Conteúdo
Eczema ou dermatite se refere a um grupo de diferentes doenças inflamatórias da pele que geralmente começam na primeira infância. Embora os sintomas possam ser facilmente controlados, a condição costuma ser de longa duração.
O eczema causa coceira e secura na pele. Freqüentemente, é acompanhada de febre do feno e alergias alimentares. Este artigo discute vários aspectos do eczema e seu manejo.
Prováveis gatilhos de eczema
Ainda não se sabe o que exatamente causa o eczema, mas os especialistas estão começando a entender a ciência por trás do motivo de alguns terem eczema e outros não.
1. Genética
Os pesquisadores rastreiam o desenvolvimento do eczema a uma combinação de fatores contribuintes que incluem seus genes.
2. Irritantes para a pele
Os irritantes podem ser produtos de uso diário ou mesmo substâncias naturais que entram em contato com a pele. Os exemplos incluem sabonetes, detergentes e sabonetes.
3. Estresse e ansiedade
O aumento do estresse e da ansiedade têm sido associados ao aparecimento de eczema. Por outro lado, as pessoas com crises de eczema tendem a sentir mais estresse e ansiedade por causa de sua condição. (1)
Quando você está em um estado estressante ou ansioso, a adrenalina e o cortisol são liberados dentro do corpo, induzindo uma resposta inflamatória na pele e, conseqüentemente, exacerbando os sintomas do eczema.
4. Temperaturas extremas
As temperaturas extremas podem agravar os sintomas do eczema de maneiras diferentes. Um clima quente e úmido pode levar à sudorese excessiva , o que pode irritar a pele e provocar coceira.
Por outro lado, o ar frio do inverno pode retirar a umidade da pele e torná-la mais seca do que o normal, causando um surto de eczema. (2) Conforme a temperatura externa cai, o mesmo ocorre com a umidade.
O ar árido suga a umidade da pele, tornando-a cada vez mais seca e irritada. O aquecimento interno torna o ambiente ainda mais seco, o que aumenta a irritação da pele.
5. Infecções
A infecção pode agravar o seu eczema. O eczema pode ser infectado secundariamente por bactérias ou vírus no ambiente, o que pode piorar o seu eczema.
6. Alérgenos
Alérgenos do ambiente podem causar uma reação alérgica, desencadeando um surto de eczema. Os alérgenos comuns incluem pólen, ácaros e mofo.
7. Hormônios
Os hormônios podem desencadear crises. Algumas mulheres notarão surtos de eczema correlacionados ao ciclo menstrual.
Sintomas de Eczema
O sintoma mais característico da maioria dos tipos de eczema é o desenvolvimento de manchas vermelhas, secas, com coceira e irritadas em diferentes áreas da pele. Essas erupções geralmente aparecem no rosto, braços, mãos, pés e atrás dos joelhos, mas a condição pode afetar praticamente qualquer parte do corpo.
A erupção do eczema pode causar coceira intensa e incessante, mas quando você a coça, a coceira só piora. A fricção constante contra a pele só a danifica ainda mais e pode torná-la espessa, escura e com cicatrizes. (3)
Rompendo a barreira protetora da pele devido ao arranhão incessante pode facilitar a entrada de germes e pode abrir caminho para uma infecção de pele.
Pessoas com eczema freqüentemente experimentam um agravamento noturno de seus sintomas, (4) que pode ser devido aos seguintes fatores:
- Há uma queda natural na temperatura central do corpo à noite devido ao ciclo diário de sono e vigília, o que pode piorar a coceira.
- A maioria das pessoas hidrata a pele durante o dia, mas não o faz à noite. Como o efeito lubrificante do emoliente passa na hora de dormir, a coceira tende a ressurgir à noite.
- Coçar a pele involuntariamente durante o sono pode piorar a coceira, o que pode levar a distúrbios do sono.
- Lençóis ou pijamas feitos de certos tecidos podem irritar a pele.
Remédios caseiros para eczema
A pele bem hidratada é mais capaz de se defender dos irritantes externos. Os seguintes ingredientes naturais e terapias podem ajudar a aliviar os sintomas do eczema .
1. Os óleos podem ajudar a hidratar a pele
Vários óleos naturais podem ajudar a restaurar a umidade da pele e, assim, melhorar sua integridade estrutural. O potencial hidratante e protetor de um óleo natural depende da proporção de ácido oleico para ácido linoleico.
O ácido linoléico é o ingrediente estrela que tem a capacidade de hidratar, reparar e proteger a camada superior da pele, ao mesmo tempo que reduz a irritação e inflamação da pele. (5) Os óleos que contêm altos níveis de ácido linoléico e baixos níveis de ácido oléico, como o óleo de semente de girassol, podem ser mais benéficos na preservação da barreira epidérmica, ao mesmo tempo que suplementam a umidade da pele.
Outros óleos que podem ajudar a aliviar os sintomas do eczema quando usados topicamente incluem óleo de argan, óleo de abacate, óleo de coco, óleo de jojoba e óleo de rosa mosqueta. (6)
Por outro lado, o azeite parece ter poucos benefícios no tratamento do eczema. (5) Na verdade, a aplicação tópica de azeite de oliva pode ser contraproducente e pode piorar os sintomas do eczema ao danificar ainda mais a barreira protetora da pele.
2. Aloe vera pode aliviar a inflamação
Aloe vera é reconhecido como um dos ingredientes naturais mais amigáveis para a pele que existe e tem sido creditado com propriedades antiinflamatórias, antibacterianas e antifúngicas significativas.
O Aloe vera faz jus à sua reputação de curador da pele e é frequentemente empregado em formulações tópicas. Esta pomada hidratante não só alivia a irritação da pele, mas também ajuda a reparar a barreira da pele e reduzir o risco de infecção. Assim, o aloe vera ajuda a melhorar os sintomas do eczema.
3. Auxiliar de cozimento a vapor na absorção do produto
O vapor pode ajudar a abrir os poros da pele e, assim, melhorar a absorção do produto. Assim, é benéfico vaporizar a pele antes de aplicar qualquer hidratante ou tratamento tópico para eczema.
No entanto, esta terapia só funciona para pessoas com pele levemente seca e pode ser bastante contraproducente para aqueles que sofrem de secura extrema.
4. A maquiagem pode ajudar a esconder manchas de eczema
É importante escolher os produtos certos que não irritem ainda mais a pele, bem como criar uma boa base antes de aplicar a maquiagem.
- Evite adicionar fragrâncias, conservantes e ingredientes, como ácido salicílico ou glicólico, que podem ressecar ainda mais a pele.
- Aplique uma base de creme hidratante antes da aplicação da maquiagem.
- Aplique a maquiagem com os dedos limpos.
Dicas dietéticas para eczema
Ao longo dos anos, tem havido muitas pesquisas sobre potenciais ajudas dietéticas para aliviar o eczema, o que inclui alimentos e suplementos. Os estudos cobriram várias perspectivas, de probióticos, prebióticos e óleo de peixe a zinco e algumas vitaminas, mas não forneceram resultados conclusivos. (7)
Também não há evidências que apóiem que alimentos específicos causem sintomas de eczema, a menos que você tenha uma alergia verdadeira a esse alimento. (8) No entanto, como vários estudos indicaram alterações na flora intestinal em pacientes com eczema, sugere-se manter uma dieta que promova uma flora intestinal saudável. (9) Uma dieta rica em fibras, incluindo frutas, vegetais e grãos inteiros, pode ajudar a manter a flora intestinal saudável.
No geral, uma dieta saudável apenas ajuda a manter a saúde da mente, do corpo e da pele, mas não tem como alvo específico a resposta inflamatória que causa o surto de eczema. Beber oito copos de água por dia ajuda a manter um nível saudável de hidratação para evitar mais ressecamento e irritação da pele.
Dicas para ajudar a controlar o eczema
Como o eczema não tem cura, é fundamental aprender a cuidar da pele. (1)
- Mantenha sua pele hidratada. Lembre-se de que cremes e pomadas espessos geralmente são mais eficazes do que loções ou óleos.
- Controle os sintomas com medicamentos sem receita, conforme necessário. Consulte um dermatologista credenciado para prescrever algo mais forte se tudo o mais falhar em fornecer alívio.
- Mantenha uma dieta saudável.
- Pratique a meditação consciente.
- Siga uma rotina de exercícios adequada.
- Faça o seu melhor para dormir o suficiente.
- Tome um banho morno ou ducha, seque a pele e aplique um hidratante sem fragrância da cabeça aos pés para tratar a pele seca .
Palavra final
O eczema agudo muitas vezes pode afetar a qualidade de vida. No entanto, pode ser facilmente controlado por meio de medicamentos, cuidados com a pele, evitando gatilhos e mudanças no estilo de vida.
Coisas simples como manter a pele hidratada, evitar o estresse e prevenir a exposição a alérgenos podem ajudar muito na prevenção de surtos de eczema.
