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Todos desejam unhas fortes e suaves nos dedos das mãos e dos pés. No entanto, vários fatores podem tornar as unhas quebradiças e texturizadas.
Esta condição, clinicamente conhecida como onicosquizia, é categorizada por unhas finas, moles ou secas, rachadas e rachadas que podem quebrar facilmente e ter uma taxa de crescimento lenta.
Embora seja um sintoma comum do envelhecimento , (1) muitas vezes pode resultar de problemas de saúde, como deficiências nutricionais.
Remédios caseiros para unhas quebradiças
Os seguintes tratamentos caseiros podem ajudar a melhorar o problema das unhas quebradiças:
1. Massagem com óleo de coco
O óleo de coco contém ácidos graxos saudáveis (2) que hidratam profundamente (3) as unhas, fortalecendo e nutrindo as unhas fracas e quebradiças. Além disso, este óleo pode atuar no leito ungueal e impulsionar o crescimento das unhas .
Massagear as unhas com óleo de coco também pode melhorar a circulação sanguínea e reter a umidade. O óleo de amêndoa pode ser usado em vez do óleo de coco.
Como usar:
- Aqueça 1–2 colheres de sopa de óleo de coco e aplique nas unhas.
- Massageie por 4 a 6 minutos, três vezes ao dia.
2. Mergulhe em vinagre de maçã
O vinagre de maçã (ACV) possui vários nutrientes, incluindo ferro, cálcio, magnésio e potássio, que nutrem e fortalecem as unhas . O ácido málico e o ácido acético presentes no ACV atuam como agentes antifúngicos e antibacterianos que podem ajudar a prevenir e controlar infecções nas unhas . (4)
Como usar:
- Dilua partes iguais de ACV e água.
- Mergulhe as unhas na solução por alguns minutos e empurre suavemente as cutículas para trás.
- Execute este remédio uma vez ao dia durante uma semana.
3. Use sal marinho
Um banho de sal marinho e água para as unhas pode fortalecer as unhas quebradiças e amolecer as cutículas.
Como usar:
- Dissolva 1 colher de sopa de sal marinho em uma tigela com água morna.
- Mergulhe as mãos na solução por 15-20 minutos em dias alternados.
4. Aplique vitamina E
A vitamina E pode melhorar a saúde das unhas. Aplicar óleo de vitamina E nas unhas pode rejuvenescê-las, fortalecendo-as.
Como usar:
- Perfure uma cápsula de vitamina E.
- Aplique o óleo espesso em cada unha.
5. Faça uma imersão em suco de limão e azeite de oliva
O azeite de oliva e o suco de limão são agentes naturais comuns usados em vários tratamentos dermatológicos, incluindo unhas quebradiças.
O azeite pode penetrar nas cutículas das unhas, ajudando no seu fortalecimento e na sua reparação. O suco de limão pode ajudar a controlar a descamação e as unhas danificadas, removendo manchas e dando-lhes um brilho brilhante.
Como usar:
- Misture 1 colher de sopa de suco de limão fresco com 3 colheres de sopa de azeite.
- Aqueça a mistura.
- Massageie a mistura em suas unhas.
- Mergulhe as pontas dos dedos nele por 20 minutos.
6. Use óleo da árvore do chá
O óleo da árvore do chá possui propriedades antibióticas e antifúngicas, (5) (6) que podem ajudar a melhorar a fragilidade das unhas causada por infecções fúngicas.
Como usar:
- Dilua algumas gotas de óleo da árvore do chá com ½ colher de sopa de óleo de vitamina E.
- Massageie a mistura de óleo nas unhas.
- Lave as unhas com água morna após meia hora e aplique um hidratante.
- Repita este remédio duas vezes por mês para resultados.
7. Hidrate com manteiga de karité
A aplicação de manteiga de karité pode ajudar a nutrir as unhas e restaurar a umidade, impulsionando a reparação das unhas quebradiças e, ao mesmo tempo, promovendo o crescimento de unhas fortes.
Como usar:
- Use manteiga de karité para hidratar as mãos, incluindo as unhas, todos os dias.
- Você também pode massagear as unhas com manteiga de karité por cerca de 20 minutos antes de deitar e deixar durante a noite.
8. Mergulhe as unhas em suco de laranja
O suco de laranja tem um alto teor de ácido fólico, que é benéfico para a saúde das unhas.
Como usar:
- Extraia o suco de laranja fresco e mergulhe as unhas nele por 10-15 minutos.
- Enxágüe com água morna.
- Repita este remédio diariamente por até 3 semanas.
Medidas de autocuidado e dicas preventivas para evitar unhas quebradiças
É essencial cuidar bem de suas unhas para tratá-las e evitar que elas fiquem quebradiças. As seguintes medidas de autocuidado podem ser úteis:
1. Hidrate regularmente
Sempre aplique um hidratante nas mãos após lavá-las. Você também pode usar óleos para unhas que contenham lanolina ou alfa-hidroxiácido. No entanto, se suas unhas estiverem macias em vez de secas, evite o uso excessivo de hidratantes.
2. Evite a exposição prolongada à água
Atividades que expõem suas unhas à água, incluindo lavar as mãos repetidamente, são uma causa comum de unhas fracas e quebradiças. Portanto, evite atividades aquáticas prolongadas. (7)
Você pode usar luvas de borracha com forro de algodão para evitar a exposição à água ao fazer tarefas domésticas, como lavar louça. (7)
3. Limite de manicure
Não faça manicure com muita frequência, pois envolvem imersão prolongada das unhas em água e o uso de hidratantes. Evite manicure com gel, principalmente no inverno, pois podem aumentar o ressecamento e danificar as unhas durante a remoção.
Além disso, é vital evitar que as cutículas sejam removidas, pois elas ajudam a prevenir infecções ao selar a lâmina ungueal e a pele. Certifique-se de que o seu técnico esterilize todas as ferramentas antes da manicure para evitar a propagação da infecção.
4. Evite o uso excessivo de removedores de esmalte
Evite usar produtos carregados de produtos químicos, como esmaltes e removedores, em suas unhas, pois eles podem causar ressecamento das unhas e do leito ungueal, causando unhas fracas e quebradiças.
5. Faça um banho de parafina
Mergulhe as pontas dos dedos em um banho de parafina por 10 a 20 minutos e retire a cera depois de seca. Este tratamento pode hidratar e acalmar as unhas.
6. Evite usar unhas postiças
Muitas pessoas usam unhas postiças para esconder unhas curtas ou quebradiças, mas isso na verdade pode agravar a condição. Como as unhas postiças ficam coladas nas unhas, o espaço entre elas permite o crescimento de infecções bacterianas.
7. Não use desinfetantes à base de álcool
Como os desinfetantes para as mãos são compostos de álcool, seu uso frequente pode causar ressecamento. Portanto, é melhor usar água e sabão para lavar as mãos sempre que possível.
8. Lime suas unhas corretamente
Use uma lima de unha macia e use-a em uma única direção com uma leve pressão para modelar suas unhas.
9. Use um tampão de unha
Pode ser útil polir as unhas, pois isso aumenta o suprimento de sangue para os tecidos crescentes das unhas. Além disso, alisa as unhas e dá brilho às unhas sem o uso de produtos químicos.
10. Mantenha suas unhas limpas
Mantenha as unhas aparadas para evitar rachaduras e quebras devido a traumas.
11. Não roa as unhas
Evite morder ou arranhar as unhas, pois isso pode danificar as cutículas das unhas.
12. Mantenha-se hidratado
É fundamental beber bastante água para evitar o ressecamento das unhas. Você também pode consumir alimentos ricos em água, como pepino e melancia.
13. Consuma uma dieta saudável
É vital melhorar a alimentação para manter a saúde das unhas. Como as unhas quebradiças geralmente resultam de deficiências nutricionais, certifique-se de incluir fontes ricas de vitaminas A, B, C, D e E, zinco, ácido fólico, ferro, cálcio e biotina em sua dieta para prevenir e melhorar as unhas quebradiças. Isso também é benéfico para sua saúde geral.
Palavra final
Unhas saudáveis, lisas e fortes costumam representar uma boa saúde. Pregos quebradiços, por outro lado, são uma característica indesejável.
Algumas medidas de autocuidado, remédios caseiros e mudanças no estilo de vida podem ajudar a melhorar as unhas quebradiças. Isso inclui hidratação, corte adequado, lubrificação das cutículas e consumo de uma dieta saudável.
Se essas medidas não melhorarem a condição das unhas, consulte um médico, pois as unhas quebradiças podem ser um sintoma de uma doença subjacente.
