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As alergias referem-se a reações imunológicas de hipersensibilidade em algumas pessoas contra certos corpos estranhos que são tipicamente inofensivos. Esses fatores, conhecidos como alérgenos, podem incluir poeira, pólen, medicamentos, grupos de alimentos, pêlos de animais de estimação, etc.
Os gatilhos de alergia mais comuns e sua prevenção
Abaixo estão alguns gatilhos comuns de alergia .
1. Pólen
O pólen é uma substância semelhante a um pó muito fino que é liberado por árvores, grama e ervas daninhas e é liberado na atmosfera circundante.
Nos Estados Unidos, o pólen figura entre os principais gatilhos de alergia. Esta reação alérgica é geralmente caracterizada por tosse, congestão nas vias nasais, olhos vermelhos e lacrimejantes e coriza. (1)
Além disso, certos poluentes químicos inalados junto com o pólen podem exacerbar uma reação alérgica ao causar danos à parede celular do pólen e, assim, aumentar a liberação de alérgenos. (2)
Prevenção
Siga estas dicas para evitar uma reação alérgica:
- Tente ficar em casa quando a contagem de pólen estiver alta, especialmente se estiver quente e ventoso lá fora.
- Para limitar a entrada de pólen dentro de sua casa, mantenha as janelas e portas fechadas.
- Use um ar condicionado equipado com filtros HEPA que impedem a entrada de pólen.
- Se ficar ao ar livre for inevitável, use equipamentos de proteção, como óculos de sol e máscara.
- Como os grãos de pólen podem ficar grudados em suas roupas e acabar em sua casa, troque as roupas que usava ao ar livre assim que voltar para casa.
2. Pêlos de animais
Pêlos de animais são pequenos flocos de pele morta que se desprendem da pele ou do cabelo de animais peludos, como gatos, cães, roedores e pássaros, entre outros. (3) Portanto, animais domésticos, de fazenda e de laboratório são as principais fontes de alérgenos que podem causar sensibilização e doenças alérgicas. (4)
Prevenção
Se você é alérgico a pêlos de animais, adote as seguintes medidas:
- Dê ao seu animal de estimação banhos regulares para tirar a caspa e evitar que contamine o seu espaço de vida.
- Não permita que animais de estimação entrem em seu quarto ou nos móveis.
- Troque e lave regularmente a roupa de cama para se livrar de qualquer caspa.
- Aspire o chão e os móveis com frequência.
3. Molde
Como o mofo pode crescer em qualquer lugar onde haja umidade e geralmente é invisível a olho nu, as pessoas alérgicas a esse fungo podem ter dificuldade em evitá-lo.
A incidência de alergia a fungos é amplamente subnotificada porque as pessoas alérgicas a fungos são freqüentemente sensibilizadas a outros alérgenos aos quais foram previamente expostas e podem já ter anticorpos IgE contra eles. (5)
A presença desses anticorpos camufla os sintomas de alergia a fungos.
Prevenção
Pessoas alérgicas a mofo devem tomar os cuidados necessários para manter sua casa livre de mofo.
- Ventile e seque adequadamente as áreas que tendem a permanecer úmidas, como banheiro, cozinha e porão. Além disso, limpe-os regularmente para ajudar a eliminar quaisquer esporos de fungos existentes e evitar o desenvolvimento de novos.
- Ligue o exaustor enquanto toma banho para tirar a umidade do banheiro.
- Se uma área da casa cheirar a mofo e parecer úmida, use um desumidificador, certificando-se de que seus filtros e bobinas sejam limpos regularmente.
- Tubos ou telhas com vazamento devem ser prontamente consertados.
- A área de drenagem ao redor da casa deve ser limpa regularmente.
- Remova lenha úmida ou folhas mofadas do quintal.
- Se você suspeitar da presença de mofo em sua casa ou local de trabalho, mande inspecionar e limpar profissionalmente o espaço.
4. Ácaros do pó doméstico
Os ácaros podem sobreviver em quase qualquer clima ou altitude, mas eles florescem, especialmente nos confins quentes e úmidos de sua casa, onde têm um suprimento regular de células mortas da pele. Eles podem ficar profundamente embutidos nas superfícies de tecido de sua casa, como sua cama, carpete, estofamento, cortinas e colchões.
Quase 40% da população global sofre de alergia aos ácaros da poeira, com quase 20 milhões de pessoas apenas nos Estados Unidos. (6)
Prevenção
É impossível eliminar todos os ácaros de sua casa ou escritório, mas você pode minimizar sua presença adotando as seguintes medidas de precaução:
- Evite carpetes, especialmente no quarto, pois convida a mais ácaros.
- Limpe regularmente e completamente a casa para eliminar os ácaros, de preferência usando um aspirador central ou um aspirador equipado com um filtro HEPA.
- Cubra o nariz e a boca com uma máscara N95 durante as sessões de limpeza doméstica.
- A limpeza pode liberar poeira no ar, o que leva pelo menos 2 horas para assentar. Portanto, não limpe seu quarto muito perto da hora de dormir.
- Mude sua roupa de cama regularmente e lave as usadas em água quente para matar os ácaros presentes nela.
- Cubra seu colchão e travesseiros em estojos à prova de ácaros.
- Instale um filtro de ar HEPA no quarto e mantenha-o funcionando para filtrar os ácaros.
5. Alimentos
Você pode ter uma reação alérgica a algo que comeu, o que é conhecido como alergia alimentar. Isso acontece não porque a substância alimentar em si seja questionável ou prejudicial, mas porque seu corpo a confunde.
As alergias alimentares diferem das intolerâncias alimentares, mas são muito mais graves e podem até ser fatais. (7) Produtos biológicos são uma intervenção terapêutica segura e eficaz para construir a tolerância imunológica de uma pessoa aos antígenos alimentares. (8)
Prevenção
Evite a ocorrência de alergias alimentares seguindo estas dicas:
- O primeiro passo para prevenir alergias alimentares é evitar o alimento que causa a reação alérgica.
- Sempre verifique os ingredientes quando for comprar comida ou pedir comida para ter certeza de que não contém nada a que você possa ser alérgico.
- Se você tem uma alergia alimentar conhecida, sempre carregue epinefrina para emergências.
6. Insetos e picadas de inseto
Os insetos podem contaminar superfícies que causam uma reação alérgica em contato ou liberar os alérgenos diretamente em seu corpo por meio de uma picada.
uma. Stings
Os efeitos normais de uma picada de inseto em uma pessoa são inchaço, coceira e vermelhidão.
Reações graves podem resultar de picadas de insetos. A anafilaxia resultante de picadas de vespa ou abelha é comum e requer imunoterapia específica para prevenir outras reações graves. (9)
O diagnóstico imediato e o tratamento das reações de picadas são cruciais para reduzir o risco de novas reações. (10)
Prevenção
As seguintes medidas podem ser tomadas para evitar o efeito potencialmente fatal de uma reação de picada de inseto:
- Fique longe de áreas que são infestadas por insetos.
- Insetos como jaquetas amarelas tendem a se alimentar de comida e lixo descartados e estragados. Portanto, mantenha seu ambiente limpo e fique longe de tais áreas de alimentação.
- Os perfumes atraem as abelhas, portanto, evite usar um perfume de cheiro forte ao sair.
- Ao se aventurar ao ar livre, use roupas e calçados de proteção para cobrir a pele exposta o máximo possível.
- Se você já teve uma reação alérgica grave a uma picada de inseto, leve adrenalina o tempo todo para tratar a anafilaxia.
b. Insetos (baratas)
As baratas contêm uma proteína específica em seus dejetos, saliva e partes do corpo que podem desencadear uma reação alérgica se inalada.
Aproximadamente 40% -60% das pessoas que têm asma, tanto em áreas urbanas quanto em áreas centrais da cidade, têm anticorpos IgE contra alérgenos de baratas. (11) Uma pessoa com asma tem mais probabilidade de ser alérgica a baratas do que quem não tem asma. (12)
Prevenção
Evite uma reação alérgica a baratas através destas medidas:
- Use o controle de pragas ou contrate profissionais de controle de pragas para fazer o trabalho.
- Use ácido bórico, armadilhas ou iscas venenosas, mas não use esses produtos químicos venenosos se houver crianças pequenas ou animais de estimação em casa.
- As baratas se alimentam de sujeira e lixo, portanto, certifique-se de limpar o lixo todos os dias.
- Você pode consultar seu médico sobre como tomar vacinas contra alergia.
7. Látex
O látex é um fluido leitoso obtido de vários tipos de plantas com sementes, principalmente das seringueiras.
O látex é o principal componente da borracha e é encontrado em uma ampla gama de produtos de uso diário, como luvas de borracha, brinquedos, pneus, solas de sapatos, preservativos, balões, elásticos, bandagens e tintas.
Há uma necessidade urgente de procurar ou desenvolver substitutos mais seguros para esse alérgeno comum. Além disso, deve haver um sistema para identificar e marcar os produtos que contêm látex para evitar o uso por pessoas alérgicas. (13) (14)
Prevenção
Para prevenir a alergia ao látex, primeiro você deve se informar sobre o que é e como lidar com seus sintomas, para os quais você precisa procurar a ajuda de um alergista.
- Você deve informar seu médico e dentista sobre sua condição para que eles possam evitar o uso de produtos de borracha ao examiná-lo ou tratá-lo.
- Sua melhor jogada é procurar alternativas mais seguras aos produtos de látex para minimizar o risco de exposição.
8. Fragrância
Alguns dos cosméticos perfumados são essencialmente produtos químicos sintéticos que podem desencadear sintomas semelhantes aos da alergia em algumas pessoas.
Esses sintomas geralmente são resultado do aumento da sensibilidade e irritação da pele após exposição prolongada à substância perfumada. Esse efeito pode até abrir caminho para a dermatite alérgica de contato (DAC). (15)
A fragrância é um dos desencadeadores de reações alérgicas mais comumente relatados, principalmente entre pessoas com doenças inflamatórias da pele pré-existentes, como dermatite de contato.
Prevenção
O melhor que você pode fazer é minimizar o risco de exposição, ficando longe de produtos perfumados. Você também deve tomar precauções especiais ao experimentar novas fragrâncias. Teste uma pequena amostra para ver se causa uma reação.
9. Medicamentos / drogas
Certos medicamentos, quando administrados por via oral, tópica ou intravenosa, são erroneamente identificados pelo corpo como agentes prejudiciais.
A alergia a medicamentos é uma queixa clínica comum que justifica uma avaliação médica adequada por um alergista. (16)
As opções de tratamento geralmente envolvem evitar o medicamento agressor e substituí-lo por uma alternativa mais adequada que tenha uma estrutura química diferente. (16)
Prevenção
Embora não haja nada que você possa fazer para evitar que se torne alérgico a um medicamento, certamente você pode prevenir as reações alérgicas evitando o medicamento ao qual é alérgico e talvez até mesmo aqueles com uma composição química semelhante.
Em vez disso, consulte seu médico para procurar substitutos mais seguros para a droga agressora.
10. Fumaça (cigarro, churrasco, meio ambiente)
Uma reação alérgica à fumaça de carvão ou lenha geralmente se resolve sozinha, mas pode ser bastante deletéria para pacientes asmáticos, pois pode desencadear um ataque total. Pessoas com alergias sazonais também devem evitar a fumaça do tabaco, pois ela pode desencadear e agravar os sintomas.
Prevenção
Uma reação alérgica ao fumo pode ser evitada fazendo o seguinte:
- Tente evitar áreas com fumaça o melhor que puder, mas se for necessário, sente-se contra a direção do vento para que a fumaça saia de você e não em sua direção.
- O fumo passivo pode ser bastante prejudicial, portanto, proteja-se também.
- Use uma máscara antipoluição para se proteger dos alérgenos transportados pelo ar.
11. Alergia a metais (níquel)
O níquel é um metal natural que geralmente é amalgamado com outros metais para fazer ligas que são usadas na fabricação de uma ampla gama de itens essenciais.
O níquel foi identificado como um dos principais desencadeadores da dermatite alérgica de contato, em que sua pele pode ficar irritada ou desenvolver erupção cutânea ao entrar em contato com o referido metal. (17) (18)
Prevenção
Em primeiro lugar, consulte um alergista para saber a causa dos seus sintomas. Quando tiver certeza de que é alérgico ao níquel, você poderá passar para a fase de manejo. Isso envolve descontinuar ou minimizar o uso de produtos que contenham níquel em sua vida diária para prevenir reações alérgicas no futuro.
Palavra final
A exposição a alérgenos pode desencadear reações imunológicas graves em uma pessoa. Portanto, a melhor maneira de prevenir alergias é evitar a exposição a gatilhos.
Além disso, você pode ter a ajuda de medicamentos preventivos ou de emergência para controlar a condição. Você também pode consultar seu médico sobre a imunoterapia com alérgenos.
