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Benefícios e efeitos colaterais do chá de tulsi (chá de manjericão sagrado)

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Conteúdo

O chá de Tulsi (chá de manjericão sagrado) é rico em antioxidantes e fitoquímicos naturais, que são solúveis em água e infundem no chá durante a preparação. Principalmente o chá de Tulsi suporta o sistema imunológico, o sistema respiratório, o sistema digestivo e o sistema nervoso. Possui propriedades antimicrobianas e imunomoduladoras, que ajudam a prevenir resfriado comum, infecções recorrentes, gripes, tosse produtiva e bronquite. É também um estimulante do apetite e digestivo. Portanto, o Chá de Manjericão Sagrado ajuda a melhorar o apetite, a digestão e o metabolismo geral do corpo. Também tem efeito calmante e efeito de alívio do estresse no cérebro, por isso é útil para pessoas com distúrbios de estresse, depressão e ansiedade. A ação antioxidante do chá Tulsi protege contra o câncer e outras doenças, eliminando os radicais livres.

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Sobre: ​​Tulsi (Manjericão Sagrado) é a erva mais sagrada da Índia e nomeada “Rainha das Ervas”. Também é conhecido como Santo Basílio. É encontrado na parte sul da Ásia, como Tailândia, Índia e países de influência hindu. Hindu tem adorado a erva Tulsi de manhã e à noite desde os últimos 5000 anos. Devido aos seus benefícios efetivos, não é conhecido na Índia, mas também conhecido em todo o mundo. O significado da palavra Tulsi é “a planta incomparável”. Tulsi é o nome sânscrito da planta Holy Basil. O nome científico da erva Tulsi é Ocimum Tenuiflorum (Ocimum Sanctum). Suas folhas são colhidas e secas para formar o chá orgânico de Tulsi.

PONTOS POSITIVOS SOBRE O CHÁ TULSI

  1. Sem açúcar
  2. Sem colesterol
  3. Sem gorduras saturadas
  4. Livre de cafeína
  5. Muito rico em cálcio
  6. Muito rico em fibra dietética
  7. Rico em ferro

NUTRIENTES DO CHÁ DE TULSI

  • EUGENOL
  • TRITERPENOIDES
  • B-CARIOFILENO
  • SESQUITERPENOS
  • MONOTERPENOS
  • ÁCIDO ASCÓRBICO
  • CAROTENO (VITAMINA A)
  • ÁCIDO ROSMARÍNICO
  • ÁCIDO URSÓLICO
  • APIGENINA
  • SELÊNIO
  • ZINCO
  • MANGANÊS
  • VESTIGIOS

COMO FAZER CHÁ DE TULSI

Aqui nós olhamos para as diferentes receitas de chá Tulsi. Geralmente, o chá Tulsi pode ter três variantes.

  1. Chá Tulsi Simples
  2. Chá de limão Tulsi (quente ou frio)
  3. Chá Tulsi de Gengibre com Leite (quente)

Receita de chá de tulsi-1 – chá simples de tulsi

Ingredientes Montante
Folhas de Tulsi Picadas 2 colheres de sopa (equivalente a 5 gramas)
Água 1 e 1/2 xícara

Método:

  1. Pegue a água em uma panela de chá e adicione 2 colheres de sopa. Folhas de Tulsi Picadas.
  2. Ferva a água com as Folhas de Tulsi Picadas por 5 a 10 minutos.
  3. Coe o chá Tulsi e sirva quente.

Receita de Chá de Tulsi-2 – Chá de Tulsi de Limão

Ingredientes Montante
Folhas de Tulsi Picadas 2 colheres de sopa (equivalente a 5 gramas)
Água 1 e 1/2 xícara
Açúcar ou mel A gosto (de preferência 1 colher de chá.)
Suco de limão Uma colher de sopa

Método – (Para servir Quente):

  1. Ferva a água por cinco a dez minutos.
  2. Coe e acrescente o suco de limão.
  3. Sirva quente e adicione mel ou açúcar a gosto.

Método – (Para servir frio):

  1. Ferva a água por cinco a dez minutos.
  2. Coe e adicione refrigere.
  3. Adicione o suco de limão.
  4. Adicione mel ou açúcar a gosto e sirva frio.

Receita de Chá de Tulsi-3 – Chá de Tulsi de Gengibre com Leite

Ingredientes Montante
Folhas de Tulsi Picadas 5 folhas
chá em pó normal ½ colher de chá.
Ruivo 3 ou 4 fatias
Água 1 ½ xícara
Leite ¼ xícara
Açúcar ou mel De acordo com o gosto

Método

  1. Misture as folhas de Tulsi, o pó de chá normal, o açúcar (mas não o mel, se for usado no lugar do açúcar), as fatias de gengibre em água e ferva por 10 a 15 minutos.
  2. Adicione o leite e ferva por cinco minutos novamente
  3. Coe e sirva quente.
  4. Se você quiser adicionar mel no Tulsi Tea, deixe-o aquecer e misture o mel conforme seu gosto.

Aditivos: Você também pode adicionar sementes de coentro, sementes de anis, capim-limão e pó de cardamomo enquanto ferve.

BENEFÍCIOS DO CHÁ DE TULSI

Tomar chá de Tulsi reduz o estresse, reduz o colesterol, elimina toxinas do corpo e fornece nutrientes e antioxidantes ao corpo. Isso ajuda o corpo a se livrar dos radicais livres que são responsáveis ​​por várias doenças crônicas. Suporta coração, pulmões, fígado e vasos sanguíneos. Também regula os níveis de açúcar no sangue e a pressão arterial. O chá de tulsi tem propriedades antimicrobianas, o que o torna uma bebida saudável. A seguir estão alguns benefícios de tomar o chá Tulsi em sua rotina:

Benefícios respiratórios

O chá de Tulsi ajuda a melhorar o sistema imunológico. Ajuda a expelir a fleuma da garganta. As propriedades imunomoduladoras, anti-inflamatórias e expectorantes do chá Tulsi proporcionam alívio do resfriado comum, tosse e outros problemas respiratórios, como bronquite e asma. O chá Tulsi também contém CAMPHENE, EUGENOL e CINEOLE que ajudam a aliviar o congestionamento. Este chá de ervas é cheio de propriedades antifúngicas, antimicrobianas, anti-inflamatórias e antibacterianas, que ajudam o corpo a combater infecções e alergias do trato respiratório.

Benefícios cardiovasculares

Tulsi é uma rica fonte de magnésio, o que é bom para a saúde do coração. O magnésio ajuda os vasos sanguíneos a funcionarem adequadamente. No entanto, o teor de magnésio no chá Tulsi é insignificante, mas ainda impede a coleta do colesterol e ajuda no fluxo livre do sangue. Reduz os riscos de ter aterosclerose. Os antioxidantes presentes no chá de Tulsi previnem o coração dos danos causados ​​pelos radicais livres. A ingestão regular de chá Tulsi ajuda a reduzir os níveis de colesterol e baixar a pressão arterial.

Reduzir Febres Infecciosas

O chá de tulsi é muito útil em condições de febre leve porque possui propriedades antimicrobianas, antibacterianas e antipiréticas leves. A febre em si não é uma doença. Na verdade, é resultado de infecções causadas por micróbios, vírus ou bactérias. O chá de Tulsi trata a infecção causada pelos micróbios e reduz a temperatura ou a febre. Assim, o chá de Tulsi ajuda na recuperação de febres infecciosas como infecções respiratórias superiores, malária, dengue etc.

Transtornos de Estresse

O chá de tulsi é útil para manter os níveis de hormônios cortisol (hormônios do estresse) no corpo. Altos níveis de cortisol deixam você mais estressado. Portanto, o chá Tulsi deixa você livre de estresse, diminuindo os níveis de cortisol. É um agente anti-stress natural, que também ajuda a acalmar os nervos do sistema nervoso.

Saúde bucal e dental

Como possui propriedades antimicrobianas, o chá Tulsi ajuda no combate a germes e bactérias na boca. Ajuda os pacientes com piorréia, úlceras na boca e câncer bucal. Previne o mau cheiro e atua como um bom ambientador bucal.

Benefícios para a pele e cabelo

Como o chá de Tulsi é cheio de antioxidantes e fitoquímicos, é benéfico para manter a pele saudável. À medida que a idade de uma pessoa aumenta, a capacidade do corpo de combater os radicais livres diminui e os problemas de pele começam a aparecer. Ao tomar o chá de Tulsi, pode-se obter a capacidade de combater os radicais livres no corpo e tornar a pele saudável, retardando os sinais de envelhecimento. Além disso, este chá ajuda a reduzir a coceira da pele da cabeça e cura a condição do cabelo.

Dores de cabeça

Hoje, as dores de cabeça são muito comuns devido ao estresse, agenda longa e agitada ou sono inadequado. Estes são sempre frustrantes ou dolorosos. Isso o deixa mentalmente exausto. Uma xícara de chá Tulsi pode fazer seus sentidos rejuvenescer e relaxar.

Perda de peso

Se você deseja perder peso de maneira saudável e natural, o chá Tulsi é o produto perfeito. O chá de Tulsi é eficaz e seguro para perder peso. Com este chá, seu corpo queimará cada vez mais gorduras, aumentando o metabolismo do corpo.

Saúde digestiva

O chá de Tulsi ajuda os indivíduos que sofrem de constipação com conteúdo de muco. Ajuda a melhorar o funcionamento geral do fígado, intestinos e bexiga. Tem fortes efeitos antiespasmódicos, que são úteis na constipação dolorosa. Também ajuda na assimilação de lipídios, carboidratos e proteínas.

Dissolver pedras nos rins

O chá de tulsi é um diurético que ajuda a eliminar mais impurezas dos rins e aumenta a micção. Reduz os níveis de ácido úrico do corpo. Ao remover as impurezas, este chá ajuda a quebrar as pedras nos rins. Também ajuda a reduzir a dor devido a pedras nos rins.

Diabetes

Beber chá Tulsi sem adicionar açúcar deu um feedback positivo aos pacientes diabéticos. Reduz os níveis de açúcar no sangue. O chá de Tulsi também pode prevenir o diabetes em indivíduos saudáveis, mantendo as funções saudáveis ​​do pâncreas e prevenindo a resistência à insulina.

Câncer

O chá Tulsi contém propriedades anti-cancerígenas e antioxidantes. Essas propriedades ajudam a matar os radicais livres no corpo e podem impedir o crescimento de células pré-cancerosas. Tomar chá Tulsi diariamente reduz o risco de câncer em várias partes do corpo.

Parar de fumar

É muito difícil parar de fumar. Mas se alguém quiser abandonar esse mau hábito de coração, deve beber uma xícara de chá em substituição a cada vez que fumar. A maioria das pessoas fuma por causa do estresse. O chá de tulsi tem compostos anti-stress que ajudam a parar de fumar.

Artrite

O chá de tulsi contém propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a reduzir a dor e a inflamação associadas aos distúrbios articulares. Também ajuda a reduzir o inchaço perto das articulações e tecidos.

PERFIL DE SEGURANÇA

O chá de Tulsi é PROVAVELMENTE SEGURO e benéfico para a maioria das pessoas.

Efeitos colaterais do chá de tulsi

O consumo excessivo de Chá de Gengibre Tulsi pode causar azia, hiperacidez e sensação de queimação no abdômen. No entanto, esses efeitos não são relatados com o simples chá Tulsi (Tulsi Tea Recipe-1).

Avisos

  • Tulsi cultivada em áreas poluídas não é segura para os seres humanos. Pode conter cromo e outras toxinas. Essas toxinas podem danificar o fígado e os rins. Portanto, você deve comprar o chá orgânico Tulsi no mercado ou pode cultivar a erva Tulsi no solo saudável em sua casa ou jardim.
  • Não use se você é alérgico a Tulsi (Manjericão Sagrado).

Gravidez e Aleitamento Materno

Quantidade excessiva de Tulsi pode causar contrações e menstruação. Especificamente, as mulheres no primeiro trimestre devem evitar usá-lo. Não há informações específicas sobre as mães que amamentam, mas fique do lado seguro. Não use isso.

Crianças

O chá de Tulsi não é recomendado para bebês com menos de dois anos.

Cirurgia

O uso do chá Tulsi tem propriedades de afinamento do sangue. Portanto, se você estiver planejando uma cirurgia de qualquer parte do corpo, evite usar o chá Tulsi pelo menos três semanas antes de uma cirurgia programada.

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