Mãos inchadas pela manhã

O inchaço, medicamente denominado edema, pode afetar qualquer parte do corpo. Isso ocorre em resposta à inflamação. Quando você bate a perna em uma superfície difícil, você estabelece um fundo. Muitas pessoas encontram dificuldades porque têm as mãos inchadas ao acordar de manhã. Com mãos e dedos inchados, acaba sendo um grande desafio fazer os rituais matinais usuais, como cozinhar, tomar banho, escovar ou consumir o café da manhã.

O que causa o inchaço das mãos pela manhã?

Dependendo da causa subjacente, a intensidade desta condição pode variar de indivíduo para pessoa. Portanto, é essencial trabalhar com seu médico para identificar a causa subjacente do problema e encontrar a alternativa de tratamento mais adequada.

1. Gravidez

Você pode sentir inchaço durante a gravidez, pois seu corpo produz 50% mais sangue e outros fluidos durante esse período. Você normalmente obtém 25% do seu peso corporal devido à retenção de líquidos . Isso implica que é comum que algum líquido extra preencha os tecidos dos pés, mãos, tornozelos ou pernas durante a gravidez. O fluido amolece seu corpo e permite que suas articulações se abram para o parto. Inchaço direito, esquerdo ou ambas as mãos e pernas geralmente são mais populares no 5º mês de gravidez.

Você deve se preocupar com isso? Você não precisa se preocupar com a retenção de líquidos pelo corpo durante a gravidez; no entanto, consulte o seu médico se o inchaço aparecer de repente. Isso pode sugerir pré-eclâmpsia, uma condição letal identificada por altos níveis de proteína na urina e hipertensão.

O que você pode fazer a respeito? Limite o consumo de sódio para evitar a retenção de líquidos e consistir em alimentos ricos em potássio em sua dieta. Beber muita água e usar uma compressa fria também ajudará.

2. Artrite

Você pode ter as mãos inchadas e doloridas no início da manhã devido à artrite. Na verdade, existem diferentes tipos de artrite, incluindo as seguintes:

• A artrite reumatóide é a forma mais comum de artrite. Esta doença auto-imune faz com que as articulações dos dedos inchem.
• A osteoartrite é o tipo de artrite que se estabelece quando a cartilagem entre as articulações se deteriora. Geralmente afeta pessoas idosas.
• A artrite psoriática também pode causar inchaço devido à psoríase, que é uma doença crônica da pele.
• A pseudo-gota é uma condição que se desenvolve quando os cristais de ureia se acumulam nas articulações. Isso causa dor e inchaço.
• A espondilose cervical ou cervical é outro tipo de artrite que geralmente afeta o pescoço, mas também pode afetar os dedos e causar inchaço.

Tratamento: a aplicação de compressas quentes ou frias pode ajudar a soltar as articulações. O calor ajuda a relaxar os músculos e o frio reduz o inchaço e a dor. Você também pode tentar

alguns analgésicos de venda livre, como antiinflamatórios não esteroidais ou paracetamol.

3. Esclerodermia

Essa desordem imunológica faz colagem para se acumular no tecido e, portanto, acaba ficando dura e rígida. O inchaço pela manhã é o sintoma mais comum da esclerodermia. Você pode descobrir que a pele do seu dedo parece cheia ou semelhante a uma salsicha e tem problemas para se mover ou fechar o punho. Dor e fraqueza muscular são igualmente típicas na esclerodermia.

Tratamento: você pode notar alguma melhora com os exercícios ou pode precisar trabalhar com um terapeuta ocupacional para exercitar os dedos das mãos e dos pés para melhorar a variedade de movimentos. Os medicamentos anti-inflamatórios não esteróides também podem ajudar a reduzir a dor e o inchaço.

4. Outras causas

Além de condições subjacentes específicas, pode haver outras causas para o inchaço das mãos pela manhã. Por exemplo:

• Uso excessivo dos dedos: Isso é mais comum para pessoas que precisam digitar por horas prolongadas. Você pode ter que usar uma cinta ou tala para incapacitar a área por algum tempo para obter alívio.
• A má postura para dormir pode, em alguns casos, causar inchaço nas mãos ao acordar. Isso ocorre quando você dorme sobre as mãos com frequência. Você pode usar uma pulseira antiestática à noite para prevenir o inchaço.
• Fazer uma dieta com alto teor de sódio causa retenção de líquidos, o que pode resultar em mãos inchadas. Você precisa ter uma dieta balanceada e consultar um especialista em nutrição para descobrir como evitar alimentos ricos em sódio.
• Os efeitos colaterais da medicação também podem causar inchaço nas mãos ou em outras partes do corpo. É mais comumente observada em pacientes que tomam bloqueadores dos canais de cálcio para tratar enxaquecas ou hipertensão . Outros medicamentos que podem causar inchaço incluem medicamentos usados ​​para tratar hipertensão e diabetes. Os antiinflamatórios não esteróides também podem causar inchaço nas mãos.

Tratamentos para mãos inchadas pela manhã

Quando você entende a causa subjacente de ter as mãos inchadas de manhã cedo, fica muito mais fácil descobrir um tratamento. No entanto, você sempre pode melhorar sua condição por meio de um simples remédio caseiro natural. Aqui está o que fazer:

• Descanse bastante da atividade que pode estar causando inchaço e retenção de líquidos. Resumindo, você deve fazer uma pausa se o uso excessivo dos dedos estiver causando problemas. Usar um teclado diferente, usar uma tala e mudar o ângulo do pulso e da mão também pode ajudar a aliviar a dor.
• Aplique uma bolsa de gelo na mão afetada para diminuir o inchaço. O gelo reduzirá a dor, desenvolvendo um resultado de entorpecimento. Certifique-se de embrulhar o gelo em uma toalha antes de aplicá-lo na área afetada. Não o deixe na pele por mais de 20 minutos por vez.
• Comprimir a mão e o pulso com uma luva ou envoltório de ás também pode ajudar a prevenir a retenção de líquidos. Datilógrafos, tricoteiros e pessoas que usam os dedos por tempo prolongado podem encontrar luvas de compressão sem dedos exclusivas para obter ajuda.
• Mantenha as mãos levantadas acima do nível do coração por pelo menos meia hora, várias vezes ao dia, para aumentar a circulação do sangue no coração. Você também pode tentar dormir com o antebraço levantado para minimizar o inchaço.
• Os exercícios de fortalecimento e extensão ajudarão a melhorar a série de movimentos. Massagear a mão todas as manhãs também pode diminuir o inchaço. Certifique-se de trabalhar com um profissional, especialmente quando a massagem e os exercícios causam dor.

Como prevenir o inchaço das mãos pela manhã

Então, você perguntou ‘ por que minhas mãos estão inchadas de manhã? ‘e nós respondemos. Agora você pode seguir alguns passos fáceis para evitar o inchaço das mãos, como

• Beba muita água durante todo o dia
• Abandone o álcool e tenha uma dieta bem balanceada
• Certifique-se de manter uma boa postura para dormir
• Mantenha um peso corporal saudável