Fazer xixi antes de dormir

Fazer xixi muito antes de dormir é uma condição típica, especialmente a partir dos 60 anos. Você pode diminuir a micção noturna por meio de mudanças no estilo de vida e consultar um médico quando necessário.

A produção de urina é reduzida durante a noite – permitindo um ótimo sono de 6 a 8 horas sem interrupção. No entanto, alguns indivíduos sentem necessidade de ir ao banheiro no meio da noite, às vezes com frequência. Isso pode perturbar gravemente seus padrões de sono, o que pode produzir mais problemas de saúde.

A noctúria é uma condição em que as pessoas precisam fazer xixi pelo menos duas vezes por noite. Essa condição é mais comum em pessoas com mais de 60 anos.

Fazer xixi antes de dormir – Por quê?

Existem inúmeras razões pelas quais indivíduos específicos podem fazer xixi muito à noite.

• Em primeiro lugar, beber à noite, principalmente bebidas alcoólicas e com cafeína, aumenta a produção de urina.
• Além disso, urinar muito antes de dormir pode sugerir um problema de saúde oculto, como diabetes, diabetes insípido, insuficiência renal persistente, insuficiência cardíaca, cálcio elevado no sangue, próstata aumentada ou infecção urinária.
• Medicamentos específicos também podem causar micção regular à noite, como diuréticos (pílulas de água).
• A noctúria também está associada a condições de sono, como a apnéia obstrutiva do sono. Assim que a condição de repouso for realmente tratada, a noctúria pode ser tratada.
• Envelhecer é uma questão importante, considere fazer xixi muito antes de dormir. À medida que envelhecemos, nossos níveis de hormônio antidiurético, que nos ajuda a economizar líquido, diminuem, de modo que podemos produzir mais urina. Os músculos da bexiga também podem se deteriorar com a idade, tornando mais difícil manter a urina na bexiga à noite.
• A gravidez e o parto também podem deteriorar os músculos da bexiga e do assoalho pélvico, causando problemas de retenção de urina nas mulheres.

Fazer xixi muito antes de dormir – O que fazer

Para ajudar a identificar o motivo da micção regular apenas durante a noite, funciona para manter um registro de quanto você consumiu, com que freqüência você urina à noite e quanto você urina. Você também pode querer verificar seu peso diariamente para quaisquer modificações – é importante pesar-se no mesmo conjunto de balanças no mesmo horário todos os dias.

Como urinar muito antes de dormir pode mostrar uma causa subjacente séria, você precisa consultar um médico se:

• Você está preocupado com a quantidade de urina durante a noite
• Você está urinando durante a noite com frequência crescente
• Você tem uma experiência de queimação quando você faz xixi

O que o médico fará

O médico verificará a frequência com que você urina à noite, há quanto tempo você realmente está sentindo essa condição e quais são suas atividades noturnas habituais. Depois de perguntar sobre seus sintomas, o médico fará um exame físico. Ele / ela também pode realizar investigações específicas, tais como:

• Análise de urina, para dar uma olhada nos compostos químicos na urina
• Determinar a concentração de urina para identificar se os rins estão funcionando corretamente
• Avaliar a quantidade de urina residual na bexiga depois de fazer xixi – isso vai precisar de uma ultrassonografia da área pélvica

Essas medições determinarão o desempenho de seus rins e se fazer xixi muito durante a noite é devido a uma condição oculta, como diabetes, doença renal ou desidratação. Se isso for considerado, os seguintes testes adicionais podem ser realizados:

• Níveis de açúcar no sangue
• Nitrogênio da uréia no sangue
• Eletrólito sérico
• Osmolalidade do sangue (a concentração de diferentes produtos químicos na parte fluida do sangue).
• Depuração de creatinina.

Tratamento para micção noturna frequente

As ações que você toma para aliviar a micção noturna dependem da causa subjacente da doença. No entanto, existem algumas etapas gerais que você pode seguir que podem ajudar.

• Em primeiro lugar, deve limitar a quantidade de líquidos que bebe à noite, certificando-se de que a sua bexiga está o mais vazia possível antes de ir para a cama.
• As bebidas com cafeína e alcoólicas funcionam como diuréticos, aumentando a produção de urina, portanto, tente evitá-las.
• Outros alimentos e bebidas, como alimentos ácidos ou condimentados, sucos de frutas cítricas ou de cranberry, chocolate e adoçantes, podem irritar a bexiga e devem ser limitados, principalmente à noite.
• Para ter certeza de que está bem descansado antes de ir para a cama, você pode tirar uma soneca à tarde.
• Melhorar a circulação sanguínea de fluidos pelo corpo, usando meias de compressão ou mantendo as pernas levantadas ao longo do dia, também pode ajudar.
• Os exercícios de Kegel são exercícios específicos que você pode usar para estabelecer o controle de uma bexiga hiperativa. Um reflexo de relaxamento na bexiga é ativado pela contração e liberação dos músculos ao redor da abertura da uretra. Os exercícios podem ser praticados começando a urinar e interrompendo o fluxo por 6 a 10 segundos. 3 séries de 8-12 contrações realizadas 3-4 vezes por semana é um ótimo ponto de partida.

Conselhos de alguém com experiência semelhante

“Eu posso me identificar com isso. Vou depender da cama e dar uma olhada um pouco depois de ir ao banheiro, mas não poderei adormecer antes de ir fazer xixi de novo, mesmo que seja só por uma pequena quantidade. Porém, algumas noites consigo vencer a necessidade de urinar e dormir. Acredito que a condição pode ser mais grave se você precisar fazer xixi com frequência ao longo do dia, com apenas um pouco de urina de cada vez, pois isso pode indicar um problema no sistema urinário ou na bexiga. Se você só fizer isso durante a noite, pode ser devido a uma condição obsessiva incontrolável. Nesse caso, você provavelmente ficará bem sem qualquer intervenção de um especialista, a menos que esteja realmente afetando sua vida. Um terapeuta pode ajudá-lo. ”