Os 10 melhores ingredientes naturais para a saúde do seu cabelo, pele e unhas

Dr. Maik Fuerst

3 years ago

Os melhores ingredientes naturais para cabelos saudáveis, pele linda e unhas fortes

É altamente recomendável experimentar ingredientes naturais em sua rotina de beleza, pois são mais acessíveis e menos tóxicos. A seguir estão os melhores ingredientes naturais que podem ser usados para melhorar a saúde de sua pele, cabelo e unhas:

1. Azeite

O azeite de oliva é um ingrediente básico na maioria das famílias. Muito utilizado para cozinhar, o azeite também tem aplicações práticas no cuidado da pele , cabelo e unhas.

Usar azeite de oliva pode deixar seu cabelo liso, macio, volumoso e forte. Atua penetrando nas camadas internas do cabelo e retendo a hidratação. Além disso, o azeite de oliva é rico em ácidos graxos monoinsaturados, que ajudam a proteger a pele dos fotodanos. (1)

Para as unhas, o azeite de oliva é um excelente hidratante, auxiliando na reparação de danos e amaciando as unhas e cutículas.

Embora você possa colher esses benefícios do azeite de oliva por meio de sua dieta diária, você também pode usá-lo topicamente das seguintes maneiras:

Para o cabelo: Massageie o couro cabeludo com azeite de oliva aquecido por alguns minutos. Use uma touca de banho no cabelo por 30–40 minutos. Em seguida, lave o cabelo com shampoo.
Para a pele: Massageie algumas gotas de azeite de oliva na pele limpa, para que seja absorvido.
Para as unhas: Lave bem as mãos, certificando-se de que as unhas estão bem limpas. Aqueça algumas colheres de sopa de azeite e mergulhe as unhas por 20 minutos. Limpe-o com uma toalha.

2. Tomates

Os tomates podem fazer maravilhas para o seu cabelo, reequilibrando o pH do couro cabeludo e aumentando o crescimento do cabelo. Eles também são uma boa fonte de biotina, que pode fortalecer e engrossar as unhas. Além disso, consumir pasta de tomate pode ajudar a prevenir erupções cutâneas causadas pela exposição ao sol. (2)

Aproveite os benefícios cosméticos dos tomates fazendo o seguinte:

Para o cabelo: misture dois tomates, 1 colher de sopa de óleo de coco extra-virgem e 1 colher de chá de mel para formar uma pasta fina. Aplique-o no couro cabeludo e use uma touca de banho. Lave o cabelo depois de meia hora.
Para a pele: esmague um tomate e aplique uma camada uniforme da polpa no rosto e pescoço. Deixe secar por 20 minutos. Em seguida, lave a pele com água morna.
Para as unhas: Misture ½ xícara de suco de tomate e 3 colheres de sopa de azeite. Mergulhe os dedos nele por 10 minutos.

3. Abacate

Além de ser um alimento altamente nutritivo, o abacate também pode ser um ingrediente incrível que aumenta a beleza . É por isso mesmo que o abacate é freqüentemente encontrado nos produtos de beleza comercializados.

Você pode usar abacate, sementes ou óleo para melhorar sua rotina de beleza. Esta fruta amplamente utilizada é um excelente hidratante e umectante natural , que pode manter o cabelo e a pele hidratados. Além disso, a vitamina E e a gordura do abacate podem fortalecer a pele, melhorar a saúde do cabelo e prevenir as unhas.

Existem vários remédios caseiros à base de abacate que você pode experimentar, como:

Para o cabelo: amasse um abacate, acrescente 2 colheres de sopa de iogurte, azeite, mel e manteiga de karité derretida e misture bem. Aplique a pasta nos cabelos úmidos e cubra com uma touca de banho. Enxágue o cabelo após 1,5 horas.
Para a pele: Misture a polpa de um abacate com 1 colher de sopa de mel. Massageie a mistura na pele e deixe agir por 20 minutos. Enxágue depois.
Para as unhas: Adicione 2 colheres de sopa de polpa de abacate e 1 colher de chá de óleo de coco em uma tigela e misture bem. Aplique a pasta nas unhas e enxágue com água morna após meia hora.

4. Manteiga de karité

A manteiga de karité é um agente hidratante natural incrível que também fornece nutrição profunda para a pele. É rico em vitaminas e ácidos graxos, incluindo os ácidos oléico, linoléico, araquídico, esteárico, palmítico e linolênico.

Seus ácidos graxos ajudam a selar as cutículas e prevenir a quebra dos cabelos. Esses compostos também auxiliam na cicatrização de leitos ungueais e cutículas danificados, ao mesmo tempo em que melhoram a resistência geral das unhas.

Usar manteiga de karité é fácil; basta seguir estas etapas:

Para o cabelo: leve ao microondas ½ xícara de manteiga de karité com cerca de 6 colheres de sopa de óleo de argan e misture bem. Deixe a mistura esfriar e adicione algumas gotas de óleo essencial de lavanda. Use uma batedeira para bater a mistura por 5 minutos. Aplique no cabelo e penteie para garantir uma distribuição uniforme. Lave o cabelo meia hora após a aplicação.
Para a pele: misture 4–5 gotas de óleo de semente de uva com 2–3 colheres de sopa de manteiga de karité derretida e aplique a mistura no rosto. Lave a máscara após 10–15 minutos.
Para as unhas: derreta 4–5 colheres de sopa de manteiga de karité no micro-ondas e use-a para massagear o leito ungueal e as cutículas por alguns minutos. Deixe a manteiga mergulhar por alguns minutos antes de lavá-la.

5. Farinha de aveia

A aveia é outro ingrediente básico da cozinha, muitas vezes considerada um grão de café da manhã. Mas você sabia que a abundância de biotina, proteína, amido, beta-glucano e vitaminas B é altamente benéfica para as unhas, pele e cabelo?

A aveia pode ajudar a hidratar a pele e as unhas, pois auxilia na retenção de água. (3) Também pode ser usado como xampu a seco, se você tiver cabelos oleosos.

Veja como você pode incluir farinha de aveia em sua rotina de cuidados com a beleza :

Para o cabelo: para fazer xampu seco, triture a farinha de aveia em um pó fino e transfira para um recipiente de boca pequena ou um frasco de talco limpo e velho. Levante o cabelo para revelar o couro cabeludo e aplique o pó na raiz do cabelo em pequenas quantidades. Penteie o cabelo para garantir uma distribuição uniforme e para remover o excesso.
Para a pele: adicione 1/5 xícaras de aveia coloidal à água do banho quente e misture 2–3 gotas de óleo de moringa. Mergulhe seu corpo na água por 15-20 minutos e depois tome um banho quente e rápido.
Para as unhas: Misture 1½ colher de chá de aveia com 12 colheres de sopa de água de rosas e deixe a aveia de molho por alguns minutos. Use a pasta resultante para massagear suas unhas e cutículas e lave as mãos após 10 minutos.

6. Amêndoas

As amêndoas têm altos níveis de vitamina E, um antioxidante que protege a pele, as unhas e o cabelo dos danos oxidativos e da ação dos radicais livres. Além disso, o uso de amêndoas pode melhorar a aparência da sua pele e torná-la radiante por dentro.

Você pode usar amêndoas das seguintes maneiras:

Para o cabelo: massageie o couro cabeludo com 5 a 6 colheres de sopa de óleo de amêndoa quente. Deixe agir durante a noite e lave o cabelo na manhã seguinte.
Para a pele: Mergulhe 8 amêndoas em água durante a noite e, de manhã, triture-as até formar uma pasta fina. Para isso, adicione 2 colheres de sopa de farinha de arroz. Use a pasta para massagear e esfregar suavemente a pele. Em seguida, lave com água fria.
Para as unhas: use uma bola de algodão para aplicar óleo de amêndoa nas unhas limpas e massageie por alguns minutos.

7. Chá verde

Carregado com antioxidantes, o chá verde previne o envelhecimento prematuro da pele causado pela exposição aos raios ultravioleta e à ação dos radicais livres. Assim, ajuda a retardar manchas senis, flacidez da pele e rugas.

Além disso, o chá verde é rico em catequinas que inibem a diidrotestosterona, um hormônio que contribui para a queda de cabelo. (4) O uso de chá verde também pode melhorar a força e a saúde das unhas.

Aqui está o que você pode fazer com o chá verde:

Para o cabelo: ferva 3 xícaras de água e ponha 3 saquinhos de chá verde em infusão por alguns minutos. Retire os saquinhos de chá, misture 1 colher de sopa de mel e deixe esfriar. Mergulhe o cabelo úmido na mistura por cerca de 15 minutos e, em seguida, use um xampu suave para lavá-lo.
Para a pele: Faça uma compressa de chá verde fervendo 2 xícaras de água e colocando 2 saquinhos de chá verde nela por 15 minutos. Remova os saquinhos de chá, espremendo o excesso de água. Coloque os saquinhos de chá no freezer por 20 a 25 minutos. Depois de esfriar, coloque os saquinhos de chá sobre a pele até que atinjam a temperatura ambiente.
Para as unhas: Prepare 1 xícara de chá verde, deixe esfriar e misture 4–5 gotas de vitamina E. Mergulhe as unhas nele por cerca de 15 minutos.

8. Óleo da árvore do chá

Extraído das folhas da árvore Melaleuca alternifolia , o óleo da árvore do chá é um agente dermatológico popular e um ingrediente em uma variedade de produtos de beleza.

O amplo uso do óleo da árvore do chá pode ser atribuído às suas propriedades antifúngicas e anti-sépticas que combatem infecções como a acne. (5) Além disso, o óleo da árvore do chá aumenta o fluxo sanguíneo, levando a uma melhor distribuição de oxigênio e nutrientes para o cabelo e as unhas.

Explore os benefícios do óleo da árvore do chá das seguintes maneiras:

Para o cabelo: derreta 1 xícara de manteiga de karité e adicione 4 a 5 gotas de óleo da árvore do chá. Massageie o couro cabeludo com a mistura e lave os cabelos meia hora após a aplicação.
Para a pele: dilua algumas gotas do óleo essencial da árvore do chá em 1 ½ xícara de água destilada. Transfira a mistura para uma jarra cheia de almofadas de algodão até a metade. Deixe as almofadas de algodão embeberem a solução; você pode virar o jarro de cabeça para baixo para garantir uma distribuição uniforme. Limpe a pele com as almofadas de algodão embebidas em movimentos circulares todos os dias para melhorar a aparência da pele.
Para as unhas: misture 4–5 colheres de sopa de óleo da árvore do chá com 10 colheres de sopa de azeite. Mergulhe as unhas na mistura por meia hora. Lave as mãos com água morna, seque-as com batidinhas e aplique um hidratante .

9. Mamão

Disponível durante todo o ano, o mamão é uma excelente fonte de muitos nutrientes que contribuem para uma boa saúde geral. O mamão também é rico em antioxidantes e enzimas que nutrem e hidratam a pele, tratando assim o ressecamento e descamação da pele.

Essa fruta tropical contém vitaminas C, A e B9, que, junto com as enzimas papaína e quimopapaína, promovem o crescimento do cabelo, deixando os cabelos grossos e sedosos. O uso tópico de mamão no couro cabeludo também ajuda a prevenir caspa, descamação e queda de cabelo.

As enzimas do mamão também desempenham um papel no amolecimento do tecido proteico e na melhoria da saúde da cutícula.

Os benefícios tópicos do mamão podem ser adquiridos por meio destes métodos:

Para o cabelo: misture 1 mamão maduro com 1 ½ xícara de manteiga de karité derretida no liquidificador para formar uma pasta lisa. Aplique este condicionador de cabelo no cabelo e lave-o com água morna após uma hora.
Para a pele: misture 3-4 colheres de sopa de purê de mamão com 2-3 colheres de sopa de creme de leite fresco. Aplique a pasta na pele e massageie bem. Lave a pele após 5–10 minutos.
Para as unhas: Faça o suco de um mamão inteiro no liquidificador e, com um chumaço de algodão, aplique o suco nas unhas. Massageie por alguns minutos e depois lave.

10. Arroz

O arroz é um alimento básico na maioria das famílias. No entanto, poucas pessoas conhecem as aplicações tópicas do arroz que podem melhorar a aparência cosmética.

Rico em biotina, o arroz pode fortalecer o cabelo e as unhas. Também é uma boa fonte de vitaminas e minerais que são benéficos para a pele e o cabelo.

Além disso, as altas quantidades de aminoácidos no arroz podem fortalecer as raízes do cabelo e tornar os fios brilhantes, macios e sedosos. O arroz também contém inositol, que auxilia na reparação do cabelo e na prevenção de danos.

Você pode adicionar arroz ao seu regime de beleza das seguintes maneiras:

Para o cabelo: Mergulhe 1 ½ xícara de arroz em 3 xícaras de água por 3 horas. Coe o arroz e use a água do arroz para enxaguar os cabelos limpos. Simplesmente despeje a água do arroz da raiz até o comprimento do cabelo. Lave depois de 15 a 20 minutos ou deixe-o dentro.
Para a pele: cozinhe 1 xícara de arroz com 4 xícaras de água e deixe esfriar. Bata a mistura e peneire. Despeje o leite de arroz obtido em uma bandeja de gelo e congele. Pegue alguns cubos e misture-os com soda cáustica e 2-3 gotas de óleo essencial. Misture a mistura para formar uma pasta sem grumos; tensão, se necessário. Refrigere a pasta por alguns minutos e aplique sobre a pele limpa, massageando-a. Por fim, lave a pele com água e seque.
Para as unhas: enxágue 2 xícaras de arroz adequadamente e mergulhe em 3 xícaras de água destilada por 30 minutos. Mexa o arroz de vez em quando. Escorra a água, transfira para um recipiente e deixe durante a noite. Mergulhe as unhas na água de arroz fermentada na manhã seguinte por 15-20 minutos e lave as mãos com água regular.

Palavra final

A saúde do seu cabelo, pele e unhas tem um grande impacto na sua aparência geral. A condição deles também pode ser indicativa de sua saúde interna e geral. Portanto, esforce-se para obter uma pele macia e flexível, cabelos saudáveis e volumosos e unhas fortes e grossas.

Uma variedade de ingredientes naturais pode beneficiar a saúde e a aparência de sua pele, unhas e cabelo e, portanto, pode ser um acréscimo maravilhoso à sua rotina de beleza.

Certifique-se de realizar um teste de contato para descartar alergias e sensibilidade antes de usar esses ingredientes naturais e consulte seu médico se notar alguma vermelhidão ou inflamação após tentar o remédio.