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A asma é uma doença respiratória crônica que pode ser bastante debilitante e até mesmo fatal se não for tratada adequadamente.
Quando você inala um irritante, uma resposta inflamatória é desencadeada no trato respiratório, o que faz com que suas vias respiratórias inchem e produzam muco extra. Consequentemente, o fluxo de oxigênio é restrito, levando aos sintomas clássicos de falta de ar, dor no peito, tosse e respiração ofegante.
É importante identificar os gatilhos para evitá-los e melhorar os sintomas.
Quando a asma se desenvolve?
A asma pode se desenvolver em qualquer momento da vida, na infância, adolescência e idade adulta.
A asma pode começar lentamente com sintomas de falta de ar, tosse e aperto no peito ao longo de meses a anos. Como esses sintomas são inespecíficos, a asma pode ser difícil de diagnosticar .
A asma também pode ter um início rápido e súbito, com ou sem qualquer exposição. É muito comum a asma ter início tardio ou ressurgimento em pacientes com mais de 65 anos de idade. (1)
Isso geralmente acontece em pacientes que apresentaram alguns sintomas quando crianças, mas desenvolveram um problema de asma em estágio avançado de sua vida.
Passos para Facilitar um Ataque de Asma
Tratar um ataque de asma sem um inalador é muito difícil. No entanto, na ausência de um inalador, você pode seguir estas etapas no caminho para procurar atendimento médico:
- Durante um ataque de asma, o paciente deve tentar remover o gatilho (ou seja, poeira, pólen, ar frio), interromper qualquer forma de exercício e tentar respirar lentamente para evitar mais irritação.
- Respirações grandes, longas e lentas ajudam a prevenir a hiperventilação e permitem uma melhor movimentação do ar.
- Prevenir o pânico também é importante para não hiperventilar. Sentar-se ereto ajuda a melhorar o movimento do ar.
- A cafeína do chá ou do café também reduz a inflamação das vias aéreas e ajuda potencialmente os sintomas da asma. (2) Portanto, uma bebida quente com cafeína também pode ajudar a reduzir a hiperresponsividade e os sintomas das vias aéreas.
Dicas para alívio sintomático
Foi constatado que o uso de mel, banana e banhos quentes pode ajudar a melhorar os sintomas da asma .
1. Mel
Muitos estudos sugeriram que o mel tem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias. (3) (4) A ingestão de mel à noite pode ajudar a reduzir a inflamação das vias aéreas (5) e, portanto, melhorar os sintomas da asma ou reduzir a frequência das crises de asma. (6) (7)
No entanto, mais estudos são necessários antes que o uso de mel para asma possa ser recomendado para todos.
Como usar: O mel normalmente pode ser misturado com uma bebida quente para ajudar a melhorar a movimentação do ar e a broncoconstrição das vias aéreas.
2. Banana
As bananas contêm grandes quantidades de potássio e têm propriedades antiinflamatórias.
A European Respiratory Society afirmou que consumir banana diariamente pode ajudar a controlar os sintomas da asma e reduzir as exacerbações. (8)
A banana pode ajudar a prevenir a necessidade diária de inaladores de resgate ou reduzir os sintomas da asma devido às suas altas propriedades antioxidantes e antiinflamatórias. É improvável que as bananas causem quaisquer efeitos colaterais, tornando-as seguras para o consumo regular.
Nota: mel e banana não podem ajudar com uma exacerbação aguda. No entanto, ambos podem ajudar a reduzir a inflamação das vias aéreas e controlar melhor os sintomas, junto com outros medicamentos.
3. Banhos de água quente
Banhos de água morna podem ser úteis para alguns pacientes com asma. O ar quente pode acalmar as vias respiratórias e causar uma melhora nos sintomas da asma, especialmente em casos desencadeados por ar frio ou exercícios.
O ar quente também permite a entrada de ar mais umidificado e evita que o gatilho cause constrição para reduzir a gravidade do ataque.
Nota: Banhos muito quentes e vapor quente podem piorar os sintomas em alguns pacientes asmáticos. Portanto, esta terapia alternativa só deve ser usada com cautela e não por um período muito longo.
Sinais de asma em crianças
O diagnóstico de asma em crianças pode ser difícil. Os sintomas típicos em crianças incluem:
- Tosse
- Aperto ou dor no peito
- Falta de ar
- Chiado súbito (ruído de assobio agudo)
A condição também pode se manifestar como um resfriado que dura mais de uma semana, geralmente com tosse que pode persistir por mais de 10 dias.
É importante procurar esses gatilhos em certas épocas do ano (outono, primavera ou inverno), durante certas atividades (ao fazer exercícios ou brincar no parque), ou com a exposição a certas coisas (cachorro, poeira, gato, tabaco fumaça).
Esses sintomas podem ocorrer a qualquer hora do dia ou da noite, mas você precisa estar mais alerta durante a noite quando a criança está dormindo.
Se notar algum dos sintomas mencionados acima, procure atendimento médico imediato para que seja feito o diagnóstico de asma e o tratamento iniciado o mais rápido possível.
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Fatores de risco para ataques de asma
Os seguintes fatores podem desencadear um ataque de asma:
1. Desidratação
Acredita-se que a desidratação leva a um aumento na liberação de histamina, o que pode causar mais irritação das vias aéreas e broncoespasmo e, portanto, pode piorar os sintomas da asma. (9) (10)
Além disso, a desidratação pode tornar o muco menos fluido e mais difícil de expelir pela tosse. Portanto, o paciente asmático deve manter-se sempre hidratado, principalmente durante a prática de exercícios e na prática de atacadores de grandes altitudes, pois essas atividades podem piorar a desidratação.
2. Idade
A asma tende a piorar com a idade. Um paciente com asma subtratada ou inadequadamente tratada normalmente terá piora dos sintomas com o aumento da idade. (11)
Entre aqueles que receberam tratamento adequado, 25% terão piora dos sintomas de asma com a idade. Procure atendimento médico para que seus medicamentos possam ser ajustados para evitar que a condição se agrave ainda mais.
3. Gravidez
A gravidez também pode piorar os sintomas da asma. (12) Assim, as gestantes devem ter cautela e estar atentas a essa possibilidade, para que seus inaladores e medicamentos sejam devidamente ajustados.
Palavra final
Visto que a asma pode se desenvolver em qualquer idade, procure atendimento médico imediato se apresentar os sintomas clássicos da asma (falta de ar, tosse e respiração ruidosa). Embora a asma seja incurável, a terapia apropriada e a prevenção dos gatilhos podem ajudar a controlar a asma, permitindo que os pacientes levem uma vida normal.
