Livre-se do calor espinhoso: 6 remédios caseiros e 8 dicas preventivas

Você deve ter notado o aparecimento de várias bolhas minúsculas e coceira na pele após passar por um calor intenso ou ter experimentado suor excessivo por longos períodos. O desenvolvimento de uma erupção cutânea é chamado de erupção cutânea, também chamada de erupção cutânea.

O calor espinhoso ocorre devido ao entupimento dos poros com células mortas da pele e bactérias, evitando que o suor chegue à superfície do corpo e evapore. (1) É medicamente conhecida como miliária e é caracterizada por uma sensação de ardência e erupção na pele com vermelhidão . (2)

Embora o calor espinhoso seja um problema leve que raramente requer atenção médica, é vital cuidar bem da pele para evitar que o problema se espalhe e se espalhe para outras partes do corpo.

Vários remédios caseiros para ajudar na recuperação do calor espinhoso são recomendados neste artigo.

Remédios caseiros para o calor espinhoso

O calor espinhoso pode ser facilmente controlado mantendo a pele fresca, evitando suor e irritação . Os seguintes remédios caseiros simples podem ajudar a tratar uma erupção cutânea:

1. Aplique uma compressa fria

O uso de uma compressa fria pode acalmar a pele afetada pelo calor espinhoso.

Como usar:

1. Mergulhe uma toalha limpa em água fria e torça o excesso de água. Você também pode embrulhar uma bolsa de gelo em uma toalha.
2. Aplique a toalha fria ou gelo na área afetada.
3. Remova a bolsa de gelo a cada 5–10 minutos por alguns minutos para evitar danos à pele.

2. Use gel de aloe vera

O gel de Aloe vera contém propriedades anti-sépticas e antibacterianas (3) que podem ser muito úteis no tratamento do calor espinhoso.

A aplicação do gel de aloe vera na área afetada não apenas melhora a vermelhidão e a inflamação, mas também fornece hidratação e nutrição para prevenir a desidratação da pele.

Como usar:

1. Aplique gel de aloe vera fresco ou medicamentoso na área afetada.
2. Lave-o após 15-20 minutos ou deixe-o ligado durante a noite. (4)

3. Tome um banho de aveia

A aveia é um esfoliante natural suave que pode desobstruir os poros da pele e, portanto, ajudar a controlar e prevenir o calor espinhoso. Além disso, acalma a pele, diminuindo a inflamação e a coceira.

Como usar:

1. Adicione a farinha de aveia na água do banho morna e deixe misturar por cerca de 20 minutos. Evite usar água quente, pois pode agravar a erupção cutânea. (5)
2. Mergulhe seu corpo na água do banho de aveia por 10-15 minutos.
3. Tome um banho frio.

4. Aplique pasta de sândalo

O sândalo atua como um agente calmante e refrescante na pele, ajudando a melhorar o calor espinhoso e seus sintomas.

Como usar:

1. Misture a pasta de sândalo com água de rosas.
2. Aplique a pasta nas áreas afetadas.
3. Deixe a pasta secar e depois enxágue com água fria. (6)

5. Use folhas de nim

Neem é um agente antibacteriano e antiinflamatório altamente potente, usado para tratar várias doenças da pele, incluindo erupções cutâneas.

Como usar:

1. Faça uma pasta misturando o pó de nim e água.
2. Aplique a pasta na área afetada.
3. Enxágue após alguns minutos de aplicação. (7)

6. Tome um banho de sal Epsom

Os banhos de sal Epsom podem ajudar a acalmar a pele e a aliviar a inflamação e a coceira.

Como usar:

Adicione uma xícara de sal Epsom à água do banho e mergulhe nela.

Medidas de estilo de vida e dicas preventivas

Prevenir o calor espinhoso e evitar o desconforto associado é muito fácil quando você segue estas dicas:

• Use um limpador suave para lavar a pele diariamente. Além disso, esfolie a pele pelo menos uma vez por semana; isso ajuda a evitar que os poros da pele obstruam e prendam o suor.
• Limite seus exercícios físicos em condições de calor e umidade. (9)
• Mantenha o peso corporal ideal para evitar dobras na pele e, portanto, fricção.
• Use roupas feitas de tecidos que absorvem a umidade e respiram. Use roupas largas em vez de ajustáveis ​​ao corpo. (10)
• Fique em um ambiente fresco, como em quartos com ar-condicionado, se tiver tendência a desenvolver erupções na pele. (11)
• Consumir bastante água para evitar a desidratação da pele.
• Evite coçar ou tocar na erupção. Se a coceira for intensa, toque nele. (12)
• Evite usar géis de banho ou cremes contendo fragrâncias artificiais, pois podem causar irritação na pele.

Perguntas mais frequentes sobre o calor espinhoso

Quem pode desenvolver o calor espinhoso?

O calor espinhoso é comum em pessoas de todas as idades e sexos. No entanto, freqüentemente afeta recém-nascidos, bebês, idosos e pessoas obesas. Além disso, o risco de desenvolver o calor espinhoso aumenta em climas tropicais.

Quanto tempo leva para o calor das espinhos desaparecer?

O calor espinhoso geralmente melhora por conta própria dentro de uma semana, desde que as erupções não sejam expostas a mais calor e a pele seja protegida de irritantes. Se a erupção persistir, consulte seu médico.

Palavra final

O calor espinhoso é um problema de pele comum encontrado em climas quentes. No entanto, quando bem cuidado, pode desaparecer em alguns dias. Além disso, vários remédios caseiros para o autocuidado podem ajudar a fornecer alívio e acelerar a recuperação.

Além disso, algumas mudanças no estilo de vida podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de erupções cutâneas. Essas medidas incluem manter os poros da pele limpos, evitar o calor excessivo e limitar as atividades que causam suor. Se a erupção persistir apesar dos cuidados adequados, consulte o seu médico.