Conteúdo
Muitas pessoas desejam uma pele radiante e brilhante por razões estéticas e cosméticas. Além disso, um brilho natural pode ser uma indicação de boa saúde da pele.
No entanto, a exposição constante à poluição ambiental e a fatores de estilo de vida, como estresse, falta de sono e cuidados inadequados com a pele, podem dificultar a manutenção da pele saudável, e obter uma pele saudável e brilhante requer esforço e trabalho conscientes. Isso pode envolver o desenvolvimento de uma rotina adequada de cuidados com a pele, usando remédios caseiros, protegendo a pele de danos e melhorando seu estilo de vida.
Este artigo fala sobre os diferentes métodos que podem ajudá-lo a obter uma pele com brilho natural e prevenir o embotamento da pele.
Produtos essenciais para o cuidado da pele
Existem produtos para a pele que são essenciais para obter uma pele saudável e brilhante . Você pode consultar seu dermatologista sobre o tipo de produto mais adequado para sua pele. Esses produtos incluem:
1. Hidratantes
Hidratar e hidratar a pele regularmente são essenciais para a sua saúde. Recomenda-se aplicar hidratantes após o banho com a pele ainda levemente úmida para selar a hidratação e prevenir o ressecamento da pele.
Você pode usar cremes, loções e géis hidratantes na pele. Você também pode usar ingredientes naturais como azeite de oliva, manteiga de karité ou óleo de coco para hidratar a pele . Se você tem um tipo de pele oleosa, use hidratantes não comedogênicos ou à base de água.
2. Protetores solares
Usar protetor solar não só ajuda a prevenir danos e embotamento da pele, mas também dá à sua pele um brilho, devido aos seus ingredientes que refletem a luz. Os filtros solares de boa qualidade hidratam a pele ao mesmo tempo.
3. Produtos de limpeza facial
É essencial lavar a pele diariamente para remover a sujeira e a poeira, que podem fazer com que sua pele pareça opaca.
4. Toners
A aplicação de um toner limpa e diminui os poros da pele, ajudando assim a obter um tom de pele uniforme e um brilho saudável.
5. Toalhetes desmaquilhantes
Muito usados para remover a maquiagem da pele, os toalhetes demaquilantes também podem limpar os poluentes e a sujeira que podem se depositar na superfície da pele sem deixá-la seca.
6. Esfoliantes
É recomendável esfoliar uma a duas vezes por semana para evitar o acúmulo de células mortas da pele e sujeira na superfície da pele e poros. A esfoliação também confere à sua pele um tom uniforme e um brilho radiante.
Você pode usar esfoliantes suaves comercialmente disponíveis ou ingredientes naturais, como casca de laranja, aveia e pó de lentilha.
7. Soros
Os soros são excelentes agentes nutritivos que contêm vitaminas e outros antioxidantes que também hidratam a pele sem torná-la oleosa ou pegajosa.
Remédios caseiros para pele brilhante
Embora muitos produtos para a pele estejam disponíveis para ajudá-lo a obter uma pele saudável , eles geralmente contêm produtos químicos que podem irritar sua pele. Como alternativa, você pode tentar usar ingredientes naturais para limpar sua pele e dar-lhe um brilho natural.
Cuidado: Certifique-se de realizar um teste de remendo antes de tentar qualquer remédio caseiro ou produto comercializado para verificar se há alergia ou reações de sensibilidade.
Você pode tentar os seguintes remédios caseiros para uma pele brilhante e radiante:
1. Compressa fria de chá de camomila
A camomila tem sido amplamente utilizada como erva médica por suas propriedades antibacterianas e antiinflamatórias. O uso do chá de camomila pode ajudar a acalmar a pele, principalmente na forma congelada, dando um brilho natural à pele. (1)
Como usar:
- Faça 2-3 xícaras de chá de camomila.
- Assim que o chá esfriar até a temperatura ambiente, despeje-o em bandejas de gelo e congele.
- Enrole os cubos de gelo de chá em uma toalha limpa e aplique na pele por 10 minutos.
2. Pó de casca de laranja e pacote facial de sândalo
O pó de casca de laranja é um esfoliante natural e especialmente adequado para pele oleosa, pois absorve o óleo enquanto remove as células mortas da pele. Também foi demonstrado que os extratos de casca de laranja podem ajudar no clareamento da pele, proliferação de queratinócitos e proteção UVB. (2)
Usar um pacote facial feito de pó de casca de laranja e sândalo fornece propriedades calmantes e refrescantes para a pele, que são úteis para controlar a inflamação causada pela acne. (3)
Como usar:
- Misture 2 colheres de chá de casca de laranja em pó com 1 colher de chá de mel e 1 colher de chá de creme de leite fresco e adicione água de pepino.
- Aplique a pasta na pele e deixe-a secar por meia hora.
- Enxágue a pele e seque.
3. Máscara peel-off de carvão
O carvão vegetal é absorvente por natureza e pode ajudar a remover o excesso de oleosidade da pele. Portanto, o uso de máscaras de carvão pode ser benéfico para quem tem pele oleosa.
No entanto, se você tem pele seca ou sensível, é melhor evitar seu uso, pois pode retirar a oleosidade natural da pele. Além disso, mais estudos precisam ser realizados para comprovar a eficácia do carvão ativado como agente esfoliante e antienvelhecimento . (4)
Como usar:
- Misture 2 colheres de chá de carvão ativado em pó, 1 colher de chá de gelatina sem sabor e algumas gotas de água.
- Microondas a mistura por 30 segundos.
- Aplique a pasta no rosto, deixando a área ao redor das sobrancelhas e linha do cabelo.
- Assim que a máscara estiver seca, o que leva aproximadamente 30 minutos, retire-a no sentido ascendente.
- Lave o rosto, seque e aplique um hidratante.
4. Sprays de pepino
O alto teor de água do pepino ajuda a hidratar e nutrir a pele. Além disso, o suco de pepino, quando usado diariamente, pode ajudar a diminuir os poros da pele, controlar a irritação e o inchaço e acalmar a pele. (5)
Como usar:
- Misture ou rale um pepino e transfira para uma peneira.
- Deixe o suco escorrer por 10-15 minutos e, em seguida, esprema o suco restante.
- Transfira o suco de pepino para um borrifador.
- Use o toner na pele e enxágue após 10-15 minutos.
- Use este remédio diariamente.
5. Pasta de iogurte com açafrão
O iogurte contém ácido lático, um esfoliante natural que ajuda a dissolver as células mortas da pele. A esfoliação profunda proporcionada por este alfa-hidroxiácido limpa e dá um brilho natural a ele.
O açafrão é recomendado por suas propriedades antimicrobianas, antibacterianas e de clareamento da pele. Além disso, o açafrão aumenta o fluxo sanguíneo para a pele, tornando-a radiante por dentro. (6)
Como usar:
- Adicione 2 colheres de chá de iogurte e 4-5 fios de açafrão a uma tigela.
- Bata a mistura até ficar lisa.
- Aplique a pasta no rosto e lave após 30 minutos.
6. Máscara de abacate
Os abacates são ricos em nutrientes que podem hidratar, nutrir e acalmar a pele. Você também pode usar mel com abacates por suas propriedades adstringentes e hidratantes. Uma máscara de mel de abacate pode dar à sua pele um tom uniforme e um brilho radiante.
Como usar:
- Amasse a polpa de um abacate e misture 1 colher de sopa de mel.
- Aplique a pasta lisa na pele e lave-a após 15 minutos.
7. Pacote de lama de papaia, leite e cheio de terra
A terra de Fuller é usada há muito tempo para o tratamento da acne , clareamento da pigmentação e melhoria da tez da pele. O leite aumenta a circulação sanguínea na pele, enquanto o mamão contém a enzima papaína que esfolia a pele e aumenta a renovação celular.
Como usar:
- Amasse 1 xícara de mamão maduro e misture 1 colher de sopa de leite e a terra de fuller em 1 colher de sopa de cada.
- Aplique a pasta na pele limpa e lave após 15-20 minutos.
8. Pepino e pasta de iogurte
Como mencionado acima, o pepino tem efeitos calmantes e refrescantes na pele. Também é rico em antioxidantes que rejuvenescem a pele. O iogurte esfolia e nutre a pele , ajudando a restaurar seu brilho natural.
Como usar:
- Rale um pepino pequeno e misture 2–3 colheres de sopa de iogurte.
- Aplique a pasta na pele e lave após 5 a 10 minutos.
9. Extração de óleo
A extração do óleo é um procedimento seguro e econômico que pode ajudar a equilibrar o microbioma da boca e do intestino. Uma vez que a saúde de sua pele é muito afetada por sua saúde interna, esse procedimento pode ajudar a evitar infecções de pele e acne e pode até mesmo fazer sua pele brilhar por dentro.
Como usar:
- Coloque 1 colher de sopa de óleo de coco extra-virgem na boca por cerca de 20 minutos e depois cuspa. Limpe bem os dentes e certifique-se de não engolir ou gargarejar o óleo.
- Realize este procedimento com o estômago vazio todos os dias.
Mudanças no estilo de vida para uma pele brilhante
Seus hábitos de vida influenciam muito a saúde da sua pele. A seguir estão algumas dicas de estilo de vida que podem ajudá-lo a melhorar a saúde da sua pele e alcançar aquele brilho natural:
1. Desenvolva uma rotina de cuidados com a pele adequada
Certifique-se de limpar sua pele duas vezes ao dia, de preferência uma vez durante o banho de manhã e uma vez antes de ir para a cama. Além disso, mantenha a pele hidratada aplicando cremes ou loções.
Você também pode consultar seu dermatologista sobre produtos e dicas de cuidados com a pele que podem prevenir problemas comuns, como acne.
2. Proteja sua pele do sol
Os nocivos raios ultravioleta vindos do sol podem causar fotodanos, muitas vezes levando ao bronzeamento da pele, tom de pele irregular e opacidade. Portanto, certifique-se de aplicar um protetor solar de FPS 30 ou superior antes de sair ao sol.
3. Use máscaras para dormir à noite
Você pode usar máscaras para dormir à noite para ajudar a hidratar a pele e controlar a acne. Essas máscaras também fornecem efeitos antienvelhecimento e clareamento. O uso dessas máscaras durante a noite ajuda a relaxar e reparar a pele durante a noite, proporcionando um brilho natural ao acordar.
4. Sempre remova a maquiagem
Remova a maquiagem antes de deitar com um limpador suave. Caso contrário, sua pele não conseguirá respirar durante a noite, impedindo suas atividades de reparo e restauração.
5. Melhore sua dieta
O que você come se reflete em sua pele. Portanto, sugere-se consumir bastante vitamina C por meio de frutas cítricas e vegetais. Além disso, adicione frutas ricas em antioxidantes à sua dieta, como mirtilos.
Você também deve fazer exames para verificar se há deficiências nutricionais se tiver problemas de pele, como secura ou escamas, pois isso pode ser uma indicação de falta de vitamina A ou D. Você também pode consultar seu médico para obter suplementos que podem ajudar a melhorar a saúde de sua pele.
6. Beba muita água
Beba de 10 a 12 copos de água todos os dias para eliminar as toxinas da pele, dando-lhe um brilho natural.
7. Durma bem
Conforme discutido, sua pele se repara durante a noite e também produz novas células para substituir as antigas. Portanto, é vital dormir pelo menos 8 horas regularmente para ter uma pele saudável e brilhante.
8. Pratique exercícios regularmente
O exercício ajuda a eliminar as toxinas do corpo através do suor. Ele também aumenta a circulação sanguínea, contribuindo para o brilho da pele.
Como prevenir o embotamento da pele
As dicas a seguir podem ajudar a prevenir o embotamento da pele e, portanto, ajudar a manter a pele natural, radiante e brilhante:
- Evite depilar o rosto: sua pele facial é extremamente sensível e colocar cera quente pode ser prejudicial. Além disso, os pelos faciais protegem a pele dos raios solares e dos poluentes ambientais. Portanto, depilar o rosto pode aumentar o risco de irritação e inchaços.
- Evite produtos para a pele que contenham fragrâncias: fragrâncias artificiais encontradas em hidratantes, cremes, loções, produtos de limpeza e sabonetes podem irritar a pele e causar inflamação.
- Pare de fumar . O tabagismo e outros vícios, como o uso de drogas e o alcoolismo, podem prejudicar a saúde da pele e torná-la opaca e seca.
- Não seja excessivo . Use produtos de cuidados da pele e remédios caseiros com moderação. Tenha cuidado ao combinar os produtos para não causar irritação na pele, erupções cutâneas ou erupções cutâneas.
- Evite lavar demais a pele . Lavar o rosto várias vezes ao dia pode retirar a oleosidade natural da pele, tornando-a seca e opaca.
- Gerenciar seu estresse . Quando você está sob muito estresse, sua pele tende a parecer sem vida e sem brilho. Pratique técnicas de gerenciamento de estresse, como ioga e meditação.
Consultas Gerais
A vitamina C pode ajudar a obter uma pele brilhante?
A vitamina C é um antioxidante essencial para o funcionamento do sistema imunológico. Ele também desempenha um papel fundamental na síntese de colágeno e, portanto, é altamente útil para obter uma pele saudável e brilhante.
Esfregar o rosto é uma etapa importante no cuidado da pele?
Os esfoliantes para o rosto são muito úteis na remoção de células mortas da pele do rosto. Isso, por sua vez, ajuda o crescimento de novas células da pele, dando ao rosto uma aparência mais jovem e brilhante. No entanto, você deve evitar esfoliantes físicos agressivos, como esfoliantes de açúcar ou caroços de frutas, pois eles podem causar microtears na pele com o tempo.
Palavra final
Pode ser bastante fácil conseguir uma pele brilhante e radiante cuidando dela adequadamente, desenvolvendo uma rotina de cuidados com a pele específica para suas necessidades, comendo direito, melhorando os fatores do estilo de vida, controlando o estresse e protegendo-a de produtos químicos nocivos e poluentes.
Se os produtos para a pele em geral, os remédios caseiros e um estilo de vida melhorado não conseguem conferir brilho à sua pele, consulte o seu dermatologista, pois o embotamento da pele pode ser decorrente de uma condição médica latente.
