e extraia a polpa.
- Esfregue o gel de aloe vera fresco na pele ou use-o como máscara.
- Deixe agir por 30 minutos.
- Lave com água morna e seque a pele.
3. O óleo de vitamina E aumenta a produção de colágeno
As estrias geralmente resultam da cicatrização de tecidos conjuntivos danificados. A vitamina E facilita a produção de colágeno e, portanto, promove a reparação da pele. (3) (6)
Como usar:
Massageie a pele com óleos ricos em vitamina E, como amêndoa, girassol, amendoim e azeite. Você também pode consumir alimentos que contenham vitamina E.
4. O óleo de coco hidrata a pele
O óleo de coco é um excelente agente hidratante que também auxilia na cicatrização da pele, auxiliando na redução das estrias. (1)
Como usar:
Massageie óleo de coco nas áreas afetadas diariamente.
5. Esfregar suavemente pode ajudar
O açúcar é um agente esfoliante e nutritivo natural que pode ser usado para esfregar suavemente em casa. Você também pode usar um esfoliante de café para ajudar a clarear as estrias.
Como usar:
Misture o açúcar com óleo de amêndoa e suco de limão para formar uma esfoliante e use-o como esfoliante. Como alternativa, faça uma esfoliação de café misturando meia xícara de café moído em óleo de coco e esfregue a área afetada com a pasta.
Maneiras de gerenciar estrias que coçam
As estrias são mais comuns na pele seca , que é caracteristicamente coceira. Quando a fibra da pele se rompe, os nervos da área desencadeiam uma reação de coceira, o que agrava ainda mais o desconforto da pele. A coceira associada às estrias também pode ser causada pelo processo de cicatrização da pele danificada.
Aqui estão algumas maneiras de controlar a coceira:
- Resista à tentação de coçar a coceira para evitar mais danos à pele.
- Aplique um hidratante de boa qualidade na pele afetada para manter a coceira sob controle.
- Beba bastante água para hidratar a pele por dentro.
- Considere o uso de alguns ingredientes caseiros para aliviar a coceira , como óleo de coco, óleo de vitamina E e manteiga de cacau.
- Tome banho em água em temperatura ambiente. Tomar banhos quentes ou longos pode secar ainda mais a pele e piorar a coceira.
Dicas para prevenir estrias
Não há maneiras infalíveis de prevenir a ocorrência de estrias.
Suplementos orais que contêm uma erva chamada Centella ou ácido hialurônico podem ser eficazes na prevenção de estrias. (7) No entanto, essa alegação deve ser comprovada por outros estudos em larga escala.
Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para evitar as estrias.
1. Mantenha-se hidratado
Beba muitos líquidos ao longo do dia para manter o corpo suficientemente hidratado.
A pele bem hidratada tende a se tornar flexível e elástica, tornando-a menos suscetível a lacerações quando separada pelo rápido ganho de peso. É aconselhável que você beba pelo menos 8–10 copos de água por dia. (8)
2. Mantenha um peso saudável
A perda ou ganho repentino de peso, incluindo aumento muscular, pode desencadear a formação de estrias. Portanto, se você deseja manter sua pele livre de estrias, esforce-se para obter uma formação muscular progressiva e planeje sua rotina de exercícios de acordo com isso.
3. Evite bronzeamento e luz solar direta
A luz solar contém raios ultravioleta que podem danificar as fibras de colágeno da pele. Para evitar esses danos à pele induzidos por UV , aplique protetor solar de qualidade premium em sua pele exposta sempre que sair.
Usar roupas de proteção solar para cobrir a pele nua também pode ajudar. Evite camas de bronzeamento artificial se você tem tendência a estrias.
4. Consumir uma dieta nutritiva
Consumir uma dieta bem balanceada que inclua vitaminas C e E, zinco e proteínas pode ajudar a manter a saúde e integridade da pele. É aconselhável aumentar a ingestão de grãos inteiros, nozes, laticínios, frutas vermelhas, frango, ovos, peixe e feijão.
Perguntas mais frequentes sobre estrias
As estrias são causadas apenas por estiramento da pele?
É verdade que as fibras da pele geralmente se rompem quando se estendem além de sua capacidade elástica. No entanto, outros fatores também podem fazer sua pele rasgar sem qualquer esforço físico.
Um excesso de glicocorticóides e certos outros hormônios no corpo pode diminuir a elasticidade da pele. Como resultado, as fibras de colágeno podem quebrar com o menor esforço, tornando você mais suscetível a estrias.
A perda de peso pode ajudar a se livrar das estrias?
Como as estrias geralmente estão associadas a um ganho drástico de peso, muitas vezes é erroneamente assumido que perder o peso extra fará com que as cicatrizes desapareçam ou se tornem menos visíveis.
O bio-óleo é bom para o tratamento de estrias?
Enquanto alguns estudos relatam a eficácia do bio-óleo no clareamento das estrias, (3) outros estudos concluem que o bio-óleo não tem nenhum efeito positivo no aparecimento das estrias.
Em vez disso, descobriu-se que seu uso estimula o desenvolvimento de estrias. (1) Portanto, o uso de bio-óleo no tratamento de estrias é amplamente subjetivo.
A hamamélis pode ajudar a tratar as estrias?
Embora a hamamélis seja um componente popular de vários produtos cosméticos, não há evidências de seu uso para estrias. No entanto, parece ser usado de forma anedótica por mulheres para ajudar a clarear as estrias pós-gravidez.
Os rolos derma ajudam a clarear as estrias?
Os rolos Derma são muito semelhantes aos procedimentos de microagulação usados para o tratamento de estrias. Forma cicatrizes minúsculas que podem ajudar a estimular a cicatrização profunda da pele, especialmente quando seguida pela aplicação de loções, vitamina E ou óleo de coco.
No entanto, os rolos derma só recentemente estão sendo usados para estrias e, portanto, sua eficácia carece de evidências. É melhor consultar seu dermatologista a respeito de seu uso. (9)
O óleo de argan e de rosa mosqueta pode ajudar a atenuar as estrias?
O uso de óleo de rosa mosqueta para clarear estrias é apoiado por evidências anedóticas e alguns estudos. No entanto, é imprescindível a realização de mais estudos antes de concluir sua eficácia. (6)
O óleo de argão, por outro lado, pode ajudar a prevenir e tratar estrias quando usado como terapia adjuvante. Você pode consultar seu médico sobre o uso de emolientes à base de óleo de órgãos para o mesmo. (10)
Palavra final
As estrias são estrias estreitas e desbotadas que aparecem na pele quando ela se expande ou se contrai muito rapidamente. Embora comumente associadas à gravidez, essas estrias em forma de faixa também podem se formar devido ao crescimento regular do corpo. Isso é particularmente verdadeiro para os fisiculturistas que desenvolvem essas marcas nas áreas onde formam músculos.
