Remédios caseiros para pele seca no inverno

As baixas temperaturas e a baixa umidade durante o inverno costumam afetar a barreira da pele. Como resultado, a pele não consegue reter seu conteúdo de água, tornando-a escamosa e seca.

No entanto, essa secura da pele pode ser facilmente controlada com medidas de autocuidado e remédios caseiros. Este artigo discute alguns tratamentos caseiros para o ressecamento da pele e medidas preventivas para evitá-lo em primeiro lugar.

Remédios caseiros para pele seca no inverno

Os seguintes ingredientes facilmente disponíveis o ajudarão a cuidar da pele seca no inverno.

1. Use óleos vegetais

Óleos vegetais, como azeite de oliva, (1) óleo de coco, (2) óleo de rosa mosqueta e óleo de jojoba, têm propriedades hidratantes e nutritivas para a pele, junto com compostos antiinflamatórios e antioxidantes.

Portanto, esses óleos podem ajudar a controlar a secura da pele, as infecções de pele associadas e os danos UV. (3)

Como usar:

Massageie suavemente esses óleos na pele. Reaplicar sempre que necessário. (3)

2. Hidrate com gorduras naturais

As gorduras naturais incluem manteiga de karité, (4) manteiga de manga, (5) manteiga de cacau, (6) manteiga de abacate e creme de leite. Essas gorduras naturais contêm ácidos oleico e linoleico que são facilmente absorvidos pela pele e ajudam a hidratá-la.

Como usar:

Aplique manteiga de abacate, creme de leite ou manteiga de karité diretamente na pele. Outras gorduras naturais podem ser utilizadas na forma de loções disponíveis no mercado.

3. Experimente geléias e ceras

Geleias de petróleo, como vaselina e Aquaphor, ajudam a reter a umidade da pele e também exibem atividade antimicrobiana. (7) Você também pode tentar cera de abelha ou pomadas à base de cera de abelha para ajudar a tratar o ressecamento da pele. A cera de abelha contém esteróis e vitamina A que auxiliam na regeneração da pele. (8)

Como usar:

Esfregue um pouco de geléia ou cera na pele para ajudar a bloquear a umidade. Você também pode aplicar óleos vegetais primeiro e depois colocar a geléia.

4. Aplique glicerina

A glicerina ajuda a reter a umidade e a reparar a barreira da pele.

Como usar:

• Aplique glicerina, seguida de vaselina, na área afetada. (9)
• Misture água de rosas, suco de limão e glicerina e aplique a mistura na pele seca na hora de dormir.

5. Use mel

O mel possui propriedades umectantes, antissépticas, antioxidantes e antimicrobianas que podem auxiliar no tratamento e prevenção do ressecamento da pele . (10) Também ajuda a esfoliar levemente a pele, ajudando a eliminar a descamação da pele.

Como usar:

• Aplique mel cru, orgânico ou de qualidade médica na pele.
• Misture água de rosas, óleos vegetais ou gorduras naturais e mel e aplique a mistura na área afetada. Enxágue após 20 minutos.

6. Esfregue com farinha de aveia

A aveia contém vários compostos, incluindo lipídios, polissacarídeos, proteínas, minerais, vitaminas e flavonóides, que apresentam propriedades antioxidantes, de limpeza, antiinflamatórias e hidratantes.

Vários produtos à base de aveia estão disponíveis no mercado que podem ajudar a controlar o prurido e a pele seca, limpando e hidratando a pele. (11)

Como usar:

• Misture 2 colheres de sopa de farinha de aveia moída com 1 colher de chá de mel e um pouco de leite ou água. Esfregue esta pasta na área afetada e deixe-a secar por 10 minutos antes de enxaguar.
• Prepare um banho de aveia e deixe-o de molho por cerca de 20 minutos.

7. Aplique o gel de aloe vera

Os mucopolissacarídeos encontrados no gel de aloe vera atuam como umectante. Aloe vera também ajuda a estimular a produção de colágeno e elastina, que ajudam a suavizar a pele, tornando-a mais elástica. (12)

Como usar:

• Extraia um pouco do gel de aloe vera fresco e massageie-o na pele seca. Enxágue após 15 minutos da aplicação.
• Misture as gorduras naturais ou mel ao gel de aloe vera antes de usar.

8. Use cremes OTC

Os cremes OTC podem ajudar na hidratação profunda. Estes podem conter: (13)

Dicas de autocuidado para cuidar da pele no inverno

As dicas de autocuidado a seguir podem ajudar a controlar e prevenir o ressecamento da pele no inverno:

1. Hidrate sua pele

Use loções, cremes ou pomadas hidratantes pelo menos duas vezes ao dia. Selecione hidratantes que contenham óleo de jojoba, óleo de vitamina E, ácido hialurônico, ceramida, ácido salicílico ou casca de milho. É melhor aplicar um hidratante na pele ligeiramente molhada após o banho.

2. Use óleo de vitamina E e cápsulas

A vitamina E é um nutriente solúvel em gordura com propriedades antioxidantes significativas que ajudam a prevenir e reparar os danos às células. Também ajuda a reter a umidade da pele. Portanto, o uso oral e tópico de vitamina E pode ajudar a aliviar a vermelhidão, irritação e ressecamento da pele, melhorando a qualidade geral da pele.

3. Evite produtos irritantes

Os produtos para a pele que contêm retinóides, álcool ou fragrâncias podem irritar a pele. Procure produtos hipoalergênicos. Além disso, o creme dental contendo lauril sulfato deve ser evitado. Este produto químico pode causar queilite alérgica e ressecar a pele ao redor dos lábios.

4. Mantenha-se hidratado

Beba pelo menos oito copos de 8 onças de líquidos todos os dias para manter seu corpo hidratado. Além disso, evite álcool e cafeína, pois podem desidratar a pele.

5. Consumir uma dieta bem balanceada

A pele seca também pode ocorrer devido a deficiências nutricionais, como deficiência de vitamina D. (14) Ovos e laticínios são boas fontes de vitamina D. Além disso, inclua alimentos ricos em ômega 3, como peixes de água doce, nozes diet, sementes de chia, óleo de soja, óleo de canola e linhaça em sua dieta para ajudar a controlar a pele seca . (15)

6. Use luvas

As mãos estão mais sujeitas a ressecamento da pele devido à constante exposição ao frio. Para evitar isso, use luvas ao caminhar ao ar livre ou antes de realizar atividades que exponham as mãos a produtos químicos ou graxas.

7. Use roupas macias

Evite o uso de fibras ásperas que podem irritar a pele.

8. Não tome longos banhos quentes

Tome apenas banhos ou duchas curtas de 10 minutos, uma vez ao dia.

9. Evite esfrega forte

Esfregar a pele com escovas, esponjas de banho ou toalhas de rosto pode aumentar o risco de rasgar a pele. Da mesma forma, evite esfregar a pele enquanto a seca após o banho. Em vez disso, seque ou seque.

10. Use produtos de limpeza suaves

Os sabonetes, incluindo os antibacterianos, podem ser agressivos para a pele e podem remover o conteúdo de óleo natural, deixando-a seca.

Além disso, eles podem alterar o pH natural da pele, que é ligeiramente ácido para torná-la mais alcalina. A pele alcalina é mais propícia ao crescimento de bactérias e, portanto, mais propensa a infecções de pele, como acne.

Um limpador de boa qualidade deve limpar profundamente a pele sem tirar sua umidade inerente ou alterar seu equilíbrio de pH.

11. Use umidificadores

Um umidificador interno pode ajudar a aumentar a umidade do ar, evitando que sua pele resseque. Certifique-se de limpar o umidificador regularmente para evitar o acúmulo de mofo.

12. Evite coçar

Não esfregue ou arranhe a pele, pois isso pode aumentar o risco de infecção.

13. Aplicar protetor solar

Sempre use um protetor solar de FPS 30 ou superior antes de caminhar ao ar livre. O uso regular de protetor solar é necessário, pois os raios ultravioleta prejudiciais estão presentes, mesmo que os raios solares sejam moderados. Além disso, use roupas de mangas compridas e equipamentos de proteção, como óculos de sol e chapéus.

14. Hidrate seus lábios

Cuide bem dos lábios rachados e evite lambê-los ou molhá-los, pois isso agrava o ressecamento. Em vez disso, aplique protetores labiais, geléia de vaselina ou gorduras naturais para hidratar os lábios.

15. Esfolie semanalmente

Use esfoliantes suaves pelo menos uma vez por semana para remover as células mortas da pele do corpo e aplique um hidratante depois. Você pode preparar uma esfoliação de açúcar em casa, misturando aveia, açúcar e mel ou iogurte.

16. Pare de fumar

Parar de fumar e evitar o tabaco são essenciais para prevenir o ressecamento da pele.

Palavra final

A pele seca é uma condição comum e leve, especialmente no inverno rigoroso e frio. Isso pode ser agravado por longos banhos, não uso de hidratantes, exposição a irritantes e ingestão insuficiente de água.

Medidas simples de autocuidado, junto com alguns remédios caseiros, podem ajudar facilmente a controlar o ressecamento da pele. Siga as dicas mencionadas neste artigo para controlar ou prevenir a pele seca em seus estágios iniciais, pois a pele muito seca pode causar fissuras, rachaduras e infecções que requerem atenção médica.