Como comer maracujá para perder peso

O maracujá é uma fruta tropical e também é conhecido como Fruto do Maracujá. Tem uma cor castanha particular e contém muitas sementes. Sua polpa tem um sabor adocicado e é comestível.

O maracujá tem uma longa lista de vantagens para a saúde, é ideal para asmáticos, na verdade tem enfatizado propriedades de combate a microrganismos (antimicrobianos), o que o torna um ótimo tratamento para lidar com micróbios e infecções. É abundante em carboidratos (açúcares naturais), o que o torna um bom aliado para atletas profissionais, bailarinos e pessoas que têm trabalhos que exigem fisicamente. Também pode ser usado para evitar diversos problemas respiratórios, como tosse, catarro, problemas pulmonares, resfriados, enfisema, etc., bem como para dormir profundamente e combater a insônia. Inclui propriedades relaxantes e indutoras de sono. O chá de maracujá pode ser servido antes de dormir para promover um bom descanso. E por último, é melhor para emagrecer devido às suas propriedades de limpeza.

Maracujá para perda de peso

Nesta longa lista de vantagens, você descobrirá que é rico em fitoesteróis, elementos que auxiliam na redução natural do desenvolvimento do colesterol. Se os níveis de colesterol excederem determinadas quantidades, o corpo acabará sendo perigoso, provocando graves impactos à saúde, como problemas de peso. Esta planta reduz o colesterol perigoso e ajuda a controlar e perder peso. Seguindo uma dieta e rotinas saudáveis, como exercícios, esses resultados serão ainda mais perceptíveis, tornando os resultados benéficos óbvios em menos tempo.

Existem muitos métodos para reduzir o colesterol, mas caminhar é, sem dúvida, a maneira perfeita. Além de fornecer um ótimo caminho para a cura, também fortalece o corpo e não tem efeitos colaterais prejudiciais à saúde, como medicamentos que danificam e enfraquecem os rins, o estômago e assim por diante.

Se você quer uma forma natural de eliminar o colesterol, experimente estes tratamentos e dicas de maracujá, que podem ser usados ​​em combinação para recuperar a saúde.

Comece a recuperação : Siga uma dieta de limpeza, bebendo simplesmente suco de maracujá com suco de limão espremido, diariamente. Essa é a única coisa que você precisa beber durante um dia inteiro, absolutamente nada mais do que suco e 2 litros de água doce. O açúcar desta fruta ajudará a saciar o apetite. Se tiver resultados como dor de estômago, dor de cabeça, erupção na pele e assim por diante, isso é normal. Esses são sintomas de recuperação. A fruta está limpando seu corpo. Se você sentir uma dor extrema, beba um caldo vegetal ao meio-dia e continue a dieta depois de meia hora.

Após o dia da limpeza, continue consumindo suco de maracujá em sua dieta diária: beba suco de maracujá todas as manhãs antes do café da manhã e não coma nada depois do suco. Espere 20 minutos, então comece sua dieta evitando leite de vaca, carne vermelha e açúcares e farinhas processados ​​ou melhorados. É extremamente importante que você evite esses alimentos, pois isso reforçará o impacto do suco.

Se você quiser perder peso, é essencial que pense em uma rotina de exercícios, pois isso ativará a gordura prejudicial, tecidos firmes e os intestinos removerão compostos perigosos acumulados. Lembre-se de beber pelo menos dois litros de água por dia, e à noite beber o chá de folhas de maracujá.

Lembre-se de que a redução de peso elimina toxinas e previne outras doenças, como celulite, veias fracas, veias varicosas, problemas de pele etc. diabetes, etc. Os diabéticos podem beber suco de maracujá sem nenhum problema, e também podem seguir a dieta de limpeza.

Atualmente, existem todos os tipos de frutas e plantas medicinais oferecidas no mercado e lojas online. Se você deseja adquirir maracujá, pode procurá-lo em sua mercearia que vende produtos a granel, na Internet. Tenha sempre em mente que as frutas e plantas orgânicas são as melhores, devido ao desgaste do solo. Lembre-se disso, pois também mantém as propriedades da fruta da melhor forma possível, tornando seus efeitos realmente perceptíveis. Evite comprar frutas se achar que contêm inseticidas fortes e sempre limpe bem as frutas antes de consumi-las.

Como comer maracujá

Maracujá não é muito difícil de comer, mas não é tão simples quanto morder uma maçã.

Experimente estas idéias para selecionar e desfrutar do melhor do maracujá:

• Ao escolher o maracujá, tente encontrar um que pareça pesado e seja de cor roxa ou amarela. A pele pode ser lisa ou enrugada. Quanto mais enrugada a casca, mais madura é a fruta. Certifique-se de que não haja descoloração, hematomas ou manchas verdes. O maracujá verde não está realmente maduro.
• Lave completamente o maracujá para remover quaisquer resíduos de pesticidas e bactérias. Com uma faca afiada, corte a fruta ao meio. Uma faca serrilhada funciona bem para cortar a pele externa dura.
• Experimente estas cinco maneiras fáceis de desfrutar da sensação gustativa do maracujá.

1. Coma a polpa, as sementes e todo o

Maracujá é recheado com uma polpa gelatinosa cheia de sementes. As sementes são comestíveis, porém azedas.

Retire a polpa do maracujá com uma colher e coloque em uma tigela. Você também pode saborear a polpa de maracujá diretamente da casca. Tudo que você precisa é de uma colher! Experimente polvilhar um pouco do seu adoçante preferido na polpa para cortar a acidez. Algumas pessoas também incluem creme.

2. Coe a polpa de maracujá para fazer suco

Se você optar por não comer sementes de maracujá, pode coar da polpa. Isso cria suco de maracujá fresco. Basta colocar a polpa do maracujá em uma peneira grande ou pano de algodão. Pressione a polpa com as costas de uma colher para ajudar a passar o suco. O suco é delicioso sozinho ou adicionado a um smoothie saudável.

3. Suco de

maracujá O suco de maracujá é feito com o maracujá inteiro, não apenas com a polpa. É feito fervendo o maracujá cortado, com casca e tudo, em água até o fruto ficar macio. A mistura é então combinada, coada (se desejado) e adoçada.

4. Coulis de maracujá

Um coulis é um purê feito de frutas secas ou vegetais. O coulis de maracujá é feito de forma semelhante ao néctar de maracujá, mas sem a casca. É produzido fervendo uma mistura de polpa de maracujá e açúcar por até cinco minutos e filtrando as sementes. Algumas pessoas incluem a fava de baunilha e outras especiarias na mistura da polpa antes de ferver. Os coulis de maracujá podem ser usados ​​para preparar iogurte, sorvete ou cheesecake.

5. Geléia de maracujá

Adicione um pedaço dos trópicos à sua torrada matinal ou muffin com geléia de maracujá. É preparado de maneira semelhante a outros tipos de geléia, mas há algumas etapas extras. Além de ferver a polpa de maracujá, o limão e o açúcar, você precisará ferver as cascas externas e purificar a polpa interna. O resultado vale bem o esforço. Algumas pessoas acrescentam outras frutas à geléia de maracujá, como abacaxi e manga.

Você pode comer suco de maracujá, polpa, coulis, geléia e néctar diretamente. Ou inclua-o em molhos, saladas, produtos assados ​​e iogurtes.

Aqui estão algumas outras maneiras de adicionar maracujá à sua dieta para perder peso:

• Tortinhas de maracujá tropical : Essas mini tortinhas têm uma crosta amanteigada e recheio de coalhada de maracujá.
• Picolé de maracujá : a combinação de maracujá fresco e gengibre picante leva os picolés a um nível totalmente novo.
• Sorvete de maracujá : você só precisa de três ingredientes ativos para fazer esta sobremesa simples, mas sofisticada: purê de maracujá congelado, açúcar e água.
• Margaritas de maracujá : Impressione seus amigos com uma fornada de margaritas de maracujá. Eles são feitos de tequila, néctar de maracujá, licor de laranja e açúcar.
• Smoothie saudável de manga e maracujá : Cansado de consumir o mesmo smoothie desinteressante todas as manhãs? Experimente esta deliciosa mistura feita com manga fresca, iogurte e suco de maracujá.