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Uma coceira no pé se refere à vontade de coçar os pés. Essa situação desconfortável pode ser decorrente de vários motivos, como alergia ou exposição a produtos químicos.~
O tratamento para a coceira no pé depende de sua causa. Em geral, é vital manter a higiene adequada para evitar coceira. Você pode consultar um dermatologista se a coceira for intensa.
Remédios caseiros para coceira nos pés
Você pode controlar a coceira nos pés em casa usando ingredientes que talvez já tenha à sua disposição.
1. Mergulhe o pé em sais do Mar Morto / banhos de sal Epsom
Mergulhe os pés em água salgada para ajudar a controlar o pé de atleta ou a psoríase e a coceira associada.
Como usar:
- Adicione sais de Epsom ou sais do Mar Morto a uma bacia de água morna.
- Mergulhe os pés na solução por 15 minutos.
- Seque seus pés e aplique um hidratante.
2. Faça massagem com óleo
A terapia com óleo hidrata e acalma a pele. Além disso, ajuda a estimular a circulação da linfa, melhora a função dos tecidos e promove o relaxamento.
Como usar:
- Massageie os pés que coçam com azeite de oliva ou óleo de coco.
- Você pode adicionar óleos essenciais com propriedades antiinflamatórias, como hortelã-pimenta, lavanda, camomila ou óleo da árvore do chá, para obter benefícios adicionais. (1)
3. Aplique o gel de aloe vera
Use gel de aloe vera para hidratar a área e aliviar a coceira. Também ajuda a aliviar a vermelhidão e descamação associadas à psoríase.
Como usar:
- Extraia o gel de aloe vera fresco e aplique-o na pele afetada.
- Você também pode usar cremes OTC contendo aloe vera.
4. Experimente medicamentos de venda livre
Diferentes medicamentos de venda livre estão disponíveis para os pés que coçam , dependendo da causa.
Como usar:
- Use anti-histamínicos, como Benadryl, para combater as reações alérgicas.
- Coloque pós medicamentosos na parte interna dos sapatos para evitar o acúmulo de umidade.
- Experimente sabonetes antifúngicos e anti-sépticos para controlar o eczema e o pé de atleta.
- Lave os pés com água sanitária diluída por seu efeito anti-séptico.
5. Lave com vinagre de maçã
O vinagre de maçã (ACV) tem sido usado de forma anedótica para controlar a coceira nos pés causada por eczema. No entanto, nenhum estudo apóia seu uso.
Como usar:
- Misture partes iguais de ACV e água e aplique a solução em seus pés.
- Em seguida, aplique óleo de coco ou manteiga de cacau para hidratar os pés.
6. Use bicarbonato de sódio
A coceira na pele causada pela psoríase pode ser tratada com uma pasta de bicarbonato de sódio. É um remédio tradicional, como apontado por um antigo estudo. (2)
Como usar:
- Misture ¼ xícara de bicarbonato de sódio na água do banho.
- Misture um pouco de água e bicarbonato de sódio para fazer uma pasta e aplique diretamente na pele.
7. Tome um banho de aveia
A aveia ajuda a hidratar a pele e também atua como um esfoliante natural.
Como usar:
- Adicione farinha de aveia coloidal em seu banho para ajudar a aliviar a coceira. Um banho de aveia pode ser substituído por um banho de leite para seus efeitos relaxantes.
- Misture um pouco de água e farinha de aveia coloidal para fazer uma pasta e aplique-a diretamente na pele.
8. Use uma compressa fria
Aplicar uma compressa fria na pele que coça pode proporcionar um efeito calmante.
Como usar:
- Aplique um pano úmido e frio na área afetada.
- Você também pode embrulhar um pouco de gelo em um pano e pressionar suavemente a área afetada para aliviar a inflamação.
9. Esfolie sua pele
Use uma pedra-pomes para remover a pele seca e morta dos pés. Depois aplique um hidratante.
Dicas de autocuidado e prevenção
Siga estas etapas para prevenir e aliviar a coceira nos pés:
- Use sabão e detergente para a roupa que não causem irritação.
- Use limpadores de baixo pH.
- Limite seu tempo no chuveiro ou banheira.
- Seque bem entre os dedos após os banhos ou duchas.
- Controle a transpiração excessiva dos pés usando pó para pés.
- Use meias limpas e secas.
- Use sapatos de material respirável, como malha.
- Evite andar descalço, especialmente em locais públicos.
- Use equipamento de proteção ao ar livre para evitar o contato com plantas ou fatores ambientais que podem causar uma reação de coceira.
- Use protetor solar para evitar danos à pele.
- Hidrato. Beba muita água.
- Junte-se a psicoterapia de grupo ou grupos de apoio.
Precauções
Evite a coceira nos pés à noite para ter uma boa noite de sono e livre-se do fardo incômodo da coceira constante, seguindo estas precauções:
- É importante agendar exames anuais com seu médico de atenção primária para descartar doenças sistêmicas que podem causar coceira nos pés.
- Algo simples que você mesmo pode fazer em casa é avaliar a pele dos pés todos os dias para verificar se há alterações anormais.
- Certifique-se de hidratar a pele seca diariamente. Por outro lado, mantenha a pele excessivamente úmida seca.
- Controle o açúcar no sangue se for diabético para evitar a perda de sensibilidade nos pés.
- Proteja seus pés de fatores ambientais que podem causar irritação.
- A higiene adequada dos pés também pode prevenir a coceira incômoda dos pés.
- Esteja atento a quaisquer alergias e evite fatores que possam induzir uma reação.
- Use um umidificador, especialmente no inverno, para evitar o ressecamento da pele.
- Evite usar lã que irrita a pele.
- Tome banho em água fria ou morna. A água quente pode causar ressecamento da pele.
Perguntas mais frequentes sobre pés com coceira
Os pés com coceira são contagiosos?
Pés com coceira podem ser contagiosos, dependendo das circunstâncias. O pé de atleta pode ser contagioso e se espalhar para outras pessoas. Ele também pode se espalhar para outras partes do corpo. Portanto, evite tocar seus pés se você tiver pé de atleta. Além disso, certifique-se de lavar bem as mãos depois de tocar os pés.
Por que a coceira no pé piora à noite?
Mudanças na função da pele, temperatura e níveis de umidade que ocorrem à noite podem piorar a coceira nesta hora do dia. Existe uma complicada interação entre o ritmo circadiano, meios inflamatórios e elementos psicológicos que podem fazer com que a coceira piore à noite. (3)
Palavra final
A coceira nos pés geralmente é um desconforto leve. No entanto, em alguns casos, pode indicar uma resposta alérgica ou um problema mais grave. Felizmente, vários medicamentos estão disponíveis para ajudar a controlar as causas da coceira nos pés, como psoríase e eczema.
Recomenda-se manter os pés limpos e hidratados para evitar coceira e outros problemas. Vários remédios caseiros também podem ajudar a aliviar a coceira e relaxar os pés.
