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As varizes raramente causam problemas além da aparência superficial das veias retorcidas em azul ou vermelho. Embora muitas intervenções médicas estejam disponíveis para o tratamento de varizes, as medidas de autocuidado são preferidas por sua facilidade, segurança e custo-benefício.
Você pode empregar vários remédios caseiros e medidas preventivas para ajudar a controlar a condição, aliviando o desconforto e reduzindo o aparecimento de veias varicosas.
Suplementos naturais para varizes
Existem vários suplementos naturais que podem ajudar a melhorar as veias varicosas, incluindo:
1. Tome suplementos de sementes de castanha-da-índia
Os extratos obtidos das sementes ou folhas da castanha-da-índia ajudam a diminuir a dor e o inchaço associados às veias varicosas. (1) No entanto, pesquisas adicionais são necessárias para estabelecer seu uso.
Como usar:
Você pode tomar o extrato de semente de castanha da Índia na forma de suplemento.
Nota: A castanha-da-índia pode causar efeitos colaterais, como lesões no fígado, e, portanto, não deve ser usada sem a consulta de um médico.
2. Use extrato de semente de uva oral
As sementes de uva contêm vários compostos, incluindo vitamina E, flavonóides e proantocianina, que podem ajudar a diminuir os sintomas associados à IVC e também melhorar o tônus venoso. No entanto, esta afirmação é baseada apenas em evidências anedóticas.
Como usar:
As sementes de uva podem ser usadas como suplemento na forma de cápsulas, extratos ou comprimidos, mediante recomendação do médico. Evite seu uso se você estiver tomando medicamentos para afinar o sangue.
3. Massagem com vinagre de maçã
O vinagre de maçã pode melhorar a eficácia do tratamento padrão das veias varicosas quando aplicado topicamente na área afetada. Deve, portanto, ser usado como uma terapia adjuvante em vez de um tratamento independente. (2)
Como usar:
Massageie suavemente o ACV não diluído sobre as veias varicosas pela manhã e à noite para obter o máximo de efeitos de cura.
4. Consumir vassoura de açougueiro
Esta erva é popularmente usada para tratar os sintomas associados à IVC, como peso, cãibras nas pernas, coceira , edema e inchaço.
Embora também deva ajudar a tratar as veias varicosas, há uma falta de pesquisas científicas para apoiar essa afirmação. Evite usar esta erva se tiver problemas gastrointestinais.
Como usar:
Você pode tomar a vassoura de açougueiro na forma de suplemento oral, mas não sem antes obter a aprovação do seu médico.
5. Use trevo doce
O trevo doce pode ajudar a aliviar sintomas como peso e dor nas pernas associadas a veias varicosas. No entanto, ele tem apenas evidências anedóticas. Geralmente é seguro usar em quantidades moderadas.
Como usar:
O trevo doce está disponível como suplemento na forma de cápsula ou comprimido, mas você deve sempre falar com seu médico antes de iniciar seu uso medicinal.
6. Experimente rutina / rutosídeo
A rutina é um bioflavonóide que melhora o funcionamento das veias. Também ajuda a aliviar a dor e o inchaço associados às veias varicosas e CVI. (3)
Como usar:
Você pode consumir suplementos de rutina ou rutosídeo após consultar seu médico, pois eles possuem certos efeitos colaterais.
7. Consuma gotu kola
Gotu kola pode ajudar a melhorar os sintomas de CVI, incluindo vazamento e inflamação. Também ajuda a aliviar a ansiedade e melhora o funcionamento das veias. (4)
Como usar:
Gotu kola pode ser consumido na forma de pó, comprimido, extrato ou chá. Use seus suplementos apenas ao discutir com seu médico, pois pode reagir com certos medicamentos.
Cuidado: Evite usar gotu kola se você tiver problemas de fígado.
Cuidados domiciliares para veias varicosas
Várias dicas de autocuidado que podem ajudar a aliviar os sintomas das veias varicosas incluem:
1. Usando meias de compressão
Essas meias até o joelho ajudam a comprimir as veias, evitando o acúmulo de sangue nas pernas e, assim, aliviando os sintomas como inchaço e dor. Meias com pressão de compressão de 20-30 mmHg são recomendadas. (5)
2. Elevando as pernas
Elevar as pernas pode ajudar a melhorar o inchaço e outros sintomas se você tiver varizes leves a moderadas.
3. Hidratação da pele
A pele é a primeira linha de defesa. Ele protege seus órgãos internos, incluindo as veias. Portanto, é vital hidratar a pele diariamente para mantê-la saudável, principalmente se estiver seca ou com gretas.
Dicas para prevenir as veias varicosas
As dicas a seguir podem ajudar a prevenir a formação de veias varicosas:
- Exercite-se regularmente: A atividade física diária, especialmente caminhadas e atividades de flexão dos pés auxiliam na bomba muscular da panturrilha. Você também pode tentar caminhada e hidroginástica para ajudar a prevenir as veias varicosas enquanto mantém o peso corporal. (6)
- Faça uma dieta com baixo teor de sal: o consumo excessivo de sódio leva à retenção de água no corpo. Como resultado, o líquido pode se acumular nas pernas, causando inchaço. O inchaço coloca pressão extra nas veias e aumenta o risco de veias varicosas.
- Inclua potássio alto em sua dieta: consumir alimentos como salmão, atum e vegetais de folhas verdes fornece o potássio ideal necessário para o funcionamento adequado dos nervos e músculos, mantendo o ritmo cardíaco e regulando os níveis de fluidos. Níveis baixos de potássio podem causar retenção de água.
- Torne sua dieta rica em flavonóides : os flavonóides são os fitoquímicos que conferem cor às frutas e vegetais. Portanto, é necessário incluir uma variedade de frutas e vegetais como frutas escuras, alho, cebola e verduras em sua dieta. Além disso, consuma alimentos com alto teor de fibra, como grãos inteiros.
- Mantenha um peso saudável: o sobrepeso ou a obesidade colocam uma pressão excessiva nas veias das pernas, geralmente causando varizes. Um estudo observou que homens adultos com alto índice de massa corporal (IMC) têm maior probabilidade de desenvolver veias varicosas. (7)
- Evite saltos altos: o uso de saltos altos de qualquer tipo pode colocar pressão indevida nas pernas.
- Evite fumar ou consumir álcool: a ingestão de álcool ou o fumo podem agravar as veias varicosas e seus sintomas associados.
- Evite o excesso de calor nas pernas: O calor de banheiras de hidromassagem ou banhos de água quente pode aumentar o inchaço.
- Não se sente com as pernas cruzadas: esse hábito pode colocar pressão excessiva nas pernas e impedir a circulação sanguínea adequada.
- Evite ficar em pé por muito tempo : Ficar parado por longos períodos pode afetar o fluxo sanguíneo. Movendo-se a cada hora ou mais estimula o fluxo sanguíneo para as veias. Um estudo descobriu que ficar em pé por mais de 8 horas por dia geralmente resulta no desenvolvimento de veias varicosas. (8)
Perguntas mais frequentes sobre as veias varicosas
As veias da aranha e as veias varicosas são iguais?
Varizes e vasinhos têm causas comuns, mas diferem em sua aparência. As veias varicosas são maiores, mais proeminentes e de cor azul ou verde.
As veias da aranha são pequenas veias com um padrão semelhante a uma teia. Eles aparecem como veias compactas azuis, roxas ou avermelhadas na superfície da pele.
As varizes são perigosas?
As veias varicosas não representam um risco sério para a saúde, mas podem se tornar muito doloridas sem o tratamento adequado. O sangue que se acumula dentro dessas veias começa a coagular após um determinado ponto e provoca muita dor. Essa condição é conhecida como flebite superficial, que só pode ser evitada com tratamento oportuno.
Você pode reverter as veias varicosas?
As varizes são freqüentemente descartadas como uma preocupação cosmética, quando na verdade é uma condição médica progressiva que causa danos irreversíveis. O tratamento em estágio inicial é a única maneira de limitar a progressão da doença e a extensão dos danos causados por ela.
A massagem pode ajudar a tratar as veias varicosas?
Embora massagear uma veia varicosa não seja prejudicial, não ajuda a melhorar os sintomas. Em vez disso, suspeita-se que a pressão de massagear as veias pode fazer com que um coágulo de sangue ou parte da veia se transforme em uma embolia pulmonar.
Palavra final
É difícil curar completamente as varizes, mas os remédios caseiros e as medidas preventivas podem ajudar a aliviar a dor e inibir a formação de novas veias varicosas.
Esses remédios são fáceis e econômicos. No entanto, se essas medidas não ajudarem a melhorar o quadro e a dor piorar, consulte o seu médico.
