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Uma mancha aparece na forma de uma mancha, mancha ou descoloração na pele. Embora geralmente não sejam um problema de saúde, manchas faciais podem torná-lo consciente de sua aparência.
Existem várias medidas preventivas e remédios caseiros que você pode tentar para ajudar a melhorar a aparência dessas manchas.
Remédios caseiros para manchas
Você pode fazer várias coisas em casa para ajudar a lidar com manchas.
Teste de adesivo : antes de tentar qualquer um dos remédios tópicos em seu rosto, faça um teste de adesivo aplicando uma pequena quantidade na parte inferior do braço para descartar o risco de irritação da pele ou outros efeitos colaterais.
1. Experimente cozinhar
O cozimento a vapor é uma terapia de calor suave comumente usada para abrir poros entupidos e facilitar a expulsão do conteúdo preso. Essa técnica milenar pode ser facilmente realizada em casa e pode ajudar a limpar profundamente os poros congestionados da pele.
Certas ferramentas de limpeza de poros também estão disponíveis e podem ser usadas para extrair o conteúdo do poro bloqueado após vaporização.
Resumo:O calor do vapor ajuda a retirar a sujeira, impurezas, bactérias, células mortas da pele e sebo de dentro dos poros para a superfície da pele, evitando a formação de manchas.
2. Esfolie a pele
O acúmulo de células mortas da pele nos poros é um fator importante que contribui para o desenvolvimento da acne, por isso é fundamental esfoliar a pele de vez em quando.
A esfoliação mecânica geralmente envolve o uso de esfoliantes líquidos com grânulos ou panos que removem suavemente as células mortas da pele .
Os esfoliantes químicos incluem ácido salicílico e ácido glicólico, que aceleram a eliminação da camada superior da pele morta e danificada para revelar novas camadas de pele sem manchas. Peça ao seu dermatologista para recomendar o agente esfoliante mais seguro e apropriado para o seu tipo e condição de pele.
Resumo:As células epiteliais mortas tendem a se estabelecer nos poros e entupi-los, dando origem a cravos , espinhas e outras formas mais graves de acne. A esfoliação regular ajuda a manter os poros da pele completamente limpos enquanto aumenta o fluxo sanguíneo no rosto.
3. Use gel de aloe vera
Os benefícios do gel de aloe vera para a pele foram amplamente reconhecidos, mas precisam de mais validação científica. Este emoliente natural pode ajudar a hidratar a pele e protegê-la dos danos ultravioleta induzidos pelo sol.
Aloe vera é creditado com um potencial significativo de cura da pele. Também mantém a pele hidratada, ajudando a preservar sua integridade estrutural. (1)
Como usar:
Massageie o gel de aloe vera fresco no rosto ou use cremes à base de aloe vera.
4. Aplique mel
O mel pode ajudar a atenuar as cicatrizes . No entanto, não há evidências científicas suficientes para substanciar essa afirmação. Estudos amplos são necessários para estabelecer a eficácia do mel no tratamento de cicatrizes . (2)
Como usar:
Aqueça 2 colheres de sopa de mel e aplique suavemente no rosto. Lave o rosto após 10 minutos e seque-o. Você também pode adicionar um pouco de açafrão ao mel, que pode aumentar os efeitos antiinflamatórios, anti-sépticos e antioxidantes desse remédio.
Cuidado: a cúrcuma é um ingrediente potente que pode não agradar a todas as pessoas. Portanto, faça um teste de remendo antes de aplicá-lo em seu rosto com acne e interrompa o uso se notar alguma reação adversa.
5. Use limão
A vitamina C é um antioxidante potente que oferece uma variedade de benefícios para a pele, incluindo o tratamento da hiperpigmentação , envelhecimento prematuro da pele e outros tipos de manchas. No entanto, mais pesquisas são necessárias para estabelecer de forma conclusiva essa alegação dermatológica.
O limão é uma rica reserva de vitamina C e pode ajudar a diminuir o aparecimento de manchas com a aplicação repetida. Na verdade, o suco de limão tem feito parte de muitos tratamentos caseiros tópicos para desbotamento de manchas e manchas.
Cuidado: A aplicação de cremes contendo vitamina C causa certas alterações oxidativas na pele. Visto que a pele ao redor dos olhos é mais fina do que a pele normal, recomenda-se precaução extra ao aplicar vitamina C ou qualquer creme nessas áreas delicadas. (3)
6. Experimente pepino
O pepino contém antioxidantes e vitamina C que ajudam a melhorar a saúde da pele.
Como usar:
Molhe uma bola de algodão em suco de pepino fresco e aplique na pele. Deixe agir por 20 minutos e depois lave a área com água fria.
7. Aplique compressas frias e quentes
Se você realmente precisa fazer algo a respeito da sua espinha além de lavar o rosto e tratar as manchas, uma compressa fria pode ajudar. Esta terapia suave pelo frio ajuda a reduzir a dor, a vermelhidão e o inchaço associados à acne inflamatória.
Como usar:
Enrole um cubo de gelo em um tecido ou tecido macio e coloque-o sobre a acne por 20 a 30 segundos seguidos, algumas vezes ao dia.
Cuidado: Nunca aplique o cubo de gelo diretamente na pele, pois o frio intenso pode danificar ainda mais o tecido e até mesmo causar ulceração .
Você também pode usar uma compressa quente para tirar o pus de uma espinha, de modo que cicatrize rapidamente. Quando você aplica calor moderado na espinha profunda, o pus sobe e forma uma cabeça.
Como usar: basta mergulhar uma toalha limpa em água moderadamente morna e torcer o excesso de fluido. Certifique-se de que o pano úmido não seja muito quente para sua pele antes de aplicá-lo no rosto.
8. Use tomates
Os tomates possuem propriedades adstringentes que ajudam a diminuir os poros dilatados e a tratar a acne. No entanto, não existem estudos sobre a utilização do tomate no tratamento de manchas.
Como usar:
Massageie a polpa de tomate no rosto e deixe agir por 15 minutos. Enxágüe com água fria.
9. Aplique vinagre de maçã
O vinagre de maçã (ACV) tem sido usado anedoticamente para o tratamento da acne, mas não há evidências científicas para confirmar sua eficácia e segurança.
A natureza alcalina do ACV pode ajudar a tonificar a pele e melhorar o equilíbrio do pH quando aplicado topicamente, enquanto suas propriedades antimicrobianas podem ajudar a conter o crescimento de bactérias causadoras de acne.
Quando tomado por via oral, o ACV pode ajudar a reduzir o ambiente ácido dentro do corpo para torná-lo menos propício ao crescimento bacteriano. Ele também fornece probióticos de combate a infecções para reduzir a gravidade e a frequência das erupções de acne.
Como usar:
Pessoas com pele propensa a acne podem usar ACV como um tônico anti-séptico suave.
- Basta diluir meio copo de ACV na mesma quantidade de água em um recipiente de vidro.
- Despeje o líquido em um frasco estéril e agite para que a solução se misture bem.
- Despeje algumas gotas em uma bola de algodão limpa e use-a para limpar suavemente o rosto, mas somente após a lavagem.
Cuidado: certifique-se de diluir o ACV antes de usá-lo.
10. Use zinco
O zinco ajuda a regular a produção de sebo agindo sobre os hormônios androgênicos, como a testosterona. (4)
Como usar:
- Adicione mais alimentos ricos em zinco a uma dieta saudável e balanceada em geral. Algumas das melhores fontes dietéticas de zinco incluem sementes desidratadas de melancia, ostras, cereais fortificados, feijão, batata, rosbife e cordeiro.
- Se você não conseguir suprir a ingestão necessária de zinco por meio dos alimentos, peça ao seu médico para prescrever um suplemento de zinco.
- Você também pode aplicar cremes que contenham zinco, (5) mas consulte seu dermatologista sobre o uso adequado.
Dicas de prevenção e autocuidado
Cuidar bem da pele e protegê-la dos fatores que desencadeiam a acne pode ajudar a prevenir manchas faciais.
1. A prevenção eficaz começa com protetor solar
A exposição ao sol é uma das principais causas de danos à pele. Você pode se surpreender ao saber que os raios ultravioleta do sol podem atingir sua pele, mesmo quando você não está diretamente sob o sol.
Portanto, seu regime diário de cuidados com a pele deve incluir proteção solar adequada, independentemente das condições climáticas. Além disso, fique longe do sol o máximo que puder, principalmente entre 10h e 16h, quando ele está no auge.
O que procurar em um protetor solar:
- Fator de proteção solar (FPS) de 15 ou maior
- “Proteção de amplo espectro”, o que significa que bloqueia os raios UVA e UVB
- “Não acnegênico” ou “não comedogênico”, o que significa que o produto não obstrui seus poros
O filtro solar pode não ser suficiente para proteger sua pele dos danos do sol. Recomenda-se cobrir as áreas nuas da pele com roupas de proteção solar, como máscara facial, luvas e meias.
2. Seguir um regime de cuidado facial higiênico é fundamental
É essencial ter uma rotina adequada de cuidados com a pele, que inclua esfoliação, limpeza e hidratação da pele.
Além disso, tenha em mente os seguintes pontos:
- Não limpe demais o rosto . Os especialistas em pele dizem que você não precisa lavar o rosto mais de duas vezes ao dia. Lavar ou esfregar o rosto com frequência na tentativa de mantê-lo livre de sujeira apenas resseca e irrita a pele.
- Mantenha seu rosto longe de superfícies contaminadas . Tente não tocar em seu rosto, mas se for necessário, sempre certifique-se de limpar as mãos primeiro. Limpe a tela do telefone de vez em quando, conforme ele entra em contato regular com a pele do rosto.
- Não mexa em suas manchas . Apertar ou coçar uma lesão facial danifica ainda mais o tecido da pele e aumenta o risco de cicatrizes permanentes e infecção.
- Esteja atento à sua composição . Procure por produtos de maquiagem que não contenham irritantes para a pele, como tinturas e fragrâncias que podem agravar o eczema e outros problemas dermatológicos. Pessoas com tendência à acne devem usar maquiagem leve, à base de água e não comedogênica para evitar o entupimento dos poros .
3. Mantenha o estresse sob controle
O controle do estresse é importante para manter as condições inflamatórias da pele, como o eczema, sob controle. Altos níveis de hormônio do estresse (cortisol) no corpo podem desencadear um surto de dermatite atópica e produção excessiva de óleo.
Você pode experimentar técnicas de meditação, como ioga, respiração profunda e ouvir música relaxante. Além disso, certifique-se de descansar e dormir o suficiente, o que pode ajudar a rejuvenescer as células da pele .
4. Água é essencial
A água é uma panacéia para a saúde da pele. Beba pelo menos 7–8 copos de água ao longo do dia para manter a pele hidratada por dentro.
Um corpo bem hidratado está mais bem equipado para combater a inflamação, que está na origem de vários problemas de pele. Além disso, é necessário manter a ingestão de líquidos ideal para a circulação sanguínea adequada.
5. A modificação da dieta pode ajudar
Você não pode esperar ter uma pele com aparência saudável e perfeita, a menos que siga uma dieta saudável e nutricionalmente saudável.
As seguintes opções de alimentos podem ajudar a manter sua pele livre de manchas:
- Aumente o consumo de vegetais verdes e amarelos, pois são repletos de carotenóides, pigmentos vegetais que apresentam potencial antioxidante significativo.
- Inclua alimentos integrais não processados em sua ingestão diária o máximo que puder para diminuir a aparência da celulite, prevenir a acne e melhorar a aparência da pele em geral.
- Siga uma dieta baseada principalmente em vegetais para reduzir a ingestão de metionina. Isso pode ajudar no tratamento e prevenção de algumas formas comuns de câncer de pele .
- Se você tem pele particularmente sensível , as sementes de linhaça podem ajudar sua pele a se proteger melhor contra manchas, desde que ingeridas em quantidades adequadas.
- Faça uma dieta saudável, rica em vários nutrientes que não agridem a pele, principalmente vitaminas A, E e D e zinco para manter as manchas afastadas.
Perguntas mais frequentes sobre manchas
A hamamélis pode ajudar com manchas na minha pele?
Witch hazel é um arbusto medicinal que tem sido usado para aliviar uma variedade de doenças de pele, incluindo acne. O hamamélis é encontrado em muitos produtos para a pele e também é vendido como um óleo essencial. (6)
O lado bom: pode funcionar como um agente antiinflamatório para aliviar o inchaço e a vermelhidão associados às lesões de acne. Além disso, a hamamélis também exibe propriedades adstringentes que podem ajudar a reduzir os poros e tonificar a pele. (7)
O outro lado: Witch hazel não combina com todos e às vezes pode piorar sua acne. Portanto, é melhor consultar um especialista em pele antes de incluir este remédio em seu regime de pele.
Além disso, faça um teste de remendo na parte inferior do braço para se certificar de que você não é alérgico a ele. Interrompa o produto assim que notar qualquer irritação na pele ou reação adversa.
Por exemplo, os toners de hamamélis que contêm álcool podem sugar a umidade da pele e agravar a acne e outros problemas de pele, como eczema ou dermatite, conforme relatado por alguns usuários.
O óleo da árvore do chá pode curar minha acne?
O óleo da árvore do chá é um dos produtos mais procurados para o tratamento da acne, graças às suas fortes propriedades antibacterianas. (8)
Isso é apoiado por pesquisas científicas consideráveis com algum grau de limitações, e especialistas em pele recomendam rotineiramente este agente tópico como um tratamento seguro e eficaz para acne. (8)
No entanto, houve casos em que as pessoas desenvolveram irritação na pele ou uma erupção alérgica após usar este óleo. Portanto, é fundamental que você faça um teste de remendo antes de aplicar o óleo no rosto.
Além disso, o óleo da árvore do chá é extremamente forte em sua potência original e deve ser diluído com um óleo veicular antes da aplicação. Você pode usar qualquer óleo carreador de sua escolha, como óleo vegetal, azeite de oliva ou óleo de amêndoa.
Palavra final
Os cuidados inadequados com a pele e a falta de proteção solar são as causas mais comuns de danos à pele, incluindo a formação de manchas. Portanto, é importante seguir uma rotina adequada de cuidados com a pele.
Embora não seja uma garantia contra manchas, pode reduzir bastante o risco de formação de manchas. Além disso, vários remédios caseiros podem ajudar a reduzir manchas faciais.