Pés rachados: remédios caseiros, tratamento e autocuidado

Pés rachados, clinicamente conhecidos como fissuras do calcanhar, referem-se à formação de calosidades e fissuras no calcanhar, muitas vezes acompanhadas de espessamento da pele. Pés rachados são um problema comum que afeta pessoas de todas as idades.

Pés rachados são geralmente um problema leve e considerados incômodos apenas devido à sua aparência. No entanto, se não forem tratadas, as rachaduras podem se aprofundar e servir como pontos de entrada para bactérias causadoras de infecção.

Em alguns casos, pés rachados também podem estar associados a sintomas como dor, descamação da pele , sangramento e coceira. Felizmente, esse problema pode ser facilmente gerenciado com autocuidado adequado nos estágios iniciais.

Este artigo discute os vários tratamentos médicos e caseiros para tratar pés rachados e prevenir complicações.

Causas dos pés rachados

Pés rachados são causados ​​principalmente pela falta de umidade nos pés, que pode comprometer a barreira protetora da pele e pode causar ressecamento e espessamento da pele , aumentando o risco de rachaduras e calosidades.

Os seguintes fatores também podem contribuir para pés rachados:

Tratamento para pés rachados

Pés rachados raramente justificam tratamento médico, mas pés com rachaduras graves ou causadas por condições médicas subjacentes precisam ser tratados em tempo hábil.

Para um diagnóstico adequado, consulte um médico, que pode sugerir as seguintes intervenções:

• Cremes ceratolíticos e suavizantes para ajudar na fácil esfoliação da pele morta
• Cremes de barreira para manter a integridade da barreira epidérmica
• Cremes à base de esteróides para melhorar a coceira e a inflamação
• Cola médica ou curativos para envolver as rachaduras mais profundas a fim de prevenir infecções, promover a cura e reduzir a dor
• Antibióticos se as rachaduras estiverem infectadas
• Calcanhares, palmilhas ou protetores de calcanhar para tirar a pressão do calcanhar e fornecer melhor suporte
• Remoção médica do tecido morto

Remédios caseiros para pés rachados

Vários remédios caseiros podem ajudar no tratamento de calcanhares rachados e costumam ser sugeridos pelos próprios médicos.

1. Mergulhe e esfolie

Como os pés rachados são em grande parte compostos de pele morta, espessada, esfoliar ou esfregar a pele pode remover as camadas e, assim, ajudar a resolver o problema. É melhor mergulhar os pés em água morna com sabão antes de esfregar para ajudar a suavizar e soltar a pele grossa dos pés.

Como usar:

1. Adicione um pouco de sabonete líquido, como sabão de Castela, em uma banheira com pés ou em um balde com água morna e misture.
2. Opcionalmente, adicione ½ xícara de sal Epsom ou óleos essenciais como orégano, árvore do chá, hortelã-pimenta ou óleo essencial de calêndula à água. Como alternativa, você pode adicionar 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio à água se a pele dos pés estiver dura.
3. Mergulhe os pés no escalda-pés preparado por cerca de 20 minutos.
4. Retire os pés e esfregue-os com uma pedra-pomes, bucha ou Ped Egg para esfoliar as células mortas da pele .
5. Você também pode usar esfoliantes para os pés que contenham AHAs, ácido hialurônico ou ureia se a pele for extremamente dura.
6. Enxágue os pés com água limpa e seque-os com batidinhas.
7. Aplique um hidratante ou creme para os pés e cubra-os com meias de algodão durante a noite para reter a umidade. Recomenda-se fazer este remédio antes de deitar.

2. Prepare um banho de glicerina e água de rosas

A glicerina é um excelente agente hidratante e aglutinante que também pode estimular o reparo da barreira cutânea. (1) Como os pés rachados geralmente são causados ​​pela falta de umidade e comprometimento da função de barreira da pele, o uso de glicerina pode ajudar a melhorar a condição.

Como usar:

1. Misture glicerina e azeite na proporção de 1: 1.
2. A esta mistura, adicione um pouco de água de rosas (2) e aveia. Combine-os completamente.
3. Mergulhe os pés na mistura ou aplique-a nos pés.
4. Lave os pés após cerca de 20 minutos e seque-os com batidinhas.

3. Aplicar mel

O mel é um agente umectante e umectante rico, devido ao seu alto teor de frutose e sacarose. Possui propriedades antimicrobianas e anti-sépticas que podem ajudar a prevenir infecções. (3) Além disso, o mel auxilia na esfoliação leve da pele, auxiliando, portanto, na melhora das fissuras nos pés.

Como usar:

1. Aplique mel cru, de grau médico ou orgânico na pele afetada diretamente. Você também pode misturá-lo com gorduras naturais ou óleo vegetal e ½ colher de chá de água de rosas antes da aplicação.
2. Deixe essa mistura na pele seca por 15-20 minutos.
3. Lave com água.

4. Use gorduras naturais e óleos essenciais

Gorduras naturais como manteiga de karité, (4) manteiga de manga, (5) creme de leite, manteiga de abacate e manteiga de cacau (6) são consideradas excelentes hidratantes para a pele, devido ao seu conteúdo de ácidos graxos linoléico e oleico. Essas gorduras naturais são prontamente absorvidas pela pele, proporcionando hidratação profunda.

Como usar:

1. Derreta a manteiga de cacau ou a manteiga de karité em uma frigideira em fogo baixo.
2. Misture algumas gotas de óleo de coco ou jojoba. Você pode adicionar óleos carreadores, como óleo de argan ou amêndoa, para tornar a mistura mais fina.
3. Deixe a mistura esfriar e transfira para um recipiente.
4. Aplique diariamente o creme hidratante na pele gretada após o banho ou antes de deitar.

5. Esfregue um pouco de gel de aloe vera

O gel de Aloe vera é um agente umectante e umectante altamente eficaz que ajuda a reter a umidade da pele. Os mucopolissacarídeos do gel de aloe vera são úteis na hidratação da pele.

Além disso, o gel de aloe vera aumenta a produção de fibras de colágeno e elastina, auxiliando na reparação da pele. O uso de gel de aloe vera também ajuda a suavizar a pele endurecida. (7)

Como usar:

1. Extraia o gel de aloe vera fresco. Você pode adicionar mel ou gorduras naturais ao gel de aloe vera para formar uma pasta.
2. Aplique nos pés rachados.
3. Massageie por alguns minutos e enxágue após 15 minutos.

6. Prepare uma esfoliação DIY para os pés

Uma esfoliação para os pés pode ser muito útil na remoção da pele áspera, seca e escamosa dos pés. Embora vários esfoliantes para os pés estejam disponíveis comercialmente, eles podem conter grandes quantidades de produtos químicos que podem irritar a pele rachada.

Você pode facilmente fazer esfoliantes para os pés em casa com ingredientes naturais que esfoliam a pele, evitando assim irritações químicas. Você pode usar grãos grossos como masoor dal e açúcar e uma base como mel para fazer esfoliantes DIY para os pés. O mel oferece o benefício adicional de hidratar os pés.

Como usar:

1. Moa grosseiramente os cristais de masoor dal e açúcar.
2. Adicione algumas colheres de chá de mel à mistura para formar uma pasta.
3. Esfregue suavemente o esfoliante em seus pés em movimentos circulares.
4. Depois de 5 a 10 minutos, lave os pés, seque-os com batidinhas e aplique um emoliente.

7. Aplique uma máscara de banana madura

Não jogue bananas maduras demais no lixo! Em vez disso, faça um bom uso deles, fazendo uma máscara para os pés. Aplicar bananas muito maduras nos pés rachados pode hidratar e amaciar a pele dura.

As vitaminas A, B6 e C da banana podem hidratar e nutrir a pele, auxiliando no tratamento de pés rachados.

Como usar:

1. Amasse uma banana madura e um abacate e misture bem.
2. Aplique a máscara nos pés, cobrindo adequadamente a superfície, incluindo o leito ungueal e entre os dedos dos pés.
3. Lave a máscara após 15 minutos.
4. Mergulhe os pés na água e, em seguida, faça uma esfoliação suave.

8. Experimente farinha de aveia

A aveia coloidal é popularmente usada como agente de limpeza, hidratação e nutrição, devido à sua rica composição em lipídios, polissacarídeos, proteínas, minerais, flavonóides e vitaminas. Também possui propriedades antioxidantes e antiinflamatórias que são benéficas para a pele.

Como usar:

• Prepare um esfoliante para os pés, misturando 1 colher de sopa de farinha de aveia em pó e óleo de jojoba para formar uma pasta grossa. Aplique a pasta nos pés. Depois de meia hora, enxágue os pés com água fria e seque-os com batidinhas. Faça este remédio todos os dias até ver uma melhora.
• Como alternativa, você pode comprar produtos para a pele à base de aveia para o tratamento de pés rachados e usá-los conforme indicado no rótulo. Esses produtos incluem hidratantes e produtos de limpeza que costumam ser usados ​​no tratamento de prurido e pele seca. (8)

Medidas de autocuidado para pés rachados

Além dos tratamentos médicos e domiciliares, as seguintes medidas de autocuidado devem ser seguidas para auxiliar na recuperação e prevenir o agravamento de fissuras nos pés.

1. Use cremes ou soros resistentes

Você pode usar cremes para os pés que contenham ureia, extratos de aveia, isomerato de sacarídeo, extratos de soja, óleo da árvore do chá, extratos de flores de Nymphaea alba e ácido salicílico a 2% (9) para melhorar a função.

2. Mantenha seus pés hidratados

Como os pés rachados resultam principalmente do ressecamento da pele, manter os pés hidratados e hidratados o tempo todo é essencial para a cura. Use umectantes e emolientes que hidratam e deixam a pele macia, evitando também a fissura nos pés.

É melhor usar hidratantes espessos, como vaselina, pois evitam a perda de água da pele. (10) Você também pode usar cremes e hidratantes à base de gorduras naturais que contenham ceramida, cera de parafina, dimeticona, extratos de jojoba, gel de aloe vera, extratos de casca de salgueiro, óleo de vitamina E, vitamina C, óleo de argão marroquino ou azeite de oliva.

O óleo de coco é outro excelente agente umectante que também exibe propriedades antimicrobianas, (11) ajudando a prevenir infecções secundárias associadas a pés rachados. Antes de usar óleos vegetais como hidratantes, molhe a pele em água morna e esfolie com uma bucha.

É melhor fazer isso antes de dormir e deixar o óleo ligado durante a noite, cobrindo os pés com meias de algodão.

3. Use meias hidratantes

Dois tipos de meias hidratantes podem ser usados ​​no tratamento de pés rachados – meias com loção embutida ou meias que você pode usar depois de aplicar a loção nos pés.

As meias hidratantes com loção embutida contêm um gel de polímero feito com azeite de oliva, gel de aloe vera, óleo de abacate, óleo de vitamina E, óleo de jojoba ou óleo de semente de uva como agente hidratante. Certifique-se de seguir as instruções do rótulo do produto ao usar essas meias e lave-as somente à mão.

É recomendável molhar e esfregar os pés antes de usar as meias. Use as meias por cerca de 45 minutos. Substitua as meias hidratantes após alguns usos, pois elas perdem suas propriedades hidratantes com o tempo.

Você também pode encontrar meias hidratantes com sola antiderrapante, permitindo que você continue com sua rotina diária enquanto seus pés estão sarando.

4. Mude seus sapatos

Um problema persistente de pés rachados pode resultar do uso de calçados inadequados, como botas justas ou sapatos com sola rígida, especialmente aqueles com salto. Portanto, sugere-se que você substitua o calçado por calçado de melhor ajuste e com sola macia.

Você também pode optar por sapatos confeccionados com tecidos mais macios e sem contraforte, como os mocassins.

5. Mantenha-se hidratado

Embora o uso de cremes e loções mantenha os pés hidratados por fora, a ingestão ideal de água ao longo do dia é essencial para manter a pele hidratada por dentro. Beba 7–8 copos de água por dia para se manter hidratado e evitar o problema de pele seca e gretada.

Quando consultar um médico

Recomenda-se consultar seu podólogo ou dermatologista se os pés rachados persistirem e não apresentarem nenhuma melhora, apesar do tratamento e cuidados domiciliares adequados.

Além disso, agende uma consulta com seu médico se notar os seguintes sintomas, juntamente com pés rachados:

É especialmente importante consultar um médico para pés rachados se você tiver diabetes, pois há um risco aumentado de infecção, perda de sensibilidade e ulceração com a doença.

Palavra final

Os calcanhares rachados são um problema comum nos pés, que geralmente ocorre devido à falta de hidratação e cuidados gerais com os pés. A formação de fissuras no calcanhar é representativa da secura da pele e da pressão excessiva nos pés.

Embora raramente representem um problema, calcanhares rachados, se não tratados, podem causar dor e sangramento, interferindo nas atividades diárias e até dificultando a marcha. Portanto, é melhor tratar seus pés rachados na hora certa.

Vários remédios caseiros e medidas de autocuidado podem ajudar no tratamento de pés rachados. Isso inclui molhar os pés, limpá-los e usar creme para os pés regularmente. Se esses tratamentos não funcionarem, consulte o seu médico, pois o problema pode ser decorrente de uma condição médica subjacente.