Remédios caseiros fáceis para mãos secas e ásperas

Suas mãos fazem um grande trabalho pesado todos os dias e, como resultado, sofrem muitos danos à pele. Isso, juntamente com o fato de que sua pele fica naturalmente mais seca e fina à medida que você envelhece, tornou as mãos secas e ásperas um problema comum, especialmente em adultos.

O cuidado proativo da pele desde tenra idade pode ajudar a limitar o envelhecimento prematuro, mas muitas pessoas limitam seu regime de cuidado da pele apenas ao rosto.

Outros fatores que podem tornar suas mãos cada vez mais ásperas, escamosas e secas incluem clima frio ou árido, doenças inflamatórias da pele, alergias, exposição excessiva à água, contato com produtos químicos e outros irritantes devido à sua ocupação ou tarefas domésticas e mão frequente lavar ou tomar banho, todos os quais podem retirar os óleos naturais e a umidade inerente da pele.

A secura das mãos pode ser temporária ou prolongada, dependendo da causa raiz. Na maioria dos casos, o simples atendimento domiciliar e evitar o agente causador podem ser suficientes para curar suas mãos.

Mas se você não responde bem ao tratamento caseiro ou desenvolve secura severa acompanhada por outros sintomas, como fissuras na pele, bolhas, coceira, dor, vermelhidão ou inchaço, é melhor consultar um dermatologista a respeito. Casos não tratados de secura severa das mãos podem causar sangramento ou infecção.

Este artigo aborda alguns remédios caseiros importantes e dicas de autocuidado para restaurar a umidade e a maciez de suas mãos secas, junto com certas medidas preventivas para evitar o problema por completo.

Remédios caseiros para mãos secas e ásperas

Aqui estão alguns remédios caseiros fáceis de fazer para hidratar, suavizar e reparar a pele áspera e danificada de suas mãos secas.

1. Hidrate com óleos vegetais

Óleos vegetais como óleo de coco, (1) azeite de oliva, óleo de argan, óleo de jojoba, óleo de rícino e outros óleos que contêm vitamina E são ótimos para hidratar e reparar a pele sem causar irritação indevida ou outros efeitos colaterais.

Suas propriedades de cura da pele remontam ao seu rico conteúdo fenólico, que ajuda a conter a inflamação e a combater os radicais livres. Esses óleos terapêuticos também penetram facilmente na pele para hidratá-la em um nível mais profundo e, em seguida, reter a umidade formando uma vedação protetora sobre a pele. Além disso, os óleos vegetais têm muitos nutrientes que ajudam a nutrir a pele. (2) (3)

Como usar:

1. Lave as mãos com água morna e seque-as com batidinhas.
2. Massageie suavemente em suas mãos algumas gotas de qualquer óleo vegetal de sua escolha.
3. Reaplique quando o efeito hidratante começar a passar ou após a lavagem das mãos.

2. Aplique geléias e ceras

A geleia de Petrolatum é oleosa e pesada na pele, mas fornece hidratação intensiva para peles muito secas .

Devido à sua consistência espessa, a geleia de vaselina forma uma camada densa e impermeável sobre a pele que a protege dos irritantes externos e preserva o teor de água. (4) Ele também exibe uma atividade antimicrobiana robusta que pode ajudar a evitar infecções de pele.

Duas das marcas mais populares de geléia de petrolato são vaselina e Aquaphor. (5)

A cera de abelha é outro agente hidratante que forma uma barreira espessa sobre a pele para evitar a perda de água transepidérmica. Ele também contém compostos chamados esteróis e uma quantidade considerável de vitamina A, que são conhecidos por promover a regeneração da pele. (6)

A cera de abelha pode, portanto, facilitar a eliminação da pele morta e estimular o crescimento de pele fresca em seu lugar. Isso pode ajudar a curar suas mãos secas e rachadas. Antes de usar cera de abelha, faça um teste de contato para se certificar de que você não é alérgico a ela.

Como usar:

• Aplique a geleia ou cera diretamente nas mãos secas após lavá-las com água morna.
• Aplique qualquer óleo vegetal e cubra com gelatina de vaselina ou cera de abelha.

3. Experimente farinha de aveia

A aveia coloidal tem sido usada na medicina popular como remédio tópico por séculos para tratar várias doenças da pele, incluindo xerose (pele seca) , eczema , eritema (vermelhidão da pele), prurido (coceira) e queimaduras .

Nos últimos anos, esse uso anedótico de farinha de aveia foi comprovado por evidências científicas. Vários estudos demonstraram as propriedades antioxidantes, antiinflamatórias e cicatrizantes da pele atribuídas aos extratos coloidais de aveia, que podem ser usados ​​no tratamento da secura das mãos. (7) (8)

A aplicação tópica de farinha de aveia hidrata a pele, reduz a inflamação subjacente que costuma ser responsável pelo ressecamento, minimiza os danos à pele causados ​​por radicais livres e também ajuda na eliminação de células mortas da pele para dar lugar a novas.

Como usar:

1. Misture 2 colheres de sopa de farinha de aveia, ½ – 1 colher de chá de mel e um pouco de água em uma tigela para formar uma pasta.
2. Esfregue suavemente esta mistura nas mãos para um efeito de esfrega suave e para estimular a circulação sanguínea nas mãos.
3. Deixe descansar sobre a pele por 10 minutos.
4. Enxágue com água morna.

4. Use mel

O mel é um ótimo hidratante e umectante para todos os tipos de pele, o que tem sido corroborado por pesquisas consideráveis. Um umectante é qualquer substância que atrai água para manter as coisas úmidas. Umectantes tópicos, como mel, prendem a umidade em sua pele para mantê-la macia e hidratada.

Além disso, o mel apresenta propriedades anti-sépticas, antimicrobianas, antiinflamatórias, antialergênicas e antioxidantes que podem ajudar a proteger e reparar a pele. Na verdade, o mel tem sido amplamente utilizado em remédios para tratar várias doenças de pele. (9)

No contexto de secura das mãos, o mel servirá não apenas como um ótimo agente hidratante, mas também como um esfoliante suave para descartar a pele seca e escamosa. (10)

Como usar:

1. Aplique diretamente em suas mãos mel orgânico ligeiramente diluído ou mel de grau médico que está disponível em lojas farmacêuticas. Alternativamente, você pode misturar mel com geléia de vaselina ou qualquer gordura natural para fazer uma pasta e depois aplicá-la nas mãos. Você também pode adicionar água de rosas à mistura para hidratação adicional. (11)
2. Deixe descansar por 10-15 minutos.
3. Enxágue com água morna.

5. Aplique o gel de aloe vera

O gel de Aloe vera é conhecido pelos seus benefícios para a pele, por isso não é nenhuma surpresa que esta substância terapêutica possa ajudar a curar as mãos secas e ásperas.

Os mucopolissacarídeos são moléculas de açúcar encontradas no gel de aloe vera, conhecidas por suas propriedades umectantes. Assim, o gel de aloe vera não só dá umidade à pele, mas também ajuda a selá-la para hidratação e maciez de longa duração.

Além disso, o gel de aloe vera está repleto de antioxidantes que ajudam a combater os danos dos radicais livres e retardar o envelhecimento da pele. Ele infiltra-se prontamente na pele para estimular os fibroblastos a produzirem mais proteínas de construção da pele chamadas colágeno e elastina, aumentando assim a elasticidade e a textura da pele. (12)

Como usar:

1. Corte uma folha de aloe vera fresca e retire o gel.
2. Massageie suavemente o gel de aloe vera em suas mãos por alguns minutos. Como alternativa, você pode misturar o gel de aloe em gorduras naturais ou mel para fazer uma pasta e aplicá-lo nas mãos secas.
3. Deixe agir por 10 a 15 minutos.
4. Lave as mãos com água morna.

6. Trate com gorduras naturais

Gorduras naturais como creme de leite, manteiga de karité, (13) manteiga de cacau, (14) manteiga de manga (15) e manteiga de abacate podem ser usadas como hidratantes para as mãos eficazes. Eles contêm ácidos graxos saudáveis, como ácido linoléico e ácido oleico, que são facilmente absorvidos para hidratar profundamente e nutrir a pele.

Além disso, a aplicação tópica dessas gorduras naturais forma uma camada protetora sobre a pele que sela sua umidade inerente. (2)

Como usar:

• Aplique diretamente qualquer uma dessas gorduras naturais em todas as mãos como um hidratante normal.
• Compre hidratantes para as mãos que contenham qualquer uma dessas gorduras naturais como ingrediente.

7. Esfregue suavemente com açúcar ou arroz

Grânulos de açúcar ou grãos de arroz moídos não cozidos são considerados abrasivos leves, o que significa que têm um efeito suave de esfregar na pele. Assim, um esfoliante com açúcar ou arroz pode ser usado com segurança para remover a pele escamosa e morta de suas mãos secas, sem causar mais danos ou irritação.

Uma vez que a pele morta é eliminada, uma nova pele cresce em seu lugar. Esta esfoliação suave ajuda a estimular a circulação sanguínea e a regeneração da pele, deixando suas mãos macias e flexíveis.

Como usar:

1. Misture açúcar ou grãos moídos de arroz cru e mel para preparar a esfoliação.
2. Aplique o esfoliante nas mãos e esfregue suavemente em movimentos circulares por alguns minutos para remover a pele morta e escamosa.
3. Lave as mãos com água morna.
4. Aplique um hidratante para as mãos.

8. Aplique cremes OTC

Se os remédios caseiros não fornecerem o alívio adequado, você pode precisar de cremes ou pomadas sem prescrição para aliviar o desconforto. A escolha do tratamento tópico dependerá da natureza dos seus sintomas e da condição subjacente.

Por exemplo, você pode querer experimentar esteróides tópicos que estão disponíveis sem receita, como pomadas de hidrocortisona a 1%, para controlar a coceira ou secura causada por doenças inflamatórias da pele, como eczema e dermatite.

O uso prolongado ou excessivo de esteróides pode causar afinamento da pele e outros efeitos colaterais perigosos, por isso é melhor consultar seu médico antes de usar. Atenha-se à dosagem e ao uso prescritos, conforme mencionado no rótulo do produto ou conforme as instruções de seu médico.

Sempre aplique o produto de cortisona primeiro e depois o hidratante ao usar os dois juntos.

Dicas de autocuidado e medidas preventivas

Você pode aliviar a pele seca em suas mãos ou evitar que sequem seguindo estas medidas de autocuidado e preventivas:

1. Hidrate suas mãos

Hidrate as mãos com um emoliente hidratante para as mãos todos os dias e reaplique-o sempre que lavar as mãos ou com a freqüência necessária.

Existem três tipos de hidratantes para as mãos, a saber, loções, cremes e pomadas:

• As loções têm uma consistência fina, mas podem deixar suas mãos com uma sensação totalmente oleosa devido à sua composição oleosa. Além disso, as loções geralmente contêm álcool que pode irritar a pele seca e gretada.
• Pomadas como Aquaphor e geleia de vaselina regular também são bastante gordurosas e têm uma consistência espessa, mas são muito boas em reter umidade para manter suas mãos hidratadas e macias. Pomadas são geralmente recomendadas para secura intensiva.
• Os cremes hidratantes são talvez a melhor escolha, uma vez que são facilmente absorvidos para proporcionar uma hidratação profunda sem serem gordurosos ou pesados ​​para a pele.

Em suma, os cremes e pomadas oferecem melhores resultados e menos oleosidade em comparação com as loções, tornando-os a escolha mais preferível.

Os ingredientes a serem procurados em um hidratante para as mãos incluem óleo de jojoba, lanolina, dimeticona, ácido hialurônico, ceramidas, ácido salicílico, ácido láctico, casca de milho, óleo mineral e manteiga de karité.

A melhor época para aplicar um hidratante é após a lavagem das mãos, quando a pele ainda está um pouco úmida, mas não totalmente molhada. Esta camada de hidratante ajuda a selar a água na pele.

2. Use produtos para a pele hipoalergênicos

Use cosméticos e produtos para a pele rotulados como “hipoalergênicos”, pois são suaves o suficiente para peles sensíveis . Isso ocorre porque eles não contêm irritantes comuns para a pele, como álcool, aromas, tinturas ou produtos químicos para descamação da pele, como alfa-hidroxiácidos e retinóides, comumente encontrados em produtos para a pele comuns.

3. Use tecidos macios / confortáveis

Use tecidos macios e confortáveis, como algodão e linho, que não esfreguem sua pele irritada.

4. Beba muita água

Beba bastante água para hidratar a pele por dentro.

5. Aplique uma compressa fria

Aplique uma compressa fria para aliviar a coceira e a irritação da pele nas mãos, mas o alívio será quase sempre temporário.

6. Use quantidades mínimas de sabão durante o banho

Use quantidades mínimas de sabonete durante o banho, principalmente para lavar as áreas sujas ou suadas, como axilas, virilha e genitais, pés e rosto.

7. Não coce as mãos

Não importa o quanto suas mãos coçam, tente não coçar ou esfregar, pois isso só piorará sua condição. A fricção pode danificar ainda mais a pele escamosa e abrir caminho para infecções.

8. Evite banhos longos e quentes

Evite banhos longos e quentes que podem retirar a umidade de sua pele. Em vez disso, tome banho com água morna por não mais do que 10-15 minutos e apenas uma vez por dia. Quanto mais tempo sua pele ficar imersa na água, mais seca ela ficará.

9. Use um umidificador

Use um umidificador em sua casa durante os invernos ou se você mora em um ambiente seco para transmitir umidade ao seu ambiente. Instale o equipamento em seu quarto ou onde quer que você passe a maior parte do tempo.

10. Use um curativo líquido para mãos secas ou rachadas

A pele seca das mãos desenvolve fissuras e picadas dolorosas ao entrar em contato com qualquer substância áspera ou ao esfregar contra uma superfície.

Uma maneira fácil de evitar isso é cobrir a pele rachada com curativos plásticos líquidos, que duram cerca de uma semana. Este revestimento plástico protege a pele irritada, evitando que entre em contato com qualquer outra coisa. Isso ajuda a aliviar a dor e promover a cicatrização da pele.

Após a ferida causada por pele rachada ser lavada e seca, aplique o líquido. Você pode obter facilmente curativos líquidos em qualquer farmácia sem receita médica. No entanto, lembre-se de que muitas vezes eles vêm com um alto teor de álcool que pode agravar a irritação da pele. Portanto, antes de aplicar um curativo líquido nas mãos secas, é melhor passar pelo médico.

11. Aplique protetor solar antes de se aventurar ao ar livre

Os nocivos raios ultravioleta do sol podem causar danos e ressecar a pele. Portanto, é importante aplicar um filtro solar de amplo espectro com FPS 30, no mínimo, em todas as áreas expostas, incluindo as mãos, antes de se aventurar.

12. Sempre use luvas ao manusear produtos químicos

Sempre use luvas ao manusear produtos químicos, produtos de base química, como detergentes e sabonetes, graxa e outros irritantes. Além disso, proteja as mãos do vento frio do inverno calçando luvas antes de sair.

13. Gerenciar o estresse

O estresse pode agravar doenças inflamatórias da pele, como eczema, geralmente resultando em pele seca e escamosa. Portanto, você deve tentar manter sua mente tranquila para evitar esses surtos induzidos pelo estresse.

Um sono reparador de 7 a 8 horas é obrigatório. Você também pode tentar outras técnicas de relaxamento, como ioga, respiração profunda e meditação, ou fazer um treino de alta energia para liberar o estresse. Ouvir música relaxante, massagens e se envolver em passatempos prazerosos podem ajudar no controle do estresse.

14. Consumir alimentos com alto teor de ômega-3

Coma alimentos com alto teor de ômega-3, como sementes de linhaça e peixes de água doce, como parte de uma dieta geral bem balanceada. (16)

Perguntas mais frequentes sobre mãos secas e ásperas

Por que lavar as mãos constantemente é tão prejudicial à pele?

A epiderme, que é a camada mais externa da pele, é composta de óleos e cera que retêm a umidade dentro da pele.

Os sabonetes regulares contêm determinados detergentes químicos que se misturam com a água para liberar bolhas de espuma que podem retirar a oleosidade natural da pele. Assim, a lavagem repetida das mãos com sabão pode esgotar a umidade da pele com o tempo e deixar suas mãos ásperas e secas.

Além disso, a perda de oleosidade da pele compromete a função de barreira da epiderme e desencadeia a perda de água transepidérmica.

O creme para os pés pode ser usado para tratar as mãos secas?

Pode não ser aconselhável aplicar cremes para os pés nas mãos secas e escamosas, pois a maioria deles contém ingredientes que podem irritar ainda mais a pele ou desencadear uma reação alérgica.

A pele do pé é mais dura e espessa do que a das mãos, por isso o que funciona com o pé pode não se adequar às suas mãos. Os produtos para o cuidado das mãos devem ser suaves para a pele. Se você está sem loção para as mãos, pode usar uma loção para o corpo para hidratar as mãos, em vez de cremes para os pés.

Beber café pode tornar a pele mais seca?

O café é composto principalmente de cafeína, um conhecido diurético. Um diurético é qualquer substância que aumenta a produção de urina do corpo.

Por essa lógica, a ingestão excessiva de café ou cafeína pode aumentar substancialmente a perda de água do corpo através da micção, resultando gradualmente em desidratação. Um corpo desidratado naturalmente terá a pele desidratada.

Embora tudo isso faça sentido, os estudos ainda não encontraram uma conexão confiável entre beber café e pele seca. (17) Na verdade, as evidências científicas apontam o contrário, com vários estudos destacando os benefícios do café para a pele. (18)

Palavra final

A secura das mãos é um problema comum de pele que pode não ser considerado uma grave ameaça à saúde, mas certamente pode causar muito desconforto e inconveniência. Você precisa de suas mãos para realizar inúmeras tarefas diárias, que podem desgastá-las gradualmente.

Embora você não possa desistir de usar as mãos, pode minimizar os danos à pele tornando a rotina de cuidados com as mãos discutida acima uma parte integrante de seus cuidados diários com a pele. A maioria dos casos de secura das mãos é leve e temporária e resolve com um simples cuidado domiciliar.

Mas se você não cuidar das mãos adequadamente, a secura vai piorar e fazer sua pele descamar ou rachar. A pele extremamente seca pode se tornar cada vez mais sensível e arder dolorosamente ao menor toque ou exposição a irritantes. Se suas mãos não parecem curar com os cuidados domiciliares preliminares, visite um dermatologista para um check-up completo e tratamento adequado.

A ajuda médica também deve ser procurada se o seu desconforto se tornar tão insuportável a ponto de mantê-lo acordado à noite ou atrapalhar suas atividades diárias. Se sua mão mostrar cortes profundos, bolhas, pus, sangramento ou sinais de infecção, chame seu médico imediatamente.