Virilha puxada

Uma flexão na virilha – ou distensão na virilha – surge ao se colocar muita pressão nos músculos da virilha e da coxa. Se esses músculos ficarem tensos com muita força ou repentinamente, eles podem ser esticados demais ou rompidos.

As flexões na virilha prevalecem em pessoas que praticam esportes que precisam de muita corrida e pulos. Especificamente, pular repentinamente ou mudar de direção é uma causa provável. As dores na virilha freqüentemente aparecem em pessoas que jogam futebol e são responsáveis ​​por cerca de 10% de todas as lesões em jogadores experientes de hóquei.

Qual é a sensação de um puxão na virilha?

Aqui estão alguns sintomas de um puxão na virilha:

• Dor e sensibilidade na virilha e na parte interna da coxa
• Dor quando você junta as pernas
• Dor ao levantar o joelho
• Uma sensação de estalo ou estalo durante a lesão, seguida de dor intensa

Puxadas na virilha são normalmente divididas em 3 graus de severidade:

• 1º grau : dor leve, mas pouca perda de força ou movimento
• 2º grau : dor moderada, perda de força moderada a moderada e alguns danos aos tecidos
• 3º grau : dor intensa, perda severa de força e função devido a uma ruptura total do músculo

Para identificar uma flexão na virilha, o médico fará um exame físico extenso. Testes como raios X e ressonância magnética (ressonância magnética) podem ser necessários para eliminar outros problemas.

Qual grupo muscular está envolvido quando ocorre uma distensão da virilha?

A resposta é adutores da coxa. Adutores são quaisquer músculos que ajudem a puxar uma parte do corpo em direção à parte mediana do corpo. Existem músculos adutores em diferentes partes do corpo para auxiliar nesse movimento.

Quatro músculos na parte interna da coxa são bastante grandes e considerados adutores importantes. São eles: Adutor Brevis, Adutor Longus, Adutor Magnus e Sartorius. Gracilis às vezes também é incluído neste grupo, mas não na ilustração.

Esses músculos vêm de várias áreas da pelve e se inserem no fêmur ou na tíbia.

Sua principal função é aduzir a coxa (isto é, trazer a perna em direção à linha média do corpo), entretanto, eles também ajudam a flexionar e girar medialmente a coxa.

Qual é o tratamento para uma dor na virilha?

Felizmente, um puxão na virilha geralmente cicatriza por conta própria. Basta dar muito tempo e descansar. Para acelerar a recuperação, você pode:

• Gelo na parte interna da coxa para minimizar a dor e o inchaço. Os especialistas sugerem fazer isso por 20 a 30 minutos a cada 3 a 4 horas por 2 a 3 dias, ou até que a dor desapareça.
  Comprima sua coxa com uma bandagem elástica ou fita.
• Tome analgésicos antiinflamatórios . Os antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como o ibuprofeno e o naproxeno, ajudam a aliviar a dor e o inchaço. Mas pesquisas mostram que seus resultados são controversos, especificamente se considerados a longo prazo. Além disso, essas drogas podem ter efeitos colaterais; eles devem ser usados ​​apenas ocasionalmente, a menos que seu médico diga especificamente o contrário.
• Para auxiliar na recuperação do tecido, seu provedor de serviços médicos o ajudará em exercícios ativos de alongamento e reforço. Dependendo do grau da lesão, isso pode começar instantaneamente ou pode exigir vários dias de descanso. A dor é usada como um guia. Muito agressivo e mais danos podem ocorrer.

Na maioria das vezes, esses tratamentos conservadores serão suficientes. Porém, nem sempre. Se essas estratégias ainda não ajudarem, você pode considerar a cirurgia. Embora a cirurgia possa lhe proporcionar alívio, é a última opção. Nem todos podem voltar ao nível anterior de atividade mais tarde.

Portanto, converse sobre os prós e os contras da cirurgia com seu médico. Você também precisa considerar fazer uma consulta.

Retornando à atividade normal após o tratamento

Todos gostariam de saber com que rapidez eles podem voltar ao jogo após um puxão na virilha – e com que rapidez a dor vai embora. No entanto, não há uma resposta fácil. O tempo de recuperação depende de quão forte é a dor na virilha. Pode levar de 4 a seis semanas, mas é simplesmente uma cotação de preço aproximada. As pessoas curam em vários ritmos.

Nesse ínterim, mude para uma nova atividade que não coloque estresse excessivo nos músculos da virilha. Por exemplo, os corredores podem tentar nadar.

Faça o que fizer, não apresse as coisas. Não tente voltar ao seu antigo nível de exercício até:

• Você pode mover sua perna no lado lesionado tão facilmente e tão facilmente quanto sua outra perna
• A perna do seu lado machucado é tão forte quanto a perna do lado intacto
• Você não sente dor ao caminhar, correr, correr ou pular

Se você começar a se empurrar antes que a lesão na virilha esteja curada, você pode se machucar novamente. E se você sentir mais dores nas virilhas, elas podem ser mais difíceis de tratar e demorar mais para cicatrizar. Eles podem até causar necessidades especiais irreversíveis.

Como posso prevenir dores na virilha?

Como as flexões na virilha podem ser dolorosas e incapacitantes, as melhores sugestões são evitá-las. Você deveria:

• Sempre aqueça as pernas e os músculos da virilha antes da atividade física. Foi revelado que uma corrida leve ou outras atividades para aumentar a temperatura corporal minimizam o risco de manchas musculares.
• Use sapatos com um bom apoio e que caibam bem.
• Sempre aumente a intensidade do exercício gradualmente – não mais do que 10% de aumento por semana.
• Pare de malhar se sentir dor ou aperto na virilha ou na parte interna da coxa.
• Faça exercícios de reforço regulares para os músculos das coxas, principalmente se você já fez uma flexão na virilha anteriormente.

Lesões na virilha podem surgir de estresse incluído devido a um ponto fraco em outro lugar. Se você pratica esportes e tem histórico de lesões na virilha, pergunte ao seu médico sobre atividades que podem ajudar a reduzir o risco.