Como aliviar gases e diarreia

Quando você tem diarreia gasosa, seus movimentos intestinais (fezes) são soltos e aquosos. É muito comum e, embora pareça ruim, geralmente não é grave.

Normalmente dura de 2 a 3 dias e, se for necessário tratá-lo, existem medicamentos sem receita, o que sugere que não exigem receita médica.

Para muitas pessoas, a diarreia atinge uma ou duas vezes por ano. Se você tem condições específicas, como a síndrome do intestino irritadiço, pode acontecer com mais frequência.

Quais são os sintomas?

Você talvez tenha:

• Uma sensação imediata de que você deve ter uma defecação
• Fezes finas ou soltas
• Fezes aquosas
• Nausea e vomito
• Inchaço na barriga
• Cólicas

Mais sintomas principais consistem em:

• Sangue, muco ou comida não digerida nas fezes
• Redução de peso
• Febre

Se você tiver fezes aquosas mais de três vezes ao dia e não consumir líquidos suficientes, pode acabar desidratado. Isso pode ser prejudicial se não for tratado.

O que causa gases e diarréia?

Normalmente, a diarreia com dor gasosa é provocada por um vírus que contamina o trato digestivo. Algumas pessoas chamam isso de “gripe do trato intestinal” ou “gripe do estômago”.

Da mesma forma, pode ocorrer devido a:

• Abuso de álcool.
• Alergias a alimentos específicos.
• Diabetes.
• Doenças do trato intestinal (como doença de Crohn ou colite ulcerativa).
• Consumir alimentos que perturbam o sistema digestivo.
• Infecção por bactérias (a causa de vários tipos de distúrbios gastrointestinais) ou outros organismos.
• Abuso de laxantes.
• Medicamentos.
• Tireóide hiperativa (hipertireoidismo).
• Tratamento por radiação.
• Correr (algumas pessoas têm “diarreia de corredor”).
• Alguns cânceres.
• Cirurgia em seu sistema digestivo.
• Dificuldade em absorver alguns nutrientes (os médicos chamam isso de “má absorção”.)

Diarréia e gases dolorosos também podem ocorrer após a constipação, especificamente para pessoas com síndrome do intestino irritadiço.

Como aliviar gases e diarréia?

Se o seu caso for moderado, talvez você não precise tomar nada. Ou você pode tomar um medicamento de venda livre, como subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol, Kaopectate) ou loperamida (Imodium), que são oferecidos na forma de líquidos ou comprimidos. Siga as instruções no pacote.

Se você tiver coceira , queimação, dor ou dor na área retal por causa de muitos movimentos intestinais, tente estas sugestões para se sentir muito melhor:

10 ideias de como se livrar da diarreia gasosa

1. Pare a diarreia

A causa: Uma causa típica de diarreia é uma intoxicação alimentar moderada. E, naturalmente, todos nós já ouvimos falar – ou conhecemos em primeira mão – a vingança de Montezuma: viajar para o exterior pode freqüentemente causar crises de evacuação intestinal, principalmente devido ao fato de que seu corpo precisa se acostumar com as bactérias novas na comida e água que você ingere longe de casa.

A solução rápida: para intoxicações alimentares, não há solução além da passagem do tempo. “Você precisa deixar seu corpo se livrar das toxinas”, afirma Amit Bhan, MD, gastroenterologista do Hospital Henry Ford em Detroit.

Se o gás e a diarréia aparecerem em um minuto ao ir ao banheiro incomodar (como durante uma conferência essencial) ou se for tão frequente que o impede de dormir, Bahn recomenda tomar um pouco de Pepto-Bismol. O líquido rosa é uma solução que vai atacar as bactérias causadoras da diarreia em seu sistema para que você possa dormir e operar durante o dia. Se você estiver viajando para o exterior, tome Imodium, que diminui a velocidade com que os fluidos se movem pelo trato intestinal.

2. Batalha Peida

A causa: Embora muitos de nós tentemos parar ou apenas esconder nosso gás, na verdade é um sinal de um corpo saudável. De acordo com Michael Wolfe, MD, chefe de gastroenterologia da Escola de Medicina da Universidade de Boston, o gás é desencadeado por 2 coisas: comer alimentos formadores de gás, como vegetais verdes, frutas com casca, refrigerantes, repolho e feijão; ou engolir ar. “As pessoas [respiram mais] quando consomem com canudinhos, falam com a boca cheia, ou comem muito rápido, ou quando ficam nervosas”, afirma Wolfe.

A solução rápida: se você tiver um problema de gás, tome um medicamento anti-gás de venda livre, como o Mylanta Gas. Beano, afirma Wolfe, é outro bom item, especialmente se os vegetais não são amigáveis ​​para o seu sistema. Beano funciona quebrando a rafinose, um subproduto do açúcar nas plantas que pode ser um problema para muitas pessoas digerirem.

3. Alivie as cólicas

A causa: claro, você antecipa cólicas na época de sua menstruação, mas e as rondas mensais de náusea, estômago embrulhado e diarreia?

Nancy Cossler, obstetra e ginecologista do Case Medical Center do University Hospital, em Cleveland, Ohio, afirma que é bastante comum que todo o seu estômago fique descontrolado durante a menstruação.

“Os hormônios desencadeiam contrações do músculo uterino, o que causa cãibras”, diz ela. “É totalmente normal se o seu estômago tiver cólicas, provocando uma indigestão ou diarreia [em torno da sua duração]”.

A solução rápida: para aliviar as cólicas e diminuir o sangramento, tome um Advil ou ibuprofeno 12 a 24 horas antes da previsão do período, diz Cossler. Em seguida, tome a quantidade recomendada a cada 3 a seis horas, durante três dias.

4. Erradique o inchaço

A causa: ninguém gosta de se sentir de 2 a 2,5 quilos mais pesado – especificamente quando isso implica em não caber mais em jeans skinny. Embora frustrante, o inchaço não é um grande motivo de alarme.

“Não fique muito ansioso com [o inchaço]”, afirma David C. Metz, MD, professor de medicina da Universidade da Pensilvânia. “Qualquer coisa, desde a menstruação à constipação, pode desencadear isso.”

A solução rápida: tente evitar o sal, pois ele faz com que você retenha água e evite alimentos que disparam gases – como feijão, brócolis e couve-flor. Contanto que você tenha descartado a intolerância à lactose, experimente comer iogurte com “culturas vivas e ativas” (tente encontrar essa expressão no rótulo), o que pode ajudar a regular seu sistema digestivo.

5. Livre-se do refluxo

A causa: “Essa condição geralmente ocorre durante a noite, quando você está deitado”, afirma Minh Nguyen, MD, do Fox Chase Cancer Center, na Filadélfia. O refluxo ocorre quando o ácido viaja do estômago para o esôfago e a garganta; ao contrário da azia, pode causar dor no peito, dor de garganta ou acessos de tosse.

A solução rápida: Nguyen recomenda um medicamento com receita ou um antiácido de venda livre como o Prilosec. Se você não deseja contar com drogas, corte os conhecidos provocadores: beber, fumar e comer tarde da noite.

6. Nunca, jamais, fique enjoado

A causa: se você descartou a gravidez, não precisa ficar presa a uma indigestão.

A solução rápida: um tratamento simples pode estar esperando por você em sua prateleira de temperos: a raiz de gengibre tem uma longa história de ser usada com eficácia como um tratamento para dores de estômago. O fator gengibre funciona tão bem para a digestão de alimentos, na verdade, nunca foi determinado de forma específica; no entanto, alguns afirmam que funciona acelerando a taxa com que os alimentos se movem do estômago para o trato intestinal.

“[Quando] consumir muito e sentir náuseas, tomo chá de gengibre para acalmar meu estômago”, diz Charlene Prather, médica, professora associada de gastroenterologia na Escola de Medicina da Universidade de Saint Louis. É muito fácil de fazer – eu simplesmente ralo o gengibre fresco na água e incluo um pouco de mel e isso dá conta do recado ”, afirma.

7. Knock Out Heartburn

A causa: ácido gástrico indisciplinado apoiando em sua garganta. Comer alimentos quentes antes de dormir é um delito comum, assim como comer muito ou muito rápido, fumar e beber muito. Mas às vezes quase tudo pode fazer você sentir a queimadura.

A solução rápida: “Quando tenho azia, bebo um copo de leite”, afirma Jeffry A. Katz, MD, gastroenterologista do University Hospitals Case Medical Center em Cleveland. “O leite neutraliza o ácido produzido pelo estômago”, diz ele.

8. Reduza a dor após comer

A causa: comer muito rápido ou demais, ou consumir a coisa incorreta.

A solução rápida: elimine a comida lixo e coma mais gradualmente. Se você não é viciado em junk food e ainda sente dor após uma refeição, pode estar com doença da vesícula biliar. “As mulheres adquirem regularmente do que os homens, e algumas obtêm cálculos biliares sem nenhum fator”, diz Francisco Marrero, MD, gastroenterologista da Clínica Cleveland. Consulte seu médico para mais tratamento.

9. Reduzir a constipação

A causa: Segundo os profissionais, um dos mitos estomacais mais significativos é que é preciso repetir três vezes ao dia para ter um intestino saudável. O fato? Todo mundo faz cocô, mas não com a mesma frequência exata.

A constipação é muito comum em mulheres, diz Irwin Grosman, MD, chefe de gastroenterologia do Long Island College Hospital, no Brooklyn. “Há uma teoria de que há uma diferença hormonal entre homens e mulheres e que as mulheres demoram mais para absorver e remover os alimentos.”

A solução rápida: se você não vai todos os dias, não se preocupe. E se você estiver experimentando outros sintomas estomacais de constipação, como inchaço ou gases, a coisa mais fácil que você pode fazer é aumentar o consumo de fibras. Coma mais frutas e vegetais, grãos inteiros e feijão, e comece o dia com um cereal rico em fibras. A falta de exercícios às vezes também pode causar constipação. Faça exercícios de 30 minutos por dia e mantenha-se hidratado.

Se tudo isso não mantém as coisas em movimento, experimente um laxante de venda livre suave como o Metamucil.

10. Cravings Pangs

A causa: as contrações naturais do sistema digestivo são sentidas mais significativamente com o estômago vazio. Sem comida, o estômago se torna uma espécie de câmara de eco gástrica. A dor da fome tem uma função útil: é como uma mensagem sms do estômago para o cérebro, indicando que é hora de buscar alimento.

A solução rápida: coma. Mas cuidado: em casos incomuns, um estômago latejante pode sugerir mais do que ânsias. “Às vezes, as pessoas sentem uma dor em queimação que melhora quando você come”, diz Mark Babyatsky, MD, gastroenterologista e professor assistente de medicina na Escola de Medicina Mount Sinai, em Nova York. “Isso pode ser uma úlcera. Se continuar, consulte um médico. Se você tem constantemente, pode ser simplesmente sua fome ”, afirma. Babyatsky recomenda que você permaneça completo consumindo mais pequenas refeições ao longo do dia.