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A anorexia pertence à categoria de transtorno alimentar. É uma condição em que as pessoas se consideram gordas, quando, na verdade, são pele e osso. Eles tendem a restringir o que comem para evitar o ganho de peso e continuar a perder um pouco mais.
Ironicamente, a anorexia é considerada uma das melhores maneiras de perder peso com eficiência. Se você é extremamente obeso e deseja perder peso o mais rápido possível, deve considerar a possibilidade de tornar-se anoréxico. No entanto, você precisa ser extremamente cauteloso ao tentar se tornar anoréxico, pois há uma linha tênue entre segurança e perigo.
Antes de sua jornada para se tornar anoréxico, é importante consultar um médico, nutricionista ou nutricionista. A ajuda e orientação deles são importantes, pois podem levá-lo ao caminho seguro da dieta. Sempre tenha em mente que uma dieta errada pode prejudicar sua saúde. Na verdade, pode até colocar sua vida em risco. Neste artigo, vamos abordar como se tornar anoréxico da maneira mais segura possível.
# 1 – Tenha a mentalidade certa
Fazer dieta não é uma coisa simples. Requer disciplina, perseverança e compromisso. Há ocasiões em que você se sente tentado a comer mais do que sua dieta exige. É difícil e desafiador. Porém, com a mentalidade certa, você será capaz de superar tudo.
Uma parte significativa de ter a mentalidade certa é permanecer motivado. Sempre pense no resultado final. Pode ser extremamente difícil no início, mas você certamente colherá os frutos mais tarde.
# 2 – Coma bem e leve
Esta é a parte crucial para se tornar anoréxico. Como todos sabemos, sua capacidade de perder peso depende principalmente dos alimentos que você ingere. Para perder peso, você precisa comer os alimentos certos, ao contrário do que muitas pessoas acreditam que você precisa morrer de fome.
Os planos de dieta que ajudam você a se tornar anoréxico são chamados de dietas pró-ana. Isso inclui o seguinte:
Plano de redução de peso de cinco mordidas
Como o nome sugere, tudo o que você precisa fazer é dar cinco mordidas em cada refeição. Você pode comer qualquer alimento que desejar, desde que dê apenas cinco mordidas. Há três refeições por dia, o que significa que em um dia sua mordida total deve ser quinze.
- O que você pode comer: Você pode beber quantos líquidos quiser, desde que não contenha calorias e gorduras. Se você seguir estritamente este plano de dieta, ficará anoréxica em uma ou duas semanas.
Plano de dieta de peso de ar
É a maneira mais prática e fácil de se tornar anoréxico. Este plano de dieta exige que você não coloque nada sólido na boca. Se você está com fome de comida, basta dar uma mordida imaginária. É puramente condicionar sua mente a não comer nada.
Como seu corpo carece de calorias como fonte de energia, ele contará com as gorduras armazenadas como fonte de energia. Levaria apenas mais de uma semana para ver os resultados.
- O que você pode comer: Você tem permissão para comer líquidos / líquidos. A água é o fluido recomendado, pois contém minerais essenciais sem as calorias. Você também pode tentar outra receita líquida, desde que não contenha um grande número de calorias.
Dieta de comida para bebe
Como todos sabemos, os alimentos para bebês vêm em pequenas porções. Eles são ricos em nutrientes essenciais, vitaminas e minerais adequados para as barrigas pequenas do bebê, mas o suficiente para complementar as necessidades de crescimento. Essas características dos alimentos para bebês os tornam ideais para pessoas que desejam se tornar anoréxicas.
Os alimentos para bebês são geralmente formas de purê de vegetais, frutas e proteínas saudáveis. Você deve consumir apenas um pote de comida para bebê por refeição. No período de um dia, você só precisa consumir três pequenos potes de comida para bebês.
- Queda – os alimentos para bebês não são baratos. Na verdade, eles são caros. Algumas pessoas certamente acharão difícil manter esse plano de dieta, mas acreditaram em mim, tudo valerá a pena. Você poderá perder peso sem privar seu corpo de nutrientes essenciais.
# 3 – Exercícios leves, tônus muscular
À medida que você se livra do excesso de gordura, os músculos e a pele provavelmente cederão. É por isso que fazer exercícios leves é uma obrigação. Não é apenas para facilitar a perda de peso, mas também para garantir que os músculos e a pele restantes estejam firmes e intactos.
O exercício levaria a um corpo anoréxico de bela aparência. Como todos sabemos, as pessoas com anorexia têm pele flácida e ossos proeminentes. Com exercícios, você poderá perder gordura enquanto melhora a estrutura de seus músculos.
# 4 – O poder da água
A água desempenha um papel importante em sua jornada para se tornar anoréxico. Beba o máximo de água que puder para manter o corpo hidratado. Os tecidos precisam ser hidratados para que possam se comportar da maneira que deveriam.
Um corpo bem hidratado mantém a pele hidratada. Quando o excesso de gordura acabar, você verá sua pele brilhar porque os tecidos estão adequadamente hidratados.
# 5 – Faça uma pausa
Tornar-se anoréxico não é apenas uma tortura mental. Também é fisicamente exaustivo. Imagine, você não pode mais comer os alimentos que costumava desfrutar. Sua ingestão de calorias é reduzida drasticamente. Portanto, é importante dar ao corpo tempo suficiente para descansar e relaxar.
Tanto quanto possível, você deve dormir bastante. Evite situações estressantes. Não seja muito duro consigo mesmo. Você merece uma pausa.
# 6 – Sempre procure aconselhamento médico
A cada tentativa de perder peso, sempre há consequências médicas, de uma forma ou de outra. Por isso, é importante sempre consultar um médico ao tentar perder peso, especialmente se você quiser usar a forma anoréxica de perder peso.
Consultar um profissional médico é uma obrigação para se certificar de que você está fisicamente apto, mentalmente preparado e clinicamente apto para fazer uma dieta para anorexia. Sem a orientação e o conselho de um especialista, você pode ficar doente e certamente não quer que isso aconteça. Seu objetivo é perder peso e ficar em forma. Ficar doente não deve fazer parte do seu plano.
Você pode evitar completamente tal coisa simplesmente consultando seu médico antes de tomar medidas extremas para perder peso. Embora a anoréxica tenha ajudado muitas pessoas a perder peso em um curto período de tempo. Existem também alguns casos isolados de dieta de anorexia que deu errado. Na verdade, algumas pessoas que começaram sua jornada para se tornarem anoréxicas tiveram resultados trágicos.
Uma dieta anoréxica pode ser seu ingresso para um corpo sexy, em forma e esbelto. No entanto, existe uma linha tênue entre ser sexy e estar doente. Para ter certeza de que sua dieta anoréxica será uma experiência tranquila e segura, você precisa seguir estritamente as etapas mencionadas acima. Mais importante ainda, você precisa obter autorização médica antes de fazer dieta e sempre informar o seu médico sobre o seu progresso.
É por isso que é importante procurar ajuda e aconselhamento de um especialista antes de iniciar uma dieta para anorexia ou outras formas de dieta. Os seguintes avisos e precauções devem ser observados:
- Uma ingestão extremamente baixa de calorias pode ser extremamente prejudicial ao corpo. Certifique-se de fazer dieta anoréxica por uma ou duas semanas e não mais do que um mês. Fazer isso pode colocar sua saúde e sua vida em risco.
- Não se envolva em atividades extenuantes enquanto estiver em dieta anoréxica, pois a exaustão e a fadiga se instalam facilmente. Você pode desmaiar durante o processo.
- Se você sentir que algo não está bem em seu corpo, consulte imediatamente o seu médico.
