Como evitar varizes durante a gravidez

Eles são desagradáveis ​​de se dar uma olhada, mas as veias varicosas durante a gravidez geralmente não são perigosas – apenas mais um risco ocupacional de ser uma futura mamãe.

O capilar grande e inflamado é descoberto principalmente nas pernas; no entanto, pode aparecer em quase qualquer lugar na metade inferior do corpo – até mesmo no reto ou na vulva. (Na realidade, as hemorróidas nada mais são do que varizes na área ao redor do seu ânus – no entanto, pelo menos você não precisa dar uma olhada nelas.) Quando elas incham acima da superfície da pele, elas produzem aquelas inchações roxas exclusivas as mulheres adoram não gostar. Eles são diferentes das vasinhos ou veias visíveis, que normalmente são menores e sem a protuberância – e também um efeito colateral não tão bonito da gravidez.

Causas das veias varicosas durante a gravidez

O volume adicional de sangue que você produz durante a gravidez é essencial para sustentar dois corpos em crescimento. No entanto, coloca pressão extra em seus capilares – particularmente nas veias de suas pernas, que precisam trabalhar contra a gravidade para empurrar todo o sangue extra de volta para o coração. Contribui para isso, a pressão que o útero em flor exerce sobre o capilar pélvico e os efeitos relaxantes dos vasos da progesterona adicional que seu corpo está produzindo, e você terá a melhor receita para veias varicosas por volta da 29ª semana de gravidez.

Você provavelmente não gosta da aparência das veias varicosas e elas podem coçar ou doer, mas provavelmente não colocarão você ou seu bebê sob qualquer ameaça. A boa notícia é que, na maioria dos casos, se você não as teve antes de engravidar, suas veias varicosas encolherão ou desaparecerão por completo alguns meses após o parto. As notícias não tão boas? Se você tiver outro bebê, não há como prevenir as veias varicosas dessa vez (as mesmas veias têm maior probabilidade de inchar mais uma vez). E como muitos outros sintomas da gravidez  – consistindo de estrias – as veias varicosas têm a tendência de ser genéticas, então se sua mãe as teve durante a gravidez, é mais provável que você as tenha também.

Existe algum perigo remoto de que uma veia varicosa possa ficar irritada, potencialmente indicando uma embolia, portanto, certifique-se de manter seu médico ciente de sua condição.

Varizes durante a gravidez: prevenção

Evitar as veias varicosas não é uma ciência perfeita, no entanto, essas idéias podem certamente ajudar:

• Mantenha seu sangue fluindo . Levante-se sempre que puder e mantenha as pernas elevadas ao sentar. Quando estiver de pé, coloque um pé em um banquinho baixo e alterne as pernas.
• Dobre os tornozelos de vez em quando e quebre a rotina de sentar com as pernas cruzadas (essa técnica também ajuda a manter as vasinhos à distância).
• Mexa-se . O treino é fundamental na prevenção de varizes – portanto, dê uma caminhada (ou, melhor ainda, várias caminhadas) todos os dias, ou faça alguma outra forma de exercícios sutis para aumentar a circulação.
• Mantenha-o confortável . Certifique-se de usar roupas – consistindo de roupas íntimas – que caibam bem e não amarrem, especialmente na parte de cima das pernas. Não use cintos apertados ou meias com tops flexíveis e apertados e fique longe de sapatos justos e saltos agulha (como se você pudesse equilibrar neles de qualquer maneira).
• Cinch it in . Um tipo de aperto que é prático: a mangueira de assistência, que pode neutralizar a pressão da barriga para baixo e oferecer às veias das pernas um pequeno impulso adicional para cima. OK, eles não são exatamente sexy – no entanto, colocá-los antes de se levantar pela manhã ajuda a evitar que o sangue se acumule.
• Cuidado com o seu peso . Mantenha o ganho de peso ao longo da gravidez até o que seu profissional recomenda – geralmente 25 a 35 libras. A carga extra apenas aumenta as necessidades de seu sistema circulatório sobrecarregado.
• Durma do seu lado esquerdo . Isso ajuda a evitar a pressão em seu capilar principal e mantém o fluxo forte.
• Não se esforce . Levantar peso ou fazer força no vaso sanitário (se estiver sentindo aquele outro sintoma agradável da gravidez, a constipação) pode aumentar a presença de veias (hemorróidas são apenas varizes no reto).
• Obtenha sua dose diária de vitaminas . Uma dieta equilibrada para a gravidez mantém as veias saudáveis. Certifique-se de comer muitos alimentos com vitamina C, que seu corpo utiliza para produzir colágeno e elastina (tecidos conjuntivos que reparam e mantêm os capilares).

Portanto, é muito importante tomar  medidas de prevenção para evitar as veias varicosas durante a gravidez .

As varizes causam problemas reais à sua saúde?

As varizes podem coçar ou doer e podem ser indesejáveis, mas normalmente são seguras a curto prazo – portanto, o tratamento, se necessário, pode esperar até depois da gravidez. Uma pequena parte dos indivíduos com veias varicosas estabelece uma pequena embolia próximo à superfície da pele (uma condição chamada apoplexia venosa superficial). Quando esse tipo de embolia se instala, a veia pode parecer difícil e semelhante a uma corda, e a área ao redor pode ficar vermelha, quente, sensível ou dolorida.

Essas embolias geralmente não são graves, no entanto, certifique-se de chamar o seu médico se achar que tem um. Às vezes, a área ao redor de uma embolia acaba infeccionando (no caso, você pode ter febre ou calafrios) e você terá que ser tratado rapidamente com antibióticos. Da mesma forma, chame seu especialista imediatamente se alguma das suas pernas ficar muito inflamada ou tiver feridas, ou se a pele perto das veias mudar de cor.

Não confunda a trombose venosa superficial com uma condição grave chamada apoplexia venosa profunda (TVP), na qual coágulos se desenvolvem nas veias profundas, geralmente nas pernas. A gravidez torna você mais suscetível à TVP, quer você tenha ou não veias varicosas; no entanto, isso não é comum. Sua chance de contraí-lo durante a gravidez ou nas semanas após o parto tem a ver com 1 em 1.000. (Mulheres com condições de coágulo sanguíneo ou em repouso prolongado na cama correm maior risco.)

Se você estabelecer TVP, pode não ter sintomas ou pode ter um inchaço inesperado e desconfortável no tornozelo, perna e coxa. Pode doer mais quando seu pé é flexionado ou quando você está de pé, e você também pode ter uma leve febre. Se você observar algum desses sintomas, ligue para o seu especialista imediatamente.

Se houver suspeita de embolia, você fará uma avaliação ultrassonográfica especial da área afetada. Se você tiver um desses coágulos, precisará ser hospitalizado e tratado com medicamentos para tornar o sangue mais fluido.

Deixado sem tratamento, o coágulo pode se desprender e viajar para os pulmões, uma condição letal chamada de embolia pulmonar. Os sinais de uma embolia pulmonar incluem falta de ar, respiração agonizante, tosse (ou sangramento), sensação de pânico e batimento cardíaco acelerado – e deve levar a uma chamada para o 911.

Como tratar as veias varicosas

As veias varicosas geralmente aumentam 3 a 4 meses após o parto, embora demore ainda mais tempo e, em alguns casos, não melhoram muito após o parto. (Isso é mais provável se você já teve várias gestações.)

Durante todo esse tempo, é uma boa ideia continuar usando uma mangueira de assistência, exercitar-se regularmente, evitar ficar sentado ou em pé por muito tempo e elevar as pernas sempre que possível. Mas se suas veias varicosas persistirem e se tornarem muito difíceis de lidar, e mesmo se você estiver simplesmente infeliz com sua aparência, você tem uma variedade de alternativas de tratamento. Peça ao seu médico para encaminhá-lo a um especialista.