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5 benefícios comprovados dos óleos essenciais para a saúde

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Os aromas podem ser usados ​​para induzir uma sensação de paz e calma. Os óleos essenciais oferecem esse benefício e muito mais!

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A alopatia, ou o uso da medicina quimicamente combinada, veio à tona nas últimas décadas devido à evolução e desenvolvimento. No entanto, leve em consideração nossos ancestrais e seus métodos de cura. Você notará um relacionamento padronizado em que o homem dependia da natureza não apenas para comida e abrigo, mas também para medicação e cura.

Esse tipo de medicamento foi denominado “medicina alternativa”. Dos vários tipos de medicamentos alternativos disponíveis, hoje discutiremos os óleos essenciais e os benefícios dos óleos essenciais. Agora, embora os óleos essenciais não possam curá-lo completamente de sua doença, eles podem trazer uma certa quantidade de alívio, e esse alívio e seus outros benefícios são o que abordaremos neste artigo.

O que são óleos essenciais?

Os óleos essenciais são extratos concentrados de plantas e são compostos de compostos químicos voláteis. Esses óleos são extraídos de várias partes das plantas. Eles são extraídos por destilação ou por meio de vapor, extração com solvente, resinagem, etc. No entanto, o método de extração mais popular usado para produzir os óleos mais procurados é o prensado a frio.

O método de prensagem a frio ajuda o óleo a reter o aroma e o sabor da planta da qual foi extraído. Os óleos essenciais são frequentemente usados ​​para aromaterapia. Este é um tipo de medicina alternativa onde o aroma desses óleos é usado para induzir uma sensação de relaxamento e, às vezes, alívio da dor.

Você não pode usar esses óleos diretamente. Você deve diluí-los com óleos transportadores antes de aplicá-los na pele. Você também pode adicioná-los à água para espalhar o perfume.

Como usar os óleos essenciais?

Os óleos essenciais são muito concentrados para serem usados ​​como estão. É importante diluí-los com óleos transportadores como óleo de coco, azeite ou amêndoa antes de aplicá-los topicamente. Nunca use óleos essenciais perto dos olhos, pois eles podem causar sensação de queimação ou irritação e vermelhidão.

É vital estar ciente de suas proporções de mistura ao combinar um óleo essencial com um óleo transportador. Proporções de mistura inadequadas podem causar alergias na pele.

Para usar esses óleos para aromaterapia, adicione 1-2 gotas de óleo essencial à água morna ou a um difusor. Você também pode adicioná-lo a um pedaço de pano para inalar o aroma.

Você pode borrifar um pouco em uma sala em que pretende meditar. Você também pode adicionar uma gota ou duas em seu banheiro antes de tomar banho. Quando infundido com o aroma desses óleos essenciais, o vapor da água quente pode ser altamente benéfico para o seu corpo.

O que são óleos transportadores?

Os óleos transportadores são óleos menos concentrados que não interferem nas propriedades terapêuticas dos óleos essenciais. Os óleos transportadores são geralmente inodoros, incolores e são conhecidos por absorver os óleos essenciais rapidamente. A vida útil do óleo transportador é diferente. Portanto, fique de olho na data de validade dos óleos transportadores antes de misturá-los com o extrato. Impede a mistura de óleos aromáticos com um óleo carreador estragado.

Alguns óleos transportadores que você pode considerar são:

  1. Óleo de côco
  2. Óleo de jojoba
  3. Óleo de amendoa doce
  4. Azeite
  5. óleo de argan
  6. óleo de semente preta

Benefícios dos óleos essenciais

Pode aliviar o estresse

Os óleos aromáticos são usados ​​como óleos terapêuticos para tratar distúrbios relacionados ao estresse, como fadiga, depressão, etc. Os profissionais decidem o modo de tratamento dependendo do cliente.

Os cientistas acreditam que os aromas dos óleos essenciais enviam uma mensagem química para partes do cérebro que afetam o humor e a emoção. Os óleos essenciais que você pode usar para ansiedade e ataques de pânico são óleo de lavanda, óleo de camomila e óleo de limão. Eles aliviam o estresse e podem ajudá-lo a manter a calma [1, 2 , 3] .

Pode prevenir a insônia

A insônia se tornou um dos subprodutos comuns do estresse. Não conseguir dormir bem ou não conseguir dormir é uma questão premente.

Obtenha a ajuda de um aromaterapeuta para ajudá-lo a misturar o óleo nas proporções corretas. Apenas certifique-se de que você não é alérgico a nenhum dos elementos usados. Uma vez misturado, você pode massageá-lo em seu rosto ou inalá-lo para criar um ambiente adaptável. Aqui estão alguns óleos essenciais para dormir e relaxar – óleo de capim-limão, hortelã-pimenta e alecrim. Eles ajudam a prevenir a insônia.

 Pode aliviar enxaquecas e dores de cabeça

Fragrâncias fortes são indutores primários de enxaqueca. Mas nem todos os óleos essenciais causam enxaquecas. Alguns podem ajudá-lo a parar de provocar dores de cabeça e curar enxaquecas naturalmente.

Use Ylang – óleo de ylang, óleo de melaleuca e óleo de canela para enxaquecas.

Pode ser usado como repelente

Você pode usar óleos essenciais como repelentes naturais de mosquitos e manter as moscas longe das partículas de alimentos. O aroma concentrado deixa as moscas tontas ou as mata devido às fortes fragrâncias.

Use óleo de citronela, óleo de hortelã-pimenta e óleo de laranja.

Pode ajudar a afastar um odor desagradável

Use óleo de aroma em lixeiras para se livrar do mau cheiro. Use óleo de amêndoa doce, óleo de argan e óleo de semente de damasco para esses fins.

Beneficiar Óleo essencial a ser usado
Aliviar estresse Óleo de lavanda, óleo de camomila e óleo de limão
Prevenir a insônia Óleo de capim-limão, hortelã-pimenta e alecrim
Aliviar as dores de cabeça da enxaqueca Ylang – óleo de ylang, óleo da árvore do chá e óleo de canela
Use como repelentes Óleo de citronela, óleo de hortelã-pimenta e óleo de laranja
Mantenha o mau cheiro longe Óleo de amêndoa doce, óleo de argan e óleo de semente de damasco

Como escolher o óleo adequado para você?

Verifique a marca – Nem todas as marcas produzem bons óleos essenciais. Alguns deles são superfaturados também. Como regra geral, verifique as avaliações pré e pós-usuário do óleo. Além disso, não se esqueça de considerar a reputação da empresa.

A pureza dos óleos – Procure óleos sem aditivos e sem produtos químicos. Algumas marcas adicionam fragrâncias artificiais e óleo carreador de baixa qualidade que reduz o valor dos óleos terapêuticos.

Qualidade dos óleos –  Verifique o processo de extração do óleo. A prensagem a frio e a madeira são métodos de extração de óleo de alta qualidade. Verifique a qualidade do óleo transportador. Nem todos os óleos caros são de boa qualidade.

Além disso, verifique a origem do óleo extraído e a data de envio.

Prestar atenção em

Se você estiver grávida ou amamentando – Alguns dos óleos essenciais podem chegar à placenta e podem ser prejudiciais ao feto e à mãe. Sabores intensos podem irritar o nariz e causar resfriado e dor de garganta.

Não exagere – os óleos essenciais fazem mais mal do que bem se forem usados ​​em demasia. Mesmo que você não seja alérgico a ele, você se torna sensível ao usar demais.

Para pele sensível – Pare de usar esses óleos se notar erupção cutânea/alergia/queimadura/alteração da cor da pele, cor. Sempre tente uma pequena quantidade em um pedaço de pele e aguarde as reações. O mesmo com os testes de fragrância.

Dilua-os com os óleos certos – Algumas combinações de óleos podem não funcionar bem para a terapia. Procure sempre as combinações certas. As combinações de óleos transportadores desempenham um papel crucial na aromaterapia.

Empacotando

Os óleos essenciais vêm com uma lista de benefícios para a saúde. O alívio do estresse é apenas um dos muitos. Óleos essenciais para fadiga adrenal , óleos essenciais para náuseas e óleos essenciais para dores nos nervos são todos benefícios que você deve considerar experimentar se tiver alguma dessas condições.

No geral, esses óleos, juntamente com outros medicamentos, dependendo de nossas condições, podem ajudar a melhorar nossa saúde geral. No entanto, é vital ter em mente suas alergias e infecções. Sempre faça um teste de contato e consulte um médico ou profissional antes de usar qualquer óleo essencial.

Siga o conselho certo e procure o melhor aromaterapeuta para orientá-lo. Os óleos essenciais não são soluções para problemas de saúde. Não deixe de lado seus outros medicamentos com o pretexto de que os óleos essenciais são uma medicina alternativa que pode curá-lo.

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