Como se livrar da acne em casa

Quando se fala em acne, as pessoas costumam imaginar espinhas vermelhas e inflamadas no rosto. No entanto, a acne também pode se desenvolver nas costas, já que essa parte do corpo tem um grande número de glândulas sebáceas e sudoríparas que podem ser facilmente obstruídas.

Na verdade, a acne nas costas é uma doença de pele muito comum que afeta um grande número de pessoas nos Estados Unidos.

Remédios caseiros para acne nas costas

Vários ingredientes naturais e remédios caseiros podem ajudá-lo a controlar a acne leve a moderada nas costas . Para acne severa, consulte seu médico.

1. Aplique açafrão

A cúrcuma contém compostos antibacterianos conhecidos como curcumina. (1)

Como usar:

• Simplesmente prepare uma pasta de iogurte e açafrão e aplique a pasta nas áreas afetadas.
• Você também pode usar máscaras faciais naturais à base de açafrão.

2. Experimente o chá verde

O chá verde é rico em polifenóis conhecidos como epigalocatequinas, que ajudam a tratar lesões de acne não inflamatórias, como cravos e espinhas. (2)

Como usar:

• Prepare uma xícara de chá verde e misture com uma xícara de água. Aplique a solução nas áreas afetadas usando uma bola de algodão e lave com água fria após 10 minutos.
• Como alternativa, você pode usar o extrato de chá verde a 2% contendo loções, duas vezes ao dia, para ajudar a controlar a acne.

Produtos vendidos sem prescrição médica para controlar acne nas costas

Os seguintes medicamentos sem receita podem ajudar a controlar a acne nas costas.

1. Limpadores de espuma de peróxido de benzoíla: é recomendado o uso de limpadores de peróxido de benzoíla com concentração de 5% para lavar as costas e controlar as crises de acne. Certifique-se de enxaguar bem o produto, caso contrário, ele pode descolorir suas roupas.
2. Produtos para limpeza corporal ou gel de banho: O uso de produtos de limpeza para o corpo contendo ácido salicílico, resorcinol e enxofre pode ajudar no tratamento da acne , cravos e espinhas. Você também pode usar produtos de limpeza para acne contendo óleo de nim, óleo da árvore do chá, mentol, extratos de sementes de toranja, extratos de raiz de alcaçuz, ácido alfa-lipóico, (3) (4) alfa-hidroxiácidos e 2% de ácido glicólico. Da mesma forma, você pode usar sprays medicinais no lugar de sabonetes corporais.
3. Toalhetes ou compressas de limpeza : As compressas ou toalhetes de limpeza são semelhantes aos sabonetes corporais medicamentosos e podem ser usados ​​para uma área localizada ou para uma limpeza rápida.
4. Adesivos medicamentosos para espinhas: você pode encontrar adesivos de hidrocolóide que contêm ácido salicílico, que, quando aplicado sobre as espinhas, pode tratá-las com eficácia.
5. Aplicador de loção para as costas: Como pode ser difícil alcançar as costas para aplicar os produtos, você pode investir em um aplicador de loção. Este longo dispositivo com uma alça curva ajuda a aplicar protetores solares, hidratantes e produtos de bricolagem nas áreas de difícil acesso em suas costas, sem forçar seus músculos. Recomenda-se o uso de aplicadores à prova d’água para evitar o crescimento de mofo.

Medidas de autocuidado

Além de tratar a acne, é vital cuidar bem da pele para promover a cicatrização e prevenir surtos de acne no futuro. Aqui estão algumas medidas de autocuidado para melhorar a saúde da sua pele:

1. Mantenha uma boa higiene

Certifique-se de tomar banho após o exercício para prevenir o crescimento de bactérias. Enxágue bem as costas depois de lavar ou condicionar o cabelo, pois os resíduos podem obstruir os poros da pele.

2. Evite sabonetes agressivos

Sabonetes ásperos podem perturbar o pH da pele e piorar a acne. Em vez disso, use sabonetes com pH 5,5. Além disso, evite usar adstringentes, sabonetes antibacterianos, esfoliantes abrasivos, escovas para as costas, buchas e puffs na pele com acne.

3. Use roupas largas e evite atrito

Use roupas largas de algodão, principalmente ao malhar. Também é vital evitar o atrito nas costas com mochilas, ombreiras ou engrenagens, pois a irritação pode aumentar a acne.

4. Não cutuque sua acne

Estalar, apertar ou cutucar sua acne não apenas irrita a pele, mas também promove a disseminação da infecção.

5. Lave suas roupas adequadamente

Sempre use roupas limpas para ajudar a controlar sua acne e evitar que ela piore. Troque e lave as fronhas e os lençóis pelo menos duas vezes por semana para remover as bactérias e as células mortas da pele. Use detergentes sem fragrância para lavar suas roupas e roupas de cama. 

6. Melhore sua dieta

Consumir alimentos que aumentam a imunidade, como aqueles ricos em vitamina C (como limão e kiwi), ácidos graxos ômega-3 (como salmão, abacate, bacalhau preto e nozes) e vitamina A (como damasco e batata doce) pode ajudar a combater bactérias causadoras de acne.

Além disso, coma alimentos como espinafre, gérmen de trigo, grãos inteiros e sementes de abóbora, que são ricos em zinco. No entanto, evite alimentos açucarados e oleosos que podem causar inflamação e surtos de acne. (5)

7. Mantenha-se hidratado

Consumir bastante água e alimentos ricos em água ao longo do dia para prevenir o ressecamento da pele e, portanto, o aparecimento de acne.

8. Gerenciar o estresse

Um aumento nos níveis de estresse pode piorar o aparecimento de acne. (6) Portanto, técnicas de controle do estresse, como ioga, meditação e exercícios, podem ajudar no controle da acne.

Palavra final

Cuide bem da sua pele e siga religiosamente o seu regime de tratamento para tratar o seu acne. Quanto mais rápido a acne for tratada, melhor. Você pode usar remédios caseiros como adjuvantes do tratamento médico.

Se a sua acne se tornar grave e dolorosa, é melhor consultar o seu médico para obter um tratamento médico adequado.