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À medida que ocorre o processo natural de envelhecimento, ocorre a perda de colágeno e da integridade estrutural da pele, levando à formação de rugas também conhecidas como rítides.
As rugas podem ser dinâmicas , quando exageram nas expressões, ou estáticas , quando se apresentam constantemente como linhas finas estacionárias ou sulcos profundos. As rugas costumam estar associadas à flacidez da pele, especialmente no pescoço e no rosto. Essas rugas se formam à medida que o fibroblasto da pele sofre alterações com o envelhecimento.
Como resultado, a produção de colágeno e elastina é reduzida. As proteínas de colágeno e elastina existentes também começam a se quebrar, resultando em uma matriz estrutural fraca da pele.
Além disso, ocorre o reposicionamento da gordura, que pode ser visto como flacidez ao redor da linha da mandíbula, bochechas e sobrancelhas. Embora isso seja normal na velhice, algumas pessoas desenvolvem rugas no início da vida, conhecidas como envelhecimento precoce, que podem ocorrer devido a vários fatores.
A boa notícia é que vários tratamentos e medidas de autocuidado podem ajudar a reduzir o aparecimento de rugas e retardar sua formação em primeiro lugar.
Causas de rugas
Vários fatores contribuem para a formação de rugas, incluindo:
- Envelhecimento: como mencionado acima, sua pele desenvolve rugas com a idade, à medida que as fibras de colágeno e elastina se degradam.
- Movimentos faciais: diferentes expressões, como rir, franzir a testa e bocejar repetidamente, fazem com que os músculos faciais se contraiam, formando rugas dinâmicas entre as fibras musculares.
- Exposição ao sol: A exposição prolongada e repetitiva aos nocivos raios ultravioleta do sol pode danificar os componentes estruturais da pele, resultando em envelhecimento prematuro, alterações texturais e linhas finas.
- Fumar: Fumar é altamente prejudicial à saúde, pois aumenta a concentração de radicais livres no corpo. Esses radicais livres podem danificar a pele e são uma causa comum de envelhecimento prematuro da pele. Além disso, o constante franzir dos lábios durante o fumo pode causar rugas ao redor da boca chamadas de “rugas de fumante”.
- Estresse: O estresse aumenta os níveis de cortisol no corpo, por sua vez, acelerando o processo de envelhecimento e causando o aparecimento de rugas profundas.
- Posição de dormir: a maneira como você dorme afeta muito a pele do rosto. Quando a posição de dormir pressiona ou comprime a pele, é mais provável que apareçam rugas.
- Falta de sono: A falta de sono pode afetar a saúde da pele, alterando o pH da pele e diminuindo a capacidade das células da pele de reter a umidade, aumentando assim as chances de desenvolver rugas.
Tratamento para rugas
As seguintes modalidades de tratamento podem ajudar a atenuar as rugas:
Produtos OTC
Você pode experimentar os seguintes cremes e produtos de venda livre para ajudar a melhorar as rugas:
- Os hidratantes ajudam a manter a pele hidratada e a aumentá-la temporariamente, reduzindo assim a visibilidade das rugas e linhas de expressão.
- Os soros de ácido hialurônico fornecem hidratação da pele a longo prazo, ajudando as moléculas de água a se ligar ao colágeno, tornando a pele macia e flexível e, portanto, diminuindo o aparecimento de rugas.
- Os alfa-hidroxiácidos podem ajudar a revitalizar a pele, reduzindo assim as linhas finas e melhorando a textura geral da pele. (1)
- Suplementos de colágeno oral ajudam a melhorar a hidratação, elasticidade e densidade de colágeno dérmico da pele, (2) ajudando, portanto, a prevenir e atenuar as rugas em grande medida. Consulte seu médico sobre o uso de suplementos de colágeno.
Soros
Os seguintes compostos, disponíveis como soros, podem ser benéficos para a sua pele em termos de controle de rugas:
- Retinol: o retinol é derivado da vitamina A e os soros de retinol ajudam a atenuar as linhas finas e as rugas, uniformizar o tom da pele, reduzir os poros e melhorar a textura da pele. O uso de retinol tópico para melhorar as rugas foi comprovado em ensaios clínicos. (3)
- Peptídeo: os peptídeos são proteínas, e os soros que contêm peptídeos são prontamente absorvidos pela pele, aumentando a produção de colágeno e elastina, retardando e controlando as rugas.
- Vitamina C e ácido ferúlico: Os soros contendo vitamina C e ácido ferúlico auxiliam no combate aos radicais livres, evitando assim a formação de rugas causadas pelos danos oxidativos à pele.
Injeções
Você também pode consultar o seu médico sobre o uso de materiais injetáveis que aumentam a elasticidade da pele, dando-lhe uma aparência mais cheia e reduzindo as rugas. Esses tratamentos de injeção incluem:
- Toxina botulínica (Botox ©): injetado diretamente na pele, o Botox relaxa os músculos e, assim, trata as rugas por alguns meses. (4)
- Preenchimentos dérmicos: você pode obter preenchimentos que podem aumentar a produção de colágeno em sua pele, comumente chamados de intensificadores de pele. Preenchimentos também podem adicionar volume ao rosto para contorná-lo para uma aparência mais cheia e jovem.
- Elevadores de fio: neste procedimento de lifting não cirúrgico, fios solúveis são usados para puxar as áreas flácidas do rosto e reposicioná-las, esticando a pele. (5)
Outros tratamentos não cirúrgicos
Em alguns casos, seu médico pode sugerir os seguintes procedimentos médicos:
- Tratamentos de radiofrequência: ondas de radiofrequência de baixa energia são utilizadas para aumentar a formação de colágeno e elastina na pele, ajudando assim a atenuar rugas e linhas de expressão. (6)
- Fototerapia LED: Outro tratamento baseado em energia de luz, a fototerapia LED estimula a reparação e renovação da pele. Quando usado com um fotossensibilizador, também pode rejuvenescer a pele. (7)
- Resurfacing da pele a laser: Este procedimento é especialmente útil no tratamento de rugas profundas, aumentando a formação de colágeno. (8) Geralmente é feito para remover as rugas ao redor dos olhos, boca e testa.
- Peeling de retinol amarelo: Um peeling superficial de retinol é feito para suavizar a textura da pele e fornecer efeitos antienvelhecimento. Quando realizado por um especialista, esse tratamento pode ser altamente eficaz na melhora das linhas de expressão e no recapeamento da pele. (9)
Tratamentos cirúrgicos
Você também pode optar por uma cirurgia de lifting para eliminar a flacidez e as rugas da pele , proporcionando uma aparência mais jovem. Também conhecido como ritidectomia, esse procedimento cirúrgico ajuda a reverter as alterações anatômicas da pele causadas pelo envelhecimento. (10)
Mudanças no estilo de vida para reduzir rugas
A formação de rugas é inevitável, mas você pode implementar mudanças no estilo de vida para prevenir o envelhecimento prematuro da pele e também retardar bastante o envelhecimento natural. Essas medidas incluem:
1. Mantenha sua pele hidratada
A hidratação e a hidratação da pele são vitais para prevenir a formação de rugas. Certifique-se de aplicar um hidratante após tomar banho ou sempre que sentir que sua pele está seca, especialmente nos meses secos de inverno.
2. Proteja sua pele da luz solar
A exposição à luz solar pode causar fotoenvelhecimento , aumentando o estresse oxidativo no corpo. Sugere-se aplicar um filtro solar de amplo espectro com FPS 30 ou superior todos os dias.
Use roupas de proteção e óculos de sol para proteger sua pele dos fortes raios de sol. Além disso, evite sair ao sol sempre que possível, especialmente durante o dia.
3. Melhore sua dieta
Aumente o consumo de alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais, pois os antioxidantes ajudam a prevenir a degradação do colágeno. Por outro lado, alimentos processados e com alto teor de gordura danificam as células da pele, levando à formação de rugas.
4. Consumir muita água
Beba pelo menos 2 litros de água todos os dias para manter a pele hidratada e flexível por dentro.
5. Durma o suficiente
Um sono adequado permite que sua pele se repare e se renove durante a noite, ajudando a prevenir a formação de rugas. Também é melhor dormir de costas para evitar a compressão da pele do rosto durante a noite.
6. Exercite-se diariamente
O exercício regular pode ajudar a retardar o processo natural de envelhecimento e, portanto, contribuir para o controle das rugas. Você pode realizar treinamento intervalado de alta intensidade, natação, corrida ou outros exercícios cardiovasculares para o mesmo.
7. Evite fumar ou consumir álcool
Como mencionado acima, fumar danifica os tecidos de colágeno da pele. O álcool, por outro lado, pode causar desidratação da pele e contribuir para a formação de rugas. Portanto, é melhor evitar fumar e limitar a ingestão de álcool.
Perguntas mais frequentes sobre rugas
O óleo de mamona pode ajudar no tratamento das rugas?
O uso de óleo de mamona para o tratamento de rugas é apenas baseado em evidências anedóticas e não é suportado por nenhum estudo científico. Em vez disso, o óleo de rícino pode causar irritação na pele, especialmente em pessoas com pele sensível ou com problemas de pele como dermatite .
As injeções cosméticas têm efeitos colaterais?
Embora as injeções cosméticas como a toxina botulínica (Botox) sejam geralmente seguras, elas podem apresentar efeitos colaterais em alguns indivíduos. Portanto, certifique-se de realizar procedimentos cosméticos em centros conceituados e conheça os potenciais efeitos colaterais desses tratamentos.
Quando consultar um médico
Sugere-se que você marque uma consulta com seu dermatologista se notar o aparecimento de rugas na pele desde jovem ou se o aparecimento de rugas no rosto for uma preocupação estética para você.
Palavra final
Rugas referem-se às linhas e dobras que aparecem na pele com a idade. Isso ocorre porque as células fibroblásticas perdem sua eficácia na produção de colágeno e elastina com o tempo.
Embora as rugas não possam ser prevenidas completamente, você pode retardar sua formação e evitar o envelhecimento prematuro da pele. Para isso, é fundamental conhecer os fatores que contribuem para o envelhecimento da pele e fazer mudanças no estilo de vida para gerenciá-los. Vários tratamentos médicos também estão disponíveis para retardar o envelhecimento da pele e atenuar as rugas existentes até certo ponto.
