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Suas mãos estão constantemente expostas ao meio ambiente e, portanto, estão sujeitas ao envelhecimento causado pelo sol e aos danos causados. A pele do rosto também está sujeita a esse tipo de exposição, mas a maioria das pessoas segue uma rotina adequada de cuidados com a pele do rosto, negligenciando as mãos.
Combinado com o envelhecimento natural, as rugas freqüentemente aparecem nas mãos antes de qualquer outra parte do corpo. Essas mudanças podem prejudicar sua aparência jovem.
Do lado positivo, cuidar bem da pele das mãos por meio de limpeza, esfoliação e hidratação regulares pode ajudar muito na prevenção e no desaparecimento das rugas. Você também pode tentar remédios caseiros naturais para ajudar a controlar as rugas e tornar a pele macia e saudável.
Causas de mãos enrugadas
Vários fatores podem causar o aparecimento de rugas nas mãos, incluindo:
- Idade: A pele perde sua elasticidade e conteúdo de colágeno com a idade, tornando a pele flácida, frágil e enrugada.
- Exposição excessiva ao sol: A exposição prolongada e desprotegida ao sol pode quebrar o colágeno e a elastina da pele, causando o desenvolvimento precoce de rugas . Isso também é conhecido como fotoenvelhecimento.
- Causas ocupacionais: Muitos trabalhadores têm maior chance de desenvolver rugas nas mãos devido à natureza do seu trabalho. Eles incluem faxineiros, chefs, cuidadores, mecânicos, cabeleireiros, dentistas, enfermeiras, médicos, operadores de máquinas, esteticistas, floristas e trabalhadores da construção civil.
- Dermatite das mãos: uma doença inflamatória da pele que causa coceira intensa e pele escamosa seca nas mãos e nas palmas. A dermatite das mãos afeta aproximadamente 10% da população. A condição pode ocorrer devido a fatores genéticos ou pode ser desencadeada pela exposição a alérgenos ou irritantes. (1)
- Alergia ao látex: uma reação alérgica ao látex causa erupções cutâneas vermelhas, secas e com coceira que parecem enrugadas. Pessoas com alergia ao látex devem usar luvas sem látex ou nitrílicas.
- Lavagem excessiva: A lavagem repetitiva das mãos pode interromper a função de barreira da pele e causar ressecamento, rachaduras e rugas nas mãos.
- Deficiências nutricionais: a deficiência de vitaminas ou minerais pode afetar a saúde da pele, geralmente levando à formação precoce de rugas.
- Uso frequente de desinfetantes: O alto teor de álcool dos desinfetantes pode causar ressecamento da pele e, portanto, rugas.
- Desidratação: a hidratação ideal é vital para a saúde da sua pele. A falta de água no corpo pode, portanto, afetar a elasticidade da pele e causar rugas.
- Tabagismo: O tabaco contém uma abundância de carcinógenos e mutagênicos, que podem levar ao envelhecimento prematuro da pele que se apresenta na forma de rugas.
Remédios caseiros para rugas
A seguir estão ingredientes e tratamentos naturais e facilmente disponíveis que você pode usar para ajudar a atenuar as rugas e melhorar o envelhecimento prematuro da pele. Eles são fáceis de usar e podem ajudar a promover a saúde geral da pele.
1. Aplique azeite
O azeite de oliva é usado no tratamento de rugas há muito tempo. Nutre a pele com vitamina E e ácidos graxos que aumentam a formação de colágeno, ajudando a atenuar as rugas.
Foi demonstrado que o consumo de alimentos à base de azeite pode prevenir o fotoenvelhecimento até certo ponto. (2)
Como usar:
- Pegue uma pequena quantidade de azeite e massageie em suas mãos por 5 a 10 minutos antes de deitar.
- Cubra as mãos untadas com óleo com luvas de algodão e lave de manhã com água morna.
- Repita este remédio todos os dias.
2. Use óleo de coco
O óleo de coco tem um alto teor de antioxidantes que pode ajudar a prevenir o envelhecimento prematuro, combatendo os radicais livres responsáveis por ele.
Também proporciona hidratação profunda à pele, semelhante aos óleos minerais, auxiliando no tratamento das rugas. (3)
Como usar:
- Aqueça um pouco de óleo de coco extra virgem.
- Massageie-o nas mãos por 5 minutos, usando movimentos circulares.
- Cubra as mãos com luvas durante a noite.
3. Massagem com aloe vera
Aloe vera é um excelente agente hidratante que permite a retenção da umidade na pele. Foi demonstrado que os extratos de aloe vera podem melhorar significativamente a hidratação e a elasticidade da pele. (4) (5)
Aloe vera também ajuda a prevenir o envelhecimento prematuro da pele. Além disso, seu alto teor de polissacarídeos estimula a regeneração da pele.
Como usar:
- Extraia o gel de aloe vera fresco de uma folha de aloe vera.
- Aplique o gel de aloe vera nas mãos e massageie por alguns minutos.
- Enxágue com água morna após 15 minutos.
4. Use mel
O mel contém propriedades hidratantes e antioxidantes que podem ajudar a atenuar e prevenir as rugas. Além disso, o mel é um umectante natural que pode manter a pele hidratada, macia e suave. (6)
Como usar:
- Passe um pouco de mel nas mãos.
- Enxágue após 10 minutos com água morna.
- Repita o remédio duas vezes ao dia.
5. Faça uma pasta de banana madura demais
As bananas são hidratantes naturais que podem ajudar a reduzir as rugas das mãos. Também é carregado com ferro, zinco, potássio, magnésio e vitaminas A, B e E, que podem ajudar a reduzir as rugas e aumentar o rejuvenescimento da pele .
Como usar:
- Amasse uma banana madura demais e aplique em suas mãos.
- Deixe agir por 30 minutos antes de enxaguar com água morna.
6. Prepare um molho de glicerina
A glicerina é um umectante que ajuda a reter a umidade da pele e, portanto, auxilia no tratamento de rugas, tornando a pele lisa e macia.
Como usar:
- Misture 1 colher de chá de água de rosas, glicerina e suco de limão.
- Aplique a mistura nas mãos e massageie.
- Deixe a mistura secar por conta própria.
7. Faça um tratamento com cera de parafina
A cera de parafina é comumente usada no tratamento de mãos enrugadas, pois retém a umidade agindo como uma barreira. Como resultado, torna a pele macia e flexível.
Como usar:
- Derreta um pouco de cera de parafina com óleo mineral em banho-maria. Deixe esfriar um pouco.
- Mergulhe as mãos untadas com óleo na cera por alguns segundos.
- Assim que a camada de cera secar ao ar, mergulhe as mãos na cera novamente.
- Repita o processo para obter 4–5 camadas de cera e cubra as mãos com luvas.
- Após 15-20 minutos, remova as luvas e limpe a cera.
Mudanças no estilo de vida para controlar as rugas
Aqui estão alguns hábitos que podem ajudar a atenuar as rugas existentes e prevenir ou retardar a formação de novas:
1. Hidrate suas mãos regularmente
Lavar as mãos repetidamente pode torná-las suscetíveis à secura. Portanto, sugere-se aplicar creme para as mãos toda vez que lavar as mãos para ajudar a prevenir o ressecamento e aspereza da pele . (7) Isso também retém a hidratação da água, tornando a hidratação mais eficiente, resultando em uma pele macia e macia.
2. Beba muita água
O consumo de quantidades ideais de água é essencial para manter a hidratação corporal e os níveis de umidade da pele. Beba pelo menos 8 copos de água todos os dias e evite consumir álcool e cafeína, pois podem causar desidratação.
3. Esfolie as mãos
Esfoliar as mãos uma a duas vezes por semana remove o acúmulo de células mortas da pele e limpa os poros. Também ajuda a pele a absorver melhor a umidade do ambiente. Além disso, cremes e loções para as mãos podem penetrar melhor na pele quando esfoliados.
4. Use retinol
O uso de retinol remove as camadas danificadas da pele e suaviza a pele. Também aumenta a produção de colágeno, auxiliando no tratamento de rugas. É melhor aplicar retinol à noite e enxágue pela manhã.
5. Experimente os enchimentos manuais
Consulte um dermatologista para obter preenchimentos para as mãos, que aumentam a elasticidade da pele e, portanto, suavizam as rugas.
O tratamento envolve a injeção de um fluido à base de ácido hialurônico escorrendo na derme da pele, hidratando a pele e suavizando linhas de expressão. O efeito dos preenchimentos para as mãos pode durar de 6 a 8 meses.
6. Obtenha peelings para as mãos
Consulte seu dermatologista sobre o uso de peelings de ácido tricloroacético, que esfoliam a pele e aumentam a síntese de colágeno. Este tratamento torna a pele lisa, macia e uniforme. Você pode repetir o tratamento a cada 3-4 meses.
7. Tome suplementos de beta-caroteno
Você pode tomar suplementos de caroteno para o tratamento e prevenção de rugas, consultando seu médico.
8. Melhore sua dieta
Consumir alimentos ricos em nutrientes e vitaminas para melhorar a saúde da pele. Inclua alimentos ricos em antioxidantes em sua dieta para retardar o envelhecimento da pele. Coma nabo, espinafre, couve, amêndoa, acelga, marisco e peixe.
9. Durma bastante
É quando você dorme que sua pele se renova. Portanto, um sono ideal é essencial para uma boa saúde e recuperação da pele.
Como prevenir rugas
Embora o envelhecimento natural seja inevitável, você pode evitar o envelhecimento prematuro, retardar o envelhecimento natural e evitar rugas tomando as seguintes medidas preventivas:
1. Proteja sua pele do sol
Danos causados pelo sol e fotoenvelhecimento estão entre as causas mais comuns de rugas nas mãos. Portanto, é vital proteger as mãos da exposição ao sol. Isso pode ser feito usando protetor solar com FPS 30 ou superior.
Selecione um protetor solar de amplo espectro resistente à água e aplique-o todos os dias antes de sair de casa.
2. Use luvas
Para proteger as mãos da exposição excessiva à água ou danos causados pela sujeira, é recomendável usar luvas durante a limpeza e jardinagem.
3. Use apenas sabão neutro
Mude para sabonetes macios e suaves em vez de sabonetes em barra ásperos que podem causar ressecamento da pele. Da mesma forma, evite colocar detergentes e líquidos para lavar louça diretamente em suas mãos.
4. Evite secadores de ar quente
Não seque as mãos com secadores de ar quente, pois isso pode causar ressecamento da pele. Em vez disso, seque suas mãos ou limpe-as com uma toalha macia.
5. Limite os alimentos processados
Alimentos processados que contêm açúcares adicionados e gordura saturada podem levar ao envelhecimento da pele. Limitar sua ingestão pode potencialmente manter as rugas sob controle por mais tempo.
6. Pare de fumar
O tabagismo é uma causa comum de envelhecimento prematuro e problemas de saúde da pele. É melhor evitá-lo completamente.
Palavra final
O envelhecimento da pele é um processo natural e geralmente é notado pela primeira vez na forma de rugas nas mãos e no rosto. Essa mudança relacionada à idade, combinada com a exposição constante a fatores ambientais, como danos causados pelos raios ultravioleta, pode levar ao desenvolvimento de rugas em uma idade precoce.
Como a pele das mãos é fina e sensível, é necessário cuidado constante para evitar rugas e outros problemas de pele. É recomendável usar filtros solares, hidratantes e produtos de limpeza suaves diariamente. Além disso, você pode experimentar vários remédios naturais ou tratamentos no consultório para ajudar a reduzir as rugas existentes e prevenir a formação de novas.
