Por que estou tão cansado o tempo todo?

Todos nós temos a tendência de criticar o cansaço em um estilo de vida muito ocupado. E muitas vezes estamos certos. Mas se você se sente cansado regularmente ou está constantemente se perguntando “por que estou tão cansado?”, Não ignore. Dê-se cerca de 2 a 3 semanas fazendo algumas modificações no estilo de vida: descanse mais, corte seu calendário social, coma mais alimentos saudáveis, beba mais líquidos, tome um multivitamínico e reduza o consumo de cafeína e álcool. (saudedia.com recomenda parar de beber álcool completamente.) Se você ainda estiver sentindo os sintomas de exaustão após esses ajustes, depois disso, você precisa de ajuda profissional. O excesso de fadiga pode ser o sinal de uma condição clínica extra significativa que pode ser tratada.

1. Anemia

O cansaço causado pela anemia é o resultado da ausência dos glóbulos vermelhos, que trazem oxigênio dos pulmões para as células e também para as células. Você pode se sentir fraco e sem fôlego. A anemia pode ser desencadeada por deficiência de ferro ou vitamina, perda de sangue, perda de sangue interno ou uma doença crônica, como inflamação da articulação reumatoide, câncer ou insuficiência renal . Mulheres em idade fértil estão especificamente sob risco de anemia por deficiência de ferro devido à perda de sangue durante o ciclo menstrual e à necessidade do corpo de ferro extra durante a gravidez e amamentação.

Os sintomas : Sensação de cansaço constante é um dos principais. Outros incluem ponto fraco extremo, dificuldade para descansar, ausência de foco, batimento cardíaco acelerado, dores nos seios e também dor de cabeça. Exercícios fáceis, como subir escadas ou caminhar em distâncias curtas, podem causar fadiga.

Diagnóstico : Uma avaliação extensa para anemia consiste em um exame físico e exames de sangue, incluindo um hemograma completo (CBC), para inspecionar os níveis de seus glóbulos vermelhos. Também é comum examinar as fezes em busca de perda de sangue.

2. Doença da tireoide

Quando seus agentes hormonais da tireoide se esgotam, até mesmo as tarefas diárias certamente o limparão. A glândula tireóide, no que diz respeito ao tamanho do nó na conexão do homem, é descoberta na parte frontal do pescoço e produz agentes hormonais que controlam sua taxa metabólica. Excesso de hormônio tireoidiano (hipertireoidismo) e a taxa metabólica acelera. Insuficiente (hipotireoidismo), e também diminui a taxa metabólica.

Os sintomas: O hipertireoidismo causa fadiga muscular e também ponto fraco, que você pode ver primeiro na parte superior das pernas. Exercícios como andar de bicicleta ou subir escadas acabam sendo mais difíceis. Outros sintomas consistem em controle de peso inexplicável, sensação de calor constante, aumento da frequência cardíaca, fluxo menstrual mais curto e menos constante e aumento da sede. O hipertireoidismo é mais comumente identificado em mulheres na faixa dos 20 ou 30 anos, mas pode ocorrer em mulheres mais velhas e também em homens. O hipotireoidismo causa exaustão, incapacidade de concentração, bem como dor na massa muscular, mesmo com pouca atividade. Vários outros sintomas incluem ganho de peso devido à retenção de água, sensação de frio real regularmente (mesmo em climas mais quentes), circulação menstrual maior e mais constante, bem como constipação. O hipotireoidismo é mais comum em mulheres com mais de 50 anos; na verdade, cerca de 10% das mulheres com mais de 50 anos certamente sofrerão de hipotireoidismo mínimo.

Diagnóstico : a doença da tireoide pode ser detectada com um exame de sangue. Os distúrbios da tireoide são tão tratáveis ​​que as pessoas que sofrem de fadiga e / ou fraqueza muscular devem fazer o teste.

3. Doença diabética

Mais de um milhão de pessoas são diagnosticadas com problemas de diabetes tipo 2 anualmente, mas muito mais não poderiam também reconhecer que têm. O açúcar, também chamado de açúcar, é o combustível que mantém seu corpo funcionando. O que significa problemas para pessoas com diabetes mellitus tipo 2 que não conseguem usar a glicose de maneira adequada, fazendo com que ela se acumule no sangue. Sem energia suficiente para manter o corpo funcionando de maneira eficiente, as pessoas com diabetes mellitus freqüentemente descobrem o cansaço como um dos primeiros sinais de alerta, afirmam os pesquisadores da Johns Hopkins.

Os sintomas : além de sentir cansaço o tempo todo, vários outros sinais incluem sede extrema, micção constante, desejos, redução de peso, impaciência, infecções por fungos e visão obscurecida.

Diagnóstico : Existem dois exames importantes para diabetes mellitus. O teste de glicose plasmática em jejum, que é muito comum, mede o nível de açúcar no sangue após um jejum de 8 horas. Com o teste de tolerância ao açúcar oral (OGTT), o sangue é atraído duas vezes: antes de consumir um xarope de açúcar, depois disso 2 horas depois.

4. Depressão

Mais do que “tristeza”, a depressão é uma das principais doenças que afeta o modo como descansamos, comemos, bem como nos sentimos em relação a nós mesmos e aos outros. Sem tratamento, os sintomas da depressão podem durar semanas, meses ou talvez anos.

Os sintomas: nem todos experimentamos depressão da mesma forma. No entanto, frequentemente, a depressão pode causar diminuição da energia, mudanças nos padrões de repouso e alimentação, problemas de memória e foco, e também sentimentos de pessimismo, falta de importância e negatividade.

Diagnóstico: Não há teste de sangue para depressão, mas seu médico pode ser capaz de reconhecê-la perguntando a você uma série de questões. Se sentir 5 ou mais dos sintomas listados abaixo por mais de 2 semanas, ou se eles perturbarem sua vida, consulte seu médico ou especialista em saúde psicológica: cansaço ou perda de energia; descansando muito pouco ou muito; um humor persistente triste, ansioso ou “vazio”; diminuição dos desejos e também perda de peso; ânsias aumentadas e ganho de peso; perda de taxa de juros ou prazer nas atividades quando deleitado; inquietação ou impaciência; sintomas físicos persistentes que não respondem ao tratamento, como frustrações, dor crônica ou prisão de ventre, bem como vários outros distúrbios gastrointestinais; problema de foco, manter em mente ou escolher; sensação de culpa, desamparo ou inútil;

5. Fadiga Crônica

Essa condição desconcertante causa uma forte exaustão que surge rapidamente. Pessoas que experimentam SFC também se sentem cansadas para continuar com suas tarefas normais e também ficam convenientemente cansadas com pouco esforço.

Os sintomas : Outros sinais consistem em dor de cabeça, tecido muscular e dor nas articulações, fraqueza, gânglios linfáticos sensíveis, bem como falta de foco. A síndrome da fadiga crônica permanece perplexa, porque não tem uma causa reconhecida.

Diagnóstico : Não existe. Seu médico precisa eliminar vários outros problemas com sintomas semelhantes, como lúpus e também esclerose múltipla, antes de fazer o diagnóstico.

6. Apnéia do sono

Você pode ter esse problema de perturbação do sono se acordar cansado, não importa quanto tempo você acha que tem. A apneia em repouso é um distúrbio caracterizado por breves interrupções da respiração durante o repouso. Em um dos tipos mais comuns, a apnéia obstrutiva do sono, o trato respiratório superior realmente fecha ou quebra por alguns segundos, o que, por sua vez, informa ao cérebro para acordá-lo e começar a respirar mais uma vez. Alguém com apnéia obstrutiva em repouso pode parar de respirar ou mesmo várias vezes durante a noite.

Os sintomas : A apnéia do sono costuma ser sinalizada por ronco e normalmente é seguida por exaustão no dia seguinte. Como a apnéia em repouso pode causar doenças cardíacas, hipertensão e também derrame, é importante fazer o teste.

Diagnóstico : Trata-se de passar a noite em um centro de sono, onde você fará uma polissonografia, que é um teste indolor que irá verificar seus padrões de descanso, ajustes de respiração e também tarefa mental.