Conteúdo
O que você come depois de ter tido uma gastroenterite pode ajudar a melhorar mais rapidamente os sintomas remanescentes. Um médico especifica que permitir que o estômago se acalme e voltar a uma dieta regular são duas opções de estilo de vida que podem ajudar a reparar o sistema gastrointestinal por conta própria. Converse com seu médico sobre um plano de dieta modificado, mesmo depois que os sintomas diminuírem por ter o vírus do estômago. Não tente se autotratar ou usar medicamentos sem receita sem primeiro falar com seu médico.
Sobre a gripe estomacal (vírus)
O termo “gripe estomacal” pode ser enganoso pelo fato de não ser tecnicamente desencadeado pelo vírus da gripe. A gripe estomacal é uma infecção viral que ocorre no sistema gastrointestinal e causa principalmente vômitos, diarréia, enjôos e dores abdominais que duram alguns dias. Não há remédio para a cólica estomacal, além de mudanças na dieta, repouso e ingestão de líquidos para prevenir a desidratação causada por diarréia extrema e vômitos. Mesmo depois de seu corpo ter efetivamente eliminado a infecção viral, você ainda precisa lentamente voltar à sua dieta regular.
O que posso comer depois de um vírus estomacal?
Enquanto você tinha sintomas de cólica estomacal, seu médico provavelmente prescreveu uma dieta que consistia em alimentos maçantes e aumento de líquidos. A dieta BRAT é um acrônimo típico usado para tratar uma indigestão e o vírus do estômago . BRAT representa bananas, arroz, purê de maçã e torradas. Esses alimentos fornecem ao corpo com nutrição e assistência incluem volume nas fezes para encurtar a duração da diarreia. Depois que os sintomas diminuírem, seu médico pode sugerir adicionar frutas, vegetais, batatas, biscoitos e geléia de volta à sua dieta.
Ruivo
O gengibre tem propriedades antiinflamatórias e antivirais que o tornam eficaz contra o vírus do estômago. Além disso, melhora a digestão e ajuda a descobrir algum alívio para vômitos, náuseas, distensão abdominal e cólicas abdominais.
Tome 1,5 xícaras de água e inclua uma colher de chá de gengibre recém-picado. Leve para ferver e deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Coe e beba aos poucos. Beba este chá de gengibre algumas vezes ao dia para encontrar alívio. Evite se você tiver hipertensão.
Alimentos a evitar após um vírus estomacal
Evite alimentos específicos que podem agravar o sistema digestivo ou que são considerados difíceis de absorver. Alimentos comuns que podem tornar a diarreia ainda pior consistem em cafeína, álcool, nicotina, alimentos fritos, alimentos quentes, alimentos altamente temperados, alimentos ricos em fibras e alimentos formadores de gás, como brócolis e cebola, de acordo com o National Digestive Diseases Information Clearinghouse . Embora o vírus tenha realmente sido eliminado de seu corpo, seu sistema de digestão precisa de tempo para se curar. O consumo desses alimentos pode causar pequenos enjôos ou fezes soltas.
Consideração de iogurte
O consumo de iogurte natural com baixo teor de gordura pode ajudar a curar o revestimento do intestino. O iogurte consiste em probióticos, bactérias úteis que ajudam a manter a regularidade do intestino, o que pode ajudar o corpo na recuperação de qualquer dano causado durante a gripe estomacal. Evite iogurte com alto teor de gordura ou açúcar, pois pode perpetuar a diarreia.
