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É vital cuidar de uma dor de dente no momento certo para evitar o agravamento da dor, que geralmente se estende até o osso da mandíbula. A maneira mais fácil de prevenir a dor de dente é seguir uma rotina adequada de higiene oral e evitar os fatores desencadeantes.
Remédios caseiros para o alívio da dor de dente
Os seguintes tratamentos caseiros podem ajudar a aliviar uma dor de dente.
1. Aplique uma pasta de sal e pimenta
Um remédio caseiro com sal e pimenta pode ajudar a diminuir a intensidade da dor de dente.
Como usar:
- Misture uma parte de sal com uma parte de pimenta e adicione algumas gotas de água para formar uma pasta.
- Aplique a pasta em todo o dente dolorido e deixe descansar por alguns minutos para que seja bem absorvida.
- Enxágue a boca com água.
- Repita esta aplicação por alguns dias até registrar um alívio perceptível.
Resumo:Embora alguns estudos tenham destacado os benefícios do sal para a higiene oral geral, ainda não está claro como a mistura de sal e pimenta ajuda a aliviar a dor de dente.
2. Enxágüe com água salgada
Uma lavagem com água morna com sal pode ajudar a reduzir a intensidade da dor de dente quando usada com frequência e regularmente. O calor suave ajuda a aliviar a inflamação, a dor e o desconforto geral. O sal ajuda a destruir as bactérias orais que costumam ser responsáveis pela cárie dentária. (1)
Um estudo sugeriu que gargarejar com solução salina duas vezes ao dia pode ser uma terapia adjuvante conveniente para prevenir alveolite após uma extração dentária de rotina . (2)
Como usar:
Dissolva ½ colher de sal comum em um copo de água morna e use essa solução salina como enxaguatório bucal.
Resumo:Estudos têm apoiado o uso de enxágue bucal com solução salina morna para aliviar a dor de dente e melhorar a saúde bucal em geral.
3. Experimente extração de óleo
Extração de óleo significa essencialmente usar óleo como enxaguatório bucal para manter e melhorar a saúde bucal. (3) (4) O óleo limpa a boca de todas as substâncias tóxicas, pois as gorduras nele se tornam sabão após a hidrólise.
A pesquisa também mostrou que o swishing de óleo reduz o número de bactérias na boca. Também diminui a placa bacteriana e a inflamação das gengivas.
O azeite de oliva contém compostos fenólicos e agentes antiinflamatórios que podem ajudar com a dor (5) (6) e, portanto, pode ser usado para extração de óleo.
Resumo:A extração do óleo é uma técnica antiga que ajuda a melhorar a saúde bucal em geral. Mas, para que essa terapia adjuvante produza quaisquer efeitos benéficos, ela deve ser feita corretamente e em combinação com a higiene bucal adequada.
4. Use folhas de goiaba
Folhas frescas de goiaba podem ajudar a aliviar a dor de dente devido às suas propriedades antiinflamatórias, antimicrobianas e analgésicas. (7) (8)
Como usar:
- Mastigue folhas frescas de goiaba.
- Ferva as folhas esmagadas com água e use a solução como enxaguatório bucal.
5. Experimente uma compressa fria
Você pode empregar um pouco de terapia fria suave para aliviar a dor de dente. O frio viaja através da casca dura do dente e dessensibiliza as terminações nervosas da polpa e do tecido gengival circundante.
Como usar:
Coloque alguns cubos de gelo em um saco plástico e embrulhe em uma toalha fina. Aplique esta compressa na parte externa da bochecha, na área onde a dor de dente é sentida mais intensamente, por 15 minutos.
Nota: Não é aconselhável usar este tratamento se você expôs os nervos, pois pode agravar a dor em vez de aliviá-la.
6. Use açafrão
A curcumina, o composto ativo da cúrcuma, possui propriedades antiinflamatórias, anti-sépticas e antibióticas que podem ajudar a aliviar a dor de dente e a sensibilidade. A cúrcuma também pode ajudar a prevenir o acúmulo de placa . (9)
Como usar:
Misture açafrão em pó com óleo de cravo, óleo de mostarda ou água para formar uma pasta e aplique na área afetada.
7. Considere o óleo de cravo
O óleo de cravo é um dos remédios caseiros mais comuns para uma dor de dente. Este óleo contém propriedades analgésicas, antiinflamatórias e antivirais. (10)
Como usar:
- Aplique o óleo diretamente na área afetada.
- Como alternativa, mergulhe um pequeno pedaço de algodão no óleo e passe-o no dente dolorido.
8. Beba vinagre de maçã
O vinagre de maçã (ACV) possui propriedades analgésicas que podem ajudar a aliviar a dor de dente. Certifique-se de diluir o vinagre antes de usar. (11)
Obs: Evite o uso frequente de ACV, pois sua acidez pode prejudicar o esmalte dentário.
9. Aplique um saquinho de chá
A aplicação em saquinhos de chá é um remédio anedótico popular que pode ajudar a diminuir o inchaço e a aliviar a dor associada a uma dor de dente. O chá preto é uma escolha popular, mas o chá verde também pode ser usado, o que também confere propriedades antimicrobianas.
Como usar:
- Prepare uma xícara de chá e coloque o saquinho de chá quente no dente afetado.
- Beba chás quentes, pois eles têm um efeito calmante.
10. Use óleo essencial de hortelã-pimenta
O metanol, o ingrediente ativo do óleo de hortelã-pimenta, ajuda a aliviar a dor inibindo os sinais de dor. (12) (13)
Como usar:
Dilua o óleo adicionando algumas gotas em um copo de água e use a mistura como enxaguatório bucal.
11. Experimente alho
O alho é creditado com uma potente atividade antimicrobiana e antiinflamatória, que pode ser utilizada para tratar vários problemas orais. (14)
Como usar:
Esmague alguns dentes de alho, misture sal e aplique a pasta sobre a área afetada.
Nota: O efeito do alho em reviver as dores de dente é baseado em evidências anedóticas e não é bem estudado.
Dicas de autocuidado
As seguintes medidas de autocuidado podem ajudar a prevenir e melhorar as dores de dente:
1. Fio dental
Às vezes, uma dor de dente pode resultar do acúmulo de partículas de alimentos e outros resíduos entre os dentes. Para evitar isso, use fio dental pelo menos duas vezes ao dia.
2. Use pasta de dente dessensibilizante
Para uma dor de dente leve, você pode usar pasta de dente dessensibilizante e géis para anestesiar a área afetada e obter alívio temporário da dor.
3. Faça a inalação de vapor
Um seio nasal obstruído pode causar dor nos dentes. Você pode fazer uma inalação de vapor ou usar um desumidificador para abrir os seios da face e aliviar a dor.
4. Pare de fumar
Fumar pode agravar sua dor de dente. É melhor abandonar o hábito, pelo menos enquanto a condição persistir.
5. Use um creme anti-séptico
Aplique uma camada fina de um creme anti-séptico contendo benzocaína diretamente no local afetado para alívio de curto prazo de uma dor de dente.
6. Faça uma extração de dente
Se os dentes do siso não encontrarem espaço suficiente para crescer, retire-os para evitar dores intensas .
Dicas dietéticas: o que fazer e o que não fazer
A dor de dente pode tornar muito difícil para você morder ou mastigar os alimentos, pois qualquer esforço extra no dente afetado pode agravar a dor. Portanto, qualquer pessoa com dor de dente é aconselhada a consumir uma dieta leve, enquanto a condição persistir.
Além disso, você deve mastigar o lado não afetado para evitar exercer pressão indevida sobre o dente dolorido e prevenir o agravamento da sua condição.
Incluir os seguintes alimentos moles em sua dieta pode ajudar a minimizar seu desconforto dentário ao comer:
- Frutas macias e fáceis de mastigar, como pêssegos, melancia e bananas
- Néctares de compota de maçã e damasco
- Produtos lácteos, como queijo cottage e iogurte
- Ovos mexidos
- Milkshakes
- Sopas purê
Comer com atenção não diz respeito apenas ao que comer, mas também ao que excluir de sua dieta. Pessoas com dor de dente geralmente são aconselhadas a:
- Evite lanches desnecessários entre as refeições.
- Limite a ingestão de açúcar e amido em geral.
- Fique longe de alimentos picantes ou ácidos.
- Limite o consumo de bebidas carbonatadas, como refrigerantes e bebidas esportivas.
- Evite consumir qualquer coisa que seja muito quente ou fria.
Prevenindo uma dor de dente
Aqui estão algumas medidas preventivas que podem ajudar a manter sua cavidade oral nas melhores condições e, assim, prevenir o aparecimento de uma dor de dente:
- Limite a ingestão de açúcar.
- Faça um jantar leve, sem alimentos ácidos, duros ou doces.
- Complemente sua dieta com saladas de frutas e vegetais, pois ajudam a manter os dentes saudáveis.
- Reduza ao máximo o fumo para evitar complicações.
- Use creme dental com flúor e escove os dentes duas vezes ao dia.
- Use movimentos circulares suaves para limpar a superfície frontal dos dentes e gengivas. Limpe as superfícies internas e dentais dos dentes com movimentos suaves verticais.
- Limpe a língua com sua escova de dentes ou com uma ferramenta especialmente projetada chamada raspador de língua.
- Use fio dental duas vezes ao dia para desalojar os resíduos presos entre os dentes.
- Enxágue a cavidade oral com enxaguatório bucal para ajudar a desinfetá-la ainda mais.
- Faça um check-up dentário pelo menos duas vezes por ano.
- Certifique-se de substituir sua escova de dentes usada por uma nova a cada 3–4 meses ou assim que as cerdas começarem a parecer danificadas ou gastas.
- As escovas de dente elétricas geralmente são preferidas às comuns, pois tendem a ser mais eficazes na remoção da placa.
- Evite o consumo excessivo de bebidas carbonatadas, como refrigerantes e bebidas esportivas, pois elas provocam a erosão do esmalte dos dentes.
- Limite a ingestão de álcool para minimizar os danos dentários e a dor de dente resultante.
Como lidar com a dor de dente à noite?
Em alguns casos, a dor de dente pode surgir apenas à noite, quando você está deitado para dormir.
O agravamento noturno de uma dor de dente é particularmente observado em pessoas que:
- Têm algumas outras doenças preexistentes, como sinusite ou ranger de dentes noturno (bruxismo)
- Tem infecção dentária
- Tem um abscesso
- Faça lanches noturnos regularmente
- Ir para a cama sem escovar os dentes
Um truque simples para diminuir a intensidade da dor de dente noturna é elevar a cabeça enquanto dorme. Coloque um ou dois travesseiros extras sob a cabeça para inibir o fluxo de sangue para a cabeça.
Palavra final
Se uma dor de dente não for tratada em tempo hábil e adequado, mesmo um grau mínimo de dor dentro e ao redor do dente afetado pode se transformar em uma dor irradiada e insuportável que se espalha para o osso da mandíbula.
O tratamento precoce é fundamental para minimizar a dor e os danos causados pela cárie dentária. Portanto, se você notar o menor sinal de erosão, manchas ou cáries do esmalte, faça com que seus dentes sejam avaliados e tratados por um dentista profissional.
Ao mesmo tempo, a melhor maneira de preservar sua saúde bucal e evitar problemas dentários é seguir um rigoroso regime diário de higiene oral.
