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As modas da saúde vêm e vão, mas nem todas agregam valor à sua saúde e bem-estar. Alguns podem até representar riscos prejudiciais à saúde.
Verifique os fatos antes de comprar essas modas de saúde
É natural procurar maneiras de otimizar e melhorar a saúde. Quando surge uma nova dieta ou modismos de saúde, pode ser tentador experimentá-la, especialmente quando as promessas envolvem resultados rápidos e eficazes. Aqui estão algumas das tendências de saúde que podem parecer boas demais para ser verdade:
Ovos de Jade
Os ovos de jade são pedras preciosas em forma de ovo, às vezes chamadas de ovos de yoni. Essas pedras sólidas são comercializadas como uma ferramenta para inserção vaginal, idealmente todos os dias, de alguns minutos até a noite.
Reivindicações: Os ovos de jade beneficiam os bancos com o poder dos cristais de cura. Os defensores dos cristais de cura afirmam que esses ovos permeiam a energia e as propriedades curativas que ajudam as mulheres com traumas reprimidos, renovação do útero, aumentam a energia sexual e conectam as mulheres à sua energia feminina. Ele também afirma fortalecer os músculos vaginais, equilibrar os hormônios e reduzir os sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM).
Por que você não deve tentar: Não há evidências científicas que apoiem as alegações de ovos de jade para inserção vaginal. Além de caro, essas pedras podem representar ameaças, como infecção bacteriana, se não forem limpas adequadamente. É melhor consultar seu OB-GYN sobre suas preocupações com a saúde, em vez de confiar em esquemas de marketing.
Pílulas de protetor solar
O câncer de pele é o câncer mais comum nos Estados Unidos. As estimativas atuais são de que um em cada cinco americanos corre o risco de desenvolver câncer de pele ao longo da vida. Pílulas de protetor solar podem parecer um substituto eficiente para protetores solares tópicos, como géis, cremes e sprays, conforme anunciado por várias empresas .
Reivindicações: As pílulas de protetor solar são comercializadas para proteger a pele contra os danos causados pelos raios ultravioleta.
Por que você não deve considerar: A Food and Drug Administration (FDA) alertou os consumidores para tomarem precauções antes de comprar essas alegações. Essas pílulas são anunciadas por empresas, dando aos consumidores uma falsa sensação de segurança por meio de publicidade direta ou indireta de que tomar pílulas de protetor solar pode combater queimaduras solares, prevenir o envelhecimento prematuro da pele e proteger contra riscos de câncer de pele. Ao contrário dos protetores solares, os protetores solares tópicos devem passar por testes específicos antes de serem vendidos.
Chá Emagrecedor
Os chás emagrecedores estão amplamente disponíveis no mercado e muitas vezes são vendidos como uma solução rápida para perder peso e “queimar gorduras”. Enquanto chás como oolong e chá verde podem ajudar na perda de peso, os chás emagrecedores geralmente contêm folhas de sene, um laxante natural.
Reivindicações: Muitos chás de emagrecimento com laxantes e diuréticos afirmam aumentar o metabolismo e promover a perda de peso.
Por que é perigoso para sua saúde: Esses chás de emagrecimento não são regulamentados pelo FDA. Além disso, o uso abusivo de laxantes pode levar a resultados prejudiciais, como náuseas, cólicas, diarréia, enfraquecimento do cólon, agravamento da constipação e redução dos níveis de potássio. Na maioria das vezes, o peso perdido consiste principalmente no peso da água lavada.
Suco de Limpeza
Um suco de limpeza ou desintoxicação de suco é um tipo de dieta que envolve consumir ou beber apenas sucos de frutas e vegetais para perder peso e ‘limpar’ o corpo de toxinas. Juicing requer espremer os sucos de frutas e vegetais sem a polpa e fibras vegetais.
Reivindicações: Evidências anedóticas sugerem que a dieta do suco é rica em vitaminas e minerais, fornece benefícios anti-inflamatórios e melhora a saúde intestinal.
Por que pode ser arriscado: A dieta de limpeza de suco é extremamente baixa em calorias, o que pode levar à perda de peso insalubre e temporária. Também é pobre em proteínas, uma macro essencial para a construção de músculos, reparo celular e crescimento e desenvolvimento. Certos tipos de suco podem aumentar o oxalato no rim, o que leva ao acúmulo de cálculos renais.
Colônia
A limpeza do cólon, também conhecida como colonics, é um método usado para fins médicos, como a colonoscopia. Estes dias, a irrigação do cólon é apresentada como um método para desintoxicar o corpo de toxinas. Isso funciona inserindo um tubo no reto e fluindo água através do cólon. Em alguns casos, a água é deixada no cólon por um curto período de tempo antes da descarga.
Reivindicações: Os defensores do cólon acreditam que a limpeza do cólon melhora a saúde, melhorando seu sistema imunológico, removendo toxinas e aumentando sua energia. Além disso, eles acreditam que as toxinas do intestino podem causar problemas de saúde, como pressão alta e artrite.
Por que é desnecessário: Embora a limpeza do cólon possa fazer parte de procedimentos como a colonoscopia, é completamente desnecessária. O sistema digestivo e o intestino são capazes o suficiente para eliminar resíduos e bactérias do corpo. Além disso, a limpeza do cólon pode causar riscos como desidratação, rasgo no reto, infecção, desequilíbrio eletrolítico, inchaço, cólicas, náuseas e diarreia.
Vários modismos de saúde prometem métodos rápidos e eficazes para promover a saúde, desintoxicar o corpo e perder peso. No entanto, estes são muitas vezes mal orientados e não são apoiados por estudos. Embora alguns modismos e tendências de saúde possam funcionar, é melhor fazer sua pesquisa ou consultar seu médico para evitar consequências inesperadas para a saúde.
