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Os óleos essenciais são líquidos altamente concentrados feitos de folhas, caules, flores, cascas, raízes ou outros elementos de uma planta. A aromaterapia freqüentemente inclui óleos essenciais que podem oferecer vantagens para a saúde, como reduzir o estresse e melhorar a circulação sanguínea por meio de estímulos sensoriais (cheiro).
Os óleos essenciais podem até mesmo ajudar a tratar condições específicas, como dores de cabeça ou enxaquecas. Diferentes óleos têm várias vantagens. Eles também oferecem vantagens sem as longas listas de efeitos colaterais que podem acompanhar medicamentos prescritos para dor de cabeça e enxaqueca. Alguns óleos essenciais podem diminuir o estresse, o que pode minimizar as dores de cabeça causadas pelo estresse ou aliviar a dor.
Para usar óleos essenciais, eles devem ser diluídos em um óleo provedor, como óleo de coco, azeite de oliva ou óleo de amêndoa doce. Adicione 5 gotas a 1 onça de óleo veicular. Os óleos essenciais nunca devem ser aplicados diretamente na pele ou ingeridos.
1. Óleo de hortelã-pimenta
O óleo de hortelã-pimenta está entre os óleos essenciais usados com mais frequência para tratar dores de cabeça ou enxaquecas. Ele contém mentol, que pode ajudar a relaxar os músculos e aliviar a dor. Acredita-se que a aplicação de óleo de hortelã-pimenta diluído diretamente nas têmporas pode ajudar a aliviar a dor de dores de cabeça de estresse e enxaquecas.
Como usar
Regue a hortelã-pimenta com outro óleo veicular, como óleo de coco, e aplique nas têmporas.
2. Óleo de alecrim
Óleo de alecrim tem eficazes anti-inflamatórias e analgésicas ( dor de matar propriedades). É usado na medicina popular há centenas de anos para reduzir o estresse, aliviar a dor e melhorar a circulação, o que pode ajudar nas dores de cabeça. Um estudo de pesquisa descobriu que o óleo de alecrim ajudava nos sintomas de abstinência. Também ajuda a reduzir os distúrbios do sono e relaxar os músculos, o que pode ajudar com dores de cabeça.
Como usar
Para usar óleo de alecrim, você pode massagear a área afetada com algumas gotas de óleo de alecrim misturado com um óleo veicular como óleo de coco. Também se pensa que o cheiro de óleo de alecrim, como respirar a fragrância de sua pele ou em um banho quente, pode oferecer alívio da dor.
3. Óleo de lavanda
O óleo essencial de lavanda é comumente usado para aliviar o estresse e relaxar. Também há fortes provas de que a lavanda pode ajudar a tratar dores de cabeça e enxaquecas.
Respirar o perfume do óleo essencial de lavanda pode ajudar no tratamento agudo da enxaqueca. Um estudo descobriu que as pessoas relataram uma redução significativa da dor após apenas quinze minutos de inalação do óleo de lavanda.
Como Usar
Você pode usar óleo de lavanda diluído na pele, usar um difusor de óleo ou adicionar o óleo a um banho morno para obter seus benefícios.
4. Óleo essencial de camomila
O óleo essencial de camomila relaxa o corpo e alivia os músculos, sendo por esse fator um excelente auxiliar no tratamento das dores de cabeça causadas pelo estresse. Da mesma forma, pode ajudar a tratar o estresse, a ansiedade e os distúrbios do sono, que são causas comuns de dores de cabeça.
Mulheres grávidas não devem usar óleo essencial de camomila, pois há risco de aborto espontâneo.
Como usar
Você pode incluir algumas gotas de óleo essencial de camomila diluído em um óleo vegetal no banho ou em água morna e tirar o vapor.
5. Óleo de eucalipto
Se suas dores de cabeça são causadas por problemas de sinusite, os óleos essenciais de eucalipto podem se tornar seu novo amigo. Este óleo vai abrir as passagens nasais, limpar os seios da face e pode ajudar a aliviar a tensão nos seios da face que causa as dores de cabeça.
Um estudo também descobriu que uma mistura de óleo de hortelã-pimenta, óleo de eucalipto e etanol oferece efeitos relaxantes para os músculos e a mente, o que pode ajudar a aliviar dores de cabeça.
Como usar
Você pode usar uma gota de óleo de eucalipto em um óleo carreador e aplicá-lo no tórax para ajudar a limpar os seios da face ou incluir algumas gotas de água morna e respirar o vapor.
Riscos e complicações
Os óleos essenciais são normalmente considerados seguros, e muitos têm muito menos efeitos colaterais em comparação com muitos medicamentos tradicionais para enxaqueca e dor de cabeça – que consistem em medicamentos de venda livre e prescritos.
O risco mais significativo relacionado aos óleos essenciais é o risco de uma reação alérgica ou irritação. Aplicar óleos na pele pode causar inflamação, que consiste em uma sensação de ardência, queimação, dor ou erupção na pele. Você precisa diluir todos os óleos essenciais, que consistem em óleos de hortelã-pimenta e eucalipto, com um óleo veicular antes de aplicá-lo na pele. Para prevenir a inflamação generalizada, faça um pequeno teste na pele antes de usar uma grande quantidade. Se não houver reação em 24 a 48 horas, o uso deve ser seguro.
Existem poucos óleos essenciais recomendados para bebês menores de 1 ano, ou para mulheres grávidas e lactantes. Os óleos de lavanda e alecrim, em particular, podem ser perigosos.
Os óleos essenciais também podem causar complicações se você tiver doenças pré-existentes, como asma ou problemas cardíacos. Pergunte ao seu médico antes de usar qualquer óleo essencial para se certificar de que não agravará nenhum problema de saúde existente.
É essencial ter em mente que os óleos essenciais não são monitorados pelo FDA quanto à pureza, qualidade ou segurança. Se for comprar óleos essenciais, certifique-se de comprar de uma empresa confiável.
Veredito
Os óleos essenciais podem ter muitos benefícios médicos quando usados corretamente e podem ajudar a eliminar dores de cabeça e enxaquecas. Quando se trata de óleos essenciais, lembre-se de que um pouco é um método longo (1-3 gotas serão suficientes).
Se suas dores de cabeça ou enxaqueca forem consistentes e interferirem em sua vida, visite seu médico. Para dores de cabeça ou enxaquecas graves ou frequentes, os óleos essenciais podem funcionar melhor como um tratamento complementar aos medicamentos prescritos.
